An mbraitheann tú eagla dochreidte roimh rudaí áirithe freisin? Labhraimis faoin fóibe seo!

Is gnách go mbraitheann muid eagla uaireanta, nach ea? Tá sé cosúil le bheith neirbhíseach roimh scrúdú deacair ar scoil, beagán eagla a bheith ort nuair a fheiceann tú madra gránna ar an tsráid, nó fiú eagla a bheith ort le torann toirneach ard. Ach inniu táim chun insint duit faoi eagla atá beagán difriúil, níos doimhne ná mar a cheapfá. Tugtar fóibe air sin. Inniu, beimid ag caint faoin fóibe seo ar bhealach an-simplí, ar bhealach is féidir leat a thuiscint.

Cad go díreach is fóibe ann?

Go simplí, is eagla dhian, neamhrialaithe agus neamhghnách í fóibe roimh rud éigin nó faoi chás. Ní eagla gnáth í seo a bhíonn againn inár saol laethúil. Smaoinigh air, imíonn eagla gnáth tar éis tamaill, nó nuair a imíonn cúis na heagla. Ach i gcás duine a bhfuil fóibe air, gach uair a fheiceann siad nó a bhíonn an eagla sin acu, tagann an eagla dhian sin ar ais. Ní imíonn sí go héasca, bíonn sí greamaithe ina n-intinn.

Déanann páistí agus daoine fásta a bhfuil an cineál seo fóibe orthu iarracht an rud nó an cás a bhfuil eagla orthu roimhe a sheachaint ar gach bealach is féidir . Smaoinigh air ar an mbealach seo, bíonn eagla uafásach ar roinnt páistí dul isteach in ardaitheoir. Is é sin le rá, bíonn eagla mhór orthu roimh spásanna teoranta agus spásanna beaga. Ní théann duine den sórt sin isteach in ardaitheoir riamh, fiú má tá siad tuirseach, lorgaíonn siad an oiread staighrí agus is féidir, agus ní théann siad fiú chuig limistéar ina bhfuil ardaitheoir. Sin an méid a rialaíonn an eagla sin iad.

Uaireanta, má bhíonn ar an leanbh aghaidh a thabhairt ar an rud scanrúil seo, is é sin, mura bhfuil aon bhealach ann éalú uaidh, is féidir leis an leanbh strus mór agus imní dofhulaingthe a fhulaingt, fiú taom scaoill a fháil.

Anois is dócha go bhfuil tú ag smaoineamh, "Cad is ionsaí scaoill ann?" Féachfaimid ar sin freisin.

Cén chaoi a mothaíonn tú nuair a bhíonn taom scaoill ort?

Ceart go leor, tuigeann tú anois cad is fóibe ann agus cé chomh dian is féidir léi a bheith. Agus, mar a dúirt mé níos luaithe, uaireanta nuair a bhíonn ort aghaidh a thabhairt ar an eagla seo, is féidir leat taom scaoill a fháil. Is eispéireas an-scanrúil agus thar a bheith mór é taom scaoill. Ag an am sin, tosaíonn do chorp ar fad ag crith gan chúis, allasann tú, agus méadaíonn do ráta análaithe go mór go tobann.

Do dhaoine eile ag an am seo:

• B’fhéidir go mbeadh pian géar i do bhrollach ort, amhail is dá mbeadh do chroí ag bualadh go tapa.
• B’fhéidir go mbraithfeá meadhrán agus go n-éireoidh do thimpeallacht doiléir.
• Tá mo chroí ag bualadh chomh tapaidh sin, mothaíonn sé amhail is go bhfuil sé chun léim amach as mo bhrollach.
• B’fhéidir go mbraithfeá tachtadh nó go mbeadh deacracht agat análú.
• B’fhéidir go smaoineofá , “An bhfuil rud éigin mór le tarlú dom?” nó “Níl a fhios agam an bhfaighidh mé bás.”

Nuair a tharlaíonn taom scaoill, d’fhéadfadh leanbh nó duine fásta mothúRudaí cosúil le, "Ní féidir liom aon rud a dhéanamh faoi láthair, táim sáinnithe áit éigin, ní féidir liom mé féin a rialú." Deir roinnt daoine óga nach féidir leo smaoineamh go soiléir ag an am sin, agus go mbíonn mothú uafásach acu mar, "Níl a fhios agam an bhfuilim ag dul ar mire." Tá sé chomh dona sin.

Ach seo rud a chaithfidh tú a mheabhrú. Maireann taom scaoill cúpla nóiméad de ghnáth. Ach don duine a bhfuil sé aige, is féidir leis a bheith cosúil le tréimhse i bhfad níos faide, b'fhéidir uaireanta an chloig. Chomh maith leis sin, uaireanta, cé go bhfuil a fhios acu go bhfuil a n-eagla go hiomlán neamhréasúnach agus neamhghnách, ní féidir leo a n-intinn agus a gcorp a stopadh ó imoibriú ar an mbealach sin. Ciallaíonn sé sin go bhfuil sé an-deacair taom scaoill a chosc ó tharla ag an nóiméad sin.

Cad iad na cineálacha fóibí?

Ceart go leor, féachfaimid anois an bhfuil cineálacha éagsúla fóibí ann. Sea, tá go leor cineálacha fóibí ann. Ina measc, is í an fóib shóisialta an ceann is coitianta. Is é an eagla is mó atá ar dhuine a bhfuil an fóib seo air ná go mbeidh náire orthu os comhair daoine eile, go háirithe strainséirí, go ndéanfar magadh fúthu, agus go ndéanfaidh siad rud éigin amaideach.

Beagán níos mó faoi phobia sóisialta

B’fhéidir go mbeadh eagla ar leanbh a bhfuil fóibe shóisialta air labhairt le múinteoir nó le cóitseálaí spóirt ar scoil. Nó b’fhéidir go mbeadh eagla orthu éirí os comhair gach duine sa rang agus dul go dtí an leithreas. Bíonn eagla orthu go bhféachfaidh gach duine orthu agus go smaoineoidh siad rud éigin fúthu.

Mar gheall ar an fóibe shóisialta seo, uaireanta bíonn an oiread sin eagla ar leanbh óg nach féidir leo fiú teacht suas chuig an rang agus cur i láthair a thabhairt faoi leabhar, nó dul chuig cóisir lá breithe cara agus páirt a ghlacadh sa spraoi. Déanta na fírinne, bíonn go leor leanaí beagáinín eaglach agus neirbhíseach faoi labhairt os comhair ranga. Is gnách sin. Ach i gcás leanaí a bhfuil fóibe shóisialta orthu, bíonn an eagla seo chomh mór sin nach féidir leo saol gnáth a chaitheamh agus a gcuid obair scoile a dhéanamh go rathúil. Is brionglóid dóibh cairde a dhéanamh.

B’fhéidir go gceapfadh daoine áirithe go bhfuil leanbh a bhfuil fóibe shóisialta air an- chúthail , is é sin, an-neamhchiontach, agus nach labhraíonn sé le duine ar bith. Ach ní hamhlaidh atá. B’fhéidir go mbeadh fonn mór ar leanbh a bhfuil fóibe shóisialta air dul amach, neart cairde a dhéanamh, agus teacht ar chomhluadar le gach duine. Ach is é an fhadhb is mó atá acu ná an neamhábaltacht an eagla dofhulaingthe sin a bhraitheann siad nuair a bhíonn siad le daoine eile agus nuair a labhraíonn siad a rialú.

Cad is Agorafóibe ann?

Cineál eile fóibe is ea agorafóibe.Tá sé seo beagáinín casta. Is é an rud a tharlaíonn anseo ná go mbíonn taom scaoill orthu in áit áirithe, go háirithe in áit phlódaithe faoin aer, agus má bhíonn, bíonn eagla agus imní mhór orthu go mbeidh sé deacair an áit a fhágáil go tapa, nach bhfaighidh siad cabhair ó aon duine, nó go mbeidh náire orthu os comhair daoine eile. Tá an eagla roimh an scaoll sin chomh dian sin go seachnaíonn siad áiteanna ina gceapann siad go bhféadfadh taom scaoill a bheith orthu. Mar shampla:

• Busanna agus traenacha plódaithe
• Mórbhealaí
• Siopaí plódaithe, ollmhargaí
• Pictiúrlanna, staidiamaí

Tá áiteanna mar seo an-scanrúil dóibh.

Claustrophobia agus fóibí eile

Is rud é an chlaustrafóibe a chuala go leor daoine trácht air. Is í an eagla atá ann roimh spásanna beaga, teoranta. Mar shampla, áirítear leis an eagla a bheith taobh istigh d'ardaitheoir, seomra beag, tollán, nó eitleán. Bíonn eagla orthu roimh a tharlóidh má bhíonn siad gafa in áit den sórt sin.

Déanta na fírinne, bheadh ​​sé cothrom a rá go bhfuil an oiread cineálacha fóibí ann agus atá rudaí agus cásanna ann ar domhan. Seo roinnt samplaí eile:

• Arachnafóibe: Eagla mhór roimh damháin alla.
• Ophidiophobia: Eagla roimh nathracha.
• Acrafóibe: Eagla airde.
• Cynophobia: Eagla roimh mhadraí.
• Chomh maith leis sin, is é an t-ablútafóibe an eagla atá ann roimh níochán agus folcadh. Nuair a smaoiníonn tú air, tá rudaí mar sin ann!

Cén fáth a bhforbraíonn páistí beaga fóibí mar seo?

Ceart go leor, b’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh anois cén fáth a bhforbraíonn na páistí beaga seo, nó fiú roinnt daoine fásta, fóibí . Is ceist an-tábhachtach í seo. Déanta na fírinne, níor éirigh le dochtúirí ná le heolaithe cúis amháin shonrach a aithint cén fáth a bhforbraíonn roinnt páistí fóibí. Mar sin féin, meastar go bhfuil roinnt fachtóirí ann a chuireann leis seo.

• Nasc géiniteach: Uaireanta, b’fhéidir go mbeadh tú ag smaoineamh an mbíonn tionchar ag géinte duine ar seo. Is é sin le rá, má bhíonn fóibe nó imní mheabhrach dá samhail ag duine éigin sa teaghlach, mar shampla, tuismitheoirí, siblíní, tá seans beag ann go bhforbróidh leanbh rud éigin mar sin freisin. Ach ní chiallaíonn sé sin go gcaithfidh sé a bheith mar sin.
• Imeachtaí trámacha: Is féidir le himeacht an-thrámach i saol linbh fóibe a spreagadh freisin. Mar shampla:
• Bás tobann tuismitheora.
• Colscaradh tuismitheoirí agus na fadhbanna teaghlaigh a eascraíonn dá bharr.
• Ciallaíonn bogadh mór go gcaithfidh tú bogadh go tobann go timpeallacht nua agus go scoil nua.
• An leanbh a bheith i dtimpiste thromchúiseach nó ag féachaint ar thimpiste thromchúiseach.
• Iompar foghlamtha:Uaireanta, is féidir le páistí "foghlaim" eagla a bheith orthu roimh rud éigin óna dtuismitheoirí nó ó dhaoine fásta eile. Mar shampla, má tá eagla mhór ar mháthair roimh damháin alla, d'fhéadfadh eagla a bheith ar a leanbh roimh damháin alla freisin.

Tá roinnt rudaí faighte amach ag eolaithe faoi fhóibí. Mar shampla, léiríonn staitisticí (cé gur rinneadh iad seo den chuid is mó thar lear, is féidir linn tuairim a fháil) go bhfuil fóib amháin nó níos mó ag thart ar 5 as gach 100 duine. Deirtear freisin go bhfuil seans beagán níos mó ag mná fóibí a fhorbairt ná fir. Is minic a thosaíonn fóib shóisialta nuair a bhíonn duine ina dhéagóir , is é sin, timpeall trí bliana déag nó ceithre bliana déag d'aois. Ach is féidir leis an gcineál seo agus cineálacha eile fóibí tosú i bhfad níos luaithe, is é sin, fiú i leanbh seacht nó ocht mbliana d'aois.

Conas a dhéantar na fóibí seo a chóireáil?

Anois, labhraimis faoin rud is tábhachtaí. Is é sin, má tá fóibe mar seo agat , conas í a chóireáil . Tá sé seo an-tábhachtach. Mar is é an rud is tábhachtaí a chaithfidh tú a bheith ar an eolas faoi ná gur rud é fóibe is féidir a chóireáil agus a leigheas, nó a rialú go maith. Mar sin níl aon chúis le bheith eaglach ná náirithe.

Is fearr do leanbh a bhfuil fóibe air dul i gcomhairle lena ndochtúir teaghlaigh ar dtús. I bhformhór na gcásanna, déanfaidh an dochtúir scrúdú breise ar an leanbh agus, más gá, atreoróidh sé/sí chuig duine a bhfuil saineolas aige/aici sa réimse é/í, amhail síceolaí, síciatraí, nó teiripeoir.

Nuair a dhéantar diagnóis ar leanbh le fóibe, is féidir leis na speisialtóirí seo cabhrú. Tá roinnt roghanna cóireála ann:

• Cógas: D’fhéadfadh dochtúir cógas a fhorordú do roinnt leanaí chun cabhrú leo a gcuid comharthaí a bhainistiú agus a n-imní agus a n-eagla a laghdú. Is féidir leis na cógais seo cabhrú leo déileáil lena bhfóib agus í a rialú. Mar sin féin, ní mór na cógais seo a ghlacadh faoi threoir dochtúra, sa dáileog forordaithe, agus don tréimhse ama forordaithe.
• Teiripe Iompraíochta: Seo an phríomhchóireáil agus an chóireáil is éifeachtaí le haghaidh fóibí. Baineann sé le bealaí nua a mhúineadh don leanbh chun déileáil lena n-eagla agus na smaointe agus na hiompraíochtaí eaglacha sin a athrú. Tá dhá phríomhchuid ann:
• Cleachtaí scíthe: Rudaí cosúil le hanálú domhain agus teicnící machnaimh a chabhraíonn le do leanbh a n-aird a dhíriú. Is féidir leo seo cabhrú le do leanbh mothú níos mó i gceannas. Is féidir leis na teicnící seo cabhrú lena n-intinn a mhaolú nuair a bhraitheann siad go bhfuil siad ar tí taom scaoill a fháil.
• Teiripe Nochta De réir a chéile / Dí-íogrú Córasach:Seo an chuid is tábhachtaí de chóireáil fóibe. Is é an rud a tharlaíonn anseo ná go gcuirtear an leanbh de réir a chéile, go han-chúramach, i dtimpeallacht shábháilte, le cabhair ón teiripeoir, os comhair an rud a bhfuil eagla orthu roimhe. Samhlaigh, má tá eagla ar leanbh roimh mhadraí, ar dtús taispeánann tú pictiúr de mhadra, ansin labhraíonn tú faoi mhadra, ansin taispeánann tú físeán, ansin taispeánann tú madra fíor ó chian, agus ar deireadh cabhraíonn tú leo go mall teacht níos gaire d'áit ina bhfuil madra, b'fhéidir fiú teagmháil a dhéanamh leis. Déantar é seo ar fad ar bhealach is féidir leis an leanbh a fhulaingt, go han-mhall, faoi threoir an teiripeora.

Ag brath ar an leanbh agus ar dhéine na fóibe, féadfaidh an chóireáil seachtainí, míonna, nó fiú níos faide a thógáil. Mar sin féin, is é an rud is tábhachtaí ná gur féidir fóibe a chóireáil agus gur féidir le leanaí foghlaim conas déileáil leo agus smacht a ghlacadh ar a saol. Tá tacaíocht na dtuismitheoirí agus an teaghlaigh an-tábhachtach anseo freisin.

Is é an rud is tábhachtaí a chaithfidh tú a mheabhrú ná

Mar sin, an rud is tábhachtaí le cuimhneamh ó seo ar fad ná gur riocht inbhainistithe agus inleigheasta é fóibe . Mura bhfuil ceann agat féin, ag leanbh nó ag duine fásta a bhfuil aithne agat air, níl aon ghá le náire, eagla ná imní a bheith ort gur tusa amháin atá ann. Is féidir leis tarlú d’aon duine.

Is é an rud is tábhachtaí ná an chabhair cheart a lorg . Le comhairle agus cóireáil leighis chuí, is féidir leat foghlaim conas maireachtáil leis an eagla seo agus é a rialú. Ansin is féidir leat do shaol a chaitheamh go sona sásta, go saor, agus gan eagla arís!

Cuimhnigh: Níl tú i d'aonar leis an bhfadhb seo, tá cabhair ar fáil cinnte! Ná bíodh eagla ort an chabhair sin a fháil.

` Fóibí, Fóibí, Taom Scaoill, Taom Scaoill, Fóibí Shóisialta, Agorafóibe, Clástrafóibe, Sláinte Meabhrach Leanaí, Cóireáil, Eagla