Airtríteas na Láimhe: Labhraimis faoi chúiseanna, comharthaí agus cóireáil i dtéarmaí simplí!

An mbraitheann tú beagán righin i do mhéara nuair a dhúisíonn tú ar maidin, agus go bhfuil sé deacair iad a lúbadh nó a dhíriú? Nó an mbraitheann tú beagán pian nó dó i do chuid hailt agus i do chaol na láimhe tráthnóna tar éis tascanna beaga a dhéanamh i rith an lae? B’fhéidir go gceapfá nach bhfuil ann ach rud a tharlaíonn mar gheall ar thuirse. Mar sin féin, is féidir gur comharthaí luatha airtríteas na láimhe iad seo freisin. Ós rud é nach bhfuil go leor daoine ar an eolas faoi seo, labhróimid faoi go mion agus go han-simplí inniu.

Cad is airtríteas láimhe ann? Tuigimis go han-simplí é!

Go simplí, is galar é airtríteas a ionsaíonn na fíocháin i do chuid hailt. Cad is alt ann? Is é an áit a mbuaileann dhá chnámh le chéile. Tá sé cosúil leis na insí ar dhoras. Is féidir le hairtríteas damáiste a dhéanamh do líneáil alt nó don cartlaig bhog, mhaolánach a chlúdaíonn foircinn na gcnámh. Smaoinigh air mar an fhuaim a dhéanann do charr nuair a dhéanann codanna inneall do charr teagmháil lena chéile. Nuair a chaitheann an cartlaig seo síos, nochtar foircinn na gcnámh agus tosaíonn siad ag cuimilt i gcoinne a chéile. Sin nuair a tharlaíonn pian, at agus righneas. Ós rud é go bhfuil an oiread sin hailt bheaga inár lámha, is dóichí go dtarlóidh airtríteas sna lámha. Le himeacht ama, is féidir leis seo a dhéanamh deacair duit do chuid tascanna laethúla a dhéanamh.

Cén cineálacha airtríteas a théann i bhfeidhm ar na lámha?

Sea, tá roinnt cineálacha airtríteas ann, ach labhraímis faoi na trí phríomhchineál a mbíonn tionchar is coitianta acu ar na lámha.

1. Airtríteas Osteoarthritis - galar comhpháirteach meathlúcháin

Seo an cineál airtríteas is coitianta. Tugann daoine áirithe "caitheamh comhpháirteach" air freisin. In osteoarthritis, caitear an cartilage a luaigh mé níos luaithe de réir a chéile agus bristear síos é. Ansin cuimil foircinn na gcnámh i gcoinne a chéile gan chosaint. Sin é an fáth a dtarlaíonn rudaí cosúil le pian, dolúbthacht agus deacracht bogadh le himeacht ama.

Smaoinigh air, tá sé seo cosúil leis na codanna de mheaisín a úsáidtear go minic a chaitheann amach le himeacht ama.

Is minic a théann osteoarthritis i bhfeidhm ar do chaol na láimhe, bun d’ordóige, agus na hailt idir d’ingne lár agus d’ingne. Le himeacht ama, féadfaidh spúir bheaga cnámh a fhorbairt i hailt do mhéara.

2. Airtríteas réamatóideach - Athlasadh a thagann ón gcorp

Is galar athlastach ainsealach beagán difriúil é airtríteas réamatóideach . Baineann sé le hathlasadh líneáil na n-alt, ar a dtugtar an sinovium . Is galar uath-imdhíonachta é.Is é sin le rá, ionsaíonn córas imdhíonachta do choirp féin do chuid fíochán sláintiúil féin trí dhearmad. Táirgeann an sionóiviam taobh istigh dár n-ailt bealaidh a chabhraíonn leo bogadh go héasca. I airtríteas réamatóideach, nuair a bhíonn an sionóiviam seo athlasadh, tarlaíonn pian, righneas agus deacracht bogadh. Le himeacht ama, scriosann an athlasadh seo an cartán agus tosaíonn an cnámh féin ag caitheamh amach. Éiríonn na teannáin agus na ligaments timpeall na n-alt lag agus sínte, rud a d'fhéadfadh cruth agus suíomh na n-alt a athrú. De ghnáth, bíonn tionchar ag airtríteas réamatóideach ar na hailt bheaga sna caol na láimhe, sna lámha agus sna méara. Is é an rud speisialta ná go mbíonn tionchar aige go minic ar na hailt chéanna ar an dá thaobh den chorp. Mar shampla, má tá airtríteas agat i méara láimhe amháin, is dóichí go mbeidh tionchar aige ar mhéara na láimhe eile chomh maith.

3. Airtríteas Psoriatach - Fadhbanna comhpháirteacha a thagann le galar craicinn

B’fhéidir gur chuala tú trácht ar an ngalar craicinn psoriasis . Is cineál airtríteas é airtríteas psoriasis a tharlaíonn i roinnt daoine in éineacht le psoriasis. Is cúis le at na méara, pian sna hailt, agus righneas ar maidin é. I go leor cásanna, bíonn na hairíonna cosúil le hairtríteas réamatóideach. Mar sin féin, uaireanta ní féidir leis difear a dhéanamh ach do chúpla méar.

Cén chuid den lámh is mó a mbíonn tionchar ag an airtríteas seo uirthi?

Tá ceithre phríomhréimse den lámh a mbíonn tionchar ag airtríteas orthu:

• Bun an ordóige: Seo an áit a nascann an ordóg leis an láimh.
• Cnocáin: Na hailt a thagann aníos nuair a bhíonn an lámh dúnta.
• Na hailt lár de na méara.
• Na hailt uachtaracha de na méara: Is é sin, na hailt is gaire do na tairní.

Cé atá níos dóchúla airtríteas a fhorbairt sna lámha?

Tá seans níos mó ann go bhforbróidh daoine áirithe airtríteas ná a chéile. Féach an mbaineann na fíricí seo leat:

• Aois ag dul i méid: De ghnáth bíonn airtríteas osteoarthritis níos coitianta tar éis 50 bliain d'aois. Is féidir airtríteas réamatóideach teacht chun cinn den chéad uair idir 35 agus 50 bliain d'aois.
• A bheith i do bhean: Is mó an seans go bhforbróidh mná airtríteas ná fir.
• A bheith bán: (Is fíric é seo a luaitear de réir sonraí eachtracha.)
• Murtall nó meáchan a fháil : De réir mar a mhéadaíonn meáchan coirp, cuirtear níos mó brú ar na hailt.
• Gortuithe láimhe roimhe seo: Ailt briste, casta nó gortaithe i do lámh nó i do mhéaraMá tá, is mó an seans go bhforbróidh tú airtríteas níos déanaí. Mar shampla, má bhuaileann tú do lámh go crua agus tú ag imirt spóirt nó ag obair, is féidir leis sin difear a dhéanamh di freisin.
• Tionchar géiniteach : Má bhíonn cineálacha áirithe airtríteas i do theaghlach, d’fhéadfadh go mbeadh claonadh géiniteach agat chun é a fhorbairt freisin.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le airtríteas láimhe?

Is maith an rud a bheith beagáinín cúramach faoi na tréithe seo.

Comharthaí a d'fhéadfadh a bheith le feiceáil sna céimeanna luatha:

• Pian maol nó dóite sna hailt: Is féidir leis an bpian seo teacht laistigh de chúpla uair an chloig nó an lá dár gcionn, go háirithe tar éis lá oibre láimhe trom. D’fhéadfá a bheith ag mothú ar an mbealach seo tar éis lá oibre trom cistine nó glanadh timpeall an tí.
• Pian agus righneas sa lámh/lámh ar maidin: Nuair a dhúisíonn tú ar maidin, d’fhéadfadh do lámh a bheith righin ar feadh tamaill, rud a fhágann go bhfuil sé deacair lúbadh.
• At na n-alt sa lámh/na hairm.

D’fhéadfadh na hairíonna seo a bheith níos déine de réir mar a théann airtríteas chun cinn:

• Tá na comharthaí ag éirí níos minice .
• Is féidir leis an bpian a bheith éagsúil ó phian maol go pian géar, sáiteach .
• B’fhéidir go ndúiseoidh tú san oíche fiú mar gheall ar an bpian .
• Is féidir le pian a chur ort an chaoi a n-úsáideann tú do lámh a athrú . Mar shampla, d’fhéadfá bealach difriúil a úsáid chun meáchan a ardú nó láimhseáil a ghreim.
• D’fhéadfadh an fíochán timpeall an chomhpháirtigh atá buailte a bheith dearg agus pianmhar don teagmháil .
• B’fhéidir go gcloisfeá nó go mbraithfeá fuaim “clicála” nó scoilte ( crepitus ) nuair a lúbfaidh tú do mhéara.
• B’fhéidir nach mbeidh tú in ann do mhéara a shíneadh amach go hiomlán .
• D’fhéadfadh cnapáin bheaga cnámhacha ar a dtugtar nóid Bouchard agus nóid Heberden a bheith le feiceáil ar lár-hailt na méara.
• Is féidir le hailt na méara méadú, dífhoirmiú agus síneadh . Is féidir leis seo na lámha a lagú agus é a dhéanamh an-deacair tascanna laethúla a dhéanamh .

Conas a aimsíonn tú dochtúir le haghaidh airtríteas sa lámh?

Má tá na hairíonna seo ort, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir. Déanfaidh an dochtúir scrúdú ar do lámh agus cuirfidh sé/sí ceist ort faoi do chuid comharthaí. Ina theannta sin:

• X-ghathanna: Is féidir X-gha a úsáid chun a fheiceáil an bhfuil an cartán sna cnámha caite agus an bhfuil fás nua cnámh ag foircinn na gcnámh (spora cnámh).
• Tástálacha fola: Déantar tástálacha fola chun substaintí áirithe san fhuil a sheiceáil, amhail fachtóir réamatóideach , go háirithe má tá amhras ann go bhfuil airtríteas réamatóideach ann.

Cad iad na cóireálacha le haghaidh airtríteas láimhe?

Braitheann na roghanna cóireála ar an gcineál airtríteas atá ort, céim an ghalair, cé mhéad alt atá buailte, d'aois, cé chomh gníomhach is atá tú, cibé an bhfuil do lámh cheannasach buailte, agus aon riochtaí leighis eile atá ort.

Is iad príomhchuspóirí na cóireála ná:

• Laghdú ar phian agus ar stiffness comhpháirteach.
• Feabhsú soghluaisteachta agus feidhm chomhpháirteach.
• Ag feabhsú do cháilíocht beatha.
• I riochtaí cosúil le airtríteas réamatóideach nó airtríteas psoriatach, dul chun cinn breise an ghalair a rialú.

I measc na roghanna cóireála tá splinting/bracing , cógais , instealltaí , cur chuige neamh-dhrugaí , agus obráid .

1. Splintí nó braces a chaitheamh

Cuireann siad seo tacaíocht agus cosaint ar fáil don alt atá buailte. Cuidíonn siad freisin le mífhoirmiú an ailt a laghdú, an t-alt a chobhsú, strus ar an alt a laghdú, agus an t-alt a choinneáil sa suíomh ceart. Is féidir le do dhochtúir, teiripeoir saothair, nó teiripeoir láimhe comhairle a chur ort maidir leis an splint cheart duit, conas é a chaitheamh, agus cé chomh fada is ceart é a chaitheamh. Is féidir le laige matáin a bheith mar thoradh ar iad seo a chaitheamh ró-fhada.

2. Cógais

D’fhéadfadh do dhochtúir cógas a fhorordú chun pian agus at sna hailt a laghdú, agus chun tuilleadh damáiste a chosc do do chuid hailt i riochtaí cosúil le airtríteas réamatóideach nó psoriatach. Féadfaidh tú cógais éagsúla a thriail ag brath ar chineál agus ar dhéine d’airtríteas.

• Acetaminophen: Is faoiseamh pian é seo.
• Drugaí Frith-Athlastacha Neamh-Stéaróideacha (NSAIDanna): Laghdaíonn siad seo pian agus at. I measc na samplaí tá ibuprofen , diclofenac , naproxen , agus celecoxib . De ghnáth moltar uachtair thráthúla NSAID ar dtús le haghaidh osteoarthritis.
• Drugaí Frith-réamatacha a Mhodhnaíonn Galar (DMARDanna): Rialaíonn siad seo dul chun cinn airtríteas réamatóideach agus laghdaíonn siad comharthaí. Samplaí: Methotrexate , Hydroxychloroquine .
• Corticosteroidí: Úsáidtear iad seo mar phíleanna béil, mar instealltaí i matán, nó mar instealltaí i vein. Laghdaíonn siad athlasadh agus comharthaí eile airtríteas réamatóideach.
• Drugaí imdhíon-choscacha:Rialaíonn siad seo dul chun cinn airtríteas réamatóideach agus laghdaíonn siad damáiste do na cnámha timpeall na n-alt.
• Gníomhairí Bitheolaíocha: Cuidíonn siad seo le damáiste comhpháirteach a rialú in airtríteas réamatóideach. Samplaí: Adalimumab (Humira®) , Etanercept (Enbrel®) .

Tábhachtach: Níor cheart fiú cógais thar an gcuntar a úsáid gan dul i gcomhairle le dochtúir, mar d’fhéadfadh siad idirghníomhú le cógais eile a d’fhéadfadh a bheith á nglacadh agat nó le riochtaí sláinte eile a d’fhéadfadh a bheith agat.

3. Instealltaí Stéaróideach

Is cineál cógais iad stéaróidigh a laghdaíonn athlasadh agus a mhaolaíonn pian. De ghnáth, úsáidtear na hinstealltaí seo nuair nach féidir an athlasadh a rialú le cógas, nó nuair a bhíonn an t-athlasadh teoranta do roinnt hailt. Déantar na hinstealltaí seo a instealladh go díreach isteach sa chomhpháirt atá buailte. Mar sin féin, toisc gur féidir le stéaróidigh tendóin agus ligaments a lagú, ní úsáidtear na hinstealltaí seo go leanúnach, ach cúpla uair amháin.

4. Straitéisí Bainistíochta Eile

Áirítear leis an bplean cóireála iomlán freisin:

• Aclaíocht: Is féidir le cleachtaí neartaithe agus síneadh comhpháirteach cabhrú le hairíonna a laghdú agus feidhm a fheabhsú. Is féidir le teiripeoir fisiceach cabhrú leat a chinneadh cé na cleachtaí atá ceart duit.
• Pacáistí te agus fuara: Is féidir le pacáistí fuara pian agus at a laghdú. Is féidir le pacáistí te plódú a laghdú. Ná cuir i bhfeidhm iad ar feadh níos mó ná 20 nóiméad ag an am.
• Scíth: Is féidir le sosanna rialta cabhrú le pian agus athlasadh comhpháirteach a laghdú.
• Aiste bia sláintiúil agus diaibéiteas agus colaistéaról a rialú.
• Caill meáchan má tá tú murtallach.
• Seachain caitheamh tobac: Méadaíonn caitheamh tobac an baol go bhforbrófar airtríteas.
• Teiripe saothair: Is féidir leat foghlaim conas gléasanna féinchabhrach a úsáid chun cabhrú leat le tascanna laethúla, amhail gléasadh nó tascanna tí a dhéanamh sa chistin.

5. Máinliacht - mar rogha dheireanach

Mura dtugann cógais ná cóireálacha eile faoiseamh, agus má tá an cartlaig ag deireadh an chnámh caite go hiomlán, féadfar obráid a bhreithniú. Tá roinnt príomhchineálacha obráide ann:

• Comhleá comhpháirteach (Arthróidéis): Úsáideann an obráid seo pláta agus bioráin chun na cnámha i do chomhpháirteach a chomhleá le chéile. Tugann sé seo comhpháirteach níos cobhsaí, saor ó phian duit, ach cuireann sé srian ar do chumas an comhpháirteach a bhogadh go solúbtha.
• Athsholáthar comhpháirteach (Artraplaiste):Díreach mar is féidir hailt cosúil le glúine agus cromáin a athsholáthar, is féidir hailt sa lámh a athsholáthar freisin. Úsáidtear hailt shaorga déanta as plaisteach, ceirmeach, sileacan, nó miotal chun an hailt damáiste a athsholáthar. Ach cuimhnigh, ní dhéanann hailt shaorga a chuirtear sna méara aithris iomlán ar ghnáthghluaiseacht na méar.
• Aistriú teannán: Is iad na teannáin na fíocháin a nascann matáin le cnámha. Is féidir le hathlasadh fadtéarmach ó airtríteas teannáin a bhriseadh. Má tharlaíonn sé seo, is féidir cuid de theannán sláintiúil a úsáid chun feidhm a athbhunú i do lámh.

Pléifidh tú féin agus do mháinlia agus cinnfidh tú cé acu nós imeachta máinliachta is fearr duit, agus fachtóirí ar nós d’aois, do leibhéal gníomhaíochta, na hailt atá buailte, agus an méid pian agus mífhoirmithe atá ort á gcur san áireamh.

Cad atá le súil leis tar éis obráid láimhe?

Tar éis na máinliachta, beidh ort teilgean nó splint a chaitheamh chun do lámh a chosaint agus í ag cneasú. Féadfaidh do dhochtúir tú a atreorú chuig teiripeoir láimhe freisin. Féadfaidh siad faoisimh pian a fhorordú duit ar feadh tréimhse teoranta ama chun cabhrú le pian a laghdú.

An bhfuil aon deacrachtaí ann le máinliacht láimhe?

Cosúil le haon obráid, is féidir roinnt deacrachtaí a bheith ag baint le hobráid láimhe. Mar shampla:

• Níl an soghluaisteacht ag feabhsú mar a bhíothas ag súil leis.
• An t-ionchlannán a bheith in ionad an ionchlannáin mar gheall ar bhriseadh nó caitheamh.
• Cnámha nach bhfuil ag teacht le chéile nó ag teacht le chéile go mícheart le linn obráid chomhleá.

Cá fhad a thógann sé chun téarnamh ón obráid?

Braitheann an t-am téarnaimh ar go leor fachtóirí, lena n-áirítear déine do riocht, an cineál obráide a rinneadh, scileanna an mháinlia, agus cé chomh maith agus a chomhlíonann tú an chóireáil. De ghnáth is féidir leat filleadh ar ghníomhaíochtaí gnáth thart ar thrí mhí tar éis obráid athchóirithe comhpháirteach. Tabharfaidh do fhoireann leighis an smaoineamh is fearr duit faoin am téarnaimh atá ceart duit.

An bhfuil tú ag lorg cóireálacha nua?

Sea, tá roinnt trialacha cliniciúla ar siúl sna Stáit Aontaithe, go háirithe le haghaidh airtríteas osteoarthritis, ar rudaí cosúil le cóireáil gascheall. Tá na torthaí luatha spreagúil. Chomh maith leis sin, le deich mbliana anuas, aimsíodh go leor drugaí nua le haghaidh airtríteas psoriatach agus airtríteas réamatóideach, agus tá tuilleadh taighde ar siúl.

An bhfuil táibléid Glúcósamín agus Chondroitin maith?

Ní dhéanann gníomhaireachtaí ar nós Riarachán Bia agus Drugaí na Stát Aontaithe (FDA) athbhreithniú ná faomhadh ar na forlíonta seo. Ciallaíonn sé seo nach bhfuil siad faoi réir na dtrialacha cliniciúla céanna le cógais rialta. Cé gur léirigh roinnt trialacha cliniciúla go bhféadfadh siad a bheith cabhrach chun pian a laghdú, níor cruthaíodh go gcuireann siad moill ar dhul chun cinn osteoarthritis. Má tá tú ag smaoineamh ar rud éigin mar seo a úsáid, bí cinnte ceist a chur ar do dhochtúir. Féadfaidh siad idirghníomhú le cógais eile atá á nglacadh agat.

An féidir airtríteas sna lámha a chosc?

Ar an drochuair, ní féidir airtríteas a chosc go hiomlán. Mar sin féin, is féidir leat aird a thabhairt ar chomharthaí airtríteas de réir mar a théann tú in aois. Má thugann tú faoi deara aon athruithe i do chuid hailt, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach. Is féidir leat céimeanna a ghlacadh freisin chun roinnt fachtóirí riosca a rialú:

• Ith bianna cothaitheacha: Cuir na cothaithigh atá de dhíth ar do chorp ar fáil agus coinnigh meáchan sláintiúil. Cuireann róthrom (BMI níos mó ná 25) níos mó brú ar do chuid hailt.
• Ná caith tobac: Méadaíonn caitheamh tobac an baol airtríteas a fhorbairt.

Mar sin, cad ba cheart dúinn a mheabhrú ón méid seo? (Teachtaireacht le tabhairt abhaile)

Má bhíonn pian maol nó dóite i hailt do láimhe, righneas maidine, nó at i do hailt, d'fhéadfadh gur comharthaí airtríteas iad seo. Mar a phléamar, is féidir le roinnt cineálacha airtríteas difear a dhéanamh do na lámha.

Is é an rud is fearr le déanamh ná comhairle leighis a lorg láithreach má bhíonn na hairíonna seo ort. Déanfaidh an dochtúir scrúdú críochnúil ort agus cuirfidh sé plean cóireála ar fáil duit atá ceart duit.

D’fhéadfadh rudaí cosúil le cleachtaí láimhe, pacáistí te agus fuar, agus athruithe ar stíl mhaireachtála a bheith san áireamh sa phlean cóireála sin, mar aon le cógais, splinteanna/braces, instealltaí stéaróideacha, agus fiú obráid mar rogha dheireanach. Cuimhnigh, cé nach bhfuil aon leigheas ann d’airtríteas, is féidir leat do chuid comharthaí a bhainistiú agus saol maith a chaitheamh fós. Mar sin ná bíodh scaoll ort, agus lean comhairle do dhochtúra.

---

Airtríteas láimhe, pian comhpháirteach, osteoarthritis, airtríteas réamatóideach, pian láimhe, at comhpháirteach, cóireáil airtríteas