An bhfuil uaireadóir cliste agat? Nó an bhfaca tú rianaitheoir aclaíochta fionnuar atá á úsáid ag do chara agus an bhfuil tú ag smaoineamh ar cheann a fháil? Sa lá atá inniu ann, úsáideann go leor daoine na gléasanna seo chun rianú a dhéanamh ar cé mhéad céim a shiúlann siad in aghaidh an lae, cé mhéad a bhfuil a ráta croí , agus cé chomh fada a chodlaíonn siad. Mar sin, an treocht faisin amháin atá iontu seo, nó an bhfuil aon buntáistí sláinte acu i ndáiríre? Inniu, labhraímis faoi na gléasanna sláinte inchaite seo.
Ní rud nua é seo, ach tá sé i bhfad níos forbartha anois.
Déanta na fírinne, ní rud nua é an coincheap maidir le gléasanna sláinte inchaite. Smaoinigh ar spéaclaí mar rud éigin mar sin. Tá siad ann ó bhí an 13ú haois ann. Ansin, timpeall lár an 20ú haois, tháinig an monatóir Holter ar an bhfód, ar féidir leis monatóireacht a dhéanamh ar do ráta croí i rith an lae, ní hamháin ag oifig an dochtúra. Agus tá monatóirí glúcóis inchaite, a ligeann do dhaoine le diaibéiteas a leibhéil siúcra fola a mhonatóiriú go héasca, ann ó 1999.
Mar sin féin, le dul chun cinn na teicneolaíochta, tá na ríomhairí beaga taobh istigh de na gléasanna seo thar a bheith forbartha agus an-bheag. Sin é an fáth gur féidir iad a shuiteáil fiú in áiteanna beaga cosúil le faire cliste nó banda láimhe. Anois, úsáideann thart ar dhuine as gach cúigear i Meiriceá faire cliste nó rianaitheoir aclaíochta.
An bhfuil siad seo i ndáiríre maith dár sláinte?
Sea, tá fianaise ag méadú go bhféadfadh úsáid na ngléasanna seo cabhrú leat do spriocanna aclaíochta a bhaint amach. Smaoinigh ar an gcás seo. I staidéar amháin, tugadh clár aclaíochta do ghrúpa daoine os cionn 60 bliain d'aois a bhí i mbaol ard galar croí . Tugadh comhairle aclaíochta do gach duine acu. Mar sin féin, tugadh rianaitheoir do leath acu freisin, amhail an faire Fitbit coitianta. Is féidir leis líon na gcéimeanna a ghlacann siad gach lá a rianú agus fiú meabhrúcháin a shocrú chun éirí agus siúl má tá siad ina suí ar feadh tamaill.
Ag deireadh an staidéir, cé gur aclaíodh an dá ghrúpa an méid céanna, shiúil na daoine a d'úsáid an Fitbit 2,000 céim bhreise in aghaidh an lae . Bhí sé seo amhlaidh toisc go raibh siad ina suí níos lú nuair nach raibh siad ag aclaíocht. Bhí laghduithe brú fola níos fearr acu ná na grúpaí eile freisin.
Mar sin, conas a tharlaíonn sé seo?
Go simplí, tugann na gléasanna seo aiseolas fíor-ama duit.Mar shampla, má tá sé mar sprioc agat don lá 10,000 céim a shiúl, agus má fhéachann tú ar d’uaireadóir agus má deir sé 8,000, tuigfidh tú láithreach nach bhfuil do sprioc bainte amach agat fós. Ach mar a deir saineolaithe, "Caithfimid gníomhú ar an bhfreagra sin agus straitéisí a fhorbairt chun an sprioc a bhaint amach. Sin an chuid dheacair. Ní féidir leis an uaireadóir siúl duit."
An féidir le huaireadóirí cliste tinneas a bhrath i ndáiríre?
Seachas cabhrú le haclaíocht, níl sé soiléir fós an féidir leis na huaireadóirí cliste seo cabhrú le galair thromchúiseacha a bhainistiú. Mar sin féin, níl deireadh curtha ag monaróirí le gnéithe nua a chur leis.
Mar shampla, tá braiteoirí i roinnt uaireadóirí cliste anois a thomhaiseann leibhéil ocsaigine fola. Bhí sé seo an-tábhachtach le linn COVID-19, toisc gur féidir le leibhéil ísle ocsaigine a bheith ina comhartha de COVID fiú gan comharthaí. Chomh maith leis sin, tá bandaí láimhe a thomhaiseann brú fola ar fáil cheana féin, agus tá cinn a thomhaiseann leibhéil siúcra fola ag teacht go luath.
Ach cuimhnigh, má thugann an gléas seo aon rabhadh duit, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir sula nglacann tú leis go bhfuil sé 100% cruinn. Ní ionad comhairle leighis iad seo.
Ceann de na staidéir ba thábhachtaí ar an ábhar seo ná Staidéar Croí Apple. Bhreathnaigh sé ar cibé an bhféadfadh an Apple Watch buille croí neamhrialta a bhrath. Is féidir leis an braiteoir ráta croí féin fiú buille croí neamhrialta a bhrath. Is féidir gur comhartha é seo de riocht ar a dtugtar fibrillation atrial (AFib) . Is buille croí neamhrialta é AFib. Méadaíonn sé seo an baol téachtán fola, stróc , agus deacrachtaí croí eile.
Ghlac breis is 400,000 duine páirt sa staidéar. Bhraith an faire líon beag buillí croí neamhrialta. Tar éis dóibh a bheith comhairleach dul i gcomhairle le dochtúir, deimhníodh go raibh AFib ag 84% díobh ag an am sin. Léiríonn sé seo go bhfuil acmhainneacht éigin ag na gléasanna seo. Tá roinnt dochtúirí ag baint úsáide as sonraí ó Uaireadóirí Cliste othar anois chun a ngalar a bhainistiú.
Éadaí "cliste" agus todhchaí rudaí nua
Níl an teicneolaíocht seo teoranta d'uaireadóirí. Tá éadaí "cliste" ann anois fiú.
- Veist Saoil: Is gléas cosúil le veist é seo ar féidir le daoine atá i mbaol báis chairdiach tobann (BCA) a chaitheamh. Tá leictreoidí ann a dhéanann monatóireacht ar rithim an chroí. Má éiríonn an ráta croí thar a bheith gasta, seachadann an veist turraing leictreach chun iarracht a dhéanamh an ráta croí a athbhunú.
- Éadaí cliste:Tá éadaí ann fiú a thomhaiseann gníomhaíocht do choirp agus tú ag aclaíocht agus a chuireann in iúl duit faoi do fheidhmíocht trí aip shoghluaiste.
Chomh maith leis seo, tá go leor gléasanna eile á bhforbairt faoi láthair.
- Gléasanna scagdhealaithe inchaite do dhaoine a bhfuil cliseadh duáin orthu.
- Bráisléad a thugann rabhadh do dhaoine atá tar éis téarnamh ó ailse craicinn (melanoma) nuair a bhíonn siad nochtaithe don iomarca gréine.
- Braiteoirí a chabhraíonn le galar Pháircinsin a bhrath agus a mhonatóiriú.
Cé chomh cruinn is atá na gléasanna seo? An bhfuil ár gcuid faisnéise slán?
Má úsáideann tú gléas mar seo, is dócha go bhfuil tú ag smaoineamh: "Cé chomh cruinn is atá sé seo?" agus "An bhfeicfidh aon duine eile mo chuid faisnéise sláinte?"
Dar le saineolaithe, ar an iomlán, tá na gléasanna seo go maith , go háirithe maidir le céimeanna a chomhaireamh agus ráta croí a thomhas. Mar sin féin, tá ceisteanna ann faoi chruinneas roinnt rudaí.
| Cad a thomhaistear | Foghlaim faoi chruinneas |
|---|---|
| Líon na gcéimeanna (Céimeanna) | Den chuid is mó cruinn. Cé go bhfuil earráid de thart ar 3% ann faoi dhálaí saotharlainne, d'fhéadfadh sé seo a bheith beagán difriúil sa saol laethúil. |
| Ráta Croí | Déanann roinnt brandaí tomhas níos fearr ná a chéile. Go ginearálta, bíonn siad sách cruinn. |
| Calraí Dóite | Ní thomhaiseann aon fheiste é seo go cruinn. Mar sin, ná smaoinigh ar bhrioscán eile a ithe bunaithe ar an líon calraí ar d’uaireadóir. |
Maidir le príobháideacht do shonraí, seolann na gléasanna seo sonraí chuig aip ar do ghuthán agus chuig freastalaí scamall. Sin an áit ar féidir le do dhochtúir na sonraí a fháil. Mar sin féin, tá sé soiléirithe ag go leor monaróirí go bhfuil sonraí othar slán agus nach roinnfear iad le tríú páirtithe.
Do chuid acu, is bealach spraíúil iad na gléasanna seo chun cabhrú leo aire a thabhairt dá sláinte. Caitheann Brandi, atá ag fulaingt ó oistéapóróis, bráisléad ar a dtugtar OsteoBoost gach lá a deir sí a chuidíonn lena cnámha a neartú. Glacann sí teiripe hormóin agus cleachtaí freisin, mar sin níl sé soiléir an bhfuil feabhas tagtha ar shláinte a cnámh mar gheall ar an ngléas ina aonar. Ach deir sí, "Táim an-sásta leis na torthaí, mar sin leanfaidh mé ar aghaidh ag déanamh an rud mhaith seo."
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is uirlis iontach iad gléasanna sláinte inchaite chun tú a spreagadh chun aclaíocht a dhéanamh agus fanacht gníomhach i rith an lae.
- Níl na gléasanna seo 100% cruinn. Tá siad thar a bheith míchruinn maidir le calraí dóite a thomhas.
- Má fhaigheann tú aon rabhadh ó do ghléas (e.g., buille croí neamhrialta), ná bíodh scaoll ort ná déan féindhiagnóisiú, ach téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach le haghaidh comhairle.
- Ná húsáid na gléasanna seo riamh in ionad chomhairle do dhochtúra, cógais forordaithe, nó cóireála.
- Má tá aon riochtaí míochaine ainsealacha ort (amhail galar croí, diaibéiteas), tá sé an-tábhachtach labhairt le do dhochtúir sula n-úsáideann tú gléas mar seo.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis