Nuair a bhíonn scrúdú ag druidim linn, b’fhéidir gur thug tú faoi deara go bhfuil cuid de do chairde ag éisteacht le ceol agus cluasáin orthu agus ag déanamh staidéir go dian. Ach i gcás daoine eile, ní féidir fiú an torann is lú a n-intinn a choinneáil dírithe , agus bíonn siad leamh ag staidéar. Cad atá ar siúl i ndáiríre? Cén fáth a n-oibríonn sé seo do chuid daoine, agus go gcuireann sé isteach ar dhaoine eile? Cé nach bhfuil eolaithe 100% cinnte conas a théann ceol i bhfeidhm ar ár n-inchinn agus ar ár bhfoghlaim, labhróimid inniu faoi chuid de na buntáistí is féidir leis a thabhairt.
Cad é an 'Éifeacht Mozart' seo?
Fuair taighde a rinneadh sna 1990idí amach go bhfeabhsaíonn éisteacht le ceol clasaiceach, go háirithe saothair Mozart, 'réasúnaíocht spásúil' duine. Go simplí, is é seo ár gcumas rudaí i spás a aithint, na caidrimh eatarthu a thuiscint, agus fadhbanna a réiteach. Tugadh 'Éifeacht Mozart' ar an bhfeabhsú seo sa cheol clasaiceach.
Ach tá go leor díospóireachta faoi seo. Tá ráite ag go leor daoine go ndéanann éisteacht le ceol clasaiceach sinn 'níos cliste' agus go méadaíonn sé ár n-intleacht. Cé gur chruthaigh roinnt staidéar níos déanaí go bhfuil sé seo fíor, léirigh staidéir eile nach bhfuil tionchar chomh mór sin aige.
Ach glactar leis anois gur sealadach an éifeacht Mozart seo. Agus ní dhéanann sé ach do ghiúmar a fheabhsú seachas d’ intleacht a mhéadú.
Mar sin, cad é an 'Éifeacht Doiléire'?
I staidéar eile a rinneadh i ndiaidh éifeacht Mozart, thángthas ar rud ar a dtugtar an 'Éifeacht Doiléire'. Sa staidéar seo, bhí grúpa páistí ag éisteacht le hamhráin ón mbanna popcheoil Briotanach 'Blur' agus iad ag déanamh tástála. Ionadh go raibh scór níos fearr ag na páistí a d'éist leis na hamhráin popcheoil seo ar an tástáil ná iad siúd nár éist le haon amhrán nó le Mozart.
An rud a d’fhoghlaim na taighdeoirí as seo ná, le go gcuideoidh ceol leat le do chuid staidéir, go bhfuil sé tábhachtach go mbainfidh tú taitneamh as agus go mbainfidh tú taitneamh as . Is é sin le rá, seachas tú féin a chur iallach ort éisteacht le rud nach dtaitníonn leat, is féidir le héisteacht le hamhrán is maith leat agus a chuireann áthas ort do ghiúmar a fheabhsú agus cabhrú leat staidéar a dhéanamh níos fearr.
An féidir le ceol strus a laghdú le linn scrúduithe?
Is féidir le strus scrúduithe agus spriocdhátaí tionchar mór a imirt ar do chuid staidéir. Smaoinigh, is féidir le beagán brú agus tú ag foghlaim rud éigin cabhrú leat cuimhní cinn a stóráil, ach is féidir le brú iomarcach é a dhéanamh deacair na cuimhní cinn sin a aisghabháil.
Go simplí, is féidir le strus a dhéanamh deacair duit cuimhneamh ar a bhfuil staidéar déanta agat, ach is féidir leis a dhéanamh níos deacra duit freisin é a thabhairt chun cuimhne sa halla scrúdaithe. D’fhéadfadh sé seo fiú teip a thabhairt ort sa scrúdú.
Tá strus leanúnach an-díobhálach do do shláinte freisin.
| Éifeachtaí struis fhadtéarmaigh | |
|---|---|
| Imní agus imní leanúnach | Fadhbanna insomnia |
| Deacracht díriú | Deacracht ag smaoineamh go soiléir |
| Táirgiúlacht laghdaithe | Fadhbanna sláinte fisiciúla (e.g. brú fola ard) |
Is é an dea-scéal ná gur féidir le héisteacht le ceol cabhrú leat scíth a ligean agus strus a laghdú . Léirigh staidéir gur féidir le héisteacht le ceol ar feadh uair an chloig sa lá athruithe a chur faoi deara i gcealla inchinne a chuireann scíth chun cinn. Fuair staidéar eile amach go raibh brú fola níos ísle ag daoine a d’éist le ceol clasaiceach ná iad siúd a d’éist le ceol snagcheoil nó popcheol.
Nach bhfuil an spreagadh agat chun staidéar a dhéanamh? An gcabhróidh ceol?
Sea. Bíonn tionchar díreach ag luas agus airde an cheoil ar do ghiúmar. Tá roinnt cealla inár n-inchinn (néaróin scátháin) cosúil le scátháin. Freagraíonn siad do rithim an cheoil a n-éistimid leis. Nuair a chloisimid luas tapa, luasghéaraíonn rithim ár n-inchinne freisin agus mothaímid sceitimíní agus spreagtha. Ar an gcaoi chéanna, nuair a chloisimid ceol mall, bog, socraíonn ár n-inchinn síos freisin agus mothaíonn sí suaimhneach.
Dá bhrí sin,
- Nuair a bhíonn tú leamh nó tuirseach agus tú ag staidéar: Is féidir le héisteacht le hamhrán le luas tapa cabhrú leat do chuid fuinnimh a fháil ar ais. Glac sos gearr agus tú ag staidéar, éist le hamhrán mar seo, déan beagán aclaíochta , ith rud éigin, agus ansin tosaigh ag obair arís.
- Má tá imní ort faoi scrúduithe agus mura féidir leat codladh mar gheall ar strus: Is féidir le héisteacht le ceol uirlise mall, bog d’intinn a mhaolú agus cabhrú leat codladh níos fearr.
Cad a tharlaíonn don fhócas agus don tiúchan?
Tá tuairimí éagsúla ann faoin ábhar seo. Léirigh staidéar a rinneadh sa Fhrainc gur éirigh níos fearr le mic léinn a raibh ceol clasaiceach bog á sheinm acu sa chúlra le linn léachta ar an bpáipéar ceisteanna ábhartha ná iad siúd nach raibh ceol clasaiceach acu.
Mar sin féin, léiríonn taighde eile gur féidir le héisteacht le hamhráin a bhfuil liricí iontu a bheith ina chúis le seachrán. Má dhíríonn tú ar fhocail an amhráin, d’fhéadfadh do thuiscint léitheoireachta a bheith lagaithe.
Cuimhnigh, is dóichí go gcuirfidh éisteacht le hamhráin a bhfuil liricí iontu isteach ort agus go gcuirfidh sé isteach ar do chumas tuiscint a fháil ar a bhfuil á léamh agat.
Mar sin, cad is fearr? Más mian leat staidéar a dhéanamh agus tú ag éisteacht le ceol, roghnaigh ceol uirlise bog nach bhfuil liricí leis agus a sheinntear ar ghiotár nó ar uirlisí téada eile . Chomh maith leis sin, seachain ceol ceolfhoirne atá ag cur isteach go mór agus amhráin le fuaimeanna arda, mar is féidir leo tú a chur ar seachrán.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní hiad gach duine atá ag staidéar agus ag éisteacht le ceol. Is rud an-phearsanta é. B’fhéidir nach n-oibreoidh an rud a oibríonn do do chara duitse. Déan turgnamh le fáil amach cad a oibríonn duitse.
- Is é an buntáiste is mó a bhaineann le ceol ná go bhfeabhsaíonn sé giúmar. Mar sin, roghnaigh ceol is maith leat agus a mbainfidh tú taitneamh as .
- Chun fócas a choinneáil agus tú ag staidéar, is fearr ceol uirlise bog gan liricí a roghnú.
- Bain úsáid as ceol gasta chun tú a spreagadh nuair a bhíonn tú leamh, agus ceol mall chun tú a mhaolú agus cabhrú leat titim i do chodladh.
- Uaireanta, is féidir le d’imní agus do strus a bheith ina comhartha ar fhadhb sláinte meabhrach níos tromchúisí. Má tá fadhbanna sláinte meabhrach agat a bhfuil tionchar acu ar do chuid oibre scoile nó ar do shaol laethúil, bí cinnte labhairt le do dhochtúir faoi .
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis