Is dócha gur chonaic tú fógraí ar Facebook nó ar an Idirlíon faoi thaeanna, púdair, nó capsúil éagsúla a "dhíthocsainíonn an corp" agus a "ghlanann na stéig." Deir cuid acu go mbraitheann an corp níos éadroime nuair a úsáideann siad seo, go laghdaíonn siad an baol galair a fhorbairt, agus go laghdaíonn siad meáchan fiú. Is minic a thugtar 'glanadh colon' air seo. Mar sin, cad go díreach atá i gceist leis an nglanadh colon seo? An bhfuil sé go maith dár sláinte, nó an bhfuil sé ag cur amú orainn? Labhraimis faoi seo inniu.
Go simplí, cad is Glanadh Colon ann?
Ciallaíonn 'Glanadh Colon' na dramhaíola a ní amach inár colon, nó inár stéig mhór. Is modh é seo a úsáidtear sa leigheas i ndáiríre. Mar shampla, sula ndéantar colonoscopy , ar tástáil í a fhéachann taobh istigh den colon, ní mór an colon a ghlanadh go hiomlán. Chomh maith leis sin, bíonn amanna ag daoine áirithe a bhfuil constipation ainsealach orthu nuair a dhéanann siad rudaí mar seo faoi mhaoirseacht leighis.
Ach, ní hé seo an fhadhb. Déanann daoine áirithe na rudaí seo gan aon oideas leighis, agus iad ag ceapadh go bhfuil siad ag "díthocsainiú" an choirp. Ní rud nua é seo, is creideamh é atá ann ó aimsir na Gréige ársa. Tugtar 'uisciú colonach' nó 'hidriteiripe colonach' air seo freisin. Déantar é seo trí chineálacha éagsúla tae, púdair, capsúl a ól, nó trí uisce a chur isteach tríd an anas ag baint úsáide as gléasanna speisialta.
Ach an rud is tábhachtaí ná nach bhfuil aon fhianaise eolaíoch láidir ann fós a léiríonn go bhfuil aon mhaitheas ag baint leis na modhanna seo don chorp. Chomh maith leis sin, ní féidir na fo-iarsmaí féideartha a mheas faoina luach.
Conas a dhéanann tú é seo? Tá dhá bhealach ann.
Is féidir é seo a fheiceáil á dhéanamh ar dhá phríomhbhealach.
1. Forlíontaí a úsáid: Tagann siad seo i bhfoirm púdair, leachta, capsúil, nó tae. Glactar cuid acu tríd an mbéal, agus tugtar cuid eile mar enemas. Is é cuspóir na bhforlíonta seo cabhrú le hábhar an colon a bhogadh amach go tapa. D’fhéadfadh purgóidí , roinnt luibheanna, agus einsímí a bheith san áireamh anseo.
2. Modh uisciúcháin colonaigh:Déanann pearsanra atá oilte go speisialta é seo. Luíonn tú síos ar leaba, agus caidéalaítear méid mór uisce (b'fhéidir suas le 16 galún!) isteach i do cholún trí fheadán beag a chuirtear isteach trí d'anas ag brú íseal. Déantar suathaireacht ar do bholg ansin. Ar deireadh, iarrtar ort an t-uisce seo a chaitheamh amach mar aon le do dhramhaíl amhail is dá mba rud é go raibh gnáthghluaiseacht bputóg agat. Féadfaidh an próiseas iomlán thart ar uair an chloig a thógáil. Uaireanta, cuirtear luibheanna, caife, einsímí, nó probiotics leis an uisce.
An scéal faoi cibé an bhfuil sé seo úsáideach i ndáiríre
Is é an príomhscéal a insíonn na daoine a dhéanann é seo ná go bhfanann cáithníní bia neamhdhíleáite sna stéig, ag cruthú tocsain a ionsúitear isteach sa tsruth fola ansin. Tugann siad 'féin-mheisceadh' air seo. Creideann siad go mbíonn an tocsain seo ina chúis le réimse galair, lena n-áirítear tuirse, tinneas cinn, meáchan a fháil, agus fadhbanna craicinn.
Ach is é fírinne an scéil go bhfuil an teoiric maidir le meisce féin á bréagnú ag an eolaíocht leighis le breis agus 100 bliain . Tá ár gcorp deartha chun dramhaíl agus tocsainí a bhaint go han-éifeachtach. Is córas 'díthocsainithe' nádúrtha iad ár n-ae, ár duáin agus ár n-inní.
Mar sin, na buntáistí a bhaineann leis an modh 'Colon Cle ANS e' seo, mar shampla:
- Baint nimhe
- Fuinneamh méadaithe
- Díolúine mhéadaithe
- Meáchain caillteanas
- Riosca laghdaithe ailse drólainne
Níl aon bhunús eolaíoch le rudaí den sórt sin.
An bhfuil an cineál seo cabhrach ag teastáil dár n-inní i ndáiríre?
Ar chor ar bith. Má tá do chorp sláintiúil, tá a fhios aige conas é féin a ghlanadh. Cuireann ár gcorp deireadh le dramhaíl go nádúrtha trí ghluaiseachtaí bputóg rialta a bheith aige gach lá.
Níos tábhachtaí fós, tá réimse leathan baictéar maith inár n-inní atá riachtanach dár sláinte. Tugtar an micribhitheom air seo. Cuidíonn na baictéir mhaithe seo lenár gcóras imdhíonachta a choinneáil láidir, sinn a chosaint ó mhiocróib dhíobhálacha, agus b'fhéidir fiú sinn a chosaint ó ailse drólainne.
Is é an rud a tharlaíonn nuair a dhéanann tú 'glanadh colon' ná go nighfidh tú na baictéir mhaithe luachmhara seo . Lagaíonn sé seo ár gcóras cosanta nádúrtha.
Bí ar an eolas faoi fo-iarsmaí agus rioscaí.
Ná bí ag smaoineamh go bhfuil sé seo neamhdhíobhálach amháin. Tá rioscaí suntasacha ag baint leis an modh seo.
| Fo-iarmhairt/riosca | Cur síos |
|---|---|
| Rudaí a fheictear go coitianta | Pian boilg, at, masmas, urlacan, agus buinneach. |
| Rioscaí níos tromchúisí |
|
| Fadhbanna eile | Féadann sé cur isteach ar ionsú cógas a ghlacann tú go laethúil. Tuairiscíodh freisin go ndéanann roinnt táirgí luibhe damáiste don ae. |
Ná smaoinigh fiú ar 'Glanadh Colon' a dhéanamh, go háirithe má tá na fadhbanna sláinte seo agat:
- Riochtaí athlastacha bputóg (e.g. galar Crohn, colitis ulcerative )
- Diverticulitis
- Má bhí obráid intestinal ort
- Heambóróidí tromchúiseacha
- Galar duáin
- Galar croí
Sula ndéanann tú aon rud mar seo, labhair le do dhochtúir i gcónaí. Ná déan cinntí bunaithe ar a bhfeiceann tú ar an idirlíon ná ar a deir daoine.
Mar sin, conas a choinníonn tú sláinte mhaith gut?
Seachas modhanna contúirteacha, bréige cosúil le 'glanadh colon', tá roinnt rudaí simplí ach an-éifeachtacha is féidir leat a dhéanamh chun do colon a choinneáil sláintiúil go nádúrtha.
- Ól neart uisce:Cuidíonn dóthain uisce a ól i rith an lae le feidhmiú níos éasca do do chóras díleá agus cuireann sé cosc ar bhuinneach. Má bhraitheann tú níos lú tart agus má tá do chuid fual buí éadrom nó gan dath, tá tú ag ól dóthain uisce.
- Ith bianna atá saibhir i snáithín: Cuir bianna cosúil le glasraí, torthaí, pischineálaigh, gránaigh iomlána, pónairí agus lintilí san áireamh i do réim bia. Cuidíonn snáithín le stól a dhéanamh níos éasca agus cuidíonn sé freisin le riosca ailse drólainne a laghdú.
- Aclaíocht: Spreagann aclaíocht rialta feidhm na bputóg. Is féidir le siúl ar feadh 30 nóiméad sa lá cabhrú fiú.
- Glac probiotics: Is iad seo na baictéir mhaithe atá tairbheach dár mbolg. Faightear iad go nádúrtha i mbianna cosúil le iógart, kefir, agus bainne bearrtha. Is féidir leo seo cabhrú le daonra sláintiúil de bhaictéir mhaithe a choinneáil inár mbolg.
- Laghdaigh feoil phróiseáilte agus feoil dhearg: Méadaíonn ithe an iomarca feola próiseáilte cosúil le ispíní agus bagún agus feoil dhearg cosúil le mairteoil agus muiceoil an baol ailse drólainne.
- Faigh scagthástáil go rialta: Labhair le do dhochtúir faoi thástálacha scagthástála a fháil le haghaidh ailse drólainne tar éis 45 bliain d'aois. Má tá stair ailse ag duine éigin i do theaghlach, b'fhéidir gur mhaith leat smaoineamh air seo níos luaithe fós.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Níl aon fhianaise eolaíoch ann go soláthraíonn 'glanadh colon' aon sochair sláinte sonracha don chorp.
- Tá córas nádúrtha an-éifeachtach ag ár gcorp (ae, duáin, stéig) chun tocsainí a bhaint. Ní gá é a "nigh" go seachtrach.
- Tá riosca fo-iarsmaí tromchúiseacha ag baint leis na modhanna seo amhail díhiodráitiú, míchothromaíocht salainn, ionfhabhtú, agus pollta intestinal.
- Is é an bealach is fearr chun do ghoile a choinneáil sláintiúil ná aiste bia atá saibhir i snáithín a ithe, go leor uisce a ól, aclaíocht a dhéanamh go rialta, agus stíl mhaireachtála shláintiúil a choinneáil.
- Sula ndéanann tú iarracht ar aon cheann de na modhanna seo, bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir .
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis