An bhfuil deacracht ag do leanbh díriú ar rud amháin? An bhféadfadh sé gur ADHD (Neamhord Easnaimh Airde agus Hipirghníomhaíochta) atá i gceist?

An mbíonn do pháiste ag corraí i gcónaí gan fanacht in aon áit amháin? An mbíonn an múinteoir ag gearán go minic nach bhfuil sé ag tabhairt airde sa rang? Nó an dtosaíonn sé rud amháin i ndiaidh a chéile gan a chuid oibre a chríochnú? Mar thuismitheoir, nuair a fheiceann tú rudaí mar seo, is dócha go mbraitheann tú go leor imní agus croí trom. Déanta na fírinne, ní locht an pháiste é seo, ná ní locht ortsa é as é a thógáil. Inniu táimid ag caint faoi ADHD, riocht a léiríonn comharthaí den sórt sin agus atá coitianta i measc leanaí.

Go simplí, cad is ADHD ann?

Seasann ADHD do Neamhord Easnaimh Airde agus Hipirghníomhaíochta . I Siolóinis, ciallaíonn sé 'neamhord easnaimh airde agus hipirghníomhaíochta'. Is riocht é seo a bhaineann le feidhm na hinchinne. Is féidir leis seo difear a dhéanamh do chumas duine aird a thabhairt, fanacht dírithe, agus a n-iompar a rialú.

Is minic a bhíonn an riocht seo i measc leanaí óga agus daoine óga fásta, agus uaireanta leanann sé ar aghaidh go dtí an aois fásta. De ghnáth aithnítear é den chéad uair nuair a thosaíonn leanbh ar scoil, nuair a bhíonn deacracht acu díriú ar obair scoile.

Cineálacha agus comharthaí ADHD a fheictear i leanaí

Tá trí phríomhchineál ADHD ann ar féidir iad a aithint i leanaí. Féachfaimid ar cad iad agus cad iad a gcuid comharthaí.

Cad é an difríocht idir ADD agus ADHD?

Úsáideann daoine áirithe an t-ainm ADD (Neamhord Easnaimh Airde) fós. Ba é sin an t-ainm bunaidh a bhí ar an riocht i ndáiríre. Ina dhiaidh sin, cuireadh an focal hipearghníomhaíocht leis an ainm agus athraíodh an t-ainm go ADHD. Mar sin, tagraíonn an dá théarma seo don riocht céanna.

An bhfuil comharthaí ADHD difriúil i measc daoine fásta?

Sea, is féidir le hairíonna ADHD athrú de réir mar a théann muid in aois. D’fhéadfadh daoine fásta comharthaí mar seo a leanas a fháil:

• Is minic a bhíonn sé déanach nó a dhéanann dearmad ar rudaí.
• Míshuaimhneas , neamhábaltacht fanacht in aon áit amháin.
• Deacracht fearg a rialú.
• Cinntí a dhéanamh go meargánta, gan smaoineamh.
• Deacracht ag eagrú oibre.
• Moilleadóireacht.
• Go héasca frustrachas.
• Leadrán leanúnach.
• Deacracht díriú agus leabhar nó nuachtán á léamh.
• Luascáin giúmar gan chúis.
• Dúlagar.

Is féidir leis na tréithe seo fadhbanna a chruthú ag an obair agus i gcaidrimh phearsanta.

Cad iad na cúiseanna le ADHD?

Níl a fhios ag saineolaithe go díreach fós cad is cúis le ADHD, ach tá sé léirithe ag taighde go bhfuil comhpháirt ghéiniteach ann.Ciallaíonn sé sin má tá an riocht ag duine éigin i do theaghlach, go bhfuil seans níos mó ann go bhforbróidh tú féin é freisin. Ina theannta sin, d’fhéadfadh ról a bheith ag na tosca riosca seo a leanas freisin:

• Má tharla aon timpiste don inchinn.
• Má chaith an mháthair tobac nó má d’ól sí alcól le linn toirchis.
• Má rugadh thú le meáchan breithe íseal nó roimh am.
• Má bhí tú nochtaithe do cheimiceáin thocsaineacha amhail luaidhe le linn do pháiste nó sa bhroinn.

Conas a dhéantar diagnóis ar ADHD?

Tá sé beagáinín deacair ADHD, go háirithe i measc leanaí, a dhiagnóisiú. Ní féidir é a dhiagnóisiú le tástáil amháin. Déanann dochtúirí ADHD a dhiagnóisiú trí labhairt leis an leanbh, leis na tuismitheoirí agus leis na múinteoirí faoi na hairíonna go mion, agus trí bhreathnú ar iompar an linbh.

Sa chás seo, breithníonn an dochtúir na nithe seo a leanas:

• Cé mhéad comharthaí atá ort féin nó ar do leanbh agus cá fhad atá siad i láthair.
• Chun coinníollacha eile (e.g., dúlagar, imní, galar thyroid) a d'fhéadfadh a bheith ina gcúis leis na hairíonna seo a chur as an áireamh.
• Uaireanta is féidir le fadhbanna leis an radharc, leis an éisteacht, nó le céadfaí eile comharthaí cosúil le ADHD a chur faoi deara. Mar sin, féadfaidh an dochtúir scrúdú fisiceach agus scrúdú néareolaíoch a dhéanamh.
• D’fhéadfaí tástálacha a mholadh uaireanta freisin a dhéanann measúnú ar rudaí cosúil le hintleacht, scileanna agus tréithe pearsantachta.

Cad iad na cóireálacha atá ar fáil le haghaidh ADHD?

Agus ADHD á chóireáil, ní hamháin modh amháin, ach meascán de roinnt modhanna cóireála a bhíonn rathúil.

Bealaí chun an saol a dhéanamh níos éasca le ADHD

Chomh maith le cóireáil leighis, is féidir le roinnt athruithe ar stíl mhaireachtála duit féin agus do do leanbh dul i bhfad chun comharthaí ADHD a bhainistiú.

• Cothú:Ith aiste bia cothrom atá ard i bpróitéin agus i snáithín agus íseal i siúcra. Roghnaigh bianna nádúrtha thar bhianna próiseáilte. Ól neart uisce, mar is féidir le díhiodráitiú dul i bhfeidhm ar thiúchan freisin.
• Aclaíocht: Feabhsaíonn gníomhaíocht choirp rialta fócas, laghdaíonn sí greannaitheacht, agus feabhsaíonn sí giúmar.
• Codladh: Is féidir le heaspa codlata comharthaí ADHD a dhéanamh níos measa. Teastaíonn 9-13 uair an chloig codlata ó leanaí in aghaidh an lae, 8-10 uair an chloig ó leanaí óga, agus 7-9 uair an chloig ó dhaoine fásta.
• Strus: Is féidir le strus comharthaí a dhéanamh níos measa freisin. Is féidir le rudaí cosúil le yoga, machnamh, agus cleachtaí análaithe domhain cabhrú le strus a laghdú.
• Forlíonta: Tá roinnt fianaise ann go bhféadfadh óimige-3anna, a fhaightear in ola éisc, cabhrú le hairíonna ADHD. Mar sin féin, níl siad seo chomh héifeachtach le cógais ar oideas. Bí cinnte labhairt le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar aon fhorlíonta.

Cad is féidir le tuismitheoirí a dhéanamh chun cabhrú lena leanbh

• Laghdaigh rudaí a chuireann isteach ort, amhail bréagáin, i seomra do linbh agus coinnigh slachtmhar é.
• Coinnigh gnáthamh agus sraith rialacha soiléire.
• Agus treoracha á dtabhairt agat, tabhair iad go simplí, go soiléir, agus ceann ar cheann. In ionad a rá, "Bí réidh don scoil," bris síos iad ina bpíosaí, mar shampla, "Scuab do chuid fiacla. Anois cuir ort do chuid éadaí."
• Tabhair luach saothair agus spreag dea-iompar do linbh.
• Tóg féinmheas do linbh. D’fhéadfadh siad a bheith níos lú ná iad féin mar gheall ar cháineadh i gcónaí. Mar sin, mol do leanbh as a láidreachtaí .
• Spreag buanna speisialta do linbh (spóirt, ealaíona).
• Coinnigh teagmháil rialta le dochtúir, múinteoirí agus teiripeoirí do linbh.

Ag maireachtáil le ADHD mar dhuine fásta

• Bain úsáid as liostaí agus pleanálaithe chun rudaí cosúil le do chuid oibre agus coinní a choinneáil eagraithe.
• Bris tascanna móra ina gcodanna agus déan iad de réir a chéile.
• Roghnaigh áit chiúin gan mórán cur isteach ort agus tú ag obair.
• Ná déan ach tasc amháin ag an am. Críochnaigh é, glac sos gearr, agus ansin bog ar aghaidh go dtí an chéad tasc eile.
• Má tá muinín agat asat féin, labhair le do theaghlach, le do chairde agus le do chomhoibrithe faoi do chás. Beidh a dtacaíocht ina foinse mhór neart duit.
• Ná bíodh leisce ort cabhair a iarraidh nuair is gá.