Foghlaimímis faoi chodladh do linbh 1-3 mhí d'aois (Codladh Naíonán)?

Nuair a bhíonn tú i do thuismitheoir, go háirithe sna chéad chúpla mí tar éis leanbh a bheith agat, bíonn amanna ann nuair a bhraitheann 'codladh' cosúil le brionglóid, ceart? Uaireanta b'fhéidir go smaoineoidh tú, "Ó, ní bhfaighidh mé dóthain codlata arís choíche." Ach ná bíodh imní ort! De réir mar a fhásann do dhuine beag, beidh a bpatrúin codlata eagraithe go hálainn freisin. Inniu, labhraímis faoi chodladh do linbh ó mhí go trí mhí, cad atá le súil leis, agus conas is féidir linn cabhrú leo.

Cén chaoi a gcodlaíonn an leanbh idir 1-3 mhí?

Nuair a bheidh do leanbh thart ar mhí, dhá mhí nó trí mhí d'aois, tosóidh a phatrún codlata ag athrú. Tosóidh sé ag codladh beagán níos faide, seachas dúiseacht chomh minic agus a dhéanadh sé sna chéad seachtainí.

Cad is brí le "codladh ar feadh na hoíche" na laethanta seo?

Shíl muid gur "chodail an leanbh tríd an oíche", ach ag an aois seo ciallaíonn sé sin 5 nó 6 uair an chloig codlata as a chéile . Sea, chuala tú sin i gceart. Mar sin ná bí ag smaoineamh go tobann go mbeidh tú in ann codladh go dtí an mhaidin freisin, ceart? Ach beidh tú beagán níos faoisimh ná riamh. Tosóidh timthriall codlata an linbh ('Timthriall Codlata') de réir a chéile ag teacht le do thimthriall codlata. Chomh maith leis sin, d'fhéadfadh líon na n-uaireanta a thugann tú cíche san oíche laghdú beagán.

Dorchadas lae agus oíche

Sna chéad seachtainí, bíonn sé deacair ar roinnt leanaí idirdhealú a dhéanamh idir lá agus oíche. Codlaíonn siad go maith i rith an lae agus dúisíonn siad san oíche le himirt. Ach faoi 2-3 mhí, bíonn an t-aistriú seo ó lá go hoíche máistrithe ag formhór na leanaí. Is féidir leat cabhrú leis seo freisin. Coinnigh an teach soilsithe go maith i rith an lae, labhair le do leanbh, agus imir. Agus tú á chur a chodladh san oíche, déan an seomra dorcha agus cruthaigh timpeallacht chiúin.

Cé chomh fada ba chóir do leanbh codladh in aghaidh an lae?

Ag an aois seo, is é sin, idir 1-3 mhí, codlaíonn leanbh idir 14 agus 17 uair an chloig sa lá de ghnáth. Mar sin féin, is féidir leis seo athrú beagán ó leanbh go leanbh. Féadfaidh roinnt leanaí codladh beagán níos mó, agus cuid eile beagán níos lú. Ní bhíonn an codladh seo leanúnach, ach tagann sé i bhfoirm roinnt codladh gearr i rith an lae agus codladh beagán níos faide san oíche.

Cén fáth go bhfuil codladh chomh tábhachtach do naíonáin?

Anois is dócha go bhfuil tú ag smaoineamh, "Cén fáth a bhfuil an oiread sin codlata ag teastáil ó na cinn bheaga seo?" Go simplí, tá codladh riachtanach do fhás agus d'fhorbairt naíonán.

• Forbairt inchinne : Forbraíonn inchinn naíonán go tapa agus iad ina gcodladh. Tá sé seo an-tábhachtach chun rudaí nua a fhoghlaim agus a mheabhrú. Go háirithe, cuireann an chéim codlata éadrom ar a dtugtar 'Codladh REM' (Codladh Gluaiseacht Súile Tapa) go mór leis seo.
• Fás coirp : Is nuair a bhíonn naíonáin i gcodladh domhain a dhéantar an hormón fáis , a chabhraíonn le fás, a scaoileadh den chuid is mó.
• Neartú an chórais imdhíonachta : Bíonn córas imdhíonachta níos láidre ag leanaí a chodlaíonn go maith, rud a chiallaíonn go bhfuil siad níos frithsheasmhaí i gcoinne tinnis .
• Iompar agus giúmar : Bíonn naíonáin a fhaigheann dóthain codlata sásta agus gníomhach i rith an lae de ghnáth. Mura bhfaigheann siad dóthain codlata, féadfaidh siad a bheith greannaithe agus go leor caoineadh.

Cruthaímis timpeallacht le haghaidh codladh compordach.

Chun a chinntiú go bhfaigheann do leanbh codladh maith oíche, tá sé tábhachtach timpeallacht codlata chompordach a sholáthar dó.

Seasamh codlata ceart

Ba chóir go mbeadh an áit ina gcodlaíonn an leanbh sábháilte agus compordach .

• Is fearr cliabhán nó basínéad a úsáid atá deartha go sonrach do do leanbh. Ba chóir go mbeadh an tocht daingean, agus níl tocht bog oiriúnach.
• Ná cuir bréagáin, pluideanna ná piliúir sa chliabhán a d’fhéadfadh dul i bhfostú i gceann nó i gcorp an linbh.
• Coinnigh teocht an tseomra ag leibhéal compordach don leanbh. Níl sé go maith rófhuar ná róthe.

Dorchadas agus tost

Nuair a bhíonn sé in am dul a chodladh san oíche, déan an seomra an-dorcha . Cabhróidh sé seo le do leanbh a thuiscint gur oíche atá ann. Chomh maith leis sin, cruthaigh timpeallacht chomh ciúin agus is féidir. Mar sin féin, codlaíonn roinnt leanaí níos fearr le fuaim bhog, aonfhoirmeach ('torann bán'). Is féidir leat 'meaisín torainn bháin' beag a úsáid chuige seo, nó uaireanta is leor fuaim lucht leanúna.

Conas dea-nósanna codlata a fhorbairt?

Is dea-am iad na 1-3 mhí seo chun tús a chur le nósanna codlata maithe a bhunú do do leanbh. Ní rudaí iad seo is féidir a dhéanamh thar oíche, teastaíonn beagán foighne uathu.

Aithnigh Leideanna Codladh

Nuair a bhíonn codladh ar do leanbh, léireoidh sé é sin ar bhealaí éagsúla. Tugtar 'Comharthaí Codladh' orthu seo.

• Ag cuimilt súile
• Tarraingítear cluasa.
• Ag oscailt an dorais
• Ag éirí níos ciúine nó níos greannaithe ná mar is gnách
• Ag féachaint ar shiúl

Tá sé tábhachtach iarracht a dhéanamh do leanbh a chur a chodladh a luaithe a thugann tú faoi deara na comharthaí seo. Ná fan go dtí go mbeidh do leanbh an-tuirseach agus go dtosaíonn sé ag caoineadh. Is féidir leis sin a dhéanamh níos deacra fós é a chur a chodladh.

Gnáthamh Am Leapa

Trí an gnáthamh simplí céanna a leanúint gach oíche roimh am codlata, gheobhaidh do leanbh an comhartha go bhfuil sé in am dul a chodladh. Féadfaidh sé seo chomh beag le 15-20 nóiméad a thógáil.

Mar shampla:

1. Nigh do chorp agus cuir éadaí glana ort.

2. Tabhair roinnt bainne dom.

3. Can suantraí beag nó inis scéal go mall.

4. Coinnigh an leanbh agus bog timpeall an tseomra.

5. Ansin chuir siad a chodladh é.

Nuair a dhéantar an gnáthamh seo san ord céanna agus ag an am céanna gach lá, rachaidh an leanbh i dtaithí air.

Cuir a chodladh é agus é ina dhúiseacht ach ina chodladh.

Is fusa é seo a rá ná a dhéanamh. Ach más féidir, déan iarracht do leanbh a chur ina chliabhán sula dtiteann sé ina chodladh, nuair atá sé fós ina chodladh. Cabhróidh sé seo leis dul i dtaithí ar chodladh leis féin. Ach ní oibríonn sé seo do gach leanbh, mar sin faigh bealach a oibríonn do do leanbh.

Fadhbanna coitianta a mbíonn tionchar acu ar chodladh linbh

D’fhéadfadh roinnt fadhbanna coitianta codlata teacht chun cinn le linn an ama seo. Féachfaimid ar cad iad agus cad is féidir a dhéanamh fúthu.

• Dúiseacht go minic san oíche: Is gnách go ndúisíonn naíonáin an aois seo roinnt uaireanta san oíche. D’fhéadfadh sé a bheith mar gheall ar ocras nó míchompord. Chomh luath agus a dhúisíonn do leanbh, ná bíodh scaoll ort, déan an rud atá de dhíth orthu (beathú, athrú ar a naipcín), agus cuir ar ais ina chodladh go socair iad.
• Cumann Beathú go Codladh: Cuireann go leor máithreacha a leanbh a chodladh agus é/í ag beathú. Cé go bhfuil sé seo éasca, uaireanta ní bhíonn an leanbh ag iarraidh dul a chodladh gan é/í a bheathú. Más féidir, déan iarracht an leanbh a chur a chodladh tar éis an bheathú, sula mbíonn sé/sí ina chodladh go hiomlán.
• Spré Fáis: Le linn spré fáis, d’fhéadfadh ocras a bheith ar leanaí níos minice agus athruithe a bheith ar a bpatrúin codlata. B’fhéidir go mbeadh gá iad a bheathú ar an gcíoch níos minice agus barróg a chur orthu níos minice. Fillfidh sé seo ar an ngnáth laistigh de chúpla lá.
• Tinnis: Is féidir le fiú tinneas beag cosúil le slaghdán nó tinneas boilg dul i bhfeidhm ar chodladh do linbh. I gcásanna den sórt sin, iarr comhairle ó dhochtúir.

Tá codladh sábháilte do do leanbh an-tábhachtach!

Agus muid ag caint faoi chodladh linbh, ní féidir linn dearmad a dhéanamh ar chodladh sábháilte . Tá sé seo thar a bheith tábhachtach , mar is féidir leis an leanbh a chosaint ó shiondróm báis tobann naíonán (SIDS).

Cuimhnigh: Cuir do leanbh a chodladh ar a dhroim i gcónaí (ar a dhroim). Seo an bealach is tábhachtaí chun SIDS a chosc.

Cúpla pointe tábhachtach eile:

• Ba chóir go mbeadh an tocht a gcodlaíonn do leanbh air daingean agus cothrom . Níl rudaí cosúil le tochtanna atá ag dul faoi uisce, tochtanna uisce, agus málaí pónairí oiriúnach.
• Ná cuir piliúir, carn pluideanna, bréagáin mhóra, ná tuairteoirí i gcliabhán do linbh. Is féidir leo seo a bheith ina gcúis le tachtadh.
• Ná cuir ró-éadaí ar do leanbh agus ná cuir éadaí air a chuireann an iomarca teasa air . Bí aireach ar theocht an tseomra.
• Coinnigh do leanbh ar shiúl ó dhaoine a chaitheann tobac. Méadaíonn caitheamh tobac le linn toirchis agus timpeall do linbh an baol SIDS go mór.
• Is é an moladh idirnáisiúnta ná codladh sa seomra céanna leis na tuismitheoirí, ach in áit ar leithligh, shábháilte (cliabhán) don leanbh , ar a laghad don chéad 6-12 mhí.
• Mar sin féin, inár dtír féin, is minic a chodlaíonn máithreacha sa leaba chéanna lena leanaí. Má roinneann sibh leaba mar sin, ní mór duit a bheith an-chúramach .
• Ná cuir leanbh a chodladh riamh má tá na tuismitheoirí ag glacadh alcóil, drugaí nó cógais a chuireann codladh iomarcach faoi deara.
• Má tá balla ar an taobh ina gcodlaíonn an leanbh, seiceáil an bhfuil aon bhearnaí idir an leaba agus an balla a d’fhéadfadh a bheith gafa.
• Ná cuir piliúir ná pluideanna tiubha a úsáideann daoine fásta gar d’aghaidh an linbh.
• Ná lig do do leanbh codladh ar thocht an-bhog (ag dul faoi).

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?

An chuid is mó den am, is gnách na hathruithe seo i gcodladh linbh, ach bíonn amanna ann nuair ba chóir duit comhairle leighis a lorg.

• Má tá do leanbh ró-chodladh nó má tá sé deacair dó/di dúiseacht.
• Má thugann tú faoi deara athrú tobann, gan mhíniú, i bpatrún codlata do linbh.
• Má bhíonn deacracht agat análú agus tú i do chodladh (e.g., ag srannadh go hard, ag stopadh ag análú ar feadh tamaill).
• Fiú má tá an chuma ar an scéal go bhfuil an leanbh ag codladh go maith, níl sé nó sí ag meáchan a chur air nó uirthi i gceart .
• Má tá imní nó amhras tromchúiseach ort faoi chodladh do linbh.

I gcás den sórt sin, is fearr dul i gcomhairle le péidiatraiceoir le haghaidh comhairle.

Tá codladh Mam agus Daid tábhachtach freisin!

Is fíor nach bhfaigheann máithreacha agus daidí dóthain codlata agus iad ag tabhairt aire do nuabheirthe. Ach tá codladh riachtanach do do shláinte choirp chomh maith le do shláinte mheabhrach.

Tá seanfhocal ann a deir, "Codlaigh nuair a chodlaíonn an leanbh." Is furasta a rá, ach is deacair é a dhéanamh. Leis an obair tí agus rudaí eile ar fad atá ar siúl, is dúshlán é. Ach aon uair is féidir, déan iarracht sos beag a ghlacadh agus do shúile a dhúnadh agus an leanbh ina chodladh.

• Roinn na cúraimí le do fhear céile/bhean chéile. Bheadh ​​sé ina chabhair mhór dá bhféadfá aire a thabhairt don leanbh san oíche nuair a dhúisíonn sé/sí.
• Ná bíodh eagla ort cabhair a iarraidh ar theaghlach agus ar chairde. Má tá duine éigin agat chun aire a thabhairt don leanbh ar feadh tamaill, is féidir leat roinnt codlata a fháil.
• Ith aiste bia cothrom agus ól neart uisce. Cabhróidh na rudaí seo le fuinneamh do choirp a choinneáil.

Ar deireadh, cuimhnigh ar seo (Teachtaireacht Le Tabhairt Abhaile)

Is rud casta ach iontach é codladh do linbh atá 1-3 mhí d'aois. De réir mar a théann siad i dtaithí ar an domhan de réir a chéile, athraíonn a bpatrúin codlata.

• Bí foighneach: Tá gach leanbh difriúil. Tógfaidh sé tamall ort dul i dtaithí ar phatrún codlata do linbh.
• Tabhair tús áite do chodladh sábháilte: Cuir do leanbh a chodladh ar a dhroim i gcónaí, agus cruthaigh timpeallacht codlata shábháilte.
• Bunaigh gnáthamh leapa: Cabhróidh sé seo le do leanbh ullmhú le haghaidh codlata.
• Éist le do chroí istigh: Má tá aon cheist nó imní ort faoi chodladh do linbh, labhair le dochtúir.
• Tabhair aire duit féin freisin: Mar mháthair nó mar athair, tá do shláinte an-tábhachtach freisin.

Níl tú i d'aonar ar an turas seo. Is féidir leis an am seo a bheith dúshlánach, ach tá sé álainn freisin. Guímid codladh maith oíche ort féin agus ar do leanbh!

Codladh linbh, codladh naíonán, leanbh 1-3 mhí d'aois, Codladh Naíonán, codladh sábháilte, SIDS, nósanna codlata