An ndearna tú smaoineamh riamh go bhféadfadh rud éigin contúirteach a bheith i bhfolach san uisce a ólaimid agus sa bhia a itheann muid gach lá atá dofheicthe dár súile, gan blas ná boladh? D’fhéadfadh sé a bheith i ndáiríre. Sin é atá in arsanaic . Is dócha gur chuala tú an t-ainm seo sna nuachtáin agus ar an teilifís. Ach is é fírinne an scéil go bhfuil sé an-tábhachtach dúinn go léir a bheith ar an eolas faoin tionchar a bhíonn aige ar ár sláinte. Mar sin, labhraímis faoi seo go simplí inniu, ar bhealach is féidir leat a thuiscint.
Cad is Arsanaic ann?
Go simplí, is dúil cheimiceach í arsanaic a fhaightear go nádúrtha in ithir agus i gcarraigeacha ár bplainéid. Díreach cosúil le hiarann agus cailciam . Ach is í an fhadhb atá ann ná go bhfuil arsanaic tocsaineach dár gcorp . Cuirtear leis an gcomhshaol é ó bhrúchtaí bolcánacha, ó laistigh den domhan, agus ó roinnt dramhaíola tionsclaíche freisin.
Tá arsanaic ann i dhá phríomhfhoirm.
1. Arsanaic Orgánach: Is arsanaic é seo atá measctha leis an dúil charbón. De ghnáth, faightear é i bhfíocháin plandaí agus ainmhithe. Tá sé beagán níos lú tocsaineach ná na cineálacha eile.
2. Arsanaic neamhorgánach : Is é seo an cineál is contúirtí agus is tocsainí . Is minic a thruaillíonn sé uisce óil agus ithir. Scaoiltear an cineál seo isteach sa chomhshaol ó mhonarchana agus ó adhmad atá faoi bhrú.
Nuair a labhraímid faoi " nimhiú arsanaic", is é atá i gceist againn den chuid is mó ná ionghabháil arsanaic neamhorgánach.
Conas a théann sé seo isteach inár gcorp?
Tá roinnt príomhbhealaí ann gur féidir le harsanaic dul isteach inár gcorp. Deir an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte (EDS) fiú gurb é truailliú uisce talún le harsanaic an fhadhb sláinte poiblí is tromchúisí ar domhan.
- Trí uisce óil: Seo an modh is mó agus is contúirtí. Is féidir uisce tobair, a úsáideann go leor daoine, go háirithe i dtíortha cosúil lenár dtíortha féin, a bheith éillithe le harsanaic a fhaightear sa talamh i roinnt ceantar. Ós rud é nach bhfuil blas, dath ná boladh ar arsanaic, níl aon bhealach ann a fháil amach an bhfuil an nimh seo i láthair san uisce gan é a thástáil.
- Ó bhia:Déanann plandaí arsanaic san ithir a ionsú. Is féidir leis seo leibhéil arda arsanaic a bheith mar thoradh air i roinnt bianna, go háirithe rís. D’fhéadfadh arsanaic a bheith i roinnt éisc , éanlaithe clóis agus beacán freisin. Mar sin féin, ós rud é gur próiseas nádúrtha é seo, ní féidir arsanaic a dhíchur go hiomlán as bianna.
- Trí análú: Is féidir arsanaic a ionghabháil freisin trí dheannach nó múch ina bhfuil sé a ionanálú (mar shampla, ó roinnt monarchana).
Is é an rud is tábhachtaí ná go dtógann arsanaic suas go mall nuair a théann sí isteach sa chorp. Seachas dáileog mhór ag an am céanna, is é carnadh de réir a chéile arsanaic le himeacht ama is cúis le galair fhadtéarmacha, contúirteacha.
Cad iad na hairíonna a bhaineann le nimhiú arsanaic?
Athraíonn na hairíonna seo ag brath ar mhéid agus fad ionghabhála arsanaic. Is féidir iad a roinnt ina dhá chatagóir: nimhiú géarmhíochaine, a tharlaíonn nuair a ionghabháiltear méid mór ag an am céanna, agus nimhiú ainsealach, a tharlaíonn nuair a ionghabháiltear méid beag thar thréimhse ama.
| Comharthaí nimhiú arsanaic | |
|---|---|
| 1. Comharthaí Géara - Nuair a shlogtar méid mór ag an am céanna | |
| Córas díleá | Pian boilg dian, masmas, urlacan (uaireanta le fuil), agus buinneach dian. |
| Gnéithe eile | Blas miotalach nó cosúil le gairleog sa bhéal, tinneas cinn dian, pian sna matáin. |
| I gcás tromchúiseach | Is féidir cur isteach ar fheidhm an chroí agus an néarchórais agus is féidir bás a fháil fiú. Má bhíonn na hairíonna seo ort, ba chóir duit dul chuig Aonad Cóireála Éigeandála (ATU) ospidéil láithreach. |
| 2. Comharthaí Ainsealacha - Comharthaí a fhorbraíonn le himeacht ama | |
| Athruithe craicinn | Tiúsú an chraicinn (go háirithe bosa agus boinn na gcos), athruithe i ndath an chraicinn (spotaí dubha nó bána), agus boilgeoga beaga ar an gcraiceann. |
| Córas néarógach | Coinníollacha ar nós numbness, cailliúint braistint, agus pairilis pháirteach. |
| Éifeachtaí fadtéarmacha eile | Neamhrialtachtaí rithim croí, codlatacht, masmas, fís doiléir, taomanna, agus riosca méadaithe cineálacha éagsúla ailse. |
Cad iad na héifeachtaí sláinte fadtéarmacha?
Seo an áit is mó a gcaithfimid díriú air. Is féidir le nochtadh fadtéarmach d’arsanaic fadhbanna sláinte an-tromchúiseacha a chruthú.
- Ailse: Is carcanaigin seanbhunaithe é arsanaic neamhorgánach. Is príomhchúis ailse craicinn, ailse scamhóg, ailse lamhnáin, ailse duáin, agus ailse ae é.
- Diaibéiteas: Fuair taighde nasc idir ionghabháil arsanaic agus coinníollacha meitibileacha amhail diaibéiteas.
- Galar croí: Is féidir leis difear a dhéanamh do fheidhm an chroí agus brú fola ard agus galair croí eile a chur faoi deara.
- Éifeachtaí ar leanaí: Bíonn leanaí a nochtar d’arsanaic mar leanaí i mbaol ard galair éagsúla a fhorbairt mar dhaoine fásta. Is féidir leis na héifeachtaí seo leanúint ar aghaidh ar feadh na mblianta tar éis don nochtadh scor.
Foghlaimímis faoi dhiagnóis agus cóireáil.
Má bhíonn na hairíonna seo ort nó má cheapann tú go bhfuil nimhiú arsanaic ort, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte . Cuirfidh an dochtúir ceist ort faoi do chuid comharthaí agus, más gá, ordóidh sé tástálacha chun leibhéal na harsanaic i do chorp a sheiceáil.
- Tástálacha fual
- Tástálacha fola
- Anailís ingne agus gruaige
Maidir le cóireáil, níl aon "leigheas" amháin éifeachtach ann fós le haghaidh nimhiú arsanaic. Is é an rud is fearr le déanamh ná nochtadh arsanaic a sheachaint.
Mar sin féin, i gcásanna áirithe, go háirithe i gcásanna nimhithe géarmhíochaine, úsáidtear cóireáil ar a dtugtar "teiripe chealaithe" chun arsanaic a bhaint as an gcorp. Mar sin féin, is féidir fo-iarsmaí a bheith leis freisin agus dá bhrí sin ní dhéantar é ach faoi mhaoirseacht leighis.
Ina theannta sin, léirigh roinnt taighde gur féidir le glacadh an vitimín aigéad fólach go laethúil leibhéil arsanaic a laghdú go pointe áirithe i bhfuil daoine a bhfuil nochtadh fadtéarmach arsanaic orthu. Mar sin féin, tá sé ríthábhachtach labhairt le do dhochtúir sula ndéanann tú aon cheann de na rudaí seo.
Má tá amhras ort go bhfuil aon nimhiú ann, is féidir leat glaoch ar an Ionad Náisiúnta um Fhaisnéis Nimhe in Ospidéal Náisiúnta Colombo le haghaidh comhairle freisin.
Conas tú féin a chosaint ó arsanaic?
Is fearr cosc ná leigheas. Mar sin, conas is féidir linn sinn féin a chosaint ón namhaid dofheicthe seo?
- Déan tástáil ar uisce do thobair: Má úsáideann tú uisce tobair, tá sé tábhachtach go ndéanfaí tástáil rialta air le haghaidh arsanaic agus miotail throma eile. Is féidir leat é seo a dhéanamh trí theagmháil a dhéanamh le do Chigire Sláinte Poiblí (PHI) áitiúil nó leis an ngníomhaireacht rialtais ábhartha.
- Scagairí Uisce: Cuimhnigh, ní féidir le gnáth-scagairí uisce tí arsanaic a bhaint. Tá gá le scagairí speisialta (e.g. osmosis droim ar ais, alúmana gníomhachtaithe) atá deartha go sonrach chun arsanaic a bhaint.
- Aiste bia: Ith aiste bia cothrom le réimse leathan bianna, seachas tú féin a theorannú do chineál amháin bia, go háirithe rís ón réigiún céanna.
- Sábháilteacht san ionad oibre: Má oibríonn tú i dtionscal ina bhféadfadh tú a bheith nochta d’arsanaic (e.g., mianadóireacht, agraiceimiceáin), lean na nósanna imeachta sábháilteachta a sholáthraíonn d’eagraíocht.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is nimh chontúirteach é arsanaic nach bhfuil blas, boladh ná dath air agus is féidir é a fháil in uisce agus i roinnt bianna.
- Is féidir le nochtadh ainsealach le himeacht ama galair thromchúiseacha amhail galair craicinn, diaibéiteas, galar croí agus ailse a bheith mar thoradh air.
- Má úsáideann tú uisce tobair, tá sé an-tábhachtach é a thástáil le haghaidh arsanaic.
- Má bhíonn comharthaí fadtéarmacha ort amhail athruithe craicinn gan mhíniú nó numbness i do ghéaga, ná glac go héadrom é agus téigh i gcomhairle le dochtúir.
- Is é cosc an leigheas is fearr, mar sin bí cúramach i gcónaí le huisce sábháilte agus le haiste chothrom.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis