An mbíonn do leanbh an-fheargach go tobann faoi rud beag? Nó an léimeann sé suas agus síos agus an mbíonn sé ag streachailt gan smacht fiú nuair a bhraitheann sé beagáinín sásta? Uaireanta, b’fhéidir go smaoineofá, "Cén fáth a bhfuil mo leanbh ag gníomhú mar seo? Níl sé ach ag iarraidh rudaí a dhéanamh níos measa." Ach an rud is tábhachtaí a chaithfimid a thuiscint mar thuismitheoirí ná nach bhfuil an leanbh ag déanamh na rudaí seo d’aon ghnó. Go háirithe má tá ADHD ag an leanbh, rud a chiallaíonn neamhord easnaimh airde agus hipearghníomhaíochta, teastaíonn níos mó ama agus iarrachta uathu ná leanaí eile chun a gcuid mothúchán a rialú .
Cén fáth go bhfuil sé chomh deacair do na páistí seo a gcuid mothúchán a rialú?
De ghnáth bíonn páistí óga beagáinín impulsive agus gníomhaíonn siad go impulsive. Is gnách sin. De réir mar a théann siad in aois, foghlaimíonn siad a gcuid mothúchán a thuiscint agus a rialú, is é sin, féinrialáil a fhorbairt.
Go simplí, tá sé seo cosúil le rialtóir lucht leanúna inár dtithe. Nuair a bhraitheann muid te, úsáidimid an rialtóir chun luas an lucht leanúna a mhéadú. Nuair a bhraitheann muid fuar, laghdaímid an luas. Ar an gcaoi chéanna, foghlaimíonn leanbh freisin a thuiscint cathain a bhíonn a chuid mothúchán "te," is é sin, cathain a mhéadaíonn fearg, brón nó imní, agus a intinn a "fhuarú", is é sin, a mhaolú.
Mar sin féin, i leanaí a bhfuil ADHD orthu, oibríonn an "rialtóir" seo ina n-inchinn beagán difriúil. Tógann sé tamall air forbairt . Sin é an fáth go bhfuil sé deacair dóibh "teocht" a gcuid mothúchán a thomhas agus iad a rialú i gceart. Go tobann, bíonn a gcuid mothúchán an-dian. Sin é an fáth go mbíonn siad an-fheargach faoi rudaí beaga, nó go mbíonn siad chomh corraithe sin nach féidir leo iad féin a rialú faoi áthas beag.
Conas a léiríonn páistí le ADHD a gcuid mothúchán?
Ní iompraíonn gach leanbh a bhfuil ADHD air/uirthi ar an mbealach céanna. D’fhéadfadh roinnt leanaí a bheith neamhrialaithe nuair a bhíonn siad brónach nó feargach, agus d’fhéadfadh siad screadaíl nó rudaí a chaitheamh ar an urlár. B’fhéidir nach mbeadh suim ná spreagadh ag leanbh eile nuair a iarrtar orthu rud nach mian leo a dhéanamh.
Mar sin féin, tá roinnt tréithe coitianta ann ar féidir iad a thabhairt faoi deara. Nuair a fheiceann tú iad seo, beidh sé níos fusa duit do leanbh a thuiscint.
| Saintréith | Míniú simplí |
|---|---|
| Ag éirí an-trína chéile faoi rudaí beaga | Samhlaigh, bristear bréagán, nó bristear barr peann luaidhe daite. Bheadh leanbh gnáth beagáinín brónach agus dhéanfadh sé dearmad faoi. Ach d’fhéadfadh leanbh le ADHD a bheith brónach, screadaíl, agus caoineadh amhail is dá mbeadh an domhan ar fad tite as a chéile. Tá sé an-deacair dóibh fáil réidh leis an mothúchán sin. |
| Deacracht ag socrú síos tar éis trína chéile | Má bhíonn siad ag troid le duine éigin, nó má cháineann tú iad, bíonn an fhearg agus an brón sin ina gcroíthe cheana féin. Is deacair dóibh dearmad a dhéanamh air go gasta agus cairde a dhéanamh arís cosúil le leanbh gnáth. |
| Ag féachaint ar cháineadh beag fiú mar bhotún mór | Fiú má deir tú rud beag cosúil le "feabhas a chur ar do lámhscríbhneoireacht," beidh siad ag mothú go ndearna tú dochar mór dóibh, go mbuailfeá iad. Is féidir leo a bheith gortaithe go mór dá bharr. |
| Ag iarraidh rud éigin a fháil láithreach nuair is gá | Má deir siad, "Ba mhaith liom uachtar reoite," ba mhaith leo é "láithreach." Má deir siad, "Tabharfaidh mé duit é i gceann tamaill," ní féidir leo é a fhulaingt. Mothaíonn siad an gá sin chomh láidir sin go gcaillfidh siad foighne. |
Tá sé seo mar an gcéanna le mothúcháin cosúil le sonas agus sceitimíní. Braitheann siad go láidir iad. Mar sin, fiú má bhraitheann siad beagán sonais, is féidir leo a bheith chomh sásta sin nach féidir leo iad féin a rialú, is féidir leo streachailt agus screadaíl.
Conas is féidir leat cabhrú le do leanbh a gcuid mothúchán a rialú?
Cé gur féidir leis seo a bheith beagáinín casta do leanbh a bhfuil ADHD air, le do chabhair, is féidir le do leanbh an scil seo a fhorbairt. Beidh na leideanna seo an-úsáideach duit.
1. Ná déan neamhaird ar mhothúcháin do linbh.
Nuair a bhíonn do leanbh ag gol nó trína chéile, ná habair, "Cad atá cearr, ná bí ag gol an oiread sin." Ag an am sin, teastaíonn timpeallacht shábháilte ó do leanbh chun labhairt faoina gcuid mothúchán. In ionad ceisteanna a chur, éist go cúramach leis an méid atá á rá ag do leanbh. Déan iarracht smaoineamh ó pheirspictíocht do linbh. Fiú má tá sé aisteach duit, cuimhnigh go mbraitheann do leanbh ar an mbealach céanna i ndáiríre . Taispeáin dóibh go dtuigeann tú trí rudaí mar, "Tá brón ort gur bhris an bréagán, ceart? Tuigim."
2. Forbair nósanna sláintiúla
Is fusa dúinn ár mothúcháin a rialú nuair a itheann muid go maith agus nuair a fhaighimid dóthain codlata. Nuair a bhíonn ocras agus tuirse orainn, bíonn fearg orainn faoi rudaí beaga, nach ea? Bíonn tionchar níos mó fós aige seo ar leanbh a bhfuil ADHD air. Dá bhrí sin, déan cinnte go bhfuil aiste bia maith cothaitheach ag do leanbh agus go bhfaigheann sé/sí dóthain codlata . Tá sé an-tábhachtach freisin aclaíocht a dhéanamh ar feadh uair an chloig ar a laghad sa lá. Spreag do leanbh chun rith agus súgradh.
I gcásanna áirithe, féadfaidh do dhochtúir nó do shíceolaí teiripí iompraíochta sonracha a mholadh. Áirítear leis seo teiripí ar nós “Teiripe Chognaíoch Iompraíochta (CBT)” agus “Teiripe Iompraíochta Dialectical (DBT)”. Múineann siad seo do do leanbh conas a smaointe agus a mothúcháin a aithint agus a bhainistiú.
3. Déan liosta de bhealaí chun d’intinn a mhaolú (Scileanna Déileála)
Nuair a bhíonn fearg nó brón ar do leanbh, sainaithin leo roinnt bealaí inar féidir leo iad féin a mhaolú gan dochar a dhéanamh dóibh féin ná do dhaoine eile. Tugtar scileanna déileála orthu seo. Is féidir cuid díobh seo a dhéanamh sa bhaile, agus is féidir cinn eile a dhéanamh lasmuigh.
- Anáil dhomhain: Cleachtaigh análú isteach agus tú ag comhaireamh 1, 2, 3, 4 i d’intinn, agus análú amach agus tú ag comhaireamh chomh maith.
- Cleachtadh: Nuair a bhíonn tú feargach, iarr orthu rith timpeall an chlóis nó dul suas agus síos na staighrí.
- Éisteacht le ceol: Lig don pháiste éisteacht le hamhrán suaimhneach is maith leis.
- Dialann nó líníocht: Spreag iad chun scríobh síos nó tarraingt a dhéanamh ar a bhfuil ar a n-intinn.
- Ag caint le duine a bhfuil muinín agat as: Múin duit féin, do d'athair, nó do chara is fearr a insint duit cad atá ar d'intinn.
4. Smaoinigh ort féin mar thuismitheoir.
Ní bhíonn sé éasca aire a thabhairt do leanbh a bhfuil ADHD air. Is féidir go mbeadh strus mothúchánach air uaireanta. Chun cabhrú le do leanbh, ní mór duit a bheith i riocht maith meabhrach ar dtús . Déan liosta de bhealaí chun tú féin a mhaolú nuair a bhraitheann tú strusmhar. Ná bíodh drogall ort cabhair a iarraidh ó theaghlach agus ó chairde nuair is gá duit í. Uaireanta, b’fhéidir go mbeadh comhairleoireacht de dhíth ort freisin. Chomh maith leis sin, is féidir le bheith páirteach i ngrúpaí tacaíochta do thuismitheoirí leanaí a bhfuil ADHD air a bheith ina fhoinse neart iontach.
Má tá fadhb thromchúiseach agat le hiompar do linbh, in ionad réitigh a aimsiú leat féin, ba cheart duit dul i gcomhairle le péidiatraiceoir nó síciatraí le haghaidh comhairle . Cuirfidh siad an réiteach is fearr ar fáil duit féin agus do do leanbh.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní gníomh d'aon ghnó ag leanbh é ADHD, is riocht míochaine fíor é.
- Níl mothúcháin na bpáistí seo "mícheart", ach mothaíonn siad iad níos "nádúrtha" ná daoine eile.
- Is iad do fhoighne, do thuiscint ar do leanbh, agus na nósanna sláintiúla a chuireann tú i bhfeidhm sa bhaile neart is mó do linbh.
- Tabhair meas ar mhothúcháin do linbh, éist leo, agus múin dóibh bealaí chun suaimhneas a fháil.
- Níl tú i d'aonar ar an turas seo. Más gá, iarr cabhair ghairmiúil duit féin agus do do leanbh. Is fearr comhairle a lorg ó dhochtúir a bhfuil taithí aige.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis