An bhfuil fadhb agat le bia? (Neamhoird Itheacháin) Labhraimis faoi seo!

Is rud é bia nach féidir linn go léir maireachtáil gan é, ceart? Ach uaireanta is féidir go mbeadh ár gcaidreamh le bia beagáinín mearbhall. An mbraitheann tú strusmhar go meabhrach agus go fisiciúil mar gheall ar rudaí cosúil leis an méid a itheann tú, an chaoi a n-itheann tú, agus an chaoi a mothaíonn tú tar éis ithe? Más ea, baineann sé seo le rud atá tábhachtach duit.

Cad iad na neamhoird itheacháin seo?

Go simplí, is riocht sláinte meabhrach é neamhord itheacháin a théann i bhfeidhm ar an gcaoi a ndéileálann tú le bia agus ar an gcaoi a bhfeiceann tú do chorp (íomhá choirp). Is féidir leis dul i bhfeidhm ar do shláinte choirp chomh maith le do shláinte mheabhrach, agus is féidir leis a bheith bagrach don bheatha uaireanta. Is féidir le hairíonna an riocht seo a bheith éagsúil ó dhuine go duine, agus is féidir leo a bheith éagsúil freisin ag brath ar an gcineál neamhord. B’fhéidir go ndéanfaidh tú calraí a chomhaireamh, go gcuirfidh tú srian ar an méid agus na cineálacha bia a itheann tú, nó go n-itheann tú go leor bia, nó go n-urlacan tú fiú tar éis ithe. In ionad a bheith sásta nuair a itheann tú, b’fhéidir go mbraitheann tú ciontach nó náirithe. Tá bia riachtanach don saol. Tá ár gcaidreamh uathúil féin againn go léir le bia. Tá do bhia is fearr leat agus do mhíthaitneamh uathúil duitse. B’fhéidir nach dtuigeann tú fiú go bhfuil fadhb bia agat mar go bhfuil tú cleachtaithe leis.

Fiú má bhraitheann tú sáinnithe sa timthriall itheacháin seo, cuimhnigh go bhfuil cóireáil ar fáil chun cabhrú leat filleadh ar an mbóthar ceart. Má tá tú réidh, is féidir leat an chabhair sin a fháil.

Cad iad na príomhchineálacha neamhoird itheacháin?

Tá roinnt cineálacha fadhbanna ann a bhaineann le bia. Féachfaimid ar cad iad:

• Anorexia Nervosa: Is sainairíonna é seo srian a chur ar bhia agus calraí (cosúil le troscadh ort féin), eagla mhór roimh mheáchan a chur ort féin, agus dearcadh diúltach ar do chorp. Mar shampla, d’fhéadfadh duine mothú ramhar cé go bhfuil siad an-tanaí. Sin é an fáth a ndéanann siad iarracht a nósanna itheacháin a rialú ar bhealach neamhghnách.

• Bulimia Nervosa: Is sainairíonna é seo ná ragús itheacháin, nó a chreidiúint go bhfuil go leor ithe agat, i dtréimhse ghearr ama. Ansin, déanann tú iarracht an bia a ghlanadh as do chorp trí urlacan , purgóidí a úsáid, nó aclaíocht iomarcach a dhéanamh.

• Neamhord Itheacháin Ragúsach: Is sainairíonna é seo freisin ragús nó samhlú go bhfuil an iomarca bia itheta agat i dtréimhse ghearr ama. Mar sin féin, murab ionann agus bulimia, ní dhéantar aon iarracht an bia a dhíchur. Ina áit sin, bíonn náire, aiféala, ciontacht nó dúlagar ann.

• Pica:Is riocht beagáinín aisteach é seo. Fonn láidir rudaí nach bia iad a ithe, mar shampla, bataí cailce, salachar agus péint.

• Neamhord Athmhachnaimh: Tar éis ithe, tagann bia neamhdhíleáite ar ais isteach sa bhéal. Ansin, déantar é a choganta arís, a shlogadh arís, nó a chaitheamh amach.

• Neamhord Iontógáil Bia Seachanta/Sriantach (NBI): Is riocht é seo ina gcuireann daoine srian ar an méid nó ar na cineálacha bia a itheann siad. Ní toisc go bhfuil imní orthu faoina n-íomhá coirp nó go bhfuil siad ag iarraidh meáchan a chailleadh atá sé seo amhlaidh. Diúltaíonn siad ithe ar chúiseanna eile (e.g., ní maith leo dath, boladh nó uigeacht bia).

Uaireanta is féidir go mbeadh níos mó ná cineál amháin fadhbanna itheacháin ag an duine céanna.

Cé chomh coitianta is atá na neamhoird itheacháin seo?

Tá siad seo níos coitianta ná mar a cheapfá i ndáiríre. Léirigh staidéir sna Stáit Aontaithe go mbeidh an cineál seo neamhord itheacháin ag thart ar 28.8 milliún duine ag pointe éigin ina saol. Feictear na coinníollacha seo inár dtír féin chomh maith.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le neamhord itheacháin?

Cé go n-athraíonn na hairíonna ag brath ar an gcineál, tá roinnt gnéithe coitianta le feiceáil:

Saintréithe fisiciúla:

• Luascáin giúmar go minic.
• Tuirse an t-am ar fad ( Fatigue ).
• Meadhrán nó lagmheáchan .
• Gruaig tanaí nó cailliúint gruaige .
• Athruithe meáchain gan mhíniú nó meáchain caillteanas suntasach.
• Allas neamhghnách nó splancanna te.

Athruithe iompraíochta (tréithe iompraíochta):

• Srian a chur ar bhia, gan bianna áirithe a ithe ar chor ar bith.
• An iomarca a ithe i mbeagán ama.
• Urlacan éigeantach tar éis ithe nó mí-úsáid purgóideach.
• Aclaíocht iomarcach tar éis ithe.
• Ag dul go dtí an seomra folctha go minic tar éis ithe.
• Ag tarraingt siar ó chairde agus ó ghníomhaíochtaí sóisialta.
• Bia a cheilt, é a chaitheamh amach.
• Nósanna itheacháin aisteacha (e.g., bia a chogaint ar feadh i bhfad, ithe i ngan fhios).

Is féidir go mbeadh sé deacair a aithint go bhfuil an fhadhb seo ag duine a bhfuil grá agat dó, mar is cosúil gur athrú ar aiste bia nó ar stíl mhaireachtála amháin atá i gceist. Chomh maith leis sin, ní féidir leat a rá an bhfuil an riocht seo ar dhuine ach trí fhéachaint orthu.

Cén chaoi a mothaíonn duine a bhfuil neamhord itheacháin air/uirthi?

Má tá neamhord itheacháin ort, d’fhéadfadh na nithe seo a leanas a bheith ort:

• Is cosúil le namhaid bia, is cosúil go ndéanfaidh sé dochar duit.
• Tar éis ithe, mothaíonn tú gur rinne tú botún, gur dheineas rud éigin náireach.
• Mothaíonn tú nach bhfuil an meáchan ceart agat agus nach bhfuil cruth do choirp ceart.
• Mura féidir leat meáchan áirithe a bhaint amach nó rialacha áirithe a leanúint maidir le bia, mothaíonn tú mar "theip".
• Mothaíonn tú go bhfuil daoine eile ag féachaint ort ar an mbealach mícheart.
• Mothaíonn tú gurb é an t-aon rud is féidir leat a rialú i do shaol ná an méid a itheann tú agus an chaoi a n-itheann tú.
• Ní mian leat am a chaitheamh le daoine eile ar eagla go mbreithneoidh siad ort.

Ní rud a chruthaíonn tú d'aon ghnó na mothúcháin seo. Chomh maith le sláinte choirp, is féidir le neamhord itheacháin difear mór a dhéanamh do do chinnteoireacht, do do chuid mothúchán agus do chumas idirghníomhú go gnáth le daoine eile.

Cad iad na cúiseanna le neamhoird itheacháin?

Níl an chúis chruinn leis seo ar eolas go fóill, ach tugann taighde le fios go bhféadfadh roinnt fachtóirí cur leis seo:

• Géineolaíocht: Fuair ​​staidéir amach go mbíonn riochtaí cosúil le Anorexia Nervosa , Bulimia Nervosa , agus Neamhord Itheacháin Ragúsacha ag rith i dteaghlaigh. Ciallaíonn sé seo, má tá an riocht ag duine éigin i do theaghlach, go bhféadfadh claonadh géiniteach a bheith agat féin chun é a fhorbairt freisin.

• Bitheolaíocht na hinchinne: Tugann ceimiceáin inár n-inchinn ar a dtugtar dopamine agus serotonin mothú sona agus suaimhneach dúinn. Léiríonn taighde go ngníomhaítear na ceimiceáin seo nuair a tharlaíonn iompraíochtaí itheacháin neamhghnácha.

• Idéanna cultúrtha agus sóisialta: Is féidir leis an mbrú chun "oiriú isteach" sa tsochaí dul i bhfeidhm ar do shláinte mheabhrach agus a chur ort d’iompar a athrú chun na spriocanna neamhréadúla a leagann daoine eile síos duit a bhaint amach. Is féidir leis seo dul i bhfeidhm ar do fhéinmheas, go háirithe san aois dhigiteach seo, nuair a bhraitheann tú nach bhfuil tú cosúil leis na daoine a fheiceann tú ar na meáin shóisialta, ar an teilifís agus i scannáin.

• Riochtaí sláinte meabhrach eile atá mar bhunús leo: Nuair a bhraitheann tú go bhfuil tú ag cailleadh smacht ar rudaí eile i do shaol, b’fhéidir go mbeadh tú i dtrioblóid bearta foircneacha a dhéanamh le do bhia. Is féidir le barraíocht smaoinimh ar bhia chun déileáil le mothúcháin phianmhara a bheith ina bhealach neamhshláintiúil chun déileáil leis. Dá bhrí sin, is féidir le roinnt neamhoird itheacháin a bheith ann ag an am céanna le riochtaí sláinte meabhrach eile.

Cé atá i mbaol níos airde neamhoird itheacháin a fhorbairt?

Is féidir leis an riocht seo tarlú ag aois ar bith, ach is i measc déagóirí agus daoine óga is coitianta é. D’fhéadfá a bheith i mbaol méadaithe an riocht seo ar na cúiseanna seo a leanas:

• Má bhí neamhoird itheacháin nó riochtaí sláinte meabhrach eile ag aon duine i do theaghlach.
• Má bhí aon taithí thrámach agat (fisiciúil, meabhrach nó gnéasach).
• Má tá riocht sláinte meabhrach bunúsach ort amhail imní, dúlagar, nó Neamhord Obsessive-Compulsive (OCD) .
• Má bhíonn tú páirteach i ngníomhaíochtaí ina bhfuil meáchan nó cruth do choirp tábhachtach (e.g. gleacaíocht, gleacaíocht, snámh).
• Má tá athrú mór i ndán duit, amhail dul chuig scoil nua, post nua, colscaradh, nó bogadh tí.
• Má tá Diaibéiteas Cineál 1 ort. Léirigh staidéir go mbíonn fadhbanna itheacháin ag thart ar 25% de mhná a bhfuil diaibéiteas Cineál 1 orthu.
• Más duine foirfeachta thú a dhéanann iarracht gach rud a dhéanamh go foirfe.

Cad iad na deacrachtaí a bhaineann le neamhoird itheacháin?

Is féidir le srianadh mór calraí, urlacan, nó aclaíocht iomarcach tionchar tromchúiseach a imirt ar do shláinte choirp. Mura ndéantar cóireáil air, is féidir le neamhord itheacháin deacrachtaí tromchúiseacha a bheith mar thoradh air, amhail:

• Neamhoird rithime croí (Arrhythmia) , cliseadh croí, agus galair croí eile.
• Galar Aife Gastra-esophageal nó GERD .
• Fadhbanna leis an gcóras díleá.
• Brú fola íseal (Hipiteannas) .
• Teip orgán agus damáiste inchinne.
• Tanú cnámha (Oistéapóróis) .
• Díhiodráitiú agus constipation tromchúiseach.
• Amenorrhea agus neamhthorthúlacht.
• Stróc.
• Damáiste do fhiacla.

Mar riocht sláinte meabhrach, d’fhéadfá a bheith i mbaol smaointe féinmharaithe nó fiú smaointe féinmharaithe mar gheall ar do chuid mothúchán faoi bhia nó faoi do chorp. Má bhíonn na smaointe seo agat riamh, labhair le duine a bhfuil muinín agat as, nó féach dochtúir nó comhairleoir sláinte meabhrach láithreach. Níl tú i d’aonar, agus tá cabhair ar fáil.

Conas neamhoird itheacháin a aithint?

Seo mar a dhéanann dochtúir diagnóis ar an riocht seo:

• Trí scrúdú fisiceach a dhéanamh.
• Trí athbhreithniú a dhéanamh ar do chuid comharthaí.
• Trí níos mó a fhoghlaim faoi do nósanna itheacháin agus do nósanna aclaíochta.
• Chun riochtaí leighis eile a chur as an áireamh nó chun deacrachtaí a sheiceáil, féadfar tástálacha íomháithe, tástálacha fola nó fuail (e.g., tástáil feidhme duáin , leictreacardagram - ECG ) a ordú.

Úsáideann dochtúirí DSM-5-TR (Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staitistiúil Neamhoird Meabhrach, an Cúigiú Eagrán) de chuid Chumann Síciatrach Mheiriceá chun an riocht seo a dhiagnóisiú.Úsáideann an treoir na hairíonna seo a leanas. Déantar cur síos inti ar na hairíonna a bhaineann le gach neamhord itheacháin. Mar sin féin, ní gá go mbeadh na hairíonna seo go léir ort le go ndéanfaí diagnóis ort. Chomh maith leis sin, fiú mura bhfuil neamhord itheacháin ar leith agat ar an liosta seo, b’fhéidir go mbeadh cabhair uait fós chun do chuid fadhbanna itheacháin a shárú.

Cé a dhéanann diagnóis ar neamhord itheacháin?

Déanann gairmithe sláinte, amhail dochtúirí agus síciatraithe, diagnóis ar na coinníollacha seo. Breathnóidh do dhochtúir teaghlaigh ar do chuid comharthaí, déanfaidh sé scrúdú fisiceach, agus ordóidh sé tástálacha fola. Déanfaidh síceolaí nó síciatraí meastóireacht shíceolaíoch chun tuilleadh a fhoghlaim faoi do nósanna itheacháin agus do chreidimh.

Cad iad na cóireálacha le haghaidh neamhoird itheacháin?

Athraíonn na roghanna cóireála ag brath ar an gcineál, ach d'fhéadfadh na nithe seo a leanas a bheith san áireamh:

• Síciteiripe: Cinnfidh síciatraí an rogha cóireála is fearr do do riocht. Tá roghanna ann ar nós teiripe aonair, grúpa agus teaghlaigh. Roghnaíonn go leor daoine a bhfuil neamhoird itheacháin orthu Teiripe Iompraíochta Cognaíche (CBT) .
• Cógais: D’fhéadfadh riochtaí eile a bheith ort, amhail imní nó dúlagar, chomh maith le neamhord itheacháin. Is féidir na riochtaí seo a chóireáil le frithdhúlagráin , frithshíceataigh , nó cógais eile.
• Comhairleoireacht chothaithe: Is féidir le diaitéiteach cláraithe atá oilte i saincheisteanna a bhaineann le bia cabhrú leat do nósanna itheacháin a fheabhsú agus pleananna béilí cothaitheacha a chruthú. Is féidir leo comhairle a thabhairt duit freisin maidir le conas siopadóireacht a dhéanamh, pleanáil agus béilí a ullmhú.

Is é an cur chuige is fearr ná ceann amháin nó níos mó de na cóireálacha seo a úsáid le chéile. Oibreoidh do fhoireann leighis le chéile chun plean cóireála cuimsitheach a fhorbairt a chlúdaíonn gnéithe fisiciúla, meabhracha agus iompraíochta an riocht.

Fiú mura bhfuil neamhord itheacháin ar leith ort, is féidir le gairmí leighis cabhrú leat neamhoird itheacháin nó coinníollacha eile a théann i bhfeidhm ar do shláinte a bhainistiú.

Cad iad na leibhéil chúraim do neamhoird itheacháin?

Tá leibhéil éagsúla cúraim ann chuige seo:

• Teiripe othar seachtrach (comhairliúchán uair sa tseachtain).
• Teiripe dian othar seachtrach (teiripe cúpla uair sa tseachtain).
• Teiripe chónaithe (ospidéalú).

Pléifidh do dhochtúir leat cén leibhéal cóireála is fearr duit.

Teiripe le haghaidh Neamhoird Itheacháin

Is féidir le teiripe a bheith luachmhar agus dúshlánach araon. Buailfidh tú le teiripeoir chun cabhrú leat na patrúin smaointeoireachta a rialaíonn d’iompar agus do chuid mothúchán a thuiscint agus a athrú. Is féidir go mbeadh sé deacair a bheith macánta le duine nua faoi do chuid mothúchán. Is féidir go mbeadh sé deacair glacadh le cabhair freisin nuair a bhraitheann tú go bhfuil smacht agat ar an gcás. Is féidir le teiripe mothúcháin a chur ort nach mian leat smaoineamh orthu freisin. Is maith an rud é labhairt faoi na mothúcháin seo le do theiripeoir, agus is spreagúil é. Cuimhnigh go bhfuil do fhoireann leighis ann chun cabhrú leat le linn do chóireála.

Ag téarnamh ó neamhord itheacháin

Is í an dea-scéal ná gur féidir téarnamh agus go bhfuil dóchas ann . Ní thagann feabhas ar neamhoird itheacháin thar oíche. Tógann cóireáil am. Braitheann sé ar dhéine an riocht agus cé chomh fada is atá sé ort. B’fhéidir go bhfeabhsóidh do chuid comharthaí tar éis duit cógais a thosú nó labhairt le gairmí. B’fhéidir go mbraitheann tú freisin go bhfuil tú ag dul in olcas sula dtosaíonn tú ag feabhsú. Is gnách sin. Is é an bealach is fearr le feabhas a chur ort ná oibriú le plean cóireála do dhochtúra. Labhair leo faoi aon fo-iarsmaí nó constaicí atá romhat. Bí macánta agus oscailte faoi do chuid mothúchán. Is féidir leo treoir phearsantaithe a sholáthar chun cabhrú leat feabhas a chur ort go tapa.

Cad é an dearcadh maidir le neamhoird itheacháin?

Tá cóireálacha ann do gach cineál neamhord itheacháin. Chun na torthaí is fearr a fháil, tá sé tábhachtach an riocht a aithint go luath agus cóireáil a thosú láithreach. Tógann téarnamh am, agus d’fhéadfadh go mbeadh tacaíocht ar feadh an tsaoil ag teastáil. Mura ndéantar cóireáil orthu, is féidir le neamhoird itheacháin a bheith bagrach don bheatha. Má tá na hairíonna seo ort féin nó ar dhuine a bhfuil grá agat dóibh, iarr aire leighis.

An féidir neamhoird itheacháin a chosc?

Níl aon bhealach ar eolas ann chun cosc ​​a chur orthu seo go hiomlán. Má tá neamhord itheacháin nó riocht sláinte meabhrach ag duine éigin i do theaghlach, is féidir le bheith ar an eolas faoi cabhrú leat féin agus le do fhoireann leighis iad a aithint agus a chóireáil go luath. Is féidir le cóireáil luath cabhrú le patrúin iompraíochta neamhshláintiúla a bhriseadh sula n-imíonn siad as smacht.

Conas an baol a bhaineann le neamhoird itheacháin a fhorbairt a laghdú?

Is féidir le cóireáil luath ar riochtaí sláinte coitianta agus ar riochtaí sláinte meabhrach (e.g., dúlagar, imní, OCD ) cabhrú le do riosca neamhoird itheacháin a fhorbairt a laghdú. Más tuismitheoir nó cúramóir thú agus má tá a fhios agat go bhfuil neamhoird itheacháin i do theaghlach, seo roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú leis an riosca a laghdú i measc do leanaí:

• Bí i do shampla maith.
• Ith bianna sláintiúla agus seachain bia a ghlaoch "maith" nó "olc".
• Seachain labhairt faoi "aistí bia" le páistí.
• Seachain tráchtanna diúltacha a dhéanamh faoi choirp.

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?

Téigh i gcomhairle le dochtúir sna cásanna seo a leanas:

• Má bhraitheann tú cráite mar gheall ar do chaidreamh le bia.
• Má bhraitheann tú go bhfuil do nósanna itheacháin ag cur isteach ar do ghníomhaíochtaí laethúla.
• Má bhíonn pian cófra, deacracht análaithe, nó buille croí ort.
• Má bhraitheann tú meadhrán nó éadrom go minic.
• Má tá scornach thinn nó aife aigéadach dian ort.

Cad iad na ceisteanna ba chóir dom a chur ar mo dhochtúir?

Má bhíonn fadhb agat le bia, is féidir leat ceisteanna mar seo a chur ar do dhochtúir:

• Cén cineál fadhbanna bia atá agam?
• Cad é an chóireáil is fearr domsa?
• Cad iad na rioscaí agus na fo-iarsmaí a bhaineann leis na cóireálacha?
• Cén cineál cúram leantach a bheidh ag teastáil uaim i ndiaidh na cóireála?
• Ar cheart dom a bheith buartha faoi dheacrachtaí?

Ar deireadh, cad atá le cuimhneamh (Teachtaireacht Le Tabhairt Abhaile)

Is riochtaí tromchúiseacha leighis iad neamhoird itheacháin a d’fhéadfadh difear a dhéanamh do do shláinte mheabhrach agus fhisiciúil. B’fhéidir nach dtuigeann tú go bhfuil do iompar díobhálach nó contúirteach mar go mbraitheann sé chomh gnáth duit.

Má cheapann tú go bhfuil neamhord itheacháin ort, tá sé tábhachtach cabhair a lorg . Le cóireáil leighis chuí agus comhairleoireacht sláinte meabhrach, is féidir leat téarnamh.

Fiú má tá cuma i bhfad uainn go mbeidh tú ag "téamh", is féidir leat an sprioc sin a bhaint amach. Bíonn sé ina chuidiú i gcónaí tacaíocht a bheith agat. Labhair le cara nó le duine muinteartha. Bí macánta agus oscailte. B'fhéidir gurb é a spreagadh díreach a theastaíonn uait chun an chéad chéim i dtreo téarnaimh a thógáil. Ná bíodh imní ort, níl tú i d'aonar.

---

` neamhoird itheacháin, anorexia, sláinte mheabhrach, anorexia, bulimia, bainistíocht meáchain, cothú