Cén fáth go bhfuil timpeallacht atá lán de chrainn agus duilleoga maith do do shláinte? (Spásanna Glasa)

Má tá cónaí ort i gcathair atá lán d’fhoirgnimh coincréite, plódaithe tráchta, agus deannach i ngach áit, is dócha go bhfuil a fhios agat cé chomh deacair is atá sé uaireanta áit chiúin a aimsiú le hanálú. Táimid chun labhairt faoi “Spásanna Glasa” atá lán de chrainn, féar , agus bláthanna a thugann beatha do thimpeallacht uirbeach den sórt sin. B’fhéidir nár smaoinigh tú fiú ar an méid leighis a thugann siad seo dár gcorp agus dár n-intinn.

Cad go díreach iad na 'spásanna glasa' seo?

Go simplí, is limistéar talún é seo, fiú i dtimpeallacht uirbeach, atá curtha in áirithe do dhaoine chun scíth a ligean agus taitneamh a bhaint as, agus atá clúdaithe le crainn, féar, nó plandaí eile. Smaoinigh air mar an pháirc a dtéann tú chuici go minic, na crainn scátha feadh na gcosán a shiúlann tú, do ghairdín, nó gairdín pobail ina dtagann daoine le chéile chun saothrú.

Is é an luach is mó a bhaineann le háiteanna mar seo ná an deis chun éalú ó bhuairt agus gliondar na cathrach ar feadh tamaill, an t-aer úr a anáil, agus roinnt ama a chaitheamh leis an dúlra.

Cén chaoi a gcuidíonn timpeallacht ghlas lenár sláinte fhisiciúil?

Léirigh staidéir iomadúla go bhfuil na cineálacha éiceachóras seo an-tairbheach dár sláinte fhisiciúil, sa ghearrthéarma agus san fhadtéarma araon. Feicfimid conas.

Is é an chéad rud ná nuair a bhíonn áiteanna mar seo ann, go mbíonn daoine spreagtha go nádúrtha chun siúl, rith agus aclaíocht a dhéanamh . Is iad seo a leanas na buntáistí a bhaineann leis seo:

• Riosca laghdaithe otrachta.
• Feabhsú sláinte an chroí.
• Laghdú ar an mbaol diaibéiteas a fhorbairt.
• Leibhéil ard colaistéaróil a laghdú.
• Rialú brú fola ard.
• A bheith in ann maireachtáil níos faide agus níos sláintiúla.

Ina theannta sin, cuidíonn timpeallacht ghlas lenár gcóras imdhíonachta a neartú freisin. Nuair a chaithimid am sa nádúr, méadaímid ár nochtadh do mhiocrorgánaigh thairbheacha. Tá sé seo an-mhaith freisin do shláinte ár gcórais díleá.

Ní hamháin sin, is scagaire aeir nádúrtha iad crainn. Fuair ​​staidéar amháin amach go scagann crainn i gcathair tonna ceimiceán tocsaineach cosúil le dé-ocsaíd sulfair, dé-ocsaíd nítrigine, agus aonocsaíd charbóin ó fheithiclí agus ó mhonarchana. Ciallaíonn sé sin go bhfaighimid aer níos glaine le hanálú.

Cad iad na buntáistí don tsláinte mheabhrach?

Ar ndóigh, tá. Tá buntáistí gan áireamh ann dár n-intinn a bhaineann le rochtain a bheith againn ar thimpeallacht ghlas. Léiríonn taighde go ndéanann am a chaitheamh sa nádúr na nithe seo a leanas:

• Laghdú struis .
• Imní laghdaithe.
• Faoiseamh ó riochtaí amhail dúlagar.
• Claonadh laghdaithe chun drugaí a úsáid.
• Tiúchan agus fócas feabhsaithe.
• Mothú socair agus suaimhneach.
• Mothú athluchtaithe go mothúchánach.

Fuair ​​staidéar le déanaí amach gur féidir brú fola agus imní a laghdú fiú trí bhreathnú ar chrainn ó fhuinneog nó ó bhalcóin. Déanta na fírinne, dá mhéad ama a chaitheann tú i dtimpeallacht ghlasa, is amhlaidh is fearr a bheidh do shláinte mheabhrach.

Labhraimis freisin faoi na buntáistí don tsochaí.

Ní hamháin go dtéann éiceachórais mar seo chun leasa sláinte an duine aonair, ach chun leasa na sochaí ina hiomláine freisin. Feicfimid conas.

Ach, an bhfaigheann gach duine an deis seo go cothrom?

In ainneoin na buntáistí seo go léir, is í an fhírinne bhrónach ná nach bhfuil an deis ag gach duine taitneamh a bhaint as buntáistí na timpeallachta glasa seo go cothrom.

Is minic nach mbíonn páirceanna agus clóis súgartha ag pobail ísealioncaim . Chomh maith leis sin, d’fhéadfadh sé a bheith deacair ar dhaoine faoi mhíchumas fisiceach, amhail iad siúd a úsáideann cathaoireacha rothaí nó stroller brú, dul trí dhromchlaí míchothroma roinnt páirceanna. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach na daoine seo a chur san áireamh agus cathracha á bpleanáil agus spásanna a chruthú atá inrochtana go héasca ag gach duine.

Cad is féidir linn a dhéanamh chun ár dtimpeallacht a dhéanamh níos glaise?

Nuair a léann tú faoi seo, b’fhéidir go smaoineofá, “Nach iontach a bheadh ​​sé dá mbeadh áit mar seo inár gceantar.” Go deimhin, is féidir linn rudaí beaga a dhéanamh chuige seo.

• Fiafraigh d’institiúidí ar nós do chomhairle cathrach áitiúil nó do chomhairle áitiúil cad iad a bpleananna maidir leis seo.
• Cuardaigh gairdín pobail ar féidir leat a bheith páirteach ann. Nó, déan iarracht ceann nua a thosú le cúpla duine.
• Déan taighde ar phlandaí dúchasacha do do cheantar, amhail iad siúd a mbíonn torthaí nó bláthanna orthu, agus cuir iad i do ghairdín nó in aon áit a bhfuil spás agat.
• Téigh chuig páirc in aice láimhe le cairde nó le teaghlach agus bíodh spraoi agat.
• Seiceáil an bhfuil aon talamh neamhúsáidte i do chomharsanacht. Fiafraigh de na húdaráis ábhartha an féidir leat roinnt crainn a phlandáil ann chun leasa gach duine.