An bhfuil do bharraicíní tarraingthe amach cosúil le crúba? Labhraimis faoi Chos Chrúba!

An raibh tú riamh den tuairim go raibh do bharraicíní lúbtha isteach, cosúil le crúb? An mbraitheann tú beagáinín míchompordach nó pianmhar nuair a sheasann tú nó a shiúlann tú? B’fhéidir go bhfuil sé deacair fiú do bhróga a chur ort. Is é seo an rud a thugtar cos crúba air go míochaine (uaireanta ladhar crúba nó ladhar casúir ). Ná bíodh imní ort nuair a chloiseann tú é seo. Níl sé contúirteach, ach tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas faoi agus déanamh cad is gá ar mhaithe le do fholláine.

Go simplí, is riocht é Crúb-chos ina mbíonn do bharraicíní lúbtha i gcruth crúb. I gcás daoine áirithe, is féidir gur rud é seo a bhíonn orthu ó bhroinn. I gcás daoine eile, is féidir leis forbairt níos déanaí sa saol. Mar sin, féachaimis ar a bhfuil ina chúis leis, an chaoi a mbíonn tionchar aige ar ár sláinte, agus cad is féidir a dhéanamh faoi.

Cad iad na cúiseanna le crúb na gcos?

An chuid is mó den am, bíonn baint dhíreach ag an riocht seo le cineál éigin damáiste do do chosa. Samhlaigh, má tá damáiste éigin do na néaróga nó na matáin i do chosa, déanann do chorp iarracht cúiteamh a dhéanamh agus cothromaíocht a choinneáil. Sa iarracht seo, tosaíonn do bharraicíní ag lúbadh isteach beagán. Le himeacht ama, is féidir leis an lúbadh seo a bheith buan.

Seachas an phríomhchúis seo, tá roinnt cúiseanna eile ann le Claw Foot. Breathnaímis níos géire orthu.

Cén tionchar a bhíonn ag an staid seo ar do shláinte?

Ní riocht bagrach don bheatha é cos na crúba, ach is féidir go mbeadh sé pianmhar agus míchompordach siúl nuair a bhíonn do bharraicíní lúbtha i gcruth crúba. Is féidir go mbeadh sé deacair freisin péire bróga a aimsiú a oireann duit i gceart.

Is é an rud is tábhachtaí ná an riocht seo a aithint go luath agus cóireáil a thosú .

Mar sin, má thugann tú faoi deara aon athruithe i do mhéara, is fearr labhairt le do dhochtúir faoi ionas gur féidir leo do mhéara a choinneáil solúbtha agus aon riochtaí bunúsacha a d'fhéadfadh a bheith ina gcúis leo a chóireáil.

Cad iad na cóireálacha le haghaidh cos crúba?

Má thugann tú faoi deara go bhfuil cos crúbach ag tosú ort, féadfaidh do dhochtúir roinnt cóireálacha a mholadh. Is é príomhchuspóir na gcóireálacha seo go léir feabhas a chur ar do chos.Cabhraíonn sé leat siúl agus obair go héasca, rud a choinníonn solúbthacht thú.

Seo iad na cóireálacha a mholtar go minic:

• Téip a chur ar do mhéara: Is réiteach an-simplí é seo. Má tá do mhéara díreach ag tosú ag croitheadh, is féidir leat iad a fhilleadh i dtéip ionas go mbeidh siad díreach. Cabhróidh sé seo le do mhéara a choinneáil sa suíomh ceart.
• Cleithín a chaitheamh: Má tá do mhéara stróicthe ach fós solúbtha, is féidir leat cleithín a úsáid. Tá siad seo beagán níos láidre ná téip, mar sin tá siad níos éifeachtaí chun méara atá beagán níos stróicthe a dhíriú.
• Cóireáil riochtaí bunúsacha: Má tá riocht leighis ort amhail diaibéiteas nó airtríteas réamatóideach , déanfaidh do dhochtúir na riochtaí sin a chóireáil. Is féidir le rialú na riochtaí sin cabhrú le cosc ​​a chur ar dhul in olcas do chos na crúba.
• Máinliacht: Má tá riocht tromchúiseach ort, rud a chiallaíonn go bhfuil do mhéara an-lúbtha agus righin, b’fhéidir go mbeadh obráid ag teastáil uait. Baineann sé seo le fadú na dteannán i do mhéara nó le giorrú na gcnámha i do mhéara chun cabhrú leo a dhíriú arís.

Conas forbairt chos crúibe a chosc?

Is fusa an riocht seo a chosc ná a chóireáil do go leor daoine. Má tá imní ort faoi, tá cúpla rud is féidir leat a dhéanamh chun do chosa a chosaint.

Rialú diaibéiteas

Má tá diaibéiteas ort, is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh ná do leibhéil siúcra fola a rialú . Is féidir leis seo cabhrú le damáiste do na néaróga i do chosa a chosc, rud a d’fhéadfadh dul i bhfad chun stop a chur le do bharraicíní ó bheith ag croitheadh.

Caith bróga compordacha.

Is féidir le sála arda agus bróga daingean an riocht seo a dhéanamh níos measa. Dá bhrí sin, déan nós bróga a chaitheamh a bhfuil neart spáis iontu do do bharraicíní agus ná cuir an iomarca brú ar liathróid na coise.

Úsáid gléasanna speisialta (Ortaipéid)

D’fhéadfadh do dhochtúir a mholadh duit ceapacha glóthacha speisialta nó ortaipéid eile a chaitheamh a chuirtear taobh istigh de do bhróga. Cuidíonn siad seo le brú ar do bharraicíní agus ar thosach do chos a laghdú, rud a chabhróidh le brú ar do chosa a mhaolú. Is féidir leis seo cabhrú le cosc ​​a chur ar fhorbairt cosa crúba nó an baol a bhaineann le forbairt a laghdú.

Déan cleachtadh ar do mhéara.

Is féidir le neartú do bharraicíní agus cleachtaí síneadh a dhéanamh cabhrú leo fanacht solúbtha.

• Coinnigh do mhéara le chéile agus scaip amach iad go díreach.
• Bain triail as rud éigin ar an urlár, cosúil le tuáille beag nó marmar, a phiocadh suas le do mhéara.

Is féidir le cleachtaí simplí mar seo éifeachtaí damáiste néaróg a laghdú.