⚡ Interactive Clinical Tool
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Conas a théann an mearcair seo isteach inár gcorp?
B’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh, "Conas a itheann mé mearcair?" Is rud é mearcair atá i láthair go nádúrtha sa chomhshaol i ndáiríre. Cuirtear leis an gcomhshaol é trí bhrúchtaí bolcánacha, ón talamh, ó mhonarchana, agus ó dhó breoslaí iontaise. Samhlaigh, críochnaíonn an mearcair a chuirtear leis an gcomhshaol ar an mbealach seo sna haibhneacha, sna srutháin agus sna haigéin. Ansin, nuair a itheann na héisc bheaga ansin na plandaí seo ina bhfuil mearcair, taisctear an mearcair i gcorp na n-iasc sin. Ansin, nuair a itheann iasc mór na héisc bheaga seo, taisctear an mearcair go léir a bhí i gcorp an éisc bhig sin i gcorp an éisc mhóir. Ar an mbealach seo, de réir mar a théimid suas an slabhra bia, méadaíonn an méid mearcair a thaisctear i gcorp an éisc freisin. Má itheann muid iasc mór a bhfuil go leor mearcair carntha acu mar seo, críochnaíonn an mearcair sin inár gcorp. Is é meitileamearcair an cineál mearcair is contúirtí a théann isteach inár gcorp trí bhia ar an mbealach seo. Ní hamháin iasc atá ann, tá bealaí eile ann.- Uachtair gealaithe craicinn: D’fhéadfadh mearcair a bheith i roinnt uachtair gealaithe craicinn nach bhfuil caighdeánach. Nuair a chuirtear ar an gcraiceann é, is féidir leis an mearcair dul isteach tríd an gcraiceann agus fiú damáiste a dhéanamh do na duáin .
- Seanfhearais: D’fhéadfadh mearcair a bheith i roinnt seanlampaí, cloig agus cadhnraí.
An bhfuil mearcair contúirteach i ndáiríre le linn toirchis?
Sea, ní meascán maith é toircheas agus mearcair. D'fhoghlaim an domhan é seo ó eachtra thragóideach sna 1950idí in aice le Bá Minamata, sa tSeapáin. Scaoileadh mearcair ó mhonarcha sa cheantar sin isteach san fharraige, agus bhí fadhbanna néareolaíocha tromchúiseacha ag leanaí a rugadh do mháithreacha a d'ith iasc ón bhfarraige sin. Seo a tharlaíonn: Nuair a itheann máthair torrach bia ina bhfuil mearcair, téann an mearcair (go háirithe meitileamearcair) isteach sa tsruth fola, trasnaíonn sé an broghais, agus téann sé isteach i gcorp an linbh sa bhroinn.Is orgáin thar a bheith íogaire iad inchinn agus néarchóras linbh sa bhroinn atá ag forbairt go mear. Is féidir le mearcair dochar díreach a dhéanamh don fhorbairt seo.Tugtar 'Galar Minamata ó Bhroinn' ar an riocht a tharlaíonn i leanaí a bheirtear ó nochtadh do mhearcair ar an mbealach seo.Deirtear go bhféadfadh fadhbanna éagsúla a bheith ag an leanbh ansin.
Éifeachtaí féideartha nochta mearcair ar an leanbh
Uaireanta ní bhíonn na héifeachtaí seo chomh dian sin, ach is féidir leo a bheith níos caolchúisí. Mar shampla, d’fhéadfadh deacrachtaí a bheith ag an leanbh le díriú, scileanna teanga laghdaithe, agus drochchuimhne.
| Moilliú meabhrach | Deacrachtaí foghlama agus fadhbanna intleachtúla. |
| Strabasmus / strabismus | Neamhábaltacht fís an dá shúil a dhíriú sa treo céanna. |
| Taomanna / taomanna | Taomanna eatramhacha. |
| Droch -chothromaíocht | Deacracht ag siúl agus ag bogadh. |
| Ceann beag (Micrisceifile) | Ní fhásann méid an chinn i gcomhréir le haois. |
| Easpa comhordaithe na ngéag agus na súl | Deacracht ag rialú gluaiseachtaí. |
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Mar sin, conas a chosnaímid sinn féin ón mearcair seo?
Seo an rud is tábhachtaí. Mar a phléamar níos luaithe, is trí iasc a ithe an phríomhbhealach a théann mearcair isteach inár gcorp. Ach ní chiallaíonn sin gur cheart duit "scor iomlán a dhéanamh d'iasc a ithe." Is sárbhia é iasc atá lán le cothaithigh cosúil le haigéid shailleacha óimige-3 agus óimige-6, próitéin, iaidín, agus iarann, atá riachtanach d'fhorbairt inchinne do linbh. Is é an rud is tábhachtaí ná d'iasc a roghnú go ciallmhar. Cuimhnigh:Is iad na héisc is mó agus is faide a mhaireann ag barr an tslabhra bia ná na cinn a charnaíonn an méid is mó mearcair. Mar sin, ith an oiread éisc bheaga agus is féidir. Is fearr iasc olach (amhail bradán agus breac) a theorannú go dhá riar de thart ar 140 gram in aghaidh na seachtaine.
| Iasc atá oiriúnach le hithe / sábháilte (méid beag) | Éisc nach bhfuil oiriúnach le haghaidh tomhaltais/ba chóir a theorannú (méid mór) |
|---|---|
|
|
Bearta sábháilteachta eile
- Líonadh fiaclóireachta : D’fhéadfadh mearcair a bheith i roinnt ábhar a úsáidtear chun fiacla a líonadh (amalgamaí). Má tá tú chun cóireáil fiaclóireachta a fháil le linn toirchis , iarr ar do fhiaclóir líonadh saor ó mhearcair a úsáid.
- Trealamh briste: Má bhriseann sean-lampa gaile mearcair nó cineál éigin bolgáin solais i do theach, ná déan é a fholúsghlanadh choíche. Má dhéanann tú amhlaidh, beidh an mearcair san aer i gcáithníní beaga, rud a fhágfaidh go mbeidh sé níos contúirtí fós. Mura bhfuil tú ag iompar clainne, fill i bpáipéar é, cuir i gcoimeádán aerdhíonach é, agus caith amach go cúramach é.
- Ionad Oibre: Má oibríonn tú in áit a bhféadfadh mearcair a bheith ort, amhail i saotharlann nó i gclinic fiaclóireachta, iarr post eile a sheachnóidh an nochtadh sin le linn toirchis .
Éifeachtaí mearcair le linn beathú cíche
Leanann inchinn do linbh ag forbairt tar éis breithe. Is tréimhse an-íogair í seo. Má tá tú ag beathú cíche, is féidir le mearcair i do chorp dul chuig do leanbh trí bhainne cíche. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach fanacht amach ó iasc agus ó fhoinsí eile mearcair atá ard i mearcair, le linn toirchis agus le linn beathú cíche araon.Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is féidir le mearcair le linn toirchis agus beathú cíche dochar díreach a dhéanamh do fhorbairt inchinne agus néarchóras an linbh.
- Is é an príomhbhealach a théann mearcair isteach sa chorp ná trí iasc mara móra creiche a ithe. Dá bhrí sin, seachain nó cuir teorainn mhór le d’iontógáil iasc amhail siorc, tíleasc agus tíleasc .
- Is sábháilte iasc beag cosúil le bradán, sprat agus scadán a ithe.
- Is bia é iasc atá saibhir i gcothaithigh (cosúil le óimige-3 ) atá riachtanach d'fhorbairt linbh. Mar sin ná stop ag ithe iasc go hiomlán. Roghnaigh na cineálacha cearta éisc.
- D’fhéadfadh mearcair a bheith i dtáirgí bánúcháin craicinn faoi bhun caighdeáin, i seanscuaba fiacla, agus i roinnt líonadh fiaclóireachta (amalgamaigh). Bí cúramach leis seo freisin.
- Má tá aon amhras nó ceist agat faoi seo, ná bíodh leisce ort ceist a chur. Labhair le do dhochtúir nó le d’oibrí sláinte teaghlaigh agus faigh an chomhairle cheart.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.