Is féidir leat a bheith sásta le plúchadh ar scoil! An labhróimid?

Nuair a bhíonn tú sa bhaile, bíonn do bhealach agus do ghnáthamh féin agat chun d’ asma a rialú. Ach ar scoil, d’fhéadfadh rudaí a bheith beagán difriúil. Ach le beagán ullmhúcháin agus beagán pleanála, is féidir leat d’asma a bhainistiú go maith ar scoil agus na lasracha nó na taomanna sin a chosc. Feicfimid conas a oibríonn sé sin.

Mar sin, conas a dhéileálann tú le asma ar scoil?

Is é an rud is fearr agus is tábhachtaí le déanamh chun asma a rialú ná do chógas a ghlacadh díreach mar atá forordaithe ag do dhochtúir. Is rud é sin ba chóir duit a dhéanamh cinnte. Ina theannta sin, tá roinnt bealaí eile ann chun do chuid comharthaí asma a rialú.

Cruthaímis "Plean Gníomhaíochta Asma" pearsantaithe duit!

Tá sé seo an-tábhachtach. I gcomhar le do dhochtúir, cruthóidh tú " Plean Gníomhaíochta Asma" trí do sceideal scoile agus na gníomhaíochtaí a dhéanann tú a chur san áireamh. Cad atá sa phlean seo?

• Cad iad na cógais a úsáideann tú, cathain is ceart iad a ghlacadh, agus conas iad a ghlacadh.
• Ag aithint rudaí a d’fhéadfadh d’asma a dhéanamh níos measa, is é sin, cad a spreagann é .
• Cad iad na comharthaí luatha a bhaineann le asma sula n-éiríonn sé níos measa?
• Cad ba cheart duit a dhéanamh má théann d’asma i méid?
• Cad atá le déanamh i gcás éigeandála .

Ba chóir go mbeadh sé seo go léir luaite go soiléir sa phlean. Mar shampla, má bhíonn spóirt ag do scoil ar maidin, cuirfidh sé seo san áireamh fiú an chaoi a n-oirfidh do chógas ag an am sin.

Tá sé an-tábhachtach an plean seo a roinnt leis an scoil!

Nuair a bheidh do Phlean Gníomhaíochta Asma agat, tá sé tábhachtach é a thabhairt do do scoil. Cibé acu i scríbhinn nó i bhfoirm leictreonach, tabhair cóip d’oifig na scoile agus d’ oifig sláinte na scoile araon. Más lúthchleasaí thú, ba chóir duit cóip a thabhairt don roinn lúthchleasaíochta freisin. Uaireanta, is féidir leat labhairt faoin bplean seo le do chóitseálaithe nó le haltra na scoile freisin. Ar an mbealach sin, beidh a fhios acu cad atá le déanamh má theastaíonn cabhair uait.

Cad é an bealach is fearr chun an plean a chur i bhfeidhm go díreach?

Féadann sé seo athrú beagán ó scoil go scoil freisin. Ceadaíonn roinnt scoileanna do dhaoine óga a gcógas a ghlacadh, go háiritheLigeann siad duit rudaí cosúil le hionanálaí a choinneáil in aice láimhe. Éilíonn roinnt scoileanna ort do chógais go léir a choinneáil in oifig sláinte na scoile. Is féidir le d’altra scoile nó le do mhúinteoir ranga cabhrú leat bealach a aimsiú chun do chógais a ghlacadh in am gan cur isteach ar d’obair scoile.

Ná bíodh eagla ort labhairt le do mhúinteoirí, le do chóitseálaithe agus le do chairde!

Dá mhéad daoine a bhfuil a fhios acu go bhfuil asma ort, is ea is dóichí go bhfaighidh tú cabhair nuair a bhíonn gá agat leis. Mar shampla, má tá a fhios ag do mhúinteoir ranga baile go bhfuil asma ort, tuigfidh sí má deir tú léi na fuinneoga a dhúnadh ar lá a bhfuil leibhéil arda pailine ann. Má tá a fhios ag do mhúinteoir giomnáisiam, tuigfidh sí freisin má bhíonn sé deacair ort rith amuigh ar lá an-fhuar.

Is é an rud is tábhachtaí ná é a insint do do chairde. Ansin beidh a fhios agat nach bhfuil tú i d'aonar. B'fhéidir go bhfuil cairde eile i do rang a bhfuil an fhadhb chéanna acu. Is féidir le labhairt faoi cabhrú leo freisin!

Déan iarracht do spreagthóirí asma a rialú a oiread agus is féidir.

Is fíor nach féidir leat timpeallacht na scoile a rialú go hiomlán, mar sin is féidir go mbeadh sé beagáinín deacair na spreagthóirí asma a rialú ansin. Ach tá cúpla rud is féidir leat a dhéanamh:

• Má tá asma de bharr aclaíochta ort, déan cinnte go bhfuil do chógas asma (go háirithe d’inhalálaí) leat roimh agus le linn am súgartha.
• Má bhíonn fadhb agat le rudaí cosúil le deannach cailce, deatach, pailin, nó múnla a úsáidtear ar scoil, labhair le múinteoir nó le haltra na scoile faoi. Is minic gur féidir leo cabhrú leat na héifeachtaí díobhálacha seo a laghdú nó a dhíchur go hiomlán.
• Uaireanta is féidir le strus asma a dhéanamh níos measa freisin. Mar shampla, le linn scrúduithe. Le linn amanna mar sin, ullmhaigh do na scrúduithe chomh maith agus is féidir. Is féidir go mbeadh sé an-chabhrach freisin foghlaim faoi bhealaí chun scíth a ligean, amhail cleachtaí análaithe.

Ná bí ag smaoineamh, "Ní féidir liom imirt"!

An raibh a fhios agat go bhfuil asma ar go leor de na lúthchleasaithe is fearr ar domhan? Ó imreoirí sacair cáiliúla go buaiteoirí bonn óir Oilimpeach? Mar sin, ní chiallaíonn sé go gcaithfidh tú éirí as spóirt, ranganna giomnáisiam nó gníomhaíochtaí fisiciúla eile a sheachaint díreach toisc go bhfuil asma ort. Ach, ba cheart duit labhairt le do dhochtúir faoi conas d’asma a bhainistiú má imríonn tú spóirt. Tabharfaidh do dhochtúir an chomhairle cheart duit.

Cad atá le déanamh má théann an asma i bhfeidhm?

Is cuma cé chomh crua is a dhéanaimid iarracht, uaireanta ní féidir linn cosc ​​iomlán a chur ar phléascadh asma. Ciallaíonn sé sin,Caithfidh tú a bheith ullamh i gcónaí don chineál sin staide, go háirithe ar scoil.

• Coinnigh d’ionanálaí in áit ar féidir leat teacht air go héasca i gcónaí. D’fhéadfadh sé a bheith i do mhála nó in oifig sláinte na scoile. Bain úsáid as aon uair a bhraitheann tú go bhfuil gá leis.
• Má bhraitheann tú go bhfuil d’asma ag dul in olcas, faigh cabhair láithreach. Ná déan neamhaird de agus ná ceap go n-imeoidh sé leis féin. Má ghlacann tú céimeanna chun an riocht a rialú, beidh tú in ann análú níos éasca arís go luath.

Cuimhnigh: Ní rud le glacadh go héadrom é pléascadh asma. Tá sé tábhachtach gníomhú go tapa chun é a rialú.

Go hachomair, rudaí a chaithfidh tú a mheabhrú

Mar sin, ón méid atá pléite againn, is féidir leat a fheiceáil nach bhfuil sé chomh deacair sin déileáil le asma ar scoil, ach go dteastaíonn beagán pleanála agus ullmhúcháin uaidh.

• Forbair "Plean Gníomhaíochta Asma" maith.
• Roinn an plean sin leis an scoil.
• Labhair faoi seo le do mhúinteoirí, do chóitseálaithe agus do chairde.
• Déan iarracht spreagthóirí asma a sheachaint a oiread agus is féidir.
• Bí ullamh i gcónaí le haghaidh pléascadh asma, coinnigh d’inhalálaí in aice láimhe.
• Bain úsáid as an leigheas díreach mar atá forordaithe ag an dochtúir.

Má dhéanann tú na rudaí seo i gceart, is féidir leatsa taitneamh a bhaint as obair scoile, súgradh le cairde, agus leanúint ar aghaidh le do chuid staidéir gan aon bhacainní. Ní gá go mbeadh asma ina bhac ar do bhrionglóidí! Ádh mór ort!

Asma, Scoil agus Asma, Bainistiú Asma, Asma, Asma Scoile, Plean Gníomhaíochta Asma, Inhalálaí, Spreagthóirí Asma, alt leighis Siolóinis