Úsáidimid uile vitimíní agus forlíonta cothaitheacha chun fanacht sláintiúil agus neart a fháil. Is féidir leat iad seo a cheannach go héasca ón gcógaslann nó iad a fheiceáil i bhfógraí ar an teilifís. Ach an ndearna tú machnamh riamh ar an gcaoi a mbíonn tionchar ag na rudaí seo ar ár nduáin ? Go háirithe má tá aon fhadhbanna duáin agat, caithfidh tú smaoineamh faoi dhó faoi seo. Go simplí, is féidir go mbeadh sé contúirteach na rudaí seo a ghlacadh do gach duine eile.
Cén fáth go bhfuil cothú chomh tábhachtach d’othair duáin?
Teastaíonn cothaithigh ónár gcorp le go bhfeidhmeoidh siad i gceart. Teastaíonn na cothaithigh seo uainn le haghaidh gach rud ón bhfuinneamh a theastaíonn uainn le feidhmiú i rith an lae, go fás matán agus fíochán, go dtí an díolúine a theastaíonn uainn chun galair a chomhrac. Faigheann formhór na ndaoine na cothaithigh riachtanacha seo ón mbia a itheann siad gach lá.
Mar sin féin, má tá riocht cosúil le Galar Ainsealach Duáin ( CKD ) ar dhuine, tá an scéal beagán difriúil. Ag amanna mar seo, b'fhéidir nach mbeidh an corp in ann cothaithigh a ionsú i gceart ón mbia a itheann muid. Chomh maith leis sin, caithfidh othair duáin teorainn a chur le bianna áirithe (amhail bianna ar ardchaighdeán potaisiam agus fosfar). Mar sin, chun easnaimh chothaitheacha a sheachaint de bharr seo, molann dochtúirí forlíonta cothaitheacha speisialta uaireanta.
Is é an rud is tábhachtaí ná go bhfuil an galar duáin seo níos coitianta sa tsochaí ná mar a cheapann muid. Níl a fhios ag go leor daoine fiú go bhfuil an galar seo orthu. Dá bhrí sin, is féidir le cuid de na cógais, na faoisimh pian , agus fiú roinnt forlíonta cothaitheacha a úsáidimid drochthionchar a imirt ar fheidhmiú na duán.
Cad iad na forlíonta is féidir a mholadh d'othair duáin?
Tá forlíonta cothaitheacha ann atá ceaptha go speisialta d’othair duáin. Tugtar " vitimíní duánacha" orthu seo. De ghnáth ní féidir leat iad seo a cheannach thar an gcuntar ag an gcógaslann. Caithfidh tú iad seo a fháil le hoideas ó dhochtúir. Mar go dtabharfaidh an dochtúir iad duit tar éis dó do thuairiscí fola a sheiceáil agus a chinneadh go díreach cad iad na cothaithigh a theastaíonn ó do chorp agus cad iad na cothaithigh nach bhfuil. Déantar é seo chun cosc a chur ort cothaithigh neamhriachtanacha a thógáil isteach a d’fhéadfadh tuilleadh damáiste a dhéanamh do do chuid duáin.
Go ginearálta, seo roinnt forlíonta cothaitheacha a d'fhéadfadh a bheith ag teastáil ó othair duáin. Ach arís, ná húsáid aon cheann díobh seo gan dul i gcomhairle le do dhochtúir.
| Forlíonadh cothaitheach | Cad is gá a fhios |
|---|---|
| Vitimíní Coimpléasc B | Áirítear leis seo vitimíní B1, B2, B6, B12, agus aigéad fólach. D’fhéadfadh go mbeadh gá ag othair atá ag fáil scagdhealaithe leis na vitimíní seo. |
| Vitimín C | Cé gur féidir é a mholadh i ndáileoga beaga, is féidir le ró-mhór a bheith ina chúis le clocha duáin. Dá bhrí sin, tá comhairle leighis riachtanach. |
| Iarann | Tugtar iarann i bhfoirm piollaí nó instealltaí le haghaidh anaemacht de bharr galar duáin. Níor cheart é seo a ghlacadh ach amháin má mholann dochtúir é. |
| Vitimín D agus Cailciam | Tá siad seo riachtanach do shláinte na gcnámh agus chun leibhéil fosfair san fhuil a rialú. Ach caithfidh tú a bheith an-chúramach faoin dáileog. |
Mura bhfuil galar duáin ort, ná glac iad seo!
Tá roinnt forlíonta cothaitheacha ann a d’fhéadfadh an riocht a dhéanamh níos measa má ghlacann duine a bhfuil galar duáin air. Ba chóir duit a bheith an-chúramach le forlíonta luibhe. Ní bhíonn gach rud a deir ‘nádúrtha’ nó ‘ayurvedic’ sábháilte.
Seo a leanas cuid de na forlíonta ba chóir duit a sheachaint má tá galar duáin ort.
| Seachain! Forlíonta a d'fhéadfadh a bheith díobhálach do na duáin | |
|---|---|
| Créitín | Is minic a ghlacann daoine a dhéanann aclaíocht é chun matáin a thógáil. Cuireann sé seo ualach breise ar na duáin. |
| Cróimiam | Is féidir le ró-mhórán damáiste a dhéanamh do na duáin. |
| Liocrais | Féadann sé brú fola a ardú agus difear a dhéanamh do na duáin. |
| Crannóg | Cé go bhfuil a fhios againn go bhfuil sé go maith le haghaidh ionfhabhtuithe conaire fuail, is féidir le hábhar ard oxalate clocha duáin a bheith mar thoradh air. |
| Táirgí luibhe eile | Seachain go hiomlán forlíonta luibhe a thagann faoi ainmneacha éagsúla, amhail crúb cat, yohimbe, fíniúna god Thunder, etc. Is féidir le go leor díobh seo a bheith tocsaineach do na duáin. |
An tábhacht a bhaineann le labhairt le do dhochtúir
Seo rud atá ráite againn arís agus arís eile ar fud an ailt seo. Sula n-úsáideann tú aon fhorlíonta cothaitheacha breise, labhair le do dhochtúir. Tá sé seo an-tábhachtach.
Samhlaigh, abair gur úsáid do chara vitimín áirithe agus gur bhain sí dea-thorthaí amach. Ach b'fhéidir nach mbeadh sé oiriúnach duit. Mar tá do riocht sláinte, cógais eile a ghlacann tú, agus feidhm do duáin go hiomlán difriúil ón gcara sin.
Déanfaidh do dhochtúir scrúdú ort, agus más gá, déanfaidh sé tástáil fuail agus tástáil fola, chun a fháil amach an bhfuil aon fhorlíonta de dhíth ort i ndáiríre, agus más ea, cad iad na forlíonta agus cé mhéad.
Déanann go leor daoine dearmad a chur in iúl dá ndochtúir faoi na vitimíní agus na táirgí luibhe atá á nglacadh acu. Is botún mór é sin. Cuir do dhochtúir ar an eolas faoi gach rud beag atá á ghlacadh agat. Ansin is féidir leat rioscaí gan ghá a sheachaint.
Ar deireadh, tá tuairimí éagsúla ann freisin maidir le cibé an n-oibríonn na forlíonta seo i ndáiríre. Cé go bhféadfadh siad a bheith cabhrach do roinnt daoine, níl aon fhorlíonadh ann fós a bhfuil sé cruthaithe go bhfeabhsaíonn sé feidhm na duáin go suntasach. Is é an rud is fearr le déanamh ná aiste bia cothrom a leanúint agus comhairle do dhochtúra a leanúint.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Má tá galar duáin ort nó má cheapann tú go bhfuil sé ort, ná glac vitimíní ná forlíonta cothaitheacha eile riamh gan comhairle leighis .
- Ná glac leis go bhfuil sé sábháilte díreach toisc go bhfeiceann tú lipéad a deir "nádúrtha" nó "luibheach". Is féidir le roinnt táirgí luibhe a bheith an-díobhálach do na duáin.
- Má tá tú ag úsáid aon fhorlíonta cothaitheacha cheana féin, tá sé ríthábhachtach do dhochtúir a chur ar an eolas faoi.
- Cé go bhfuil forlíonta speisialta (vitimíní duánacha) ann d’othair duáin, níor cheart iad a ghlacadh ach amháin ar chomhairle leighis.
- Is é an cothú is fearr is féidir leat a fháil ná ó aiste bia cothrom. Chuige seo, téigh i gcomhairle le do dhochtúir nó le cothaitheoir a mholann sé/sí.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis