An mbraitheann tú gearr anála go tobann, ag análú go tapa? (Ar cheart dúinn labhairt faoi Shiondróm Hipir-aerála?)

An mbíonn sé deacair ort análú go tobann uaireanta? An mbraitheann tú go bhfuil tú ag tachtadh le heagla agus imní, agus go bhfuil d’anáil ag titim go han-tapa? An mbíonn do bhrollach ag bualadh go tapa freisin agus go mbraitheann do cheann meadhrán ag an am sin? Is rud é seo a bhíonn ag go leor daoine. Inniu, labhraímis faoin riocht seo ar a dtugtar ‘(Siondróm Hipir-aerála)’ . Tuigfimid go simplí cad é seo, cén fáth a dtarlaíonn sé, agus conas is féidir linn é a rialú.

Cad é an deacracht seo ag análú, is é sin, Siondróm Hipir-aerála?

Go simplí, is riocht é ‘(Siondróm Hipir-aerála)’ ina n-análann tú go tapa agus go minic, gan aon riocht míochaine bunúsach. Tugann daoine áirithe “ró-análú” air freisin. Féadfaidh sé maireachtáil ó chúpla nóiméad go uair an chloig , agus ansin is gnách go bhfeabhsaíonn sé leis féin. Smaoinigh air, de ghnáth análaimid chun an méid ‘(Ocsaigine)’ atá de dhíth ar ár gcorp a thógáil isteach agus chun ‘(Dé-ocsaíd Charbóin)’ a dhíbirt. Ach nuair a bhíonn ‘(Hipear-aeráil)’ ann, tosaíonn tú ag análú go han-tapa agus go domhain . B’fhéidir nach dtabharfaidh tú faoi deara fiú é. Ach nuair a análann tú chomh tapa seo, laghdaíonn leibhéal ‘(Dé-ocsaíd Charbóin)’ i do chuid fola go tobann. Sa leigheas, tugtar ‘(Alcalóis Riospráide)’ air seo. Anois, b’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh an bhfuil sé go maith ‘(Dé-ocsaíd Charbóin)’ íseal a bheith agat. Go deimhin, ní mór gach rud inár gcorp a bheith i gcothromaíocht. Nuair a laghdaíonn ‘(Dé-ocsaíd Charbóin)’, tosaíonn ár soithigh fola, go háirithe na soithigh a sholáthraíonn fuil don inchinn, ag cúngú . Tá sé cosúil le píopa uisce a bhrú. Ansin laghdaíonn an méid fola a théann chuig an inchinn. Sin é an fáth go dtosaíonn tú ag fáil comharthaí cosúil le meadhrán, deacracht análaithe, agus teannas cófra. An chuid is mó den am, ní bhíonn a fhios ag daoine a bhfuil an '(Siondróm Hipir-aerála)' seo orthu go bhfuil siad ag análú go neamhghnách. Braitheann siad na hairíonna eile de bharr an athraithe seo san análú.

Cad iad na hairíonna a bhaineann leis seo? Nó, cén chaoi a mothaíonn tú faoi?

Is féidir leis an riocht “(Hipearaerála)” seo tarlú nuair a bhíonn mothúchán láidir agat, amhail brón, eagla nó fearg. Uaireanta is féidir leis tosú go tobann gan chúis. Is féidir leis maireachtáil ó chúpla nóiméad go dtí uair an chloig agus imíonn sé gan aon chógas speisialta. Fiú mura dtuigeann tú go bhfuil tú ag análú go tapa agus go domhain, d’fhéadfadh na hairíonna seo a bheith ort:

• Mothú meadhrán, meadhrán agus gan anam ort. Amhail is dá mba rud é gur casadh agus gur caitheadh ​​timpeall thú.
• Deacracht análaithe (tugtar “anáil anála” air seo freisin ag dochtúirí). Is féidir go mbraithfeá go bhfuil tú ag tachtadh nó go bhfuil do bhrollach ag cúngú.
• Mothú pian nó teannas sa chliabhrach .
• An mothúchán go bhfuil do chroí ag bualadh go gasta agus do bhrollach ag bualadh go tapa.
• Numbness sna lámha agus timpeall an bhéil, mothú cosúil le seangáin ag rith timpeall.
• Is éard atá i gceist le spásmaí matáin ná croitheadh ​​agus croitheadh ​​sna hairm agus sna cosa .
• Deacracht díriú, neamhábaltacht d’intinn a choinneáil in aon áit amháin.
• Ag dul sa scornach i gcónaí, ag mothú go bhfuil an boilg lán.
• Béal tirim.
• Tinneas cinn.

Má bhíonn ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo ort ag an am céanna, d'fhéadfadh sé gur mar gheall ar ‘(Hipearaeráil)’ atá sé.

Cén fáth a bhfuil sé seo ag tarlú dúinn? Cad iad na cúiseanna?

Déanta na fírinne, níl a fhios ag taighdeoirí go díreach cad is cúis leis an "(Siondróm Hipir-aerála)" seo. I gcásanna áirithe, is féidir leis an riocht seo a bheith mar thoradh ar rudaí cosúil le strus, eagla agus imní . Smaoinigh air nuair a bhíonn scrúdú ag druidim linn, nuair a bhíonn fadhb ag an obair, nó nuair a bhraitheann tú go leor brú mar gheall ar fhadhb teaghlaigh. Mar sin féin, i gcás daoine áirithe, gan aon chúis ar leith, tosaíonn siad ag análú níos tapúla mar seo go tobann. Ní féidir leo a rá, "Sin é an fáth ar tharla sé seo dom." Níl sé soiléir go díreach conas a chuireann an strus seo méadú ar an análú. Ach ceapann taighdeoirí go bhfuil baint aige le "freagairt troid-nó-teitheadh" ár gcorp. Go simplí, tá córas ag ár gcorp ar a dtugtar an "(Córas Néarógach Brónach)" . Is é seo a ullmhaíonn ár gcorp nuair a bhíonn muid i mbaol, in éigeandáil, nó faoi go leor brú. Ag amanna mar seo, teastaíonn níos mó "(Ocsaigine)" ó ár matáin. Sin é an fáth a n-análaímid níos tapúla. Mar sin féin, mura bhfuil gá againn rith nó troid i ndáiríre ag an am sin, is féidir leis an análú mear seo casadh ina ‘(Hipearaeráil). Mar shampla, samhlaigh go bhfuil tú ag siúl síos an tsráid agus go dtagann madra i do dhiaidh go tobann. Buaileann do chroí níos tapúla, luasghéaraíonn d’anáil, agus allasann tú. Tarlaíonn sé seo go léir toisc go bhfuil do chorp ag ullmhú chun tú a shábháil ón mbaol sin. Mar sin féin, má tá tú sa bhaile, agus má bhíonn imoibriú comhchosúil agat mar gheall ar fhadhb i d’intinn, níl aon “éalú” ann i ndáiríre. Sin an uair a chuirtear isteach ar an bpatrún análaithe seo.

An dhá rud difriúla iad (Siondróm Hipir-aerála) agus (Taomanna Scaoill)?

Anois, b’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh an bhfuil an “Siondróm Hipir-aerála” seo mar an gcéanna leis na “(Taomanna Scaoill)” a chuala muid trácht orthu. Cé go bhfuil comharthaí an dá cheann seo cosúil uaireanta, is dhá riocht éagsúla iad seo . Is eagla tobann, dian agus sraith imoibrithe fisiciúla é “Taom Scaoill” a tharlaíonn i ngnáthchás, gan aon bhagairt. Má tharlaíonn “Taomanna Scaoill” go minic agus gan choinne, tugtar “(Neamhord Scaoill)” air. Is neamhord imní é seo. Saintréith thábhachtach de “(Neamhord Scaoill)” ná go dtagann na “(Taomanna)” seo gan aon rabhadh, agus nach bhfuil siad mar thoradh ar ghalar meabhrach nó fisiciúil eile. (Siondróm Hipir-aerála)I gcás amháin, is féidir le mothúcháin láidre ar nós eagla, fearg, agus imní a bheith ina gcúis le hanálú mear. Uaireanta is féidir leis tarlú gan aon chúis ar bith. Chomh maith leis sin, uaireanta is féidir leis an `(Hipearaeráil)` seo eagla agus imní a chur faoi deara arís. Tá sé cosúil le timthriall. Fuair ​​taighde amach go bhfuil `(Siondróm Hiperaerála)` ag thart ar leath de na daoine a bhfuil `(Neamhord Scaoill)` orthu freisin . Chomh maith leis sin, tá `(Neamhord Scaoill)` ag thart ar 25% de na daoine a bhfuil `(Siondróm Hiperaerála)` orthu freisin . Mar sin, d'fhéadfadh nasc a bheith idir an dá rud, ach ní hé an rud céanna iad.

Conas a aithnítear é seo go díreach? Cén tástáil a dhéantar?

Níl aon tástáil dhiagnóiseach shonrach ann ar féidir léi siondróm hipear-aerála a dhiagnóisiú go cruinn. Cuireann dochtúirí cúiseanna fisiciúla eile análaithe tapa as an áireamh sula dtagann siad ar an gconclúid gur siondróm hipear-aerála atá ann. Nuair a fheiceann tú dochtúir, cuirfidh siad ceist ort ar dtús faoi do chuid comharthaí agus do stair leighis . Ansin déanfaidh siad scrúdú fisiciúil. I bhformhór na gcásanna, féadfaidh siad na tástálacha seo a leanas a ordú chun coinníollacha coitianta a d’fhéadfadh análú tapa a chur faoi deara a chur as an áireamh:

• Ocsaiméadracht cuisle: Tomhaiseann sé seo leibhéal an ocsaigine i do chuid fola. De ghnáth bíonn leibhéal ocsaigine 100% nó gar dó ag duine a bhfuil siondróm hipear-aerála air . D’fhéadfadh léamh faoi bhun 95% a bheith ina chomhartha ar riocht bunúsach eile.
• X -gha cófra : Is féidir leis seo a sheiceáil an bhfuil aon fhadhbanna leis na scamhóga .
• ECG (Leictreacardiogram - EKG): Is féidir leis seo a sheiceáil an bhfuil aon fhadhbanna leis an gcroí.

Chomh maith leis na cúiseanna seo, tá roinnt cúiseanna fisiciúla eile ann le hanálú mear, mar sin féadfaidh an dochtúir tástálacha fola breise agus tástálacha íomháithe eile a ordú más gá. Déantar é seo go léir lena chinntiú nach bhfuil aon ghalar tromchúiseach eile ann.

Cad iad na cóireálacha atá ar fáil chuige seo?

Ceart go leor, anois tá a fhios againn cad é, cén fáth a dtarlaíonn sé, agus conas é a aithint. Mar sin, cad iad na cóireálacha atá ar fáil dó? B’fhéidir go mbeidh faoiseamh ort é seo a chloisteáil. Mar is iad na príomhchóireálacha dó ná suaimhneas intinne agus athoiliúint análaithe. Tar éis do dhochtúir gach cúis eile a chur as an áireamh, inseoidh sé nó sí duit nach comhartha de riocht tromchúiseach bunúsach é do ghiorracht anála agus comharthaí eile. Má tá a fhios agat sin, cabhróidh sé le do imní a mhaolú. Ansin, is féidir leat céimeanna a ghlacadh chun cosc ​​a chur air tarlú arís.Múinfidh sé roinnt cleachtaí análaithe duit.

Is é an rud is tábhachtaí ná a thuiscint nach bhfuil an cás seo contúirteach. Nuair a bheidh a fhios sin agat, beidh faoiseamh mór ort.

Bealach amháin chun an patrún análaithe seo a athoiliúint ná trí `(Análú Diafragmatach)` (Análú Diafragmatach) nó análú bolg . Baineann sé seo le hanálú ó do bholg (cuas bhoilg) seachas ó do bhrollach. Agus an modh seo á úsáid agat, is féidir leat do ráta análaithe a mhoilliú agus `(Hipearaeráil)` a stopadh nó a chosc. Chun seo a chleachtadh, déan an méid seo a leanas: 1. Luigh síos ar an urlár. 2. Cuir lámh amháin ar do bhrollach agus an lámh eile ar do bholg (díreach faoi bhun do chliabháin). 3. Anois, análaigh isteach go mall trí do shrón. 4. Agus tú ag análú isteach, tabhair faoi deara conas a ardaíonn agus a íslíonn do chuid arm. 5. Ba chóir go mbeadh an sprioc ann go n-ardóidh an lámh ar do bholg níos airde ná an lámh ar do bhrollach. Tar éis tamaill, beidh tú níos compordaí leis an modh análaithe seo. Má tá riocht sláinte meabhrach bunúsach ort, amhail dúlagar nó imní, d'fhéadfadh sé a bheith ag cur le do shiondróm hiperaerála freisin. Más ea, féadfaidh do dhochtúir síciteiripe (teiripe cainte) agus, más gá, cógas a mholadh chun na coinníollacha sin a chóireáil.

An féidir cosc ​​a chur ar seo tarlú arís?

Mar a luadh níos luaithe, tá sé deacair a rá an féidir é a chosc go hiomlán mar níl a fhios againn cad é an chúis chruinn. Mar sin féin, tá rudaí ann is féidir leat a dhéanamh chun an seans go dtarlóidh sé arís a laghdú . Go háirithe má tá strus agus imní mar chúis le do hipear-aeráil, is féidir leis na teicnící bainistíochta struis agus scíthe seo cabhrú leat:

• Cleachtaí análaithe: Cosúil leis an `( Análú Diaphragmach )` a labhair muid faoi níos luaithe.
• Aclaíocht rialta : Rud a thaitníonn leat, amhail siúl, rith nó snámh.
• Scíth a ligean de réir a chéile do na matáin : Baineann sé seo le teannadh agus ansin scíth a ligean do na matáin i ngach cuid den chorp.
• Machnamh (`(Machnamh)`).
• Cleachtaí ióga (`( Ióga )`).
• Aireachas a Chleachtadh: Ciallaíonn sé seo aird a thabhairt ar an nóiméad láithreach amháin.

Trí na rudaí seo a ionchorprú i do shaol, is féidir leat strus a laghdú agus d’intinn a choinneáil suaimhneach. Is féidir leis seo minicíocht “hiperaerála” a laghdú freisin.

Cathain ba chóir dúinn dul i gcomhairle le dochtúir faoi seo?

Cé go bhfuil cuma beagáinín scanrúil ar an `(Siondróm Hipir-aerála)` seo, níl aon dochar fisiciúil ann féin. Mar sin féin, uaireanta is féidir le cúiseanna tromchúiseacha eile análú tapa a bheith mar thoradh air freisin . Dá bhrí sin, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir i gcásanna mar seo:

• Má bhíonn pian, gortú cinn, fiabhras nó fuiliú ort.
• Má éiríonn do hipear-aeráil dian nó má tharlaíonn sé go minic, fiú tar éis na gcóireálacha atá á ndéanamh agat sa bhaile.
• Má fhorbraíonn tú comharthaí nua eile.

Ag amanna mar seo, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir a luaithe is féidir agus comhairle a lorg.

Mar sin, an rud atá le cuimhneamh againn ó seo ar fad ná...

Is féidir leis an méadú tobann seo ar análú, nó an ‘(Hipearaeráil)’, a bheith scanrúil nuair a bhíonn tú air. Is féidir leis difear a dhéanamh do do shláinte mheabhrach freisin. Ach is é an dea-scéal ná nach bhfuil an riocht seo ar a dtugtar ‘(Siondróm Hiperaerála)’ díobhálach do do shláinte choirp. Chomh maith leis sin, is féidir le hathoiliúint do phatrún análaithe, go háirithe an modh ‘(Análú Diafragmach)’ a phléamar, cabhrú le cásanna den sórt sin a chosc ó tharlú arís. Mura bhfaigheann tú faoiseamh ó chleachtaí análaithe amháin, ná bíodh eagla ort dul i gcomhairle le do dhochtúir. Leis an treoir agus an tacaíocht cheart, is féidir leat an riocht seo a bhainistiú go maith.

---