Conas bogadh ar aghaidh sa saol le neamhord dépholach? (Neamhord Dépholach) - Foghlaimímis faoin turas chun téarnaimh!

Ó dúirt do dhochtúir leat go bhfuil neamhord dépholach ort, an mbraith tú go raibh do shaol sáinnithe i rut? An mbraitheann tú uaireanta nach mbeidh deireadh leis an turas seo choíche, nach mbeidh tú 'go maith' choíche? Níl na mothúcháin seo uathúil duitse, ach roinneann go leor daoine atá ina gcónaí leis an riocht seo iad. Ach is é an dea-scéal ná gur turas é seo is féidir a shárú. Ní tharlóidh sé thar oíche, ach is féidir leat céimeanna beaga ar aghaidh a ghlacadh. Inniu, labhraímis faoin turas téarnaimh seo agus na comharthaí simplí is féidir leat a aithint nuair a bhíonn dul chun cinn á dhéanamh agat.

Cad is brí le "aisghabháil" i ndáiríre?

Ar dtús, tuigfimid cad is brí leis an bhfocal "téarnamh" i ndáiríre. Ceapann daoine áirithe gurb é atá i gceist le téarnamh ná gan a bheith tinn arís choíche. Ach tá an fhírinne difriúil.

Go simplí, ciallaíonn téarnamh níos mó de do shaol a chaitheamh ag maireachtáil saol sona, seachas streachailt le do riocht dépholach a bhainistiú. Ciallaíonn sé sin go bhfuil an t-am agus an fuinneamh agat chun taitneamh a bhaint as do chuid oibre, do theaghlach, do chairde, agus do chuid paisin a shaothrú agus do chuid comharthaí á mbainistiú agat ag an am céanna.

Is é sin le rá, is féidir le duine a riocht dépholach a bhainistiú go han-mhaith, ach is féidir go mbeidh dúshláin acu i réimsí eile den saol. Tá sé sin an-choitianta. Smaoinigh air, is cuma cé chomh maith is atá duine ag cricead, ní féidir leo cócaireacht go maith, ceart? Tá sé mar sin. Níl sé go maith rath i réimse amháin a mheascadh le rath i réimsí eile. Mar sin, má bhainistíonn tú do riocht dépholach go maith, is éacht mór é sin ann féin.

Comharthaí simplí go bhfuil dul chun cinn á dhéanamh agat

Is é an rud is tábhachtaí i do thuras téarnaimh le neamhord dépholach ná go leanfaidh tú ort ag déanamh feabhsuithe beaga . Ná bíodh strus ort féin faoin am a thógfaidh sé. D’fhéadfadh sé blianta a thógáil. Tógfaidh sé am. Is é an rud is tábhachtaí ná díriú ar fheabhsuithe beaga a dhéanamh gach lá.

Ach, is maith linn go léir fianaise inláimhsithe a fheiceáil go bhfuil dul chun cinn á dhéanamh againn. Tugann sé sin go leor muiníne agus misnigh dúinn. Mothaíonn sé níos éasca rud a dhéanamh an dara huair, ní hamháin mar gheall ar an taithí, ach toisc go bhfuil an creideamh againn ionainn féin 'Is féidir liom é seo a dhéanamh'. Sin an spreagadh is mó chun rath a bhaint amach.

Mar sin, seo roinnt comharthaí simplí, ach an-chumhachtacha, a chabhróidh leat a fháil amach an bhfuil tú ag bogadh ar aghaidh ar an turas seo. D’fhéadfadh sé go mbeadh cuma ‘rudaí beaga’ orthu seo duit, ach is iad na buanna is mó i ndáiríre.

Luach na rudaí 'gnáth' sa saol laethúil

Is é fírinne an scéil go gciallaíonn maireachtáil go maith le neamhord dépholach leanúint ar aghaidh le tascanna gnáth laethúla. Is féidir le go leor de na tascanna seo a bheith an-ghnáth, uaireanta fiú leadránach.

Déantar rath inár sochaí a thomhas trí éachtaí móra. AchI gcás duine a bhfuil riocht cosúil le neamhord dépholach air, is é an rud is mó a éiríonn leis ná na rudaí 'gnáth', 'leadránacha' a dhéanamh lá i ndiaidh lae. Mar nuair a bhíonn an galar dian, is féidir leis na rudaí beaga seo a bheith ar an rud is deacra ar domhan.

Mar sin, má bhíonn tú in ann éirí as an leaba gach lá, d’aghaidh a ní, do chógas a ghlacadh in am, agus beagán oibre a dhéanamh, ciallaíonn sé sin go bhfuil tú ag déanamh i bhfad níos fearr ná mar a cheapann tú atá tú ag déanamh sa chath seo. Bí bródúil asat féin. Nuair a éiríonn leat sna rudaí beaga sa saol, ciallaíonn sé go bhfuil tú ag déanamh go han-mhaith i ndáiríre.

Ar ndóigh, d’fhéadfadh laethanta a bheith ann nuair a bhíonn sé deacair na rudaí seo a dhéanamh. Is gnách go leor é sin. Ní bhíonn sé mar an gcéanna i gcónaí. Ag amanna mar seo, tá sé tábhachtach labhairt le do dhochtúir seachas fulaingt leat féin. Inis dó nó di faoi do chás. B’fhéidir go mbeidh sé nó sí in ann athrú beag a dhéanamh ar do chógas nó comhairle eile a thabhairt duit. Cuimhnigh, ní laige é cabhair a iarraidh ar an turas seo, is neart é.