An bhfuil tú brónach tar éis leanbh a bheith agat? Ná bíodh imní ort, labhraimis faoi dhúlagar iar-bhreithe!

Nach iontach an rud é fáilte a chur roimh leanbh nua isteach sa teaghlach? Ach ag an am céanna, d'fhéadfadh máthair nua mothú beagán neirbhíseach, imníoch, tuirseach, agus uaireanta fiú brónach le linn na chéad chúpla seachtain. Is rud é seo a tharlaíonn do go leor máithreacha. Ach uaireanta is féidir leis na mothúcháin seo a bheith beagán níos déine agus maireachtáil beagán níos faide. Sin an rud a bheidh á phlé againn inniu.

Cad is dúlagar iar-bhreithe ann? Nach féidir leat a bheith sásta?

Sna chéad chúpla lá nó fiú dhá nó trí seachtaine tar éis leanbh a bheith acu, d’fhéadfadh go mbeadh brón, luascáin giúmar, agus caoineadh simplí ag máithreacha. Tugtar "Dúlagar Leanbh" air seo. De ghnáth, imíonn sé seo leis féin laistigh de chúpla lá, dhá sheachtain ar a mhéad. Mar sin féin, má mhaireann an brón, an imní, agus an mothú nach féidir leat aon rud a dhéanamh ar feadh níos mó ná dhá sheachtain, nó má tá na mothúcháin seo chomh láidir sin go ndéanann sé deacair fiú aire a thabhairt don leanbh, ansin sin a thugtar dúlagar iar-bhreithe air. Is é an rud tábhachtach ná nach é seo do locht ná do laige . Is riocht é seo a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar aon duine. Is é an rud is fearr ná go bhfuil cóireálacha éifeachtacha ann don seo. Le cóireáil, is féidir leis an gcuid is mó de na máithreacha filleadh ar a saol gnáth agus a bheith sásta lena leanbh.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le dúlagar iar-bhreithe ? Conas a aithnímid é?

Ní théann an riocht seo i bhfeidhm ar gach duine ar an mbealach céanna. Ciallaíonn sé sin gur féidir leis na hairíonna a bheith éagsúil ó dhuine go duine. Ach tá roinnt comharthaí coitianta ann. Féach an bhfuil aon cheann díobh seo ort:

• Mothaím brónach i gcónaí, amhail is nach bhfuil aon dóchas ann, agus mothaím gur thug mé suas ar gach rud.
• Mothaím eagla, imní agus imní mhór i gcónaí.
• Níl iontu ach an milleán a chur orthu féin.
• Ag caoineadh gan chúis, uaireanta an oiread sin nach féidir liom stop a chur leis.
• Níl mé sásta, bíonn fearg orm i gcónaí, agus athraíonn mo ghiúmar go tapaidh.
• Ní bhíonn codladh leanúnach, nó codlaíonn tú níos mó ná mar ba chóir duit.
• Tá an bia gan blas, nó itheann tú an iomarca.
• Tá sé deacair díriú ar rud ar bith, agus mothaím go bhfuil mo chuimhne in easnamh.
• Níl fonn orm labhairt le mo chairde ná le mo theaghlach, ná bualadh leo.
• Ní bhraitheann mé nasc láidir leis an leanbh, agus caillim suim i gcúram a thabhairt don leanbh.
• Níl aon dúil agam a thuilleadh na rudaí a mbainfinn taitneamh astu a dhéanamh.

Ní tugtar "dúlagar iar-bhreithe" air gach uair a bhíonn ceann amháin nó dhó de na hairíonna seo ort. Ach má bhíonn roinnt acu ort ar feadh níos mó ná dhá sheachtain as a chéile, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir.

Comharthaí a d'fhéadfadh a bheith contúirteach, ach an-annamh

Go han-annamh, rud a chiallaíonn go han-annamh, d’fhéadfadh comharthaí níos tromchúisí a bheith ag roinnt máithreacha. Níor cheart neamhaird a dhéanamh ar chor ar bith ar na hairíonna seo:

• Tagann smaointe chun cinn maidir le dochar a dhéanamh don leanbh nó duit féin.
• Rudaí nach bhfuil ann i ndáiríre a fheiceáil agus a chloisteáil (tugtar `( air seoTagann siabhránachtaí (“deir”), nó amhras (mothúcháin “paranóideacha”) chun cinn amhail is dá mbeadh gach duine ina gcoinne agus ag iarraidh dochar a dhéanamh dóibh.

Má bhíonn na hairíonna seo ort, ba chóir duit dul chuig an ospidéal láithreach nó comhairle leighis a lorg a luaithe is féidir. Is éigeandáil í seo.

Cén fáth a dtarlaíonn dúlagar iar-bhreithe? Cad iad na cúiseanna?

Go simplí, níl aon chúis amháin leis seo. Is meascán de roinnt fachtóirí is cúis leis an gcás seo.

• Athruithe hormónacha : Tar éis breith linbh, bíonn athrú mór ar leibhéil hormóin chorp na máthar. Is féidir leis an athrú tobann seo dul i bhfeidhm ar roinnt daoine go mothúchánach ar an mbealach seo.
• Athruithe Saoil: Is freagracht mhór í aire a thabhairt do leanbh nua. Caillfidh tú codladh, caillfidh tú scíth , agus braitheann tú tuirseach an lá ar fad. Is féidir leis seo go léir le chéile strus a chruthú. Samhlaigh, caithfidh roinnt máithreacha éirí ag meán oíche chun beathú cíche a thabhairt dá leanaí agus iad a luascadh. Cé chomh tuirsiúil is a bhraitheann sé seo nuair a mhaireann sé ar feadh míonna?

Cé gur féidir leis an riocht seo tarlú in aon mháthair, tá seans níos mó ann go bhforbróidh daoine áirithe é. Mar shampla:

• Má bhí dúlagar ort riamh cheana (d’fhéadfadh sé gur dúlagar iar-bhreithe é fiú).
• Má tá dúlagar ar aon duine sa teaghlach (máthair, athair, siblíní).
• Má bhí tú faoi strus mór le linn toirchis .
• Má bhí fadhbanna sláinte agat le linn toirchis nó tar éis breithe linbh.
• Mura bhfuil mórán tacaíochta ón mbaile, ón bhfear céile, nó ón teaghlach. Tá sé seo an-tábhachtach. Teastaíonn cabhair gach duine ó mháthair nua ag am mar seo.

Conas a bheidh a fhios agat go cinnte an dúlagar iar-bhreithe atá ann? (Diagnóis)

Má bhíonn aon cheann de na hairíonna a luaitear thuas ort, is é an rud is fearr le déanamh ná insint do do dhochtúir, do shíciatraí nó do shíceolaí. Labhróidh siad leat, éistfidh siad le do chuid comharthaí, agus inseoidh siad duit go díreach an bhfuil an riocht seo ort nó nach bhfuil. Uaireanta tuigeann an mháthair an t-athrú seo í féin. Uaireanta eile, tabharfaidh fear céile, ball teaghlaigh, nó cara dlúth faoi deara an t-athrú agus spreagfaidh sé an mháthair chun comhairle leighis a lorg.

Cad iad na cóireálacha atá ar fáil le haghaidh dúlagar iar-bhreithe? An féidir é a leigheas?

Sea, go hiomlán! Tá cóireálacha maithe ann don fhadhb seo, agus le cóireáil, téann go leor máithreacha chucu féin go hiomlán. Is féidir le cóireálacha a bheith éagsúil. Braitheann sé ar chineál do chuid comharthaí, a ndéine, srl.

• Comhairleoireacht : Tá sé seo an-tábhachtach. Is féidir go mbeadh sé an-chabhrach labhairt faoi do chuid mothúchán agus mothúchán le comhairleoir oilte. Is féidir leis treoir a thabhairt duit freisin maidir le conas déileáil leis an gcás.
• Ag tabhairt aire duit féin: Tá sé seo mar chuid den chóireáil freisin.
• Faigh an oiread codlata agus is féidir. Tá sé deacair dóthain codlata a fháil le leanbh. Ach glac sos beag aon uair is féidir. Faigh cabhair ó bhaill teaghlaigh.
• Ith bia maith cothaitheach.
• Aclaíocht. Is leor siúlóid ghearr fiú.
• Faigh roinnt ama le rud éigin a dhéanamh a chuireann áthas ort agus a chuireann scíth ort (e.g. leabhar a léamh, amhrán a éisteacht, labhairt le cara).
• Grúpaí Tacaíochta: Is mór an neart é labhairt le máithreacha eile atá sa staid chéanna leatsa agus eispéiris a roinnt. Is sólás é freisin a fhios a bheith agat nach bhfuil tú i d'aonar.
• Cógas: Uaireanta, d’fhéadfadh do dhochtúir cógas a fhorordú. Is féidir leo seo cabhrú le do chuid mothúchán bróin agus imní a laghdú. Tá cógais shábháilte ann ar féidir le máithreacha atá ag cothú cíche a úsáid. Mar sin, ná bíodh imní ort faoi. Mar sin féin, ná glac aon chógas gan chomhairle leighis.

Más gá dom cabhair, cá bhfaighidh mé cabhair?

Má bhíonn aon cheann de na hairíonna a luaitear san alt seo ort, ná déan moill ar chabhair a lorg. Dá luaithe a lorgaíonn tú cabhair, is ea is luaithe is féidir leat téarnamh.

• Ar dtús, téigh i gcomhairle le do dhochtúir teaghlaigh (`Family Doctor / GP`), do chnáimhseoir agus gínéiceolaí (`VOG`), nó péidiatraiceoir do linbh (`Péidiatraiceoir`). Is féidir leo:
• Forordaigh leigheas más gá duit é.
• Tú a atreorú chuig síciatraí, síceolaí, nó oibrí sláinte meabhrach eile.
• Uaireanta is féidir tástálacha fola (e.g., tástáil fheidhm thyroid) a dhéanamh chun a fháil amach an bhfuil cúis fhisiciúil eile leis na hairíonna seo.
• Is féidir leat dul chuig an gclinic shíciatrach san ospidéal rialtais is gaire duit freisin.
• Níos tábhachtaí fós: Má bhraitheann tú go bhfuil tú ag déanamh dochair do do leanbh nó duit féin, nó má fheiceann tú nó má chloiseann tú rudaí nach bhfuil ann, téigh chuig an seomra éigeandála san ospidéal is gaire láithreach. Ní rud é seo ba chóir duit a chur siar.

Tá seirbhísí sláinte meabhrach agus tacaíochta agus uimhreacha gutháin i Srí Lanca freisin. Más gá duit, is féidir leat ceist a chur ar dhochtúir faoi.

Cad eile is gá dúinn a bheith ar an eolas faoi seo? (Teachtaireacht le tabhairt abhaile)

Cuimhnigh, is féidir dúlagar iar-bhreithe a chóireáil, agus tá na cóireálacha éifeachtach. Bíonn formhór na máithreacha in ann filleadh ar a saol gnáth agus taitneamh a bhaint as a leanbh nua laistigh de chúpla seachtain.

Níl tú i d'aonar faoi láthair. Bíonn an taithí seo ag go leor máithreacha. Is é an rud is tábhachtaí ná gan eagla a bheith ort cabhair a iarraidh, agus gan náire a bheith ort teacht chun cinn. Tá do shonas, do shláinte mheabhrach, agus sonas do linbh an-tábhachtach. Mar sin smaoinigh ort féin freisin.

Má tá aon cheist eile agat faoi seo, labhair le duine a bhfuil muinín agat as, nó le dochtúir. Guím biseach ort go luath!

---

` Dúlagar Iarbhreithe, Máthair, Leanbh, Sláinte Mheabhrach, Dúlagar, Cóireáil