Foghlaimímis faoi chnámha. Tá an scéal seo faoi na rudaí iontacha seo i do chorp (Cnámha)!

Inniu beimid ag caint faoi cheann de na rudaí is luachmhaire agus is iontaí inár gcorp. Sin ár gcóras cnámharlaigh. B’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh, "Ó, cad atá nua faoi chnámha?" Ach, is mó ná bataí amháin iad ár gcnámha i ndáiríre. Tá jab iontach le déanamh acu.

Cad iad cnámha? Cad iad a buntáistí dúinn?

Go simplí, is cosúil le taca dár gcorp ár gcnámha. Díreach cosúil leis an bhfráma a úsáidtear chun ballaí agus díonta a thógáil agus teach á thógáil, tá sé seo fíor freisin. Is iad na cnámha seo a thugann cruth dár gcorp agus a choinníonn sinn ina seasamh. Smaoinigh, gan chnámha, bheimis cosúil le bábóg ceirteacha, nach mbeadh? Ní bheadh ​​​​neamhneart ná cruth ar bith ag an gcorp. Chomh maith leis sin, cé go bhféadfadh na cnámha seo a bheith an-éadrom, tá siad iontach láidir. Tá an neart ag na cnámha seo chun ár meáchan iomlán a iompar. Nuair a ritheann tú, a léimeann tú, nó a ardaíonn tú rud trom, iompraíonn do chnámha seo go léir.

Cosúil le sciath a thugann cosaint!

Feidhm an-tábhachtach eile atá ag cnámha is ea na horgáin inár gcorp a chosaint.

• Cloigeann: Cosnaíonn na cnámha a dhéanann ár gceann, an cloigeann , ár n-inchinn . Cosúil le clogad . Ní hamháin sin, ach cruthaíonn cnámha an chloiginn ár n-aghaidh freisin.
• Colún Dromlaigh : Tá colún droma agat a ritheann síos do dhroim, agus taobh istigh de ritheann corda an dromlaigh . Is cosúil leis an bpríomhbhóthar an corda droma seo a iompraíonn teachtaireachtaí ónár n-inchinn go dtí an chuid eile den chorp. Mar sin, cosnaíonn ár ndromlach an bóthar luachmhar seo. Cinntíonn sé nach ndéanann fiú an ghluaiseacht is lú damáiste dó.
• Easnacha: Tá na heasnacha inár gcliabhrach suite le chéile chun cage a dhéanamh. Tá ár gcroí agus ár scamhóga suite taobh istigh den cage easnacha seo. Tá sé cosúil le rud luachmhar a chur i mbosca agus aire a thabhairt dó.
• An Peilbheas : Cosnaíonn an tsraith cnámha inár gcromán ár lamhnán , cuid dár n-inní, agus i measc na mban, orgáin an chórais atáirgthe.

Feiceann tú, ní bataí amháin iad cnámha. Tá siad cosúil le cosantóirí ár gcorp.

Cad as a bhfuil cnámha déanta? Nach iontach iad seo?

Is struchtúr an-chasta iad cnámha. Is próitéin ar a dtugtar collaigine den chuid is mó atá i gcreatlach cnámh.Tugtar neart agus dolúbthacht don chreatlach 'collaigine' seo le mianra ar a dtugtar 'fosfáit chailciam'. Tá sé cosúil le coincréit a threisiú le sreang.

An raibh a fhios agat? Stórálann ár gcnámha cailciam . Nuair a bhíonn cailciam ag teastáil ó chodanna eile den chorp, scaoileann na cnámha cuid de isteach san fhuil. Tá sé cosúil le hairgead a thaisceadh i mbanc agus é a thógáil amach nuair is gá duit é.

Bíonn tionchar díreach ag méid vitimíní agus mianraí áirithe sna bianna a itheann muid, go háirithe vitimín D agus cailciam, ar an méid cailciam a thaisctear inár gcnámha. Sin é an fáth a ndeirtear linn bianna atá saibhir i cailciam a ithe agus vitimín D a fháil (fiú ó sholas na gréine!) ó aois óg. Tá siad seo an-tábhachtach chun cnámha a choinneáil láidir.

Cineálacha éagsúla fíochán i gcnámha

Má fhéachann tú ar chnámh, tá dhá phríomhchineál fíocháin istigh inti. 1. Cnámh Dhlúth: Is í seo an chuid sheachtrach chrua, láidir den chnámh. Tá cuma eabhair uirthi. Tá sí thar a bheith láidir. Ritheann poill bheaga agus bealaí tríd an gcuid seo. Seo na háiteanna a dtéann soithigh fola agus néaróga isteach sa chnámh. 2. Cnámh Cheanglach: Is cineál cnámh é seo atá cosúil le spúinse. Tá sé seo taobh istigh den chuid sheachtrach dlúth den chnámh. Tá sé déanta suas de líonra an-bhreá de bhlúiríní cnámh ar a dtugtar trabeculae. Tá sé an-bhreá, cosúil le gréasán damháin alla. Laistigh den chnámh cheanglach seo tá an smior cnámh .

An monarcha bheag inár gcorp ar a dtugtar Smior Cnámh

Sea, chuala tú i gceart. Taobh istigh den chuid spúinseach sin den chnámh tá rud éigin an-bhog. Sin é an rud a thugaimid ar an smior cnámh . Tá sé cosúil le monarcha bheag inár gcorp. An bhfuil a fhios agat cad é? Déantar formhór na gcealla fola inár gcorp sa smior cnámh seo. Tá cineál speisialta cille sa smior cnámh ar a dtugtar gaschealla . Is iad na gaschealla seo a theastaíonn ónár gcorp:

• Déanann sé cealla fola dearga . Is iad seo na cinn a iompraíonn ocsaigin ar fud an choirp. Cosúil le seirbhís seachadta.
• Déantar pláitíní . Cuidíonn na pláitíní seo le stop a chur le fuiliú nuair a ghortaítear thú. Cruthaíonn siad téachtáin fola.
• Déanann sé cineálacha áirithe cealla fola bána . Tá siad seo cosúil le saighdiúirí a chabhraíonn lenár gcorp galair a chomhrac.

An bhfaca tú cé mhéad rud iontach a tharlaíonn taobh istigh de chnámh?

Conas a bhfuil cnámha ceangailte?

Ní bhíonn cnámha ann leo féin. Tá siad ceangailte lena chéile chun ár gcnámharlach a fhoirmiú. Tá na cnámha ceangailte lena chéile le ligaments.Is bannaí fada snáithíneacha iad seo ar a dtugtar ligaments. Tá siad cosúil le rópaí láidre a choinníonn dhá chnámh le chéile. Chomh maith leis sin, inár n-ailt, áit a mbuaileann dhá chnámh le chéile, tá rud againn ar a dtugtar cartlaig . Tá sé solúbtha, rubarach. Ní hamháin go dtugann an cartlaig seo tacaíocht do na cnámha, ach cosnaíonn sé iad freisin nuair a chuimil siad i gcoinne a chéile agus laghdaíonn sé caitheamh. Díreach cosúil le ramhar a chur ar insí dorais, cuidíonn an cartlaig seo leis na hailt feidhmiú go réidh.

Conas a choinnímid ár gcnámha sláintiúil?

Is orainne atá an fhreagracht aire a thabhairt do na cnámha luachmhara seo a fhreastalaíonn chomh maith sin orainn, nach ea? Níl sé chomh deacair sin i ndáiríre.

• Bia maith cothaitheach: Tá bianna atá saibhir i cailciam (bainne, cáis, iógart, iasc beag, glasraí glasa) agus vitimín D (ola éisc, buíocán uibhe, solas na gréine) thar a bheith tábhachtach dár gcnámha.
• Aclaíocht: Neartaíonn gníomhaíocht choirp, amhail siúl, rith agus léimneach, cnámha. Díreach mar a neartaíonn matáin trí aclaíocht, freagraíonn cnámha d'aclaíocht freisin.
• Seachain droch-nósanna: Is féidir le rudaí cosúil le caitheamh tobac agus barraíocht alcóil neart cnámh a laghdú.
• Sábháilteacht: Tá sé tábhachtach freisin a bheith cúramach faoi thimpistí cosúil le titimí. Go háirithe toisc gur féidir le cnámha dul i laige de réir mar a théann muid in aois, mar sin is fearr a bheith cúramach.

Smaoinigh air, má chabhraíonn cara leat go mór, tugann tú aire don chara sin, ceart? Ar an gcaoi chéanna, tá ár gcnámha cosúil lenár gcairde is fearr. Má thugann muid aire mhaith dóibh, tabharfaidh siadsan aire mhaith dúinn ar feadh ár saoil.

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Ceart go leor, mar sin labhair muid go leor faoi chnámha inniu, nach ea? Tá súil agam gur fhoghlaim tú rud éigin nua.

Go hachomair, is iad seo a leanas ár gcnámha:

* Fráma láidir a thugann cruth agus tacaíocht dár gcorp agus a thacaíonn lenár meáchan.

* Sciath a chosnaíonn orgáin bhoga cosúil leis an inchinn, an croí agus na scamhóga.

* Banc chun cailciam a stóráil.

* Monarcha a dhéanann an fhuil atá ag teastáil ónár gcorp tríd an smior cnámh.

Mar sin, bíodh grá agat do do chnámha. Ith go maith, déan aclaíocht, agus tabhair aire duit féin. Ansin is féidir leat maireachtáil go sona sásta le córas cnámharlaigh sláintiúil, láidir.