Rudaí is gá duit a bheith ar an eolas faoi Psyllium!

An mbíonn fadhb agat le constipation go minic freisin? An mbíonn tú ag streachailt le rudaí cosúil le at agus míchompord boilg freisin? Más ea, is cinnte gur chuala tú an focal 'snáithín'. Inniu beimid ag caint faoi Psyllium, cineál snáithín an-úsáideach atá coitianta i measc go leor daoine. Tugann daoine áirithe ribí róibéis air freisin. Mar sin, féachfaimid ar a bhfuil i ndáiríre le déanamh aige agus conas é a úsáid.

Cad é go díreach atá i gceist le Psyllium?

Go simplí, is cineál snáithín intuaslagtha é psyllium a dhíorthaítear ó phlanda. Is féidir leis a bheith an-chabhrach do do chóras díleá agus do shláinte an chroí.

Smaoinigh air mar spúinse. Nuair a mheascann tú é le huisce, ionsúnn sé uisce agus atann sé, ag éirí ina shubstaint thiubh cosúil le glóthach. De réir mar a thaistealaíonn an glóthach seo trí do stéig, déanann sé dhá phríomhrud:

1. Gluaiseachtaí bputóg níos éasca: Comhcheanglaíonn an glóthach seo le do stól agus méadaíonn sé a mhéid. Braitheann ballaí na n-intestinal ansin mar, "Ceart go leor, anois caithfidh mé é seo a bhrú amach." Spreagann sé seo gluaiseachtaí bputóg, faoiseann sé constipation, agus déanann sé gluaiseachtaí bputóg i bhfad níos éasca.

2. Laghdaíonn sé colaistéaról: Is rud iontach eile é seo. Cloíonn an colaistéaról agus an domlas sa bhia a itheann muid leis an nglóthach seo agus cuireann sé cosc ​​​​air a ionsú isteach sa chorp. Cuidíonn sé seo freisin le leibhéal an droch-colaistéaróil san fhuil a rialú.

Chomh maith leis na buntáistí seo, féadfaidh dochtúirí an leigheas seo a fhorordú le haghaidh buntáistí eile. Mar sin, labhair le do dhochtúir chun a fháil amach go díreach cad é do fhadhb.

Rudaí a chaithfidh tú a insint do do dhochtúir sula nglacann tú an leigheas seo

Cé go bhfuil psyllium sábháilte don chuid is mó daoine, má tá coinníollacha sláinte áirithe agat, ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú é, mar is féidir go mbeadh sé contúirteach é a úsáid leis na coinníollacha sin.

Má bhíonn aon cheann de na rudaí seo ort, cuir in iúl do do dhochtúir le do thoil:

• Má tá bac i do bhroinn agat.
• Má bhíonn deacracht agat rudaí a shlogadh.
• Má tá galar athlastach bputóg ort.
• Má tá an riocht géiniteach Feinilkéatóiniúria (PKU) ort.
• Má tá fadhbanna eile boilg nó intestinal agat.
• Má bhíonn athrú tobann ar nósanna bputóg ar feadh níos mó ná dhá sheachtain.
• Má bhíonn imoibriú ailléirgeach agat ar psyllium, cógais eile, dathú bia, nó leasaithigh.
• Má tá tú ag iompar clainne, ag iarraidh a bheith torrach, nó ag beathú cíche.

Tá sé an-tábhachtach an fhaisnéis seo a thabhairt do do dhochtúir ionas gur féidir leis nó léi comhairle a chur ort maidir le cibé an bhfuil an cógas seo ceart duit nó nach bhfuil, agus conas é a úsáid.

Conas go díreach a úsáideann tú an leigheas seo?

Tá an bealach chun é seo a úsáid an-simplí, ach an-tábhachtach.

Lean na treoracha ar phacáiste an leighis, nó glac é díreach mar a deir do dhochtúir leat. Glac é ag an am ceart. Ná glac níos mó ná an dáileog forordaithe.

Cad a tharlóidh má thugann tú do leanaí é?

D’fhéadfadh dochtúirí é seo a mholadh do leanaí os cionn 6 bliana d’aois i gcás roinnt riochtaí. Ach tá réamhchúraimí speisialta i gceist. Dá bhrí sin , ná tabhair do leanaí é gan chomhairle leighis .

Cad atá le déanamh má mhéadaíonn an dáileog?

Má cheapann tú gur ghlac tú an iomarca leighis, glaoigh láithreach ar an Ionad Náisiúnta um Fhaisnéis Nimheanna in Ospidéal Náisiúnta Colombo , nó téigh chuig an Aonad Cóireála Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire.

An mbeidh sé ag idirghníomhú le cógais eile?

Ós rud é gur snáithín é psyllium, is féidir leis cur isteach ar ionsú cógas eile. Dá bhrí sin, is fearr psyllium a ghlacadh 2 uair an chloig roimh nó 2 uair an chloig tar éis do chógais eile a ghlacadh .

Inis do do dhochtúir faoi na cógais eile go léir a ghlacann tú (lena n-áirítear vitimíní agus táirgí luibhe). Tá sé tábhachtach freisin a insint do do dhochtúir má chaitheann tú tobac nó má ólann tú alcól.

Rudaí le bheith cúramach fúthu agus an leigheas á úsáid agat

• Mura bhfeabhsaíonn do chuid comharthaí nó má théann siad in olcas, labhair le do dhochtúir.
• Má bhíonn fuiliú reicteach ort , nó má bhíonn ort an leigheas seo a úsáid le haghaidh constipation ar feadh níos mó ná seachtain, stop an leigheas a ghlacadh láithreach agus téigh i gcomhairle le do dhochtúir. D’fhéadfadh gur comharthaí riocht níos tromchúisí iad seo.
• Ól roinnt gloiní uisce in aghaidh an lae agus an leigheas seo á ghlacadh agat. Cabhróidh sé seo le constipation a laghdú agus díhiodráitiú a chosc.

Cad iad na fo-iarsmaí féideartha a bhaineann leis an leigheas seo?

Cosúil le haon leigheas, is féidir le psyllium fo-iarsmaí a chur faoi deara i roinnt daoine. Bíonn cuid acu seo tromchúiseach, agus bíonn cuid eile éadrom.

Ní chuimsíonn an liosta seo na fo-iarsmaí go léir. Má thugann tú faoi deara aon rud neamhghnách, labhair le do dhochtúir.

Conas a stórálann tú agus a dhiúscraíonn tú cógas?

• Coinnigh as rochtain leanaí agus peataí.
• Stóráil ag teocht an tseomra (idir 15 agus 30 Celsius) agus cosain ó thaise.
• Ná húsáid leigheas atá imithe in éag.

Agus cógais neamhúsáidte nó cógais atá imithe in éag á ndiúscairt agat, lean na treoracha ar an bpacáiste. Má tá tú á gcaitheamh sa bhruscar, measc an cógas púdraithe le rud éigin cosúil le gríos caife, duilleoga tae úsáidte, nó ithir, cuir i mála atá séalaithe go docht é, agus caith sa bhruscar é. Má tá amhras ort, cuir ceist ar do dhochtúir.