An bhfuil an uimhir uachtarach amháin de do bhrú fola ard? An Hipirtheannas Sistólach Aonraithe é sin?

An ndearnadh do bhrú fola a sheiceáil riamh agus an uimhir uachtarach amháin ard, ach an uimhir íochtarach gnáth? B’fhéidir gur inis dochtúir duit é sin. Seo an rud a thugtar Hipirtheannas Sistólach Aonraithe air. Níl mórán eolais ag go leor daoine faoi seo. Mar sin, labhraímis faoi níos mine inniu.

Cad is Hipirtheannas Sistólach Aonraithe ann?

Go simplí, is é seo nuair a bhíonn an uimhir uachtarach de do bhrú fola, an uimhir shistólach , níos airde ná an leibhéal molta. Is féidir leis an uimhir íochtarach, an uimhir dhiastólach, a bheith gnáth nó níos ísle. Le bheith beacht, is é seo nuair a bhíonn an uimhir shistólach níos airde ná 130 milliméadar mearcair (mmHg) agus an uimhir dhiastólach níos ísle ná 90 milliméadar mearcair. De ghnáth, bíonn brú fola duine sláintiúil níos ísle ná 120/80 mmHg. An bhfuil a fhios agat cad is brí le brú sistólach? Nuair a bhuaileann ár gcroí agus a phumpálann sé fuil ar fud an choirp, cuireann an fhuil sin brú ar bhallaí ár soithigh fola. Tagraíonn brú diastólach don fhriotaíocht sna soithigh fola nuair a bhíonn an croí beagán scíthe, is é sin, nuair nach bhfuil sé ag pumpáil fola.

Cé chomh coitianta is atá sé seo? An méadaíonn sé le haois?

Is riocht sách coitianta é seo i ndáiríre, go háirithe agus muid ag dul in aois. De réir staitisticí, tá Hipirtheannas Sistólach Aonraithe ag thart ar 15% de dhaoine os cionn 60 bliain d'aois . Déanta na fírinne, is é seo an cineál Hipirtheannas is coitianta i measc daoine os cionn 70 bliain d'aois. Mar sin, is léir go méadaíonn an riosca seo le haois, ceart?

An bhfuil Hipirtheannas Sistólach Aonraithe Contúirteach?

Sea, is féidir leis a bheith contúirteach mura ndéantar cóireáil cheart air. Mura ndéantar cóireáil air, cosúil le cineálacha eile brú fola ard, is féidir leis damáiste a dhéanamh d’orgáin éagsúla i do chorp. Smaoinigh air, is fachtóir riosca é do ghalar cardashoithíoch (i.e. galair an chroí, soithigh fola san inchinn agus soithigh fola móra ar fud an choirp), bás, agus fiú riochtaí tromchúiseacha cosúil le cliseadh duáin. Mar sin ní rud é seo le glacadh go héadrom.

An éigeandáil í seo?

De ghnáth ní éigeandáil í Hipirtheannas Sistólach Aonraithe. Mar sin féin, má ardaíonn do léamh sistólach go tobann os cionn 180 mmHg, is éigeandáil í. Tugtar 'géarchéim hipirtheannas' air seo. Má tharlaíonn sé seo, ba chóir duit aire leighis a lorg láithreach.

Cad iad na hairíonna a bhaineann leis seo?

Cosúil le cineálacha eile brú fola ard, ní thaispeánann an ceann seo comharthaí móra sna céimeanna luatha.Ní thuigtear ag go leor daoine fiú go bhfuil an riocht seo orthu. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach do bhrú fola a sheiceáil go rialta. Ach nuair nach ndéantar cóireáil air ar feadh i bhfad agus nuair a thosaíonn sé ag déanamh damáiste d’orgáin do choirp, feictear roinnt comharthaí. Is iad sin:

• Pian cófra.
• Giorracht anála .
• Tinneas cinn go minic .
• Radharc níos lú soiléire.

Má tá comharthaí den chineál seo ort, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte.

Cén fáth a bhfuil sé seo ag tarlú? Cad iad na cúiseanna?

Is é an phríomhchúis leis seo ná go n-athraíonn ár soithigh fola (artairí) de réir mar a théann muid in aois.

Aosú agus athruithe sna hartairí

De réir mar a théann muid in aois, bíonn ár n-artairí níos doichte agus níos lú solúbtha. Ní shíneann agus ní chrapadh siad chomh héasca agus a rinne siad nuair a bhíomar níos óige. Nuair a tharlaíonn sé seo, méadaíonn an brú a chruthaítear nuair a phumpálann an croí fuil, ar a dtugtar an brú sistólach. Ag an am céanna, cailleann na hartairí a leaisteachas, agus mar sin titeann an brú diastólach. Tá sé cosúil le seanfheadán rubair a éiríonn níos doichte ach nach síneann chomh héasca.

Coinníollacha leighis eile

Cúis eile is ea riocht ar a dtugtar atheroscléaróis. Tarlaíonn sé seo nuair a thaisctear substaintí cosúil le cailciam agus collaigine taobh istigh de na hartairí, rud a fhágann go mbíonn siad níos deacra agus níos cúinge. Is féidir leis an gcaillteanas leaisteachais seo sna hartairí Hipirtheannas sistólach aonraithe a bheith mar thoradh air.

Cad iad na tosca riosca?

Tá roinnt rudaí ann a chuireann rioscaí breise leis an gcás seo. Is iad sin:

• Leibhéil arda colaistéaróil fola.
• Diaibéiteas a bheith ort .
• Ag maireachtáil saol neamhghníomhach, gan aon aclaíocht. Samhlaigh duine a oibríonn in aon áit amháin an lá ar fad.
• Innéacs mais choirp (BMI) níos mó ná 30 ( murtall ).
• Úsáid táirgí tobac (amhail toitíní, beedis).
• Ithe go minic bianna próiseáilte agus bianna a bhfuil cion ard salainn agus ola iontu, amhail rís friochta, ispíní agus bianna pacáistithe.

An féidir le daoine óga é seo a fhorbairt freisin?

Cé go mbíonn sé seo níos coitianta i measc daoine scothaosta de ghnáth, is féidir leis tarlú i measc daoine óga faoi bhun 40 bliain d'aois freisin.Tá sé faighte amach anois go bhfuil an riocht seo, Hipirtheannas Sistólach Aonraithe, ag éirí níos coitianta. Nach ionadh é sin? Is iad seo a leanas na fadhbanna a bhíonn ag formhór na ndaoine a bhfuil an riocht seo orthu ag aois óg:

• Tá innéacs mais choirp (BMI) níos mó ná 30 (rud a chiallaíonn murtall).
• Fir den chuid is mó.
• Ag baint úsáide as táirgí tobac.
• Is féidir leat daoine gan árachas sláinte a fheiceáil freisin.

Cad iad na deacrachtaí a d’fhéadfadh tarlú mura ndéantar cóireáil orthu?

Mar a dúirt muid cheana, mura ndéantar é seo a bhainistiú i gceart, is é sin, mura ndéantar cóireáil air, is féidir deacrachtaí contúirteacha a bheith ann. Is iad seo a leanas:

• Cliseadh croí
• Taom croí
• Stróc
• Galar ainsealach duáin
• Galar artaire imeallach - Is é seo caolú na n-artairí a sholáthraíonn fuil do na géaga.
• Aneurysm - Tarlaíonn sé seo nuair a lagaíonn soitheach fola agus a bholgann sé amach cosúil le balún.

Conas a aithníonn tú seo?

Sula ndéantar an riocht seo a dhiagnóisiú, cuirfidh do dhochtúir ceist ort faoi stair do theaghlaigh, d’aiste bia, do leibhéal gníomhaíochta, agus aon riochtaí leighis eile a d’fhéadfadh a bheith ort. Mar is amhlaidh le haon ghalar, is é an bealach is fearr chun é a bhainistiú ná an bhrath luath.

Cén cineál tástálacha a dhéantar?

Sula bhféadann dochtúir Hipirtheannas Sistólach Aonraithe a dhiagnóisiú go cinntitheach, déanfaidh siad seiceáil ar do bhrú fola dhá nó trí huaire. Ní dhéanfaidh siad seiceáil air uair amháin agus ansin deir siad. Ina theannta sin, féadfaidh siad roinnt tástálacha eile a dhéanamh chun a fháil amach cé mhéad riosca atá agat maidir le galair chardashoithíoch a fhorbairt. Mar shampla:

• Tástáil ECG (leictreacardiogram - EKG). Tomhaiseann sé seo gníomhaíocht leictreach an chroí.
• Tástálacha fola. Go sonrach, painéal lipidí chun leibhéil colaistéaróil a sheiceáil.

Cad ba cheart dom a dhéanamh má táim sa chás seo?

Má deir do dhochtúir leat go bhfuil Hipirtheannas Sistólach Aonraithe ort, is é an rud is tábhachtaí ná a threoracha a leanúint go beacht. Ná bíodh scaoll ort. Is dócha go n-inseoidh siad duit roinnt athruithe a dhéanamh ar do ghnáthamh laethúil, agus b'fhéidir fiú cógas a thosú.

Conas a dhéantar é a chóireáil?

Agus é seo á chóireáil, d’fhéadfadh do dhochtúir a rá leat athruithe ar do stíl mhaireachtála a dhéanamh agus, más gá, cógais frith-hipirtheannasacha a thosú ort.

Athruithe ar stíl mhaireachtála

Seo cuid de na rudaí is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh:

• Laghdú a dhéanamh ar an méid salainn a chuirtear le bia. Moltar gan níos mó ná 1.5 gram salainn a ithe in aghaidh an lae.
• Ag leanúint an aiste bia DASH.Is plean aiste bia speisialta é seo a chabhraíonn le brú fola ard a rialú.
• Ithe níos mó torthaí agus glasraí úra.
• Laghdú ar bhianna déiríochta ard-saille (e.g. cáis, im).
• Laghdú ar bhianna ina bhfuil saillte sáithithe (e.g. feoil dhearg, bianna sailleacha).
• Meáchan a chailleadh (má tá tú róthrom).
• Tuilleadh aclaíochta a fháil. Rud éigin cosúil le siúl ar feadh 30 nóiméad ar a laghad sa lá.
• Má ólann tú alcól, cuir teorainn leis.
• Bainistiú struis. Uaireanta is féidir le machnamh nó ióga cabhrú.
• Ag iarraidh níos mó potaisiam a fháil ó bhia (e.g. bananaí, oráistí, spionáiste)
• Stop iomlán a chur le táirgí tobac.

Samhlaigh an tionchar mór a bhíonn ag na hathruithe beaga seo ar do shaol ar fad!

Cógais

Chomh maith le hathruithe ar stíl mhaireachtála, forordaíonn dochtúirí cógais ar a dtugtar frith-hipirtheannsaitheoirí chun Hipirtheannas Sistólach Aonraithe a chóireáil. Seo a leanas cuid de na cógais is coitianta a úsáidtear:

• Díthreabhaigh: Fágann siad seo go ndéanann an corp barraíocht uisce agus salainn a eisfhearadh tríd an bhfual, rud a íslíonn brú fola.
• Blocálaithe cainéal cailciam: Scaoileann siad seo ballaí na soithigh fola, rud a fhágann go mbíonn sreabhadh fola níos éasca.
• Coscairí einsím tiontaithe angiotensin (coscairí ACE): Rialaíonn siad seo brú fola freisin trí chúngú soithigh fola a laghdú.
• Blocálaithe Gabhdóirí Angiotensin II (ARBanna): Oibríonn na cógais seo ar bhealach cosúil le coscairí ACE.

D’fhéadfadh do dhochtúir ceann amháin den chéad dá chógas ar an liosta seo a thosú duit. Ansin, ag brath ar an gcaoi a n-imoibríonn do chorp, féadfaidh siad dara nó tríú cógas a chur leis más gá. Éiríonn soithigh fola níos doichte de réir mar a théann tú in aois, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra brú fola ard a rialú. Mar sin féin, is féidir leis na frith-hipirtheannsaitheoirí seo cabhrú le doichte d’artairí a laghdú go pointe áirithe.

An bhfuil aon fo-iarsmaí ag baint leis an gcóireáil?

Mar is amhlaidh le haon chógas, d’fhéadfadh fo-iarsmaí beaga a bheith ag daoine áirithe ó na cóireálacha seo. Ní bheidh siad ag gach duine, ach is maith an rud é a bheith ar an eolas fúthu.

• Tinneas cinn
• Meadhrán
• Goile
• Casacht thirim (go háirithe ó choscóirí ACE)
• Cailliúint gruaige (go hannamh)

Má bhíonn aon rud mar seo ort, ná bíodh eagla ort é a insint do do dhochtúir. B’fhéidir go mbeidh sé nó sí in ann an cógas a athrú nó an dáileog a laghdú.

Cad is féidir a dhéanamh chun an riosca seo a laghdú?

Bíonn muid uile ag dul in aois. Is fachtóirí iad cuid de na rudaí a ghabhann leis a d’fhéadfadh Hipirtheannas Sistólach Aonraithe a bheith mar thoradh orthu. Mar sin féin, tá go leor rudaí is féidir leat a dhéanamh chun an baol a bhaineann leis an riocht seo a laghdú. Áirítear orthu seo:

• Má tá diaibéiteas ort, déan é a rialú go maith.
• Má tá colaistéaról ard agat, déan é sin a rialú freisin.
• Déan aclaíocht go rialta. Ar a laghad 5 lá sa tseachtain, 30 nóiméad sa lá.
• Coinnigh d’innéacs mais choirp (BMI) faoi bhun 30.
• Ná húsáid táirgí tobac.
• Laghdaigh bianna próiseáilte agus bianna a bhfuil cion ard saille agus salainn iontu a oiread agus is féidir. Is fearr béilí baile-chócaráilte.

Cad ba cheart duit a bheith ag súil leis agus tú i do chónaí leis an riocht seo?

Is é an chóireáil is fearr ná tosú a luaithe a dhéantar diagnóis ort leis an riocht seo, toisc go méadaíonn aon chineál brú fola ard an baol fadhbanna sláinte eile, amhail taom croí agus stróc.

An féidir é seo a leigheas?

Ní féidir é a leigheas go hiomlán. Ach ná bíodh imní ort! Is féidir leat é a bhainistiú agus saol gnáth a chaitheamh trí athruithe a dhéanamh ar do stíl mhaireachtála agus/nó trí chógas atá forordaithe ag do dhochtúir a ghlacadh.

Cá fhad a mhairfidh an staid seo?

Is riocht ainsealach fadtéarmach é Hipirtheannas Sistólach Aonraithe. Ciallaíonn sé seo go mbeidh ort aire a thabhairt dó agus é a chóireáil ar feadh do shaoil. Léirigh taighde gur féidir le Hipirtheannas Sistólach Aonraithe difríocht mhór a dhéanamh má dhéantar cóireáil cheart air. Is féidir leis an mbaol galar croí, stróc agus báis a laghdú faoi thart ar 30%! Nach mórán imní é sin?

Conas a thabharfaidh mé aire dom féin?

Chun an riocht seo a bhainistiú, tá sé ríthábhachtach do chógas a ghlacadh díreach mar a d’ordaigh do dhochtúir, in am. Déan nós de. B’fhéidir go gcuideoidh sé meabhrúchán a shocrú ar do ghuthán. Chomh maith leis sin, tá aclaíocht agus aiste bia íseal i salann agus saill an-mhaith do do bhrú fola agus do shláinte do chroí.

Cathain ba chóir dom an dochtúir a fheiceáil?

Má thosaíonn do dhochtúir ort ar chógas don riocht seo, is dócha go n -iarrfaidh sé nó sí ort teacht ar ais i gceann míosa. Sin an uair a bheidh sé nó sí in ann a fheiceáil an bhfuil an cógas ag obair nó an bhfuil aon fo-iarsmaí trioblóideacha mar thoradh air. Idir an dá linn, d’ fhéadfaí a iarraidh ort do bhrú fola a sheiceáil sa bhaile uair sa tseachtain, nó níos minice.Má bhailíonn tú na léamha sin ar feadh thart ar mhí agus má thaispeánann tú iad do do dhochtúir, beidh sé níos fusa dó a thuiscint an bhfuil an leigheas ag obair i gceart. Chomh maith leis sin, féachfaidh an dochtúir ar cibé an bhfuil do luach sistólach agus do luach diastólach ag titim ró-íseal. Mar má thiteann do luach diastólach ró-íseal, d’fhéadfadh sé a chiallaíonn nach bhfuil go leor fola á fháil ag do orgáin.

Cathain ba chóir duit cóireáil éigeandála a lorg?

Má tá 'géarchéim hipirtheannasach' ort, rud a chiallaíonn go bhfuil do bhrú fola 180/120 mmHg nó níos airde, ba chóir duit cúram leighis éigeandála a lorg láithreach. D’fhéadfadh na hairíonna seo a bheith ort:

• Pian cófra
• Deacracht análaithe
• Meadhrán
• Tinneas cinn dian

Cad iad na ceisteanna ba chóir duit a chur ar an dochtúir?

Nuair a théann tú chuig an dochtúir, is dea-smaoineamh é ceisteanna mar seo a chur:

• Cé chomh minic is gá dom teacht chun tú a fheiceáil?
• Conas a thosaím ar chlár aclaíochta? Cad iad na cleachtaí atá ceart domsa?
• An gá dom cógas a ghlacadh, nó an leor athruithe ar stíl mhaireachtála do mo riocht?
• Cad iad na fo-iarsmaí is féidir liom a bheith ag súil leo ón gcógas seo?
• Cad iad na luachanna ba chóir dom a bheith buartha fúthu agus mé ag seiceáil mo bhrú fola sa bhaile?

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Mura bhfuil Hipirtheannas Sistólach Aonraithe ort, níl tú i d'aonar. Tá an riocht brú fola ard seo ag go leor daoine. Ná bíodh imní ort. Tá go leor athruithe ar stíl mhaireachtála ann a d'fhéadfadh cabhrú leat. Is féidir leat na hathruithe sin a dhéanamh tú féin. Más gá, tá cógais ar fáil freisin.

Is infheistíocht iontach i do shláinte amach anseo é an riocht seo a bhainistiú. Beidh do dhuine féin amach anseo buíoch díot as!

Mar sin, tabhair aire do do bhrú fola, faigh seiceáil rialta air, agus lean treoracha do dhochtúra. Ansin is féidir leat saol sláintiúil, sona a chaitheamh.

---

Hipirtheannas Sistólach Aonraithe , Brú Fola, Sistólach, Diastólach, Hipirtheannas, Sláinte an Chroí, Srí Lanca