An mbíonn srón plódaithe, ceann trom, agus brú i d’aghaidh ort go minic? Uaireanta nuair a dhúisíonn tú ar maidin, bíonn do shúile agus do mhullach tinn. Is fadhb an-chráite í seo do go leor daoine. Is féidir leis seo a bheith mar thoradh ar phlódú sna
siní . Mar sin inniu beimid ag caint faoi mhodh simplí is féidir leat a dhéanamh sa bhaile agus faoiseamh a thabhairt. Is é sin suathaireacht siní.
Cad go díreach is suathaireacht sinus ann?
Go simplí, is éard atá i gceist le suathaireacht sinus ná brú réidh a chur ar chodanna sonracha de d’aghaidh le do mhéara. Baineann sé le gluaiseachtaí beaga ciorclacha a dhéanamh, nó brú agus brú a chur ar do mhullach. Is é príomhchuspóir na suathaireachta seo ná cabhrú leis an múcas atá greamaithe i gcuas do sinus a ghlanadh amach. Cabhróidh sé seo le faoiseamh a thabhairt
don tinneas cinn , don phian agus don bhrú.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le suathaireacht sinus?
Chun seo a thuiscint, féachaimis ar dtús ar cad is siní ann. Is ceithre chuas log iad siní taobh istigh dár n-aghaidh, idir cnámha an chloigeann. Tá na cuasa seo ceangailte lena chéile le bealaí an-mhín. De ghnáth, taistealaíonn aer agus sreabháin (cosúil le múcas) idir an srón agus an scornach trí na bealaí seo. Mar sin féin, má bhíonn aon at nó
athlasadh sna seicní taobh istigh de na cuasa seo, blocáiltear na bealaí mín sin. Ansin níl aon spás ann don aer agus don mhúcas bogadh i gceart. Sin nuair a thagann fadhbanna chun cinn. Is féidir le suathaireacht siní faoiseamh a thabhairt ó na fadhbanna seo. Féach an tábla thíos le haghaidh coinníollacha ar féidir leis an suathaireacht seo cabhrú leo.
| Siomptóim | Conas is féidir le suathaireacht cabhrú? |
|---|
| Plódú Sinus | Nuair a bhíonn na siní ag at, carnann múcas suas, rud a fhágann srón plódaithe agus srón sileadh. Cuidíonn suathaireacht leis an múcas seo a scaoileadh agus cabhrú leis draenáil amach. |
| Tinneas cinn sinus | Nuair a bhíonn múcas gafa, is féidir le baictéir agus víris fás istigh ann. Is féidir leis seo ionfhabhtuithe sinus ( sinusitis ) agus tinneas cinn a bheith mar thoradh air. Is féidir le suathaireacht cabhrú leis an mbrú agus an pian a mhaolú. |
| Drip iar-shróine | Seo an tráth a mhúsclaítear an iomarca múcas agus a sceitheann sé amach as na cuasanna sinus agus a théann síos an scornach. Is féidir le suathaireacht cabhrú leis an riocht seo a mhaolú trí chabhrú leis an múcas draenáil amach as an srón. |
| Srón Stuffed | Nuair a bhíonn na soithigh fola taobh istigh den srón ata, bíonn an srón blocáilte. Is féidir le suathaireacht cabhrú le scaipeadh fola a fheabhsú agus at a laghdú. |
| Súile Ataithe | Nuair a líonann na cuasa sinus le múcas, is féidir brú a charnadh timpeall na súl, rud a fhágann go n-atfaidh siad. Is féidir le suathaireacht cabhrú leis an mbrú seo a mhaolú. |
Bealaí cearta chun cuasa sinus éagsúla a mhaisiú
Beidh an limistéar ar mhaith leat suathaireacht a dhéanamh air éagsúil ag brath ar an áit a mbraitheann tú an pian agus an teannas. Feicfimid conas é seo a dhéanamh go díreach.
Conas Suathaireacht Sinus Tosaigh a Dhéanamh
Tá na cuasanna sinus seo suite ar d’éadan, os cionn do mhalaí. Tá an suathaireacht seo an-úsáideach má bhraitheann tú troime nó pian i limistéar d’éadain. 1.
Céim 1: Cuir do mhéara innéacs ar gach taobh de do shrón. 2.
Céim 2: Bog do mhéara go mall suas do shrón. Stop nuair a shroicheann tú an pointe ina dtosaíonn an cnámh sróine ag cuaradh. 3.
Céim 3: Anois
brúigh go han-réidh ar feadh soicind agus ansin scaoil. Déan é seo thart ar 5-10 n-uaire. Nó, déan ciorcail bheaga le do mhéaracha san áit chéanna ar feadh thart ar 5-10 soicind. Má dhéantar an suathaireacht seo i gceart, féadfaidh tú teas beag nó braistint ticilte a mhothú idir do mhalaí. Ciallaíonn sé seo go bhfuil an múcas gafa tosaithe ag bogadh anuas.
Conas na siní taobh thiar de na súile agus an srón a shuathaireacht (Suathaireacht Siní Sféanóideach agus Eitmóideach)
Tá na cuasa sinus seo suite beagán isteach. Tá na sinus 'Eitmoid' suite taobh thiar de dhroichead na sróine, idir na súile. Tá na sinus 'Sphenoid' suite níos faide siar fós, taobh istigh den chloigeann. Nuair a bhíonn siad seo blocáilte, féadfaidh tú pian domhain a mhothú ag teacht ón taobh istigh de na súile agus ón taobh istigh den cheann. 1.
Céim 1: Cuir do ordóga nó do mhéara innéacs faoi do mhalaí, ar gach taobh de dhroichead do shróine. 2.
Céim 2:Cuir beagán brú i bhfeidhm agus tarraing ciorcail bheaga le do mhéara ar feadh nóiméid nó dhó. 3.
Céim 3: Anois tosaigh ag tarraingt ciorcail beagán níos mó. Is é sin le rá, bog do mhéara go dtí an taobh taobh thiar den chluas agus ar ais go dtí droichead na sróine. Clúdóidh an ghluaiseacht seo an dá chuas sinus go maith.
Conas suathaireacht a dhéanamh ar na sinus maxillary
Is iad seo na cuasa sinus is mó. Tá siad suite faoi do chnámha leicne, faoi do shúile. Nuair a bhíonn siad seo blocáilte, is féidir leat pian a fháil i do leicne, i do chuid fiacla uachtaracha, agus i do ghiall. Tá dhá bhealach ann chun seo a dhéanamh.
1. Cuir do mhéara innéacs san áit a mbuaileann do shrón sróine agus do chnámha leicne le chéile. 2.
Brúigh go han-éadrom agus scaoil. Nó tarraing ciorcail bheaga. 3. Déan é seo ar feadh thart ar 10 soicind, nó go dtí go mbraitheann tú faoiseamh.
1. Mar a rinne tú cheana, cuir do mhéara san áit a mbuaileann do shrón agus do leicne le chéile. 2. Anois tarraing ciorcal tuathalach le do mhéara. Is é sin le rá, bog iad ó faoi na cnámha leicne go dtí taobhanna na gcluasa, os cionn na malaí, agus síos taobhanna na sróine. 3. Ansin tarraing ciorcal deiseal ar an mbealach céanna. 4. Ba chóir go mbeadh thart ar 5 chiorcal tarraingthe agat mar seo. Ach má bhraitheann tú níos fearr, déan é ar feadh tamaill bheag eile.
An bhfuil suathaireacht ann le haghaidh plódú cluaise?
Sea. Uaireanta nuair a bhíonn ionfhabhtú sinus ort, mothaíonn an dá chluas blocáilte, ceart? Is é an chúis atá leis sin ná go mbacann an feadán Eustachian, feadán tanaí a nascann ár gcluasa lenár scornach, le múcas. Méadaíonn sé seo an brú taobh istigh den chluas agus cuireann sé bac ar an gcluas. Is féidir leat an feadán Eustachian seo a suathaireacht chun cabhrú leis an sreabhán gafa a scaoileadh. 1.
Céim 1: Bain úsáid as do mhéar innéacs chun teagmháil a dhéanamh leis an gcnámh taobh thiar de do chluaise. 2.
Céim 2: Bog do mhéar síos go mall. Braithfidh tú spás beag idir do chluaise agus an chluaisdruma. 3.
Céim 3: Anois cuir
brú daingean i bhfeidhm agus bog do mhéar síos an spás feadh an mhuiníl, an bealach ar fad go dtí an cnámh coiléar. 4.
Céim 4: Déan é seo trí huaire ar gach taobh. Is féidir leat an suathaireacht seo a dhéanamh thart ar thrí huaire sa lá.
Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir le haghaidh ionfhabhtuithe sinus?
Imíonn formhór na n-ionfhabhtuithe sinus leo féin i gceann cúpla lá, ach tá cásanna ann inar cheart duit comhairle leighis a lorg cinnte.
Cuimhnigh, níl sa suathaireacht seo ach bealach chun faoiseamh a thabhairt. Ní leigheas é. Má tá do chuid comharthaí tromchúiseach, bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir.
Má tá na hairíonna seo ort, téigh i gcomhairle le dochtúir cinnte:
- Má bhíonn tinneas cinn nó pian aghaidhe dian ort.
- Má mhaireann na hairíonna ar feadh níos mó ná 10 lá gan aon fheabhsú.
- Má bhíonn fiabhras ort a mhaireann níos mó ná trí nó ceithre lá.
- Má mhaolaíonn na hairíonna beagán, ansin tar ar ais níos déine ná mar a bhí roimhe .
- Má bhíonn ionfhabhtuithe sinus ort go minic .
Ag amanna mar seo, b’fhéidir go mbeadh ort cógais a ghlacadh, amhail antaibheathaigh. Cinnfidh do dhochtúir é seo.
An-tábhachtach: Ná measc seo le suathaireacht sinus carotid! Is nós imeachta an-sonrach é seo a dhéantar ar an muineál agus ní dhéanann ach dochtúirí é chun an ráta croí a rialú. Ná déan iarracht riamh é seo a dhéanamh leat féin ná ar dhuine eile. Is féidir leis a bheith contúirteach.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is modh simplí baile é suathaireacht sinus a chabhróidh le plódú, brú agus pian sinus a laghdú.
- Cuir brú éadrom i bhfeidhm i gcónaí agus tú ag suathaireacht. Ná cuir an iomarca brú i bhfeidhm riamh. Má bhraitheann tú aon phian, stop láithreach.
- Roghnaigh an suathaireacht a oireann do do chuid comharthaí (éadan, leicne, timpeall na súl).
- Ní modh faoisimh sealadach amháin é seo. Má tá na hairíonna dian, má mhaireann siad níos mó ná 10 lá, nó má tá fiabhras ort , bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir.
- Chomh maith le suathaireacht, ól neart uisce, déan ionanálú gaile, agus codail le do cheann beagán ardaithe chun cabhrú le múcas a scaoileadh.
Suathaireacht Sinus, Plódú Sinus, Plódú Sróine, Tinneas Cinne Sinus, Sinusitis, Sinusitis
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis