Cad is gá duit a bheith ar an eolas faoi mhúnlaithe iar-bhreithe

Tugann bheith i do mháthair lúcháir oícheanta gan chodladh, saol nua le do leanbh... Nach eispéireas nua é ar fad? Tá do chorp, a bhí ag iompar do linbh i do bhroinn le 9 mí anuas, ag téarnamh de réir a chéile anois. Ní mór duit roinnt ama a thabhairt duit féin don phróiseas cneasaithe seo. Le linn an ama seo, is féidir le héadaí tacaíochta, nó an rud a thugaimid 'éadaí cruthaithe' air, a bheith an-úsáideach chun tacaíocht agus cúnamh maith a thabhairt do do chorp. Labhraimis faoi seo inniu.

Cad é an cruth-éadaí iar-bhreithe seo?

Go simplí, is cineál éadaigh iad seo atá déanta as ábhair cosúil le níolón nó spandex atá deartha chun luí go docht timpeall do bholg, ach a bheith compordach fós. Tá go leor cineálacha éagsúla ann ar féidir le máithreacha nua a úsáid. Mar shampla, titeann criosanna iar-bhreithe, criosanna tacaíochta, fillteáin bolg, agus criosanna téarnaimh faoin gcatagóir seo.

Cé go bhfuil a stíleanna agus a buntáistí uathúla féin ag gach ceann de na cineálacha seo, is é príomhchuspóir gach ceann acu an tacaíocht riachtanach a sholáthar do do matáin bhoilg agus do dhroim.

Cén fáth a gcaithfimid rud mar seo a úsáid?

Tá roinnt buntáistí ag baint le héadaí tacaíochta mar seo a chaitheamh do mháthair nua.

• Laghdaíonn sé pian sa chúl agus sa limistéar pelvic.
• Cuidíonn sé le téarnamh go tapa tar éis breithe linbh.
• Cabhraíonn sé le dea -staidiúir a choinneáil.
• Laghdaíonn sé míchompord fisiceach agus cabhraíonn sé leat tascanna laethúla a dhéanamh níos éasca.

Tá an cineál seo crios tacaíochta an-chabhrach do mháithreacha a raibh leanbh acu trí alt Caesarach , nó dóibh siúd a bhfuil Diastasis Recti orthu, riocht ina scarann ​​​​na matáin bhoilg le linn toirchis. Tar éis breithe, is féidir leis na matáin bhoilg a bheith lag agus pianmhar. Má chaitheann tú éadaí tacaíochta ag amanna mar seo, cuirfidh tú tacaíocht mhaith ar fáil i rith an lae.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Cad iad na buntáistí a bhaineann le húsáid a bhaint astu seo?

Ní hionann an próiseas téarnaimh tar éis breithe linbh do gach bean. Athraíonn sé ó dhuine go duine.

Is é an rud is tábhachtaí ná má bhíonn pian nó míchompord eile ort sa limistéar pelvic tar éis breithe, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir cinnte.

Má mholann do dhochtúir éadaí tacaíochta mar seo a úsáid, seo cuid de na buntáistí a gheobhaidh tú.

Aisghabháil thapa

Léirigh taighde gur féidir le crios tacaíochta mar seo a úsáid i gceart tar éis breithe linbh do thréimhse san ospidéal a ghiorrú agus cabhrú leat téarnamh níos tapúla trí rudaí cosúil le siúl timpeall a dhéanamh. Samhlaigh cé mhéad tacaíochta a chuirfidh an crios seo ar fáil do do matáin bhoilg nuair a chaithfidh tú do leanbh a ardú. Tabharfaidh sé neart mór duit.

Aisghabháil tar éis alt Cesarach

Tógann sé beagán níos faide téarnamh ó ghearradh cesarach ná mar a thógann sé ó bhreith ghnáth. Léiríonn taighde gur féidir le criosanna téarnaimh nó criosanna cabhrú le máithreacha pian agus strus a bhainistiú tar éis obráide.

Bainistíocht pian

Is bealach iontach é seo do mháithreacha nua chun déileáil le pian iar-bhreithe. Is féidir leis an gcomhbhrú a sholáthraíonn crios mar seo cabhrú le pian droma, pian bhoilg agus pian pelvic a laghdú le húsáid leanúnach.

Féinmhuinín mhéadaithe

Is féidir go mbeadh sé beagáinín dúshlánach do go leor máithreacha dul i dtaithí ar shaol nua tar éis toirchis. D’fhéadfadh go mbeadh beagán muiníne ag daoine áirithe astu féin de réir mar a athraíonn a gcorp. Ag am mar seo, chabhraigh an tacaíocht mhín a sholáthraíonn an t-éadach tacaíochta seo le roinnt máithreacha mothú níos mó muiníne astu féin agus a gcorp ag téarnamh.

Mar sin féin, d’fhéadfadh míbhuntáistí a bheith leis seo chomh maith.

Mar is amhlaidh le haon rud eile, is féidir roinnt míbhuntáistí beaga a bheith ann maidir leis na criosanna tacaíochta seo a úsáid.

• Ailléirgí craicinn: D’fhéadfadh ailléirgí craicinn, gríos nó tochas a bheith ag daoine áirithe agus iad seo á gcaitheamh acu. Má tharlaíonn sé seo duit, labhair le do dhochtúir sula leanann tú ar aghaidh ag úsáid seo.
• Míchompord: Ós rud é go gcaithfear iad seo a chaitheamh go leanúnach chun na torthaí is fearr a fháil, is féidir leo a bheith míchompordach do roinnt daoine. Ní maith le daoine eile an mothú teannas faoi éadaí. Ach ná bíodh imní ort, tá réimse stíleanna ar an margadh a oireann do do chuid sainroghanna agus do chompord.

Cén cineálacha éadaí cruthúcháin atá ann?

Chun cabhrú le do phróiseas téarnaimh, tá sé tábhachtach an t-éadach tacaíochta ceart a roghnú ar féidir leat a chaitheamh go compordach agus go muiníneach. Tá buntáistí difriúla ag baint le gach cineál. Féachfaimid ar na príomhchineálacha.

Conas a roghnaíonn tú an ceann ceart duit féin?

Coinnigh na pointí seo i gcuimhne agus an t-éadach tacaíochta ceart á roghnú agat chun cabhrú le do thréimhse téarnaimh.

• Roghnaigh ceann a oireann do do sparán .
• Is féidir leat leanúint ort á chaitheamh, roghnaigh ceann atá compordach duit.
• Ba chóir go mbeadh sé éasca é a chur ort agus a bhaint de, mar tá tú chomh gnóthach le leanbh nua.
• Roghnaigh ceann a oireann go foirfe do chruth agus do mhéid do choirp . Ní thabharfaidh ceann atá róbheag nó rómhór na buntáistí atá uait.

Ar deireadh, is é an rud is tábhachtaí le rá ná labhairt le do dhochtúir i gcónaí agus a cheadú agus a chomhairle a fháil sula gcuireann tú aon rud le do phróiseas téarnaimh.