An ndearna tú machnamh riamh ar do leibhéal colaistéaróil? B’fhéidir gur chuala tú go bhfuil colaistéaról ard ag cara nó ag gaol. Ach ní thógann go leor daoine dáiríre é. Toisc nach bhfuil na hairíonna seo le feiceáil ar an taobh amuigh. Ach i ndáiríre, is féidir le méadú neamhrialaithe ar leibhéil colaistéaróil dochar mór a dhéanamh dár gcorp go ciúin. Díreach mar a dhéantar damáiste d’inneall gluaisteáin nuair a shalachar an ola ann, is féidir le colaistéaról ard fadhbanna móra a chruthú dár gcorp le himeacht ama.
An colaistéaról an namhaid i ndáiríre?
Nuair a chloisimid an focal colaistéaról, ceapann gach duine gur drochrud é. Ach níl sé mar sin i ndáiríre. Smaoinigh ar ár gcorp mar mheaisín. Teastaíonn cineálacha áirithe ola ón meaisín seo chun go n-oibreoidh sé i gceart. Sin é an chuma atá ar colaistéaról.
Go simplí, is cineál saille é colaistéaról atá riachtanach dár gcorp. Tá sé riachtanach chun scannáin chealla a thógáil, rudaí cosúil le vitimín D a tháirgeadh, agus thar aon rud eile, chun hormóin a tháirgeadh.
Mar sin, cá bhfuil an fhadhb? Is í an fhadhb ná go bhfuil an colaistéaról seo ró-ard. Is féidir roinnt cúiseanna a bheith leis seo. B’fhéidir go mbíonn do ghéineolaíocht ina chúis le do chorp, go háirithe d’ae, níos mó colaistéaróil a tháirgeadh. Nó b’fhéidir go mbíonn tionchar mór ag an mbia a itheann muid agus ag ár stíl mhaireachtála air seo.
- Bianna ard i saillte sáithithe (e.g. feoil dhearg, táirgí déiríochta ard-saille)
- Bianna ina bhfuil saillte tras (táirgí bácáilte, bia mear)
- Easpa aclaíochta agus otracht
Mar gheall ar chúiseanna mar seo, is féidir le leibhéal an cholesterol inár gcorp méadú go contúirteach.
Scéal an colaistéaróil 'mhaith' agus an colaistéaróil 'olc'
Nuair a bhíonn tú ag caint faoi cholesterol, b’fhéidir gur chuala tú trácht ar dhá chineál: LDL agus HDL. Féachfaimid cad é an difríocht eatarthu. Úsáidfimid tábla beag chun seo a thuiscint.
| Cineál colaistéaróil | Go simplí, cad a dhéanann tú | An tionchar atá againn |
|---|---|---|
| LDL (Lipoprotein Íseal-Dlúis) | Seo é an colaistéaról 'olc' . Iompraíonn sé colaistéaról ón ae go codanna eile den chorp, go háirithe na soithigh fola. | Nuair a mhéadaíonn sé seo, is féidir leis carnadh ar bhallaí na soithigh fola agus iad a bhac. Dá bhrí sin, ní mór é a choinneáil ag leibhéal íseal . |
| HDL (Lipoprotein Ard-Dlúis) | Seo é an colaistéaról 'maith' . Iompraíonn sé colaistéaról nach dteastaíonn ó na soithigh fola ar ais go dtí an t-ae agus baintear as an gcorp é. | Tá sé seo cosúil le glantóir. Mar sin tá sé an-mhaith dúinn é seo a bheith againn ar leibhéal níos airde . |
| Tríghlicrídí | Is cineál eile saille é seo a fhaightear san fhuil. Úsáideann an corp iad seo le haghaidh fuinnimh. | Méadaíonn méadú ar an leibhéal seo an baol galar croí freisin. |
Cad a tharlaíonn i ndáiríre taobh istigh den chorp nuair a ardaíonn colaistéaról?
Smaoinigh ar ár n-artairí mar phíobáin a iompraíonn uisce. Nuair a charnaíonn colaistéaról LDL 'olc', tosaíonn sé ag carnadh ar bhallaí na bpíobán seo. Tá sé cosúil le meirg ag carnadh ar sheanphíopa uisce. I dtéarmaí leighis, tugtar 'plaic' air seo. Tá na plaiceanna seo déanta suas de rudaí cosúil le colaistéaról, cealla bána fola, agus cailciam.
Le himeacht ama, éiríonn an ciseal pláitíní seo níos tibhe agus níos tibhe. Laghdaíonn sé seo an spás taobh istigh den soitheach fola. Ciallaíonn sé seo go n-éiríonn an cosán don fhuil taisteal níos cúinge. Is féidir leis seo brú fola méadaithe a bheith mar thoradh air. Ach tá riosca níos mó, níos láithrí ann. Is é sin foirmiú téachtán fola .
Conas a tharlaíonn taomanna croí agus strócanna
Anois, bíonn cuma ghoirt ar an bplaic seo a fhoirmíonn uaireanta. Tá scannán tanaí ar a bharr. Is féidir leis an bplaic seo pléascadh go tobann mar gheall ar rud éigin cosúil le brú fola ard.
Ceapann an corp go bhfuil créacht ann. Mar sin, chun í a leigheas, tagann pláitíní ann agus tagann siad le chéile chun téachtán fola a dhéanamh. Ach má éiríonn an téachtán fola seo mór, is féidir leis an soitheach fola a bhac go hiomlán. Ansin ní bhfaighidh an t-orgán atá ag fáil fola ón soitheach sin ocsaigin. Anois is éigeandáil í seo.
- Taom Croí: Má tharlaíonn sé seo in artaire corónach a sholáthraíonn fuil don chroí, ní fhaigheann matán an chroí ocsaigin. Tugtar taom croí air seo.
- Stróc: Má tharlaíonn sé seo i soitheach fola a sholáthraíonn fuil don inchinn, ní fhaigheann cuid den inchinn ocsaigin. Tugtar stróc isceimeach air seo.
Is éigeandáil thromchúiseach leighis í seo agus ba chóir an t-othar a thabhairt chuig Aonad Cóireála Éigeandála (ETU) ospidéil a luaithe is féidir.
Fadhbanna eile de bharr colaistéaróil
Is féidir le comhiomlánú pláitíní fadhbanna sláinte eile a chur faoi deara freisin.
- Pian cófra (Angina): Teannas nó pian cófra a tharlaíonn nuair nach bhfaigheann an croí dóthain fola le linn aclaíochta nó streachailt.
- Galar Artaire Forimeallach: Tarlaíonn an riocht seo nuair a charnaíonn plaic i soithigh fola na gcosa agus na n-arm. Is féidir leis seo pian, crampaí agus tuirse a chur faoi deara sna cosa agus tú ag siúl. Mura ndéantar cóireáil air, b’fhéidir go mbeadh gá an chuid a bhaint sa deireadh.
Conas a bheidh a fhios agam faoi seo?
Is é an dúshlán is mó anseo ná nach mbíonn aon chomharthaí le feiceáil go minic ó cholesterol ard. Sin é an fáth a mbíonn go leor daoine gan a leibhéil cholesterol a bheith ar eolas acu ar feadh na mblianta. Tá sé sin an-chontúirteach. Mar ní imíonn na plaiceanna seo a charnaíonn i do chorp i do 20idí, 30idí agus 40idí. Carnaíonn siad le himeacht ama agus is féidir leo tarlú mar thaom croí nó stróc nuair a bhíonn tú i do 50idí nó i do 60idí.
Is é an t-aon bhealach le seo a fháil amach ná tástáil shimplí fola a dhéanamh. Tugtar tástáil próifíl lipid air.
Molann Cumann Croí Mheiriceá go ndéanfadh daoine a gcolesterol a sheiceáil gach 4-6 bliana ar a laghad tar éis dóibh 20 bliain d'aois a bhaint amach. Mar sin féin,
- Má tá galar croí ar aon duine i do theaghlach
- Má chaitheann tú tobac.
- Má tá tú róthrom.
- Má tá diaibéiteas nó brú fola ard ort
Is ciallmhar labhairt le do dhochtúir agus an tástáil seo a dhéanamh níos luaithe agus níos minice. Is féidir le céimeanna a ghlacadh chun do leibhéil colaistéaróil a rialú a luaithe is eol duit iad a chosc ó dhamáiste mór tarlú.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is namhaid ciúin é colaistéaról ard a thagann gan aon chomharthaí. Mar sin, fiú má cheapann tú go bhfuil tú sláintiúil go hiomlán, d'fhéadfá a bheith i mbaol fós.
- Is féidir le méadú ar cholesterol 'olc' (LDL) carnadh plaic a bheith mar thoradh air i soithigh fola, rud a fhágann galair thromchúiseacha amhail taom croí agus stróc .
- An t-aon bhealach chun do leibhéal colaistéaróil a fháil amachNíl le déanamh agat ach tástáil fola ar a dtugtar próifíl lipid a fháil.
- Faigh do cholesterol seiceáilte go rialta tar éis 20 bliain d'aois. Má tá fachtóirí riosca eile agat, labhair le do dhochtúir faoi.
- Is féidir leibhéil colaistéaróil a rialú go rathúil trí aiste bia sláintiúil, aclaíocht rialta, agus cógais más gá. Labhair le do dhochtúir chun an treoir is fearr a fháil.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment