Uaireanta, b’fhéidir gur thug tú faoi deara go bhfuil ceann de do bharraicíní, go háirithe an ceann taobh thiar den ladhar mór, lúbtha ar bhealach aisteach sa lár. Breathnaíonn sé cosúil le casúr. Nuair a chuireann tú bróga ort, bíonn an t-alt lúbtha teann agus pianmhar, agus uaireanta fiú gortaítear é. Is féidir gur pian an-chráite é seo. Tugtar ladhar casúir air seo i dtéarmaí leighis. Níl aon rud le bheith buartha faoi, is riocht é seo a théann i bhfeidhm ar go leor daoine. Inniu, labhróimid faoi seo níos mine.
Cad go díreach é an casúr seo?
Go simplí, is é an chúis atá leis ná míchothromaíocht sna matáin agus sna ligaments inár ladhracha. Fágann an míchothromaíocht seo go lúbtar an t-alt lár den ladhar suas agus go bhfostú sé le himeacht ama. Ainmnítear ladhar casúir i ndiaidh an chruth atá cosúil le ceann casúir.
Nuair a bhíonn an ladhar lúbtha ar an mbealach seo, nuair a chuireann muid bróga orainn, is minic a bhuaileann an t-alt lúbtha barr na bróige. Is féidir leis seo a bheith ina chúis le craiceann dearg, callasach, pianmhar, agus b'fhéidir fiú gortaithe . Seo an príomh-mhíchompord a tharlaíonn sa riocht seo.
Conas a bheidh a fhios agam go díreach an bhfuil casúr-ladhar orm?
Má cheapann tú go bhfuil rud éigin mar seo ort, is é an rud is fearr le déanamh ná dul i gcomhairle le dochtúir. Déanfaidh an dochtúir scrúdú cúramach ar do chos . Beidh siad in ann a rá cé chomh fada agus a lúbann an ladhar, an bhfuil sé righin, agus an bhfuil aon phian ann.
I go leor cásanna, d’fhéadfaí X-gha a mholadh chun riocht chnámha na méar a mheas go cruinn. Ligfidh sé seo duit a fheiceáil go díreach cé mhéad lúbadh atá ann agus an bhfuil damáiste déanta do na hailt.
Cad iad roinnt rudaí is féidir liom a dhéanamh sa bhaile sula dtéim chuig dochtúir?
Tá cúpla rud simplí is féidir leat a dhéanamh leat féin chun pian agus míchompord a laghdú sula dtéann tú chuig dochtúir:
- Caith bróga a oireann go maith: Agus bróga á roghnú agat, roghnaigh bróga a bhfuil bosca ladhar ard, leathan acu. Tugtar “bróg bosca ladhar leathan” air seo freisin. Ba chóir go mbeadh thart ar leath-orlach spáis idir do ladhar is faide (a d’fhéadfadh a bheith i do ladhar mór nó i do dhara ladhar) agus tosaigh na bróige.
- Seachain sála arda: Cuireann sála arda níos mó brú ar thosach do chos. Mar sin, seachain iad a chaitheamh a oiread agus is féidir.Seachain bróga a chaitheamh atá níos airde ná 2 orlach.
- Caith bróga atá oiriúnach don rud atá á dhéanamh agat: Agus tú ag aclaíocht nó ag siúl, caith bróga atá oiriúnach don ghníomhaíocht agus atá compordach do do chosa.
- Bain úsáid as ceapacha casúir ladhar: Is féidir leat ceapacha casúir ladhar neamhchógaisithe a cheannach ó chógaslanna. Is féidir iad seo a chur timpeall ar alt na ladhar lúbtha. Laghdóidh sé seo an brú ar an mbróg agus laghdóidh sé an pian.
- Suathaireacht do mhéara: Is féidir le suathaireacht do mhéara cabhrú le pian a laghdú agus scaipeadh fola a fheabhsú.
- Cuir oighear i bhfeidhm: Má tá at agus pian ann, cuir pacáiste oighir fillte in éadach i bhfeidhm ar feadh thart ar 15-20 nóiméad.
Cuimhnigh, is féidir le dul i gcomhairle le dochtúir a luaithe a thugann tú faoi deara lúbadh méire dul chun cinn go mór chun cosc a chur air dul chun cinn i dtreo obráide.
Cén sórt cóireála a fhaigheann tú ón dochtúir?
Athraíonn na roghanna cóireála ag brath ar dhéine do riocht. Tá réimse roghanna ann, ó leigheasanna simplí go máinliacht .
| Modh cóireála | Cur síos |
|---|---|
| Bróga agus líonadh dea-oiriúnach | Seo an rud is bunúsaí. Molann an dochtúir bróga a chaitheamh a oireann go maith agus a bhfuil spás iontu do do bharraicíní. Is féidir leat líonadh speisialta a úsáid freisin chun brú ar an limistéar lúbtha a laghdú. |
| Cógas | D’fhéadfadh do dhochtúir faoisimh pian nó drugaí frith-athlastacha a fhorordú chun pian agus at a laghdú. Uaireanta, tugtar instealltaí cortisone le haghaidh pian dian. |
| Trealamh speisialta (Ortaipéid/Ionsáigh) | B’fhéidir iontráil saincheaptha atá déanta go sonrach do do chos.D’fhéadfaí iontrálacha bróg a mholadh. Is féidir leis seo cabhrú le pian a laghdú agus cosc a chur ar an riocht dul in olcas. D’fhéadfaí tú a atreorú chuig podiatraí chuige seo. |
| Cleachtadh agus Splintáil | D’fhéadfaí cleachtaí a mholadh chun na matáin sa chos a neartú agus a shíneadh. I gcéimeanna tosaigh an ghalair, d’fhéadfaí splint a mholadh chun an ladhar a choinneáil díreach. |
| Máinliacht | Mura gcabhraíonn aon cheann díobh seo nó má tá an riocht an-dian, is é an rogha dheireanach ná obráid. Is minic gur féidir é seo a dhéanamh gan fanacht san ospidéal (obráid lae). Más fadhb bheag í, baintear píosa beag cnámh as an alt lúbtha agus dírítear an méar. Má tá an riocht dian, d’fhéadfadh go mbeadh gá le obráid níos casta. |
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Má tá ceann de do bharraicíní lúbtha cosúil le casúr agus má ghoilleann sé nuair a chuireann tú bróga ort, d'fhéadfadh gur riocht casúr-ladhar atá ann.
- Is é an phríomhchúis leis seo ná míchothromaíocht i matáin agus i ligaments an mhéir.
- Is féidir é seo a rialú sna céimeanna luatha trí na bróga cearta a roghnú, pillíní a úsáid, agus aclaíocht a dhéanamh.
- Má théann an pian, an at nó an riocht in olcas, bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir.
- Is féidir an riocht seo a leigheas go hiomlán le cógais, trealamh speisialta, nó fiú obráid más gá, de réir chomhairle leighis. Mar sin ná bíodh imní ort faoi seo, glac na céimeanna cearta.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis