An mbíonn tionchar ag ruaimeanna bia ar dhrochiompar do linbh? (Ruaimeanna Bia agus ADHD)

Ceist a thagann go leor tuismitheoirí chuig ár gclinicí léi ná, "A dhochtúir, nuair a ólann sé deoch dhaite nó nuair a itheann sé píosa císte daite, méadaíonn a mhí-úsáid deich n-uaire." B'fhéidir go mbraitheann tú ar an mbealach céanna faoi do leanbh. Mar sin, an mbíonn tionchar ag na ruaimeanna bia saorga seo ar iompar leanaí i ndáiríre, go háirithe riochtaí cosúil le ADHD? Is ábhar é seo a bhfuil go leor plé air ar fud an domhain. Labhraimis faoi seo go simplí agus go soiléir inniu.

Ar dtús, féachfaimid ar cad is ADHD ann.

Sula dtéimid isteach sa scéal seo, déanaimis tuiscint a fháil ar cad is Neamhord Easnaimh Airis agus Hipirghníomhaíochta ADHD (ADHD) ann. Ní drochiompar d'aon ghnó linbh é ADHD, ná ní botún tuismitheoireachta é. Is riocht néarfhorbartha é a bhaineann le forbairt inchinne. D’fhéadfadh trí phríomh-chomhartha a bheith le feiceáil i leanaí a bhfuil an riocht seo orthu:

• Easpa airde: Deacracht fanacht dírithe ar thasc amháin. Is furasta a chur as a riocht. Deacracht treoracha a leanúint agus tascanna a chríochnú ar bhealach ordúil.
• Hipirghníomhaíocht : Ní fhanann sé in aon áit amháin choíche. Bíonn sé i gcónaí ag corraí, ag rith, ag léimneach. Bíonn deacracht aige fanacht ciúin agus obair a dhéanamh.
• Impleachtacht: Gníomhaíonn gan smaoineamh. Freagraíonn ceisteanna sula mbíonn siad críochnaithe. Ní féidir leo fanacht lena seal.

Is féidir leis na hairíonna seo difear a dhéanamh dá bhfeidhmíocht acadúil, dá gcaidrimh le cairde, agus dá saol teaghlaigh. Mar sin, agus tuismitheoirí ag smaoineamh, an é an 'dath' sa bhia is cúis leis seo?

An ndéanann dathú bia páistí níos dána i ndáiríre?

Tá eolaithe ag iarraidh an cheist seo a fhreagairt le breis agus 30 bliain, ach tá na torthaí ag teacht salach ar a chéile. Mar sin féin, rinneadh ceann de na staidéir is tábhachtaí ar an ábhar seo ag Gníomhaireacht um Chaighdeáin Bia na Ríochta Aontaithe in 2007.

Samhlaigh, ghlac thart ar 300 páiste páirt sa taighde seo. Tugadh trí chineál deochanna do pháistí idir 3 agus 8-9 mbliana d'aois, agus ansin rinne tuismitheoirí agus múinteoirí breathnóireacht ar a n-iompar.

Féach ar an tábla thíos le feiceáil cad iad na deochanna sin.

Tá torthaí an staidéir sách suimiúil. Tar éis an dá chineál deochanna ina raibh dathanna saorga a ól, mhéadaigh iompar hipirghníomhach i measc leanaí 8 agus 9 mbliana d'aois. Cé gur mhéadaigh hipirghníomhaíocht i measc leanaí 3 bliana d'aois tar éis an chéad deoch, níor léirigh an dara ceann méadú chomh suntasach sin.

Mar sin, an iad dathúcháin bia an t-aon chúis le ADHD?

Seo an áit a gcaithfimid tuiscint a fháil go díreach. Cé go léiríonn an taighde a luadh thuas nasc, níl aon taighde eolaíoch tar éis a chruthú go cinntitheach go mbíonn ADHD mar thoradh ar dhathú bia.

Is riocht an-chasta é ADHD, agus meascán de fhachtóirí ag cur leis.

• Athruithe i struchtúr agus i gceimic na hinchinne: Bíonn athruithe áirithe i bhfeidhm agus i néar-tharchuradóirí codanna áirithe den inchinn ag leanaí a bhfuil ADHD orthu.
• Oidhreacht: Má tá ADHD ag duine éigin sa teaghlach, tá an baol níos airde go bhforbróidh leanbh an riocht.
• Fachtóirí Comhshaoil: Is féidir tionchar a bheith ag rudaí cosúil le caitheamh tobac máthar, tomhaltas alcóil , agus meáchan breithe íseal le linn toirchis freisin.

Go simplí, is spreagadh é dathú bia a d’fhéadfadh comharthaí a dhéanamh níos measa i leanbh le ADHD uaireanta, ach ní hé príomhchúis an riocht é.

An fíor go mbíonn páistí dána nuair a itheann siad siúcra?

Seo rud a chloiseann go leor tuismitheoirí, díreach cosúil leis an scéal faoin dathú bia. Is dócha go bhfuil a fhios agat ó thaithí go dtosóidh do leanbh ag déanamh raic a luaithe a itheann siad bia milis, seacláid, nó a ólann siad deoch mhilis.

Tá míniú eolaíoch air seo. Nuair a itheann muid siúcra (go háirithe siúcraí próiseáilte), déantar an siúcra sin a ionsú go tapa isteach inár sruth fola. Is cúis le borradh tobann san hormón adrenaline inár gcorp é seo. Tugtar 'ruaig siúcra' air seo. Is féidir leis seo leanbh a dhéanamh an-ghníomhach ar feadh tamaill. Tar éis tamaill, de réir mar a thiteann leibhéal an tsiúcra fola, laghdaíonn gníomhaíocht an linbh freisin.

Ach an rud is tábhachtaí anseo ná nach bhfuil aon taighde déanta go dtí seo chun a chruthú go mbíonn siúcra ina chúis le ADHD. Ní mhéadaíonn siúcra gníomhaíocht linbh ach go sealadach.

Cad ba cheart dom a dhéanamh mar thuismitheoir?

Agus seo ar fad ann, b’fhéidir go mbeadh tú ag smaoineamh, ‘Cad a dhéanfaidh mé anois?’ Ná bíodh imní ort. Tá roinnt rudaí simplí ann ar féidir leat a dhéanamh.

1. Léigh lipéid: Má cheannaíonn tú rud éigin do do leanbh ón siopa, déan nós de liosta na gcomhábhar ar chúl an phacáiste a léamh. Seiceáil an bhfuil 'Ina bhfuil Dathanna Saorga Ceadaithe' ann.

2. Cuir teorainn le bianna próiseáilte: Cuir teorainn le hiontógáil bianna próiseáilte do linbh, amhail deochanna daite, tófá, glóthach, agus cácaí, a bhféadfadh dathanna saorga agus leibhéil arda siúcra a bheith iontu.

3. Tabhair tús áite do rudaí nádúrtha: Ina áit sin, cuir rudaí nádúrtha cosúil le béilí baile-chócaráilte, torthaí úra agus glasraí le haiste bia do linbh. Is fearr fiú súnna torthaí má dhéantar iad sa bhaile.

4. Iarr comhairle leighis: Seo an rud is tábhachtaí. Má tá imní nó eagla thromchúiseach ort faoi iompar do linbh, nó má cheapann tú go bhfuil ADHD aige nó aici, is é an rud is fearr le déanamh ná dul i gcomhairle le péidiatraiceoir nó síciatraí . Ná déan breithiúnas ar do leanbh bunaithe ar a léann tú ar líne nó a chloiseann tú ó dhaoine eile. Ní féidir ach le dochtúir scrúdú ceart a dhéanamh ar do leanbh agus cóireáil a fhorordú más gá.