Anois agus do leanbh thart ar 6 mhí d'aois, tá sé in am tosú ag ithe bianna soladacha, ceart? Mar sin, cosúil le gach máthair, is dócha go bhfuil tú ag smaoineamh, "Cad ba chóir dom a thabhairt do mo leanbh ar dtús?" Cé go dtosaíonn cuid le torthaí agus glasraí, tá daoine eile ag smaoineamh ar phischineálaigh cosúil le piseanna cíce, pónairí agus lintilí. An bhfuil siad seo go maith do naíonáin i ndáiríre? An féidir iad a thabhairt? An gcuirfidh siad gás faoi deara? Is dócha go bhfuil go leor ceisteanna mar seo agat freisin. Ná bíodh imní ort, labhróimid faoi seo go léir go soiléir inniu.
Cathain is fearr tosú ag tabhairt cnónna do do leanbh?
Is é an rud is tábhachtaí le cuimhneamh ná gurb é bainne cíche an bia is fearr agus is iomláine do leanbh le linn na chéad 6 mhí. Fiú tar éis duit tosú ar bhia soladach, tiocfaidh leath de phríomhchothú linbh ar feadh suas le bliain ó bhainne cíche nó foirmle.
De ghnáth bíonn comharthaí réidh le bianna soladacha a ithe ag naíonáin thart ar 6 mhí d'aois. Féach an ndéanann do leanbh na rudaí seo freisin.
| Comharthaí go bhfuil do leanbh réidh le haghaidh bianna soladacha | |
|---|---|
| 1. An cumas do cheann a choinneáil díreach | Más féidir leat do cheann a rialú gan chabhair, sin comhartha amháin. |
| 2. Ag stánadh ar a bhfuil daoine eile ag ithe | Nuair a itheann tú, an bhfuil cuma air go bhfuil do leanbh ag bogadh a bhéil agus ag féachaint ar an mbia go santach freisin? |
| 3. A bheith in ann rud a thugtar le spúnóg a shlogadh | Tá an leanbh réidh má bhíonn an bia in ann a bhogadh go taobh an scornach gan é a bhrú amach leis an teanga. |
| 4. Dúbailt meáchain breithe | Is comhartha maith freisin meánmheáchan de thart ar 6 chileagram (13 phunt). |
Níor cheart roinnt bianna, cosúil le mil, a thabhairt do naíonáin go dtí go mbíonn siad bliain d'aois. Mar sin féin, ní bhíonn sé rómhall riamh cnónna a thabhairt isteach, cosúil le grán cíce, pónairí agus piseanna glasa. Is féidir cnónna a thabhairt isteach mar cheann de na chéad bhianna soladacha do do leanbh.
Níl aon ord ar leith ann maidir le bianna soladacha a thabhairt isteach. Ná tabhair isteach ach cineál amháin ag an am. Mar shampla, má tá tú ag tabhairt pónairí brúite do do leanbh inniu, fan 3 lá ar a laghad sula dtugann tú isteach bia nua eile. Déantar é seo chun a fháil amach an bhfuil aon ailléirgí ag do leanbh.
Cad iad na buntáistí cothaitheacha a bhaineann le cnónna a thabhairt do naíonáin?
Is sárbhia iad cnónna atá pacáilte le cothaithigh atá riachtanach d'fhás linbh.
- Cothaithigh luachmhara: Tá go leor micreachothaithigh sa bhia seo atá riachtanach d'fhorbairt inchinne agus do chorp an linbh, amhail potaisiam, maignéisiam , iarann, since, agus fóláit.
- Próitéin agus Snáithín: Tá siad seo saibhir i bpróitéin, atá riachtanach d’fhás matáin an linbh, chomh maith le snáithín, a chuireann cosc ar constipation.
- Aimínaigéid Riachtanacha: Tá cnónna ar cheann de na grúpaí bia plandaí-bhunaithe amháin a sholáthraíonn Líosín, aimínaigéad nach féidir lenár gcorp a dhéanamh ach atá riachtanach le haghaidh fáis.
- Frithocsaídeoirí: Tá cnónna saibhir i frithocsaídeoirí freisin a chosnaíonn ár gcealla ó fhréamhacha saora .
Go simplí, fuair taighde amach fiú go mbíonn aiste bia níos fearr ag leanaí a itheann cnónna ó aois óg. Cuidíonn cnónna freisin le riosca diaibéiteas, murtall agus cineálacha áirithe ailse a fhorbairt níos déanaí sa saol a laghdú.
Conas cnónna a ullmhú do naíonáin?
Agus muid ag caint faoi chnónna, is é an fhadhb is mó a bhíonn ag go leor daoine ná "gás a chur as a riocht tar éis iad a ithe". Is é an chúis atá leis seo ná an cineál siúcra atá i gcnónna ar a dtugtar oligosaccharides. Tá sé seo beagáinín deacair dár gcorp a dhíleá.
Ach tá réiteach an-simplí ann don fhadhb seo. Sula ndéantar iad a chócaráil, sáithigh na pónairí go maith, draenáil an t-uisce sáithithe, sruthlaigh arís iad in uisce maith, agus beir chun fiuchta iad in uisce úr. Trí seo a dhéanamh, bainfear go leor de na comhdhúile a chruthaíonn gás .
Coinnigh na rudaí seo i gcuimhne agus cnónna á n-ullmhú agat do do leanbh:
- Roghnaigh cnónna triomaithe seachas cinn stánaithe: Tá go leor salainn agus leasaithigh i mbianna stánaithe. Tá cnónna triomaithe níos saoire agus de chaighdeán níos fearr.
- Ná cuir salann ná siúcra leis: Nuair a thugann tú cnónna do do leanbh den chéad uair, ná cuir salann, siúcra ná aon mhilseoir eile leis. Ba chóir don leanbh dul i dtaithí ar bhlas nádúrtha na gcnónna.
- Déan oiriúnach don aois é:I gcás naíonán timpeall 6-8 mí d'aois, measc na pónairí bruite go maith agus tabhair iad mar phúiré réidh. Nuair a bhíonn an leanbh beagán níos sine, is féidir leat iad a bhrú le forc agus iad a thabhairt i bpíosaí beaga.
Rudaí le machnamh a dhéanamh orthu agus cnónna á dtabhairt agat
Is cuma cé chomh tairbheach is atá cnónna, ní mór duit sábháilteacht a chur san áireamh fós agus iad á dtabhairt do do leanbh.
Seachain galair a iompartar ag bia
Is féidir le cnónna triomaithe a bheith éillithe mura ndéantar iad a ghlanadh agus a chócaráil i gceart. Mar sin lean na céimeanna seo.
| Céimeanna | Cad atá le déanamh |
|---|---|
| 1. Déan iniúchadh | Féach go cúramach le feiceáil an bhfuil aon chlocha beaga nó píosaí adhmaid i measc na gcnónna triomaithe. |
| 2. Sruthlaigh | Nigh na síolta go maith le huisce glan arís agus arís eile. |
| 3. Súigh | Cuir thart ar 5 chupán uisce le 1 chupán pónairí triomaithe, suanbhruith ar feadh 2-3 nóiméad, clúdaigh le clúdach, agus lig dóibh sáithithe ar feadh 4 huaire an chloig ar a laghad. |
| 4. Cócaireacht (Cócaireacht) | Draenáil an t-uisce sáithithe, sruthlaigh arís, cuir uisce nua leis, agus suanbhruith go maith. |
Ní hamháin go laghdaíonn sé seo gás, ach laghdaíonn sé freisin méid na bhfrithchothaitheach i gcnónna. Cuireann na frithchothaitheach seo, amhail lectiní agus fítáití, isteach ar chumas an choirp cothaithigh mhaithe cosúil le hiarann a ionsú. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach iad seo a dhíchur.
Rabhadh Speisialta: Bí cúramach le Pónairí Dearga!
Tá cineál lectin i lintilí dearga a d’fhéadfadh a bheith tocsaineach i ndáileoga arda. Mar sin, má tá tú ag tabhairt lintilí dearga do do leanbh, sáithigh iad ar feadh 5 uair an chloig ar a laghad. Cócaráil iad in uisce fiuchta ar feadh 30 nóiméad ar a laghad. Ná cócaráil lintilí dearga i gcócaire mall riamh.
Ailléirgí
Níl aon fhianaise ann go laghdaíonn moill ar thabhairt isteach bianna áirithe tar éis 6 mhí d'aois an baol ailléirgí a fhorbairt. Mar sin féin, má tá ecsema dian nó ailléirge uibheacha ag do leanbh, is ciallmhar seiceáil a dhéanamh le haghaidh ailléirge peanut. Sna cásanna speisialta seo, labhair le do dhochtúir faoin am is fearr chun rud éigin cosúil le peanuts a thabhairt isteach do do leanbh.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is bianna an-chothaitheach iad pischineálaigh cosúil le pónairí, lintilí agus chickpeas ar féidir iad a thabhairt do naíonáin tar éis 6 mhí.
- Chun gás boilg agus substaintí díobhálacha a laghdú, sáithigh pónairí triomaithe go maith i gcónaí, draenáil an t-uisce, agus bruith iad go maith in uisce úr.
- Nuair a thugtar é den chéad uair, tabhair é mar phúiré mín, gan salann ná siúcra. Fan cúpla lá sula dtugann tú bia nua isteach.
- Má tá tú ag tabhairt pónairí dearga dóibh, bí cinnte iad a sáithiú in uisce agus iad a fhiuchadh go maith ar feadh 30 nóiméad ar a laghad.
- Má tá aon imní ort faoi bhia do linbh, go háirithe ailléirgí, ná coinnigh faoi rún é agus labhair le do phéidiatraiceoir nó le do dhochtúir teaghlaigh.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis