An bhfuil tú ag smaoineamh ar bhealach chun meáchan a chailleadh go tapa freisin? Nó an bhfuil tú ag lorg bealach chun "díthocsainiú" a dhéanamh trí "tocsainí" a bhaint as do chorp? B'fhéidir gur chuala tú faoin 'Master Cleanse' nó faoin 'Lemonade Diet' seo ar na meáin shóisialta, nó ó chara. Nuair a chloiseann tú go bhfuil aisteoirí agus ban-aisteoirí cáiliúla fiú ag déanamh seo, b'fhéidir go smaoineoidh tú, "Ó... ba mhaith liomsa triail a bhaint as freisin." Ach sula ndéanaimid líomanáid as líomóidí, déanaimis a fháil amach go díreach cad é an modh seo i ndáiríre agus an bhfuil sé go maith nó go dona don chorp.
Go simplí, cad é an Glanadh Máistir?
Is aiste bia atá go hiomlán leachtach é an Master Cleanse. Tá cosc ar dhuine a dhéanann é seo aon bhia soladach a ithe ar feadh 10 lá nó níos mó. Ní cheadaítear dóibh ach deoch speisialta a ól. Déantar é le sú líomóide, síoróip mhailpe, uisce, agus piobar cayenne (cineál púdair chili).
Chomh maith leis seo, tosaíonn an lá le gloine uisce salainn. Chomh maith leis sin, sula dtéann tú a chodladh san oíche, ba chóir duit tae purgóideach luibhe a ól. Deir na daoine a chruthaigh an modh seo go mbaintear na tocsainí go léir as an gcorp leis an modh seo, go laghdaítear meáchan go tapa, agus go mbraitheann an intinn agus an corp sásta agus sláintiúil.
Ach is é fírinne an scéil nach bhfuil aon fhianaise eolaíoch ann fós a thugann le fios go mbaintear tocsainí as an gcorp leis na cineálacha modhanna 'díthocsainithe' seo.
Foilsíodh an modh seo den chéad uair i leabhar a scríobh naturopath darbh ainm Stanley Burroughs sna 1940idí. Mar sin féin, níor tháinig sé chun bheith coitianta ar fud an domhain ach sna 2000idí nuair a tuairiscíodh go raibh daoine cáiliúla á leanúint.
Conas a oibríonn an modh seo taobh istigh den chorp? An gcabhraíonn sé leat meáchan a chailleadh i ndáiríre?
Samhlaigh, ní itheann tú aon rud soladach cosúil le rís, glasraí, nó torthaí ar feadh 10 lá. Ní ólann tú ach an líomanáid sin a luadh níos luaithe. Tá na calraí sa líomanáid seo an-íseal. Dá bhrí sin, chun an fuinneamh a theastaíonn ó do chorp a fháil, tosaíonn tú ag dó an saill stóráilte i do chorp. Sin é an fáth a bhfeiceann tú meáchain caillteanas tapa .
Ach is í an fhadhb anseo ná nuair a chailleann tú meáchan ar an mbealach seo, ní saill amháin a chailleann tú ó do chorp.
- Meáchan Uisce
- Matáin
- Carbaihiodráití Stóráilte
Seo iad na rudaí a chailltear ar dtús. Tosaíonn dó saille níos déanaí fós. Ciallaíonn sé sin go bhfuil tú ag cailleadh matáin agus uisce, rud nach gá duit a chailleadh i ndáiríre, agus atá riachtanach do do chorp.
Is é an rud is tábhachtaí ná nuair a stopann tú an aiste bia seo agus a thosaíonn tú ag ithe go gnáth arís, go bhfuil seans maith ann go ngnóthófar an meáchan a chaill tú ar ais go han-tapa .
Is é an rud eile ná "díthocsainiú". Is meaisín iontach é ár gcorp. Tá córas ar leith aige chun díthocsainiú. Déanann ár n-ae agus ár nduáin an phríomhobair. Ní charnaíonn tocsainí i gcorp duine sláintiúil, toisc go scagann agus go mbaintear na tocsainí sin as an ae agus na duáin i gcónaí. Dá bhrí sin, níl aon ghá le díthocsainiú le líomanáid a thógtar ón taobh amuigh.
Cad iad na buntáistí agus na rioscaí tromchúiseacha a bhaineann leis an Máistir-Ghlanadh seo?
Cosúil le haon rud eile, tá taobh tarraingteach agus taobh contúirteach ag baint leis an gcóras seo ar cheart dúinn a bheith ar an eolas fúthu. Féachfaimid ar an dá cheann.
| Rudaí a mheallann daoine (Na "Buntáistí") | Na Rioscaí/Míbhuntáistí Fíor |
|---|---|
| Ní gá aon rud a chócaráil ná a ullmhú roimh ré. Is féidir leat an deoch a dhéanamh agus í a choinneáil sa chuisneoir. | Easnaimh chothaitheacha tromchúiseacha: Ní fhaigheann an corp próitéiní, saillte, vitimíní agus mianraí riachtanacha ar chor ar bith. |
| Tá costas na n-amhábhar íseal. Níl aon táillí eile ann. | Meath matáin: Ní hamháin gur cailliúint saille is cúis le meáchain caillteanas, ach cailliúint mais muscle luachmhar freisin. |
| Níl aon riail ann a deir go gcaithfidh tú aclaíocht a dhéanamh. | Díhiodráitiú tromchúiseach agus fadhbanna boilg: Is féidir le huisce salainn agus tae purgóideach buinneach, díhiodráitiú agus pian boilg a chur faoi deara. |
| Is féidir leat a bheith sásta mar go bhfuil tú ag cailleadh meáchain go tapa. | Míchothromaíocht leictrilít: Is riocht contúirteach é seo. Is féidir leis difear a dhéanamh fiú don ráta croí. |
| Tuirse mhór, tinneas cinn, agus greannaitheacht: Ní fhaigheann an corp an fuinneamh atá de dhíth air, rud a fhágann go mbíonn tuirse leanúnach, leisciúlacht, tinneas cinn, agus greannaitheacht ann. |
Cad a tharlaíonn do na baictéir mhaithe sa ghoile?
Tá líon mór baictéar maith inár gcóras díleá atá an-tairbheach dár sláinte. Tugtar an "Micribhitheom Guta" air seo. Nuair a théann tú ar aiste bia leachtach dian mar seo, ní fhaigheann na baictéir mhaithe seo an bia a theastaíonn uathu, mar sin cuirtear isteach ar a gcothromaíocht, agus is féidir fadhbanna díleá fadtéarmacha a bheith ann.
Cé nach bhfuil go maith ag an aiste bia seo?
Cé go bhfuil sé seo contúirteach do gach duine, is féidir go mbeadh sé thar a bheith contúirteach do roinnt daoine. Má bhaineann tú le ceann de na catagóirí seo, ná smaoinigh fiú ar an modh seo.
- Leanaí agus daoine óga atá ag fás
- Iad siúd atá ag dul faoi chóireáil ailse (Ceimiteiripe)
- Daoine a ndearnadh obráid orthu agus atá ag téarnamh
- Daoine le Neamhoird Itheacháin
- Daoine a bhfuil galar duáin nó galar ae orthu
- Daoine le diaibéiteas (is féidir le leibhéil siúcra fola luainiú go contúirteach)
- Máithreacha torracha nó máithreacha atá ag cothú cíche
- Daoine a bhfuil galar croí orthu
- Daoine scothaosta
Sula dtosaíonn tú ar aiste bia dian mar seo, go háirithe má tá aon riocht sláinte ort, bí cinnte labhairt le do dhochtúir. Tabharfaidh sé nó sí comhairle shábháilte duit atá oiriúnaithe do do riocht sláinte.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is aiste bia foircneach í an Master Cleanse a laghdaíonn meáchan go sealadach, ach atá díobhálach don tsláinte. Tugtar 'Aistí Bia Faiseanta' orthu seo.
- Tá córas nádúrtha ag do chorp ar a dtugtar an t-ae agus na duáin chun é féin a dhíthocsainiú. Ní gá duit líomanáid a ól chuige sin.
- Is uisce agus matáin den chuid is mó an meáchan a chailltear ar an mbealach seo, ní saill. Tiocfaidh an meáchan ar ais nuair a stopann tú an aiste bia.
- Is féidir go leor fo-iarsmaí tromchúiseacha a bheith ann, amhail easnaimh chothaitheacha, díhiodráitiú, tuirse agus strus.
- Is é an bealach is fearr chun meáchan a chailleadh go sláintiúil ná aiste bia cothrom a ithe, aclaíocht a dhéanamh, agus stíl mhaireachtála shláintiúil a ghlacadh. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar aon aiste bia.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis