An mbraitheann tú meadhrán agus as cothromaíocht uaireanta le pian muineál? An mbraitheann tú meadhrán nuair a sheasann tú suas, nó nach féidir leat do shúile a choinneáil in aon áit amháin? Cé go gceapann go leor daoine gur gnáthrud é seo, d'fhéadfadh gur cineál sonrach meadhráin é de bharr fadhb muineál. Inniu beimid ag caint faoin riocht seo nach bhfuil a fhios ag go leor daoine faoi, ach a d'fhéadfadh dul i bhfeidhm ar go leor daoine.
Cad is meadhrán ceirbheacsach ann?
Go simplí, is riocht é seo ina mbraitheann tú meadhrán agus ina gcailleann tú do chothromaíocht mar gheall ar fhadhb i do mhuineál (veirteabra ceirbheacsach). Sa chás seo, tarlaíonn pian muineál agus meadhrán le chéile.
Samhlaigh, bíonn na veirteabraí, na matáin agus na néaróga inár muineál ag seoladh comharthaí chuig an inchinn i gcónaí chun ár gcothromaíocht a choinneáil. Téann na teachtaireachtaí seo go léir, amhail cén treo a bhfuil do cheann os comhair, cén chaoi a bhfuil do chorp suite, agus cibé an bhfuil tú i do sheasamh nó ag lúbadh, chuig an inchinn tríd an gcóras seo. Mar sin, nuair a bhíonn fadhb sa chóras teachtaireachtaí seo mar gheall ar ghortú muineál, gortú nó fadhb eile, bíonn na comharthaí a fhaigheann an inchinn measctha. Bíonn an inchinn mearbhall. Mar thoradh air sin, mothaímid meadhrán agus neamhchobhsaí.
Féachfaimid ar struchtúr ár muineál.
Tá ár ndromlach déanta suas de chnámha beaga ar a dtugtar veirteabraí, atá cruachta ar bharr a chéile. Is iad na 7 veirteabraí is airde, is gaire dár gcloigeann, a thugtar ' Dromlach Ceirbheacsach ' orthu.
Is sna veirteabraí seo a ritheann na néaróga a iompraíonn teachtaireachtaí ónár n-inchinn go dtí an chuid eile dár gcorp. Smaoinigh air mar phríomh-'líne chábla' ár gcorp. Tá na néaróga agus na matáin sa limistéar muineál seo riachtanach dár ngluaiseacht agus dár gcothromaíocht. Mar sin, is féidir le fiú athrú beag sa limistéar íogair seo difear a dhéanamh don chorp ar fad.
Cad is cúis leis an staid seo?
Is féidir le roinnt cúiseanna a bheith le meadhrán ceirbheacsach. Is minic a thosaíonn an meadhrán seo míonna nó fiú blianta tar éis gortú éigin don mhuineál.
- Tráma don mhuineál: Is minice a tharlaíonn an riocht seo mar gheall ar ghortuithe fuiplash , a bhaineann leis an muineál a bheith á phreabadh ar aghaidh agus ar gcúl go tobann, go háirithe i dtimpiste gluaisteáin. Is féidir é a bheith mar thoradh ar ghortuithe don mhuineál le linn spóirt nó ó thitim freisin.
- Athruithe a tharlaíonn le haois: Meath na veirteabraí agus na n-alt sa mhuineál, amhail coinníollacha ar nós spondylosis cheirbheacsach nó airtríteas cheirbheacsach .
- Fadhbanna diosca:Is riocht iad Dioscaí Ceirbheacsacha Herniated ina mbíonn na dioscaí glóthacha idir na veirteabra ag bolgadh amach.
- Ton ard matáin sa mhuineál: Bíonn teannas sna matáin mhuineál go minic mar gheall ar rudaí cosúil le bheith ag stánadh ar an ríomhaire ar feadh tréimhsí fada, codladh sa suíomh mícheart, agus strus iomarcach.
- Cúiseanna eile: Is féidir le rudaí cosúil le hathlasadh na n-alt sa mhuineál tionchar a imirt air seo freisin.
Is é an rud is tábhachtaí ná cuimhneamh gur féidir leis na hairíonna seo a bheith níos measa le linn tréimhsí struis agus imní mhóir.
Cad iad na hairíonna a bhaineann le meadhrán ceirbheacsach?
D’fhéadfadh comharthaí an riocht seo a bheith beagán difriúil ó dhuine go duine, ach tá cuid de na comharthaí coitianta liostaithe sa tábla thíos.
| Siomptóim | Cur síos |
|---|---|
| Meadhrán | B’fhéidir go mbraithfeá troime i do cheann, mothú snámha, agus neamhsheasmhacht agus tú i do sheasamh. Mar sin féin, is annamh a bhíonn an mothú sníomhach/meadhrán. Is gné thábhachtach í seo a dhéanann idirdhealú idir í agus cineálacha eile meadhráin. |
| Pian muineál nó stiffness | Is minic a bhraitheann tú pian nó righneas i gcuid uachtarach do mhuiníl. Féadfaidh an pian seo méadú nuair a chasann tú do mhuiníl. |
| Tinneas cinn | Tinneas cinn a thosaíonn go minic ag cúl an mhuiníl agus a bhogann go dtí tosaigh an chinn. Mothaíonn daoine áirithe go bhfuil banda ag teannadh timpeall a gcinn. Uaireanta is féidir leis dul chun cinn go míograin throm le híogaireacht don solas agus don fhuaim. |
| Deacracht radhairc | Gluaiseacht thapa súl, deacracht díriú ar rudaí atá ag gluaiseacht, agus an mothú go bhfuil na litreacha doiléir agus leabhar á léamh. |
| Fadhbanna gluaiseachta agus staidiúir | Bíonn sé deacair rudaí cosúil le do ghéaga a bhogadh agus siúl i gceart (gan chomhordú) a chomhordú. Bíonn sé deacair seasamh díreach, agus mothaíonn tú go bhfuil tú i gcónaí ag titim. |
| Trioblóidí boilg | Mothú masmas agus cosúil le urlacan. |
Cad iad na cóireálacha atá ar fáil chuige seo?
Ós rud é gur féidir roinnt cúiseanna a bheith leis seo, bíonn amanna ann nuair a bhíonn roinnt cóireálacha ag teastáil ag an am céanna. Déanfaidh do dhochtúir scrúdú ort, gheobhaidh sé an chúis chruinn, agus forordóidh sé an chóireáil is oiriúnaí duit. Labhróimid faoi dhá mhodh cóireála den chuid is mó.
1. Teiripe Lámhleabhair / Fisiteiripe
Baineann sé seo le dochtúir nó teiripeoir fisiceach oilte a dhéanann suathaireacht agus aclaíocht chuí ar an muineál agus na matáin máguaird. Dírítear go príomha ar na matáin seo a leanas.
- Matáin faoin gcloigeann
- Príomh-matáin an mhuiníl
- Matáin a ritheann ón muineál síos trí na guaillí
- Matáin ar thaobhanna an mhuiníl
- Matáin phectoral
2. Teiripe Athshlánúcháin Vestibular
Is sraith speisialta cleachtaí é seo chun cothromaíocht agus meadhrán a rialú. Ní féidir le teiripe fhisiciúil ina haonar meadhrán a laghdú go hiomlán. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach an teiripe vestibular seo a dhéanamh i gcomhar leis. Is sraith cleachtaí é seo atá deartha go speisialta duitse.
- Cleachtaí súl
- Cleachtaí cothromaíochta
- Cleachtaí siúil
- Gluaiseachtaí muineál
De ghnáth, nuair a úsáidtear an dá chóireáil seo le chéile, laghdaíonn na hairíonna de réir a chéile. Mar sin féin, níor cheart é seo go léir a dhéanamh ach amháin faoi threoir dochtúra cáilithe nó teiripeora fisiciúil.Is féidir le síneadh nó suathaireacht a dhéanamh ar do mhuineál de réir mar is mian leat an riocht a dhéanamh níos measa. Dá bhrí sin, má bhíonn na hairíonna seo ort, is é an chéad rud le déanamh ná dul i gcomhairle le do dhochtúir.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is cineál meadhráin í Meadhrán Ceirbheacsach a eascraíonn as fadhb sa mhuineál. Ní cosúil go bhfuil an seomra ag sníomh atá ann, ach go bhfuil sé níos cosúla le braistint luascach, snámhach.
- Is iad pian muineál, tinneas cinn, fadhbanna radhairc, agus cailliúint cothromaíochta na príomh-airíonna.
- Ní hamháin go n-éireoidh an riocht seo níos fearr. Mar sin, má bhíonn na hairíonna seo ort, téigh i gcomhairle le do dhochtúir cinnte.
- Is féidir torthaí rathúla a bhaint amach trí theiripe láimhe agus athshlánú vestibular a chomhcheangal.
- Cuidíonn sé go mór le smacht a choinneáil ar na hairíonna seo trí strus agus drochstaidiúir a sheachaint.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis