Bíonn strus orainn uile inár saol, nach mbíonn? Cibé acu obair oifige, scrúduithe, fadhbanna teaghlaigh, nó fadhbanna airgeadais atá i gceist, tá rud éigin inár gcorp a ullmhaíonn sinn chun aghaidh a thabhairt ar an staid sin, cosúil le 'Córas Aláraim' ionsuite. Sin é an rud a thugtar an 'Hormón Struis', nó Cortisol , air. Inniu , labhraimis beagán níos mó faoin gcara tábhachtach seo inár gcorp.
Cad is cortisol ann agus cad a dhéanann sé don chorp?
Go simplí, is é cortisol príomh -hormón struis ár gcorp. Déantar é a tháirgeadh sna dhá fhaireog thriantánacha atá suite os cionn ár nduán, na faireoga adrenal . Oibríonn an hormón seo le codanna dár n-inchinn chun cabhrú le rudaí cosúil lenár giúmar , ár spreagadh agus ár n-eagla a rialú.
Ní hamháin go bhfuil baint ag cortisol le strus. Cuireann sé le go leor próiseas tábhachtach inár gcorp. Mar shampla:
- Bainistíonn sé an chaoi a n-úsáideann ár gcorp carbaihiodráití, saillte agus próitéiní .
- Rialaíonn sé athlasadh sa chorp, rud a chiallaíonn at agus deargadh.
- Cuidíonn sé lenár mbrú fola a choinneáil ag an leibhéal ceart.
- Ardaítear leibhéil siúcra fola ( glúcóis ) nuair is gá.
- Rialaíonn sé ár dtimthriall codlata/dúiseachta .
- Soláthraíonn sé an neart riachtanach chun déileáil le strus nó le héigeandáil, agus ansin cuireann sé an corp ar ais ina ghnáthstaid (cothromaíocht) tar éis don eachtra a bheith thart.
Conas a oibríonn an hormón seo sa chorp?
Is córas rialaithe an-iontach é seo. An hipitealamas agus an fhaireog phitiútach i d'inchinn.Bíonn an dá chuid seo i gcónaí ag monatóireacht leibhéal an cortisol i do chuid fola. Samhlaigh go bhfuil leibhéal an cortisol i do chuid fola íseal. Ag an am sin, aithníonn an inchinn an comhartha sin agus scaoileann sí hormóin eile mar fhreagra air sin. Nuair a fhaigheann ár faireoga adrenal an comhartha seo, táirgeann siad an méid cortisol atá ag teastáil agus cuireann siad leis an fhuil é.
Samhlaigh go mbraitheann tú eagla nó éigeandáil mhór go tobann. Tá sé cosúil le carr ag druidim leat go tobann agus tú ag siúl síos an tsráid. Ag an nóiméad sin, tagann cortisol isteach agus cuireann sé roinnt rudaí nach bhfuil riachtanach ag an nóiméad sin ar leataobh go sealadach. Mar shampla, moillíonn do chóras díleá agus do chóras imdhíonachta beagán agus díríonn siad do chuid fuinnimh go léir ar éalú ón mbaol.
Tá gabhdóirí speisialta ag beagnach gach cill inár gcorp chun an cortisol seo a ghlacadh. Dá bhrí sin, athraíonn feidhm an cortisol ó lá go lá ag brath ar an ngá atá leis.
Cad a tharlaíonn má leanann an strus?
De ghnáth, tar éis don strus nó don staid chontúirteach a labhraíomar fúithi níos luaithe a bheith thart, ba chóir go laghdódh leibhéil cortisol arís, agus ba chóir go bhfillfeadh gach rud cosúil le ráta croí agus brú fola ar an ngnáth.
Ach samhlaigh, cad a tharlódh mura n-imíonn do strus i rith lae nó dhó? Cad a tharlódh dá mbeadh tú faoi strus i gcónaí? Ansin tá sé cosúil le cnaipe an aláraim sin a bheith air an t-am ar fad . Is féidir le leibhéil arda cortisol ar feadh i bhfad mar seo cur isteach ar na próisis is tábhachtaí inár gcorp. Agus, is féidir leis roinnt fadhbanna sláinte a chur faoi deara freisin.
- Imní agus Dúlagar
- Tinneas cinn go minic
- Galar croí
- Fadhbanna cuimhne agus airde
- Fadhbanna díleácha
- Fadhbanna insomnia
- Meáchan a mhéadú (go háirithe timpeall an bhoilg)
An féidir le leibhéil cortisol athrú ar chúiseanna eile?
Sea, is féidir. Uaireanta, is féidir le leibhéil cortisol a bheith neamhchothromaithe ní hamháin mar gheall ar strus, ach freisin mar gheall ar chúiseanna míochaine eile. Is féidir iad seo a roinnt ina dhá chatagóir den chuid is mó. Is é sin, méadú ar leibhéil cortisol agus laghdú.
Lig dúinn na dhá choinníoll seo a thuiscint go soiléir ón tábla thíos.
| Leibhéil cortisol méadaithe (Siondróm Cushing) | Leibhéil ísle cortisol (Galar Addison) |
|---|---|
Is féidir leis an gcorp an iomarca cortisol a tháirgeadh, amhail meall sa faireog adrenal nó sa faireog pituitary san inchinn. Príomh-airíonna: Méadú meáchain tapa (go háirithe san aghaidh, i gcúl an mhuiníl, agus i limistéar an bhoilg), craiceann tanaithe a dhéanann bruitíní go héasca, laige matáin, riosca diaibéiteas, agus brú fola ard. | Tarlaíonn an riocht seo nuair nach mbíonn an corp in ann dóthain cortisol a tháirgeadh. De ghnáth, tagann na hairíonna chun cinn de réir a chéile, le himeacht ama. Príomh-airíonna: Mílí craicinn (go háirithe dorchachadh coilm agus fillteacha craicinn), mothú leanúnach tuirse mhór, laige matáin a mhéadaíonn le himeacht ama, buinneach, masmas, urlacan, cailliúint goile agus meáchain caillteanas, agus brú fola íseal. |
Má tá na hairíonna seo ort, ná glac leis, "Is dócha gur strus atá ann." Is coinníollacha iad seo a bhfuil aire leighis ag teastáil uathu. Mar sin, téigh i gcomhairle le do dhochtúir agus labhair faoi. Ansin, is féidir leo na tástálacha riachtanacha a dhéanamh chun a fháil amach go díreach cad is cúis leis. Féadfaidh do dhochtúir cógais cosúil le Dexamethasone agus Hydrocortisone a fhorordú chun leibhéil ísle cortisol (galar Addison) a chóireáil.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is é cortisol an príomh-'hormón struis' a tháirgtear go nádúrtha inár gcorp.
- Cé go bhfuil sé seo riachtanach chun déileáil le strus gearrthéarmach, is féidir le strus fada roinnt fadhbanna sláinte a bheith mar thoradh air, amhail imní, meáchan a fháil agus fadhbanna codlata.
- Is dhá riocht iad siondróm Cushing, arb é atá i gceist le méadú ar cortisol, agus galar Addison, arb é atá i gceist le laghdú ar cortisol, ar cheart do dhochtúir aghaidh a thabhairt orthu.
- Má bhíonn aon cheann de na hairíonna a luaitear san alt seo ort, ná déan neamhaird orthu agus téigh i gcomhairle le do dhochtúir go cinnte.
👩🏽⚕️ Ceisteanna breise (Ceisteanna Coitianta)
💬 Cad é an hormón Cortisol?
Is hormón mór é cortisol a tháirgeann na faireoga adrenal, atá suite os cionn ár nduán. Tugann go leor daoine an 'hormón struis' air freisin. Tá sé tábhachtach chun leibhéil siúcra ár gcorp a rialú agus le haghaidh feidhmeanna laethúla coirp.
💬 Cad iad na hairíonna a bhaineann le leibhéil arda cortisol?
Má bhíonn an hormón seo ard sa chorp ar feadh i bhfad, is féidir go mbeidh meáchan breise, aghaidh ghealach, craiceann tanaí a dhéanann bruitíní go héasca, agus brú fola ard mar thoradh air. Tugtar siondróm Cushing ar an riocht seo.
💬 Cad a tharlaíonn má laghdaíonn méid an cortisol sa chorp?
Is féidir le leibhéil ísle cortisol tuirse, meáchain caillteanas, laige matáin, agus brú fola íseal a chur faoi deara. Tugtar galar Addison ar an riocht seo freisin.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis