Is dócha gur chuala tú faoi Vitimín E , nach ea? Úsáideann daoine áirithe é go topúil dá gcraiceann, agus itheann daoine eile é mar chuid dá n-aiste bia. I ndáiríre, tá an vitimín seo riachtanach do do chorp. Uaireanta, nuair a bhíonn leibhéil Vitimín E do choirp íseal, féadfaidh do dhochtúir braoiníní Vitimín E a fhorordú. Inniu, beimid ag caint faoi sin go léir.
Cad is Vitimín E ann agus cén fáth go bhfuil sé tábhachtach?
Go simplí, is frithocsaídeoir é Vitimín E. Smaoinigh ar na cealla i do chorp mar thithe beaga. Is féidir le fachtóirí éagsúla damáiste a dhéanamh do na tithe seo. Feidhmíonn Vitimín E mar chaomhnóir, ag cosaint do "thithe" ceallacha ó dhochar den sórt sin. Go bunúsach, cuidíonn Vitimín E le do chealla a choinneáil sláintiúil.
Tá ról ag vitimín E i go leor feidhmeanna ríthábhachtacha eile laistigh de do chorp:
- Cuidíonn sé le do chealla fola (Cealla fola ) a choinneáil sláintiúil.
- Tá sé riachtanach le haghaidh feidhm is fearr na hinchinne ( Inchinn ) .
- Tacaíonn sé le radharc sláintiúil do do shúile .
- Cuidíonn sé le craiceann sláintiúil, lonrach a choinneáil. B’fhéidir gur thug tú faoi deara gur comhábhar coitianta i go leor táirgí cúraim craicinn tráthúla é Vitimín E.
Mar is féidir leat a fheiceáil, tá Vitimín E thar a bheith luachmhar do do shláinte agus folláine iomlán i Nirogi Lanka.
Cé a bhfuil braoiníní Vitimín E ag teastáil uathu?
Go ginearálta, má itheann tú aiste bia cothrom, faigheann tú dóthain Vitimín E. Mar sin féin, i gcásanna áirithe, d’fhéadfadh leibhéil do choirp titim mar gheall ar riochtaí bunúsacha. Má fhorbraíonn easnamh ort, féadfaidh do dhochtúir braoiníní Vitimín E a fhorordú.
De ghnáth bíonn siad seo ar fáil i gcógaslanna faoi ainmneacha branda ar nós Aquasol E nó Aquavite-E . Mar sin féin, ná tosaigh ag úsáid iad seo gan comhairle leighis.
D’fhéadfadh úsáidí eile a bheith ag an gcógas seo. Má tá ceisteanna agat, téigh i gcomhairle le do dhochtúir nó le do chógaiseoir.
Cad ba chóir duit a rá le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar an gcógas seo
Sula dtosaíonn tú ag glacadh braoiníní Vitimín E, tá sé ríthábhachtach do dhochtúir a chur ar an eolas faoi do stair sláinte. Cuidíonn an fhaisnéis seo le do dhochtúir a chinneadh an bhfuil an chóireáil seo sábháilte duit agus cad é an dáileog cheart.
- Má tá anemia ort .
- Má tá aon fhadhbanna fuilithe nó neamhoird téachtadh fola agat.
- Má tá stair stróc agat.
- Má tá leibhéil ísle vitimín K agat (tá vitimín K riachtanach le haghaidh téachtadh fola).
- Má rinneadh obráid ort le déanaí.
- Má bhíonn aon imoibrithe ailléirgeacha agat ar Vitimín E, ar chógais eile, ar bhianna, ar ruaimeanna nó ar leasaithigh.
- Má tá tú ag iompar clainne nó má tá tú ag iarraidh a bheith torrach .
- Má tá tú ag beathú cíche .
Bí trédhearcach le do dhochtúir ar mhaithe le do shábháilteacht féin.
Conas an cógas seo a úsáid i gceart
Is í an chomhsheasmhacht an eochair chun cóireáil éifeachtach a fháil:
- Glac an cógas seo trí bhéal mar atá treoraithe.
- Lean na treoracha ar phacáistiú an táirge go cúramach.
- Féadfaidh tú na braonta a mheascadh le gránaigh, sú torthaí, nó bianna eile más fearr leat an blas a cheilt.
- Bain úsáid as spúnóg nó coimeádán atá marcáilte go speisialta agus a thagann leis an gcógas i gcónaí chun do dháileog a thomhas. Bíonn taespúnóga agus spúnóga tí míchruinn; seachain iad chun earráidí dáileoige a chosc.
- Cé go n-úsáideann daoine áirithe Vitimín E mar thaiseoir, téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula gcuireann tú i bhfeidhm é ar do chraiceann má tá tú á ghlacadh ó bhéal faoi láthair.
- Glac do dháileog ag an am agus sa chainníocht shonraithe. Ná sáraigh an dáileog atá forordaithe ag do dhochtúir riamh.
Cúram speisialta do leanaí
Sea, tá gá le cúram breise agus é seo á thabhairt do leanaí. Ná tabhair é seo do leanbh riamh gan treoracha sonracha agus treoir maidir le dáileog ó phéidiatraiceoir.
Cad atá le déanamh i gcás ródháileoige
Má cheapann tú go bhfuil ródháileog ann , bíodh sé agatsa nó ag duine eile, glaoigh ar 911 nó tabhair cuairt ar an seomra éigeandála is gaire duit láithreach. Ná déan moill.
Tábhachtach: Tá an cógas seo forordaithe go sonrach duitse. Ná roinn é le daoine eile, fiú má tá comharthaí comhchosúla orthu, mar go mbíonn riachtanais agus dáileoga aonair éagsúil.
Cad a tharlaíonn má chailleann tú dáileog?
Ná bíodh scaoll ort. Má chailleann tú dáileog, glac í a luaithe is cuimhin leat. Mar sin féin, má tá sé beagnach in am do chéad dáileog sceidealta eile, seachain an ceann caillte agus cloí le do sceideal dáileoige rialta. Ná glac dáileog dhúbailte ná breise. Is féidir le ró-mhórán fo-iarsmaí díobhálacha a bheith mar thoradh air.
Idirghníomhaíochtaí Drugaí Féideartha
Cé go meastar go ginearálta go bhfuil Vitimín E sábháilte, is féidir leis idirghníomhú le cógais áirithe. Ciallaíonn idirghníomhaíocht go bhféadfadh na substaintí seo a ghlacadh le chéile athrú a dhéanamh ar an gcaoi a n-oibríonn do chógas, a éifeachtacht a laghdú, nó fo-iarsmaí nach dteastaíonn a bheith mar thoradh air.
Seo a leanas roinnt substaintí a d'fhéadfadh idirghníomhú le Vitimín E:
- Colestyramine (a úsáidtear chun colaistéaról a ísliú)
- Ola mianraí (cineálacha áirithe purgóidí)
- Orlistat (cógas meáchain caillteanas)
- Warfarin (tanaitheoir fola)
Níl an liosta seo uileghabhálach. Ós rud é gur féidir le go leor substaintí idirghníomhú le do chóireáil, déan cinnte le do thoil go nochtann tú do dhochtúir na cógais go léir atá á nglacadh agat faoi láthair (lena n-áirítear leigheasanna oideas, thar an gcuntar, agus luibheanna traidisiúnta), chomh maith le haon fhorlíonta aiste bia nó vitimíní . Ina theannta sin, bí macánta faoi d’ úsáid tobac, alcóil, nó substaintí áineasa , mar is féidir leo seo cur isteach ar do phlean cóireála ag Nirogi Lanka freisin.
Breithnithe Tábhachtacha agus an Cógas seo á Ghlacadh agat
Coinnigh na pointí breise seo i gcuimhne le do shábháilteacht a chinntiú:
- Coinnigh aiste bia cothrom. Ní chuireann forlíonadh vitimín in ionad an ghá atá le béilí sláintiúla, cothaitheacha; níl sé beartaithe ach chun cur le do iontógáil laethúil.
- Faightear vitimín E go nádúrtha i mbianna ar nós gránaigh, torthaí úra, glasraí duilleacha glasa (m.sh., spionáiste), olaí glasraí, agus ola gheirm cruithneachta .
- Ná sáraigh an dáileog molta. Is féidir go mbeadh sé neamhshábháilte an iomarca Vitimín E a ghlacadh agus go mbeadh deacrachtaí mar thoradh air. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí chun an dáileog chuí a chinneadh do do riachtanais sláinte ar leith.
- Má tá tú sceidealaithe le haghaidh aon nósanna imeachta leighis nó fiaclóireachta , cuir in iúl do dhochtúir nó do fhiaclóir go bhfuil tú ag glacadh Vitimín E. B’fhéidir go mbeidh ort scor dá úsáid go sealadach roimh do nós imeachta.
Fo-iarsmaí Féideartha
Mar is amhlaidh le haon chógas, d’fhéadfadh fo-iarsmaí a bheith ag daoine áirithe, cé nach mbeidh fo-iarsmaí ag gach duine.
Iarr aire leighis láithreach má bhíonn tú ag fulaingt ó:
Téigh i dteagmháil le do dhochtúir nó tabhair cuairt ar roinn éigeandála láithreach má thugann tú faoi deara:
- Imoibrithe ailléirgeacha: Gríos craicinn, tochas, coirceoga, nó at an duine, na liopaí, na teanga, nó an scornach. Má bhíonn deacracht agat análú, iarr cúram éigeandála láithreach.
- Comharthaí fuilithe inmheánaigh:
- Stóil fhuilteacha nó dubha, cosúil le táir.
- Urlacan fola nó ábhair atá cosúil le grúid caife.
- Fual dearg nó donn dorcha.
- Spotaí beaga dearga nó corcra le feiceáil ar an gcraiceann.
- Bruising nó fuiliú gan mhíniú.
Fo-iarsmaí coitianta a d’fhéadfadh tarlú:
De ghnáth bíonn siad seo éadrom agus réitíonn siad leo féin. Mar sin féin, má leanann siad ar aghaidh nó má éiríonn siad buartha, téigh i gcomhairle le do dhochtúir:
- Buinneach
- Tuirse
- Tinneas cinn
- Masmas
Ní chuimsíonn an liosta seo gach fo-iarmhairt fhéideartha. Má bhíonn aon chomharthaí neamhghnácha ort, déan teagmháil le do sholáthraí cúram sláinte.
Stóráil Chuí
Tá stóráil cheart riachtanach chun sláine do chógais a choinneáil:
- Coinnigh amach ó rochtain leanaí. Tá sé seo ríthábhachtach ar mhaithe le sábháilteacht.
- Stóráil ag teocht an tseomra (idir 15°C agus 30°C / 59°F agus 85°F).
- Cosain ó theas agus solas. Ná stóráil in áiteanna te mar in aice le sorn nó i solas díreach na gréine ar leac na fuinneoige.
- Caith amach cógas atá imithe in éag. Ná húsáid aon táirge tar éis a dháta éaga.
Nóta ó Nirogi Lanka
Tá súil againn go dtugann an achoimre seo tuiscint shoiléir duit ar Vitimín E. Má tá aon cheist eile agat, ná bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh le do dhochtúir nó le do chógaiseoir.
Ná tosaigh, ná stop ná ná hathraigh dáileog aon chógais gan dul i gcomhairle le do sholáthraí cúram sláinte ar dtús. Is í do shláinte ár dtosaíocht.
Fan sláintiúil!
👩🏽⚕️ Ceisteanna Coitianta (CC)
💬 An bhfuil braoiníní Vitimín E á n-úsáid le haghaidh sláinte an chraicinn amháin?
Ar chor ar bith! Tá na braoiníní seo forordaithe go príomha do leanaí, go háirithe naíonáin roimh am nó iad siúd a bhfuil riochtaí cosúil le fibróis chisteach orthu a chuireann isteach ar chumas an choirp Vitimín E a ionsú ó bhia. Ag Nirogi Lanka, cuirimid béim ar an tábhacht a bhaineann leis na braoiníní seo chun miondealú cealla fola dearga a chosc agus chun tacú le forbairt shláintiúil inchinne agus matán.
💬 An bhfuil sé sábháilte níos mó ná an dáileog molta a thabhairt?
Ná bíodh! Is vitimín intuaslagtha i saill é Vitimín E. Murab ionann agus vitimíní intuaslagtha in uisce, ní féidir le do chorp an farasbarr a eisfhearadh go héasca tríd an bhfual. Má thugann tú níos mó ná mar atá forordaithe, carnann sé san ae, rud a d’fhéadfadh tocsaineacht Vitimín E a bheith mar thoradh air. Is féidir leis seo deacrachtaí sláinte tromchúiseacha a chruthú, lena n-áirítear riosca méadaithe fuilithe san inchinn. Má cheapann tú go bhfuil ródháileog ort, iarr cabhair láithreach ó do roinn éigeandála is gaire nó glaoigh ar 911.
💬 Cad é an bealach is fearr chun na braoiníní a thabhairt do mo leanbh?
Ní mór duit treoracha dáileoige do dhochtúra a leanúint go beacht, gan aon athrú. Seachas an tuaslagán a scaoileadh go díreach i mbéal do linbh, moltar go mór an dáileog chruinn a mheascadh le méid beag deochanna, sú torthaí, gránaigh nó bia chun a chinntiú go bhfaigheann do leanbh an méid iomlán, ceart go sábháilte.
Eochairfhocail: Vitimín E, braoiníní, sláinte péidiatraiceach, frithocsaídeoirí, cógas, easnamh vitimín, Nirogi Lanka
