Foghlaimímis gach rud faoi Bhraoiníní Vitimín E ar bhealach simplí.

Is dócha gur chuala tú trácht ar vitimín E , ceart? Úsáideann daoine áirithe é mar uachtar craicinn, agus glacann daoine eile é mar bhia. Tá vitimín E an-tábhachtach dár gcorp i ndáiríre. Uaireanta nuair a bhíonn ár leibhéil vitimín E íseal, deir dochtúirí linn braoiníní vitimín E a ghlacadh. Sin an rud a bheidh á phlé againn inniu.

Cad is vitimín E ann? Cén fáth go bhfuil sé tábhachtach dúinn?

Go simplí, is frithocsaídeoir é vitimín E. Smaoinigh air ar an mbealach seo: tá na cealla inár gcorp cosúil le tithe beaga. Is féidir damáiste a dhéanamh do na tithe seo ar chúiseanna éagsúla. Feidhmíonn vitimín E mar gharda a chosnaíonn na tithe seo ó dhamáiste. Is é sin le rá, cuidíonn vitimín E lenár gcealla a choinneáil sláintiúil.

Cuireann vitimín E le go leor rudaí tábhachtacha eile inár gcorp.

• Cabhraíonn sé le cealla fola a choinneáil sláintiúil.
• Tábhachtach do fheidhm na hinchinne .
• Cabhraíonn sé le radharc maith a choinneáil.
• Cuidíonn vitimín E freisin le craiceann sláintiúil agus álainn a choinneáil. B’fhéidir gur thug tú faoi deara go bhfuil vitimín E i go leor táirgí cúraim craicinn.

Mar sin, is dócha go dtuigeann tú cé chomh luachmhar is atá vitimín E dár sláinte.

Cé a bhfuil na braoiníní vitimín E seo ag teastáil uathu?

De ghnáth, faigheann duine a itheann aiste bia cothrom go leor vitimín E. Mar sin féin, i gcásanna áirithe, mar gheall ar chúiseanna éagsúla, féadfaidh leibhéal vitimín E inár gcorp laghdú. Nuair a laghdaíonn sé, is é sin, nuair a tharlaíonn easnamh vitimín E, féadfaidh dochtúir na braoiníní vitimín E seo a fhorordú duit.

De ghnáth bíonn siad seo ar fáil ó chógaslanna. Tá siad ar fáil sa mhargadh faoi ainmneacha ar nós `Aquasol E`, `Aquavite-E`. Mar sin féin, ná húsáid iad seo gan comhairle leighis.

Is féidir an leigheas seo a úsáid le haghaidh rudaí eile chomh maith. Má tá aon cheist agat faoi, cuir ceist ar do dhochtúir nó ar do chógaiseoir.

Rudaí ba chóir duit a insint do do dhochtúir sula n-úsáideann tú an leigheas seo!

Sula dtosaíonn tú ag glacadh braoiníní vitimín E, ba chóir duit na rudaí seo a insint do do dhochtúir cinnte. Tá sé seo an-tábhachtach, mar is ar an bhfaisnéis seo a chinnfidh do dhochtúir an bhfuil an leigheas seo ceart duit agus cé mhéad atá le tabhairt duit.

• Má tá anemia ort .
• Má tá fadhbanna fuilithe agat, is é sin, fadhbanna le téachtadh fola .
• Má bhí stair stróc agat.
• Má tá leibhéil ísle vitimín K agat ( is vitimín é vitimín K a chabhraíonn le téachtadh fola freisin).
• Má rinneadh obráid ort le déanaí .
• Má bhíonn imoibriú ailléirgeach agat ar vitimín E, ar dhrugaí eile, ar bhianna, ar ruaimeanna bia, nó ar leasaithigh.
• Má tá tú ag iompar clainne nó má tá tú ag iarraidh a bheith torrach .
• Más máthair thú atá ag beathú cíche .

Má cheilfidh tú na rudaí seo, ní bheidh tú ach i dtrioblóid. Mar sin, inis gach rud don dochtúir.

Conas a úsáideann tú an deoch seo i gceart?

Tá sé seo an-tábhachtach freisin. Ní leor druga a cheannach amháin, ní mór duit a fhios a bheith agat conas é a úsáid i gceart freisin.

• Tá an leigheas seo le glacadh tríd an mbéal .
• Léigh na treoracha ar an bpacáiste go cúramach agus lean iad go díreach.
• Más maith leat na braoiníní seo, is féidir leat iad a chur le gránaigh, sú torthaí, nó bianna eile . Ansin ní bhraithfidh tú aon bhlas.
• Chun an dáileog cheart a thomhas, bain úsáid as spúnóg nó coimeádán atá marcáilte go speisialta. Mura bhfuil ceann agat, iarr ceann ar do chógaiseoir. Níl na taespúnóga agus na spúnóga béil atá againn sa bhaile oiriúnach chuige seo. Toisc go bhfuil a méideanna difriúil, d'fhéadfadh an dáileog a bheith mícheart.
• Úsáideann daoine áirithe é chun a gcraiceann a thaisiú nó a mhaolú. Is féidir leat é sin a dhéanamh más mian leat. Mar sin féin, má tá sé seo forordaithe ag do dhochtúir, is ciallmhar ceist a chur air sula gcuireann tú ar do chraiceann é.
• Glac an méid forordaithe ag an am forordaithe. Ná glac níos mó ná mar a deir an dochtúir leat. Fiafraigh go díreach cé mhéad uair sa lá agus cé mhéad ag an am.

An gá duit a bheith cúramach agus tú á thabhairt do leanaí óga?

Sea, cinnte. Tá cúram speisialta ag teastáil agus an leigheas seo á thabhairt do leanaí. Ná tabhair é seo do leanaí beaga gan chomhairle dochtúra. Ní mór duit an dáileog chruinn a bheith ar eolas agat.

Cad atá le déanamh má ghlacann tú an iomarca cnó betel? (Ródháileog)

Ó, má tharlaíonn sé sin, is é sin, má cheapann tú gur ghlac tú féin nó duine eile níos mó drugaí ná mar a cheapann tú,Cuir glaoch láithreach ar ionad rialaithe nimhe nó ar an seomra éigeandála san ospidéal is gaire. Ní cluiche é seo, ní mór duit gníomhú go tapaidh.

Tábhachtach: Is duitse amháin atá an leigheas seo. Ná roinn do leigheas le daoine eile, fiú má tá an galar céanna orthu agus atá ort. Bíonn an leigheas agus an dáileog cheart difriúil do gach duine.

Cad a tharlóidh má chaillim an coinne?

Ó, ná bíodh scaoll ort ag amanna mar seo. Má chailleann tú dáileog, glac an dáileog caillte a luaithe is a chuimhníonn tú. Mar sin féin, má tá sé beagnach in am do chéad dáileog eile nuair a chuimhníonn tú, scipeáil an dáileog caillte agus glac do chéad dáileog eile ag an am sceidealaithe. Ná glac dáileoga dúbailte ná breise ag am ar bith. D’fhéadfadh sé sin an dáileog a mhéadú.

Rudaí eile a d'fhéadfadh idirghníomhú leis an leigheas seo (Idirghníomhaíochtaí)

Cé go bhfuil vitimín E sábháilte i gcoitinne, is féidir leis idirghníomhú le roinnt cógas eile. Ciallaíonn sé seo, nuair a thógtar iad le chéile, go bhféadfadh éifeachtúlacht ceann acu a laghdú, a mhéadú, nó fo-iarsmaí díobhálacha eile a bheith aige.

Seo a leanas roinnt rudaí a d'fhéadfadh teacht salach ar seo:

• `Cholestyramine` (druga a íslíonn colaistéaról)
• Ola mianraí (roinnt olaí purgóideacha)
• `Orlistat` (druga meáchain caillteanas)
• `Warfarin` (tanaitheoir fola)

Níl an liosta seo iomlán. D’fhéadfadh go mbeadh go leor eile ann. Dá bhrí sin, inis do do dhochtúir faoi na cógais go léir a ghlacann tú (forordaithe ag dochtúirí eile, thar an gcuntar, nó cógais thraidisiúnta), táirgí luibhe a úsáideann tú, agus forlíonta aiste bia. Chomh maith leis sin, inis do do dhochtúir má chaitheann tú tobac, má ólann tú alcól, nó má úsáideann tú drugaí mídhleathacha eile . Is féidir leis na rudaí seo idirghníomhú le do chógas.

Cad eile ba chóir duit a bheith cúramach faoi agus an leigheas seo á ghlacadh agat?

Tá cúpla rud beag eile ann a chaithfidh tú a mheabhrú.

• Tá sé an-tábhachtach aiste bia cothrom a ithe. Ní hionann pill vitimín a thógáil agus aiste bia cothrom a chur in ionad an ghá atá le haiste bia. Níl i vitimíní ach forlíonadh.
• Tá bianna ann freisin ina bhfuil vitimín E go nádúrtha. Mar shampla , tá vitimín E i ngránaigh arbhair, torthaí, glasraí duilleacha glasa (amhail spionáiste, cál, agus glasraí coiléar), olaí glasraí, agus ola gheirm cruithneachta.
• Ní rud maith é an iomarca den vitimín seo a ghlacadh ach an oiread. Is féidir leis fadhbanna eile a chruthú. Labhair le do dhochtúir le fáil amach cad é an méid ceart duit.
• An bhfuil tú ag dul faoi nós imeachta leighis nó nós imeachta fiaclóireachta?Má tá tú chun obráid a fháil, inis do do dhochtúir/fhiaclóir go bhfuil tú ag glacadh vitimín E. B’fhéidir go mbeidh ort stop a chur leis an gcógas seo a ghlacadh ar feadh cúpla lá roimh an obráid.

Cad iad na fo-iarsmaí féideartha?

Cosúil le haon chógas, is féidir le braoiníní vitimín E fo-iarsmaí a chur faoi deara i roinnt daoine. Mar sin féin, ní bhíonn siad ag gach duine.

Fo-iarsmaí ar cheart duit a chur in iúl do do dhochtúir láithreach:

Má bhíonn na hairíonna seo ort, ba chóir duit a rá le do dhochtúir láithreach.

• Imoibrithe ailléirgeacha: gríos craicinn, tochas, coirceoga, at an duine, na liopaí, na teanga, nó an scornach. Is féidir go mbeadh deacracht análaithe mar thoradh air seo, mar sin bí cúramach.
• Fuiliú:
• Stóil fhuilteacha nó dubha, cosúil le táir.
• Fuil nó ábhar donn ag urlacan atá cosúil le grúdaí caife.
• Fual dearg nó donn dorcha.
• Spotaí beaga dearga nó corcra ar an gcraiceann.
• Bruiseadh nó fuiliú neamhghnách a tharlaíonn níos éasca ná mar is gnách.

Fo-iarsmaí nach gá a lua leis an dochtúir de ghnáth, ach ba chóir a lua má mhaireann siad:

De ghnáth ní bhíonn na rudaí seo tromchúiseach agus imeoidh siad i gceann cúpla lá. Ach má leanann siad ar aghaidh nó má chuireann siad isteach ort, inis do do dhochtúir.

• Buinneach
• Tuirse
• Tinneas cinn
• Masmas (mothú cosúil le urlacan)

Ní chuimsíonn an liosta seo gach fo-iarsma féideartha. Má thugann tú faoi deara aon rud neamhghnách sa bhreis orthu seo, cuir glaoch ar do dhochtúir le haghaidh comhairle.

Conas betel a stóráil? (Stóráil)

Tá sé an-tábhachtach freisin an leaba a choinneáil i gceart.

• Coinnigh amach ó rochtain leanaí . Tá sé seo an-tábhachtach.
• Stóráil ag teocht an tseomra (idir 15 agus 30 céim C (59 agus 85 céim F)).
• Cosain ó theas agus solas. Ciallaíonn sé sin ná coinnigh in aice le sorn ná fuinneog é.
• Ná húsáid táibléid atá imithe in éag. Caith amach iad.

Teachtaireacht thábhachtach duit (Teachtaireacht le tabhairt abhaile)

Tá súil againn gur thug an méid atá pléite againn tuiscint níos fearr duit ar bhraonta vitimín E. Cuimhnigh, níl anseo ach achoimre. Má tá aon cheist eile agat faoin leigheas seo, labhair le do dhochtúir, le do chógaiseoir, nó le soláthraí cúram sláinte eile.

Ná tosaigh, ná stop ná ná hathraigh dáileog aon chógais riamh gan dul i gcomhairle le do dhochtúir. Tá do shláinte chomh tábhachtach duitse agus atá sí dúinne!

Fan sláintiúil!

` Vitimín E, Vitimín E, braoiníní, sláinte craicinn, frithocsaídeoirí, cógais, easnamh vitimín