Máithreacha torracha agus máithreacha atá ag cothú cíche, ní mór daoibh na rudaí seo a bheith ar eolas agaibh faoi mhearcair!

Más máthair thú atá ag súil le leanbh nó atá ag beathú cíche, is dócha go bhfuil tú ag smaoineamh faoi dhó faoi na rudaí atá á n-ithe agat na laethanta seo, nach ea? Is gnách go leor é. Mar is féidir le cuid de na rudaí a itheann muid éifeachtaí áirithe a bheith acu ar an leanbh sa bhroinn nó ar an leanbh atá ag beathú cíche. Mar sin, rud ar cheart dúinn a bheith cúramach faoi, ach b'fhéidir nach labhraímid faoi go minic, ná 'mearcair'. Go simplí, is miotal trom é. Labhraimis faoi seo beagán níos mine inniu.

Conas a théann an mearcair seo isteach inár gcorp?

B’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh, "Conas a itheann mé mearcair?" Is rud é mearcair atá i láthair go nádúrtha sa chomhshaol i ndáiríre. Cuirtear leis an gcomhshaol é trí bhrúchtaí bolcánacha, ón talamh, ó mhonarchana, agus ó dhó breoslaí iontaise. Samhlaigh, críochnaíonn an mearcair a chuirtear leis an gcomhshaol ar an mbealach seo sna haibhneacha, sna srutháin agus sna haigéin. Ansin, nuair a itheann na héisc bheaga ansin na plandaí seo ina bhfuil mearcair, taisctear an mearcair i gcorp na n-iasc sin. Ansin, nuair a itheann iasc mór na héisc bheaga seo, taisctear an mearcair go léir a bhí i gcorp an éisc bhig sin i gcorp an éisc mhóir. Ar an mbealach seo, de réir mar a théimid suas an slabhra bia, méadaíonn an méid mearcair a thaisctear i gcorp an éisc freisin. Má itheann muid iasc mór a bhfuil go leor mearcair carntha acu mar seo, críochnaíonn an mearcair sin inár gcorp. Is é meitileamearcair an cineál mearcair is contúirtí a théann isteach inár gcorp trí bhia ar an mbealach seo. Ní hamháin iasc atá ann, tá bealaí eile ann.

• Uachtair gealaithe craicinn: D’fhéadfadh mearcair a bheith i roinnt uachtair gealaithe craicinn nach bhfuil caighdeánach. Nuair a chuirtear ar an gcraiceann é, is féidir leis an mearcair dul isteach tríd an gcraiceann agus fiú damáiste a dhéanamh do na duáin .
• Seanfhearais: D’fhéadfadh mearcair a bheith i roinnt seanlampaí, cloig agus cadhnraí.

An bhfuil mearcair contúirteach i ndáiríre le linn toirchis?

Sea, ní meascán maith é toircheas agus mearcair. D'fhoghlaim an domhan é seo ó eachtra thragóideach sna 1950idí in aice le Bá Minamata, sa tSeapáin. Scaoileadh mearcair ó mhonarcha sa cheantar sin isteach san fharraige, agus bhí fadhbanna néareolaíocha tromchúiseacha ag leanaí a rugadh do mháithreacha a d'ith iasc ón bhfarraige sin. Seo a tharlaíonn: Nuair a itheann máthair torrach bia ina bhfuil mearcair, téann an mearcair (go háirithe meitileamearcair) isteach sa tsruth fola, trasnaíonn sé an broghais, agus téann sé isteach i gcorp an linbh sa bhroinn. Tugtar 'Galar Minamata ó Bhroinn' ar an riocht a tharlaíonn i leanaí a bheirtear ó nochtadh do mhearcair ar an mbealach seo.Deirtear go bhféadfadh fadhbanna éagsúla a bheith ag an leanbh ansin. Uaireanta ní bhíonn na héifeachtaí seo chomh dian sin, ach is féidir leo a bheith níos caolchúisí. Mar shampla, d’fhéadfadh deacrachtaí a bheith ag an leanbh le díriú, scileanna teanga laghdaithe, agus drochchuimhne.

Mar sin, conas a chosnaímid sinn féin ón mearcair seo?

Seo an rud is tábhachtaí. Mar a phléamar níos luaithe, is trí iasc a ithe an phríomhbhealach a théann mearcair isteach inár gcorp. Ach ní chiallaíonn sin gur cheart duit "scor iomlán a dhéanamh d'iasc a ithe." Is sárbhia é iasc atá lán le cothaithigh cosúil le haigéid shailleacha óimige-3 agus óimige-6, próitéin, iaidín, agus iarann, atá riachtanach d'fhorbairt inchinne do linbh. Is é an rud is tábhachtaí ná d'iasc a roghnú go ciallmhar.

Bearta sábháilteachta eile

• Líonadh fiaclóireachta : D’fhéadfadh mearcair a bheith i roinnt ábhar a úsáidtear chun fiacla a líonadh (amalgamaí). Má tá tú chun cóireáil fiaclóireachta a fháil le linn toirchis , iarr ar do fhiaclóir líonadh saor ó mhearcair a úsáid.
• Trealamh briste: Má bhriseann sean-lampa gaile mearcair nó cineál éigin bolgáin solais i do theach, ná déan é a fholúsghlanadh choíche. Má dhéanann tú amhlaidh, beidh an mearcair san aer i gcáithníní beaga, rud a fhágfaidh go mbeidh sé níos contúirtí fós. Mura bhfuil tú ag iompar clainne, fill i bpáipéar é, cuir i gcoimeádán aerdhíonach é, agus caith amach go cúramach é.
• Ionad Oibre: Má oibríonn tú in áit a bhféadfadh mearcair a bheith ort, amhail i saotharlann nó i gclinic fiaclóireachta, iarr post eile a sheachnóidh an nochtadh sin le linn toirchis .

Éifeachtaí mearcair le linn beathú cíche

Leanann inchinn do linbh ag forbairt tar éis breithe. Is tréimhse an-íogair í seo. Má tá tú ag beathú cíche, is féidir le mearcair i do chorp dul chuig do leanbh trí bhainne cíche. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach fanacht amach ó iasc agus ó fhoinsí eile mearcair atá ard i mearcair, le linn toirchis agus le linn beathú cíche araon.