A bheil duilgheadas agad cuideachd fòcas a chuir air aon ghnìomh agus a chrìochnachadh? A bheil thu a’ faireachdainn mì-fhoighidneach agus mì-chinnteach fad na h-ùine? Is dòcha gu bheil thu air smaoineachadh mu ADHD (Eas- òrdugh Easbhaidh Aire agus Hipear-ghnìomhachd). Is e seo suidheachadh slàinte inntinn air a bheil mòran dhaoine a’ bruidhinn an-dràsta. Ach an robh fios agad, ged a tha an suidheachadh seo ann, nach eil mòran dhaoine nar dùthaich a’ faighinn breithneachadh no làimhseachadh ceart. Chan e a-mhàin an galar an adhbhar airson seo, ach cuideachd na diofar chreideasan, beachdan agus cnapan-starra eile nar comann-shòisealta. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu carson a tha seo a’ tachairt, agus mar as urrainn dhut cuideachadh fhaighinn a dh’ aindeoin nan cnapan-starra sin.
Carson a tha uiread de dh’eadar-dhealachaidhean ann a bhith a’ breithneachadh ADHD?
Is e a’ chiad rud a dh’fheumar a thuigsinn nach eil ADHD cuingealaichte ri cinneadh, creideamh no cultar sònraichte. ’S e suidheachadh meidigeach a th’ ann a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air duine sam bith. Ach, tha buaidh mhòr aig a’ chomann-shòisealta anns a bheil neach a’ fuireach, an cultar agus an inbhe eaconamach aca air co-dhiù a thèid an tinneas a dhearbhadh orra agus co-dhiù a bhios iad a’ sireadh làimhseachaidh.
Tha sgrùdaidhean mòra air feadh an t-saoghail air faighinn a-mach gu bheil beàrn mòr ann am breithneachadh ADHD eadar diofar bhuidhnean cultarail. Chithear an suidheachadh seo cuideachd ann an dùthaich mar Sri Lanka, aig a bheil cùl-raointean sòisealta eadar-mheasgte. Aig amannan chan eil an galar air aithneachadh (fo-bhreithneachadh) ach tha e air a dhearbhadh gu ceàrr . Tha na h-adhbharan airson seo gu math iom-fhillte. Seallaidh sinn air dè na prìomh bhacaidhean a th’ ann.
| Bacadh air làimhseachadh | Mìneachadh sìmplidh |
|---|---|
| Duilgheadas a bhith a’ faighinn cothrom air goireasan meidigeach | Is dòcha nach bi cuid de dhaoine comasach air pàigheadh airson eòlaiche slàinte inntinn fhaicinn. Cuideachd, bidh mòran dhaoine a’ seachnadh nan seirbheisean seo air sgàth dìth ghoireasan san sgìre aca, ciudhaichean aig ospadalan, agus clàran-ama trang. |
| Stigma Sòisealta mu Thinneas Inntinn | Chan eil mòran dhaoine nar comann-shòisealta a’ faicinn cumhaichean mar ADHD mar thinneas, ach mar “leisg” agus “dìth smachd”.No mar “laigse caractar.” Sin as coireach gu bheil eagal air daoine aideachadh, “Tha duilgheadas inntinn agam,” no iarraidh airson cuideachadh. Tha an t-eagal gun cuir daoine eile “gealtach” orra na bhuaidh mhòr. |
| Gainnead dhotairean a tha mothachail air cultar | Tha seo a’ ciallachadh gu bheil e cudromach don dotair tuigse fhaighinn air cùl-raon cultarail an euslaintich. Mar eisimpleir, nar cultar, bidh mòran dhaoine a’ bruidhinn ri seann duine no dotair gun conaltradh sùla a dhèanamh mar chomharradh spèis. Ach, do chuideigin nach eil eòlach air seo, faodar fhaicinn mar nàire, rudeigin a fhalach, no dìth aire. Mar sin tha e glè chudromach do dhotair a bhith foighidneach agus na diofaran cultarail sin a thuigsinn. |
| Creideasan cràbhach agus leigheasan traidiseanta | Bidh mòran dhaoine an urra ri na creideasan cràbhach aca (me, ùrnaighean, ìobairtean) no leigheasan traidiseanta (me, santikarma) seach leigheas an Iar. Bidh iad a’ seachnadh comhairle meidigeach iarraidh oir tha iad a’ smaoineachadh, “Faodar seo uile a sheachnadh ma tha thu mothachail.” |
| ADHD gun làimhseachadh ann an leanabachd | Mura tèid an suidheachadh seo aithneachadh agus a làimhseachadh ann an leanabachd, faodaidh e leantainn gu bhith na inbheach. Nuair a thachras seo, faodaidh e buaidh a thoirt air mòran thaobhan de bheatha agus faodaidh e leantainn gu tinneasan dona eile nas fhaide air adhart nam beatha, leithid trom-inntinn agus eas-òrdughan cleachdadh stuthan . |
Ciamar a dhèiligeas sinn gu ceart ris an t-suidheachadh seo?
Leis na cnapan-starra seo uile, is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd, “Dè a nì mi?” Is e an rud cudromach aithneachadh gu bheil na cnapan-starra seo ann agus thu fhèin ullachadh airson aghaidh a thoirt orra.
Tha duilgheadas slàinte inntinn coltach ri galar sam bith eile nar bodhaig. Tha e coltach ri tinneas an t-siùcair, bruthadh-fala àrd. Tha an eanchainn cuideachd na phàirt chudromach den bhodhaig. Mar sin ma tha duilgheadas ann leis an obair aice, chan eil nàire ann a bhith a’ faighinn làimhseachadh air a shon, is e seo an cuideachadh as motha as urrainn dhut a thoirt dhut fhèin.
Rudan as urrainn dhut a dhèanamh
- Taic bho theaghlach is charaidean:Tha taic teaghlaich na neart mòr nuair a thathar a’ làimhseachadh tinneas sam bith. Ach, ma tha do theaghlach no do chomann-shòisealta a’ faicinn ADHD gu àicheil, na leig sin stad a chuir ort bho bhith a’ gluasad air adhart. Is dòcha gum feum thu dotair fhaicinn leat fhèin agus comhairle iarraidh gun innse do dhuine sam bith. Chan eil dad ceàrr air sin. Is e do shlàinte an rud as cudromaiche.
- Bris na steiréitipean le bhith a’ teagasg: Nuair a gheibh thu an cothrom, ionnsaich gu socair feadhainn eile mu shlàinte inntinn. Mìnich nach e leisg a th’ ann an ADHD, ach suidheachadh air adhbhrachadh le atharrachaidhean ann an ceimigean eanchainn ( neurotransmitters ) agus gnìomhachd phàirtean sònraichte den eanchainn. Thoir orra tuigsinn nach e seo rudeigin airson fealla-dhà a dhèanamh mu dheidhinn, ach duilgheadas slàinte a dh’ fheumar a làimhseachadh. Is dòcha gun cuidich thu cuideigin eile gus a bhith mothachail air seo.
- Cuimhnich gu bheil ADHD oighreachail: faodaidh ADHD ruith ann an teaghlaichean gu tric. Mar sin ma tha an duilgheadas seo agad, tha e coltach gu bheil e aig cuideigin eile nad theaghlach (bràthair no piuthar, pàiste) cuideachd. Mura bruidhinn thu mu dheidhinn, is dòcha nach fhaigh iad an cuideachadh a dh’ fheumas iad. Mar sin faodaidh iarraidh cuideachaidh a bhith coltach ri bhith a’ sealltainn an t-slighe don chòrr den teaghlach agad.
- Tha iarraidh airson cuideachaidh na chomharradh air neart: Cuimhnich, chan e comharradh air laigse a th’ ann aideachadh gu bheil duilgheadas agad agus iarraidh airson cuideachaidh. Tha e na chomharradh air neach làidir a tha a’ gabhail uallach air an son fhèin. Na biodh eagal ort dotair fhaicinn agus bruidhinn mu dheidhinn seo. Èistidh e no i riut, nì e no i deuchainnean ma tha sin riatanach, agus bheir e no i dhut an làimhseachadh as freagarraiche (a dh’ fhaodadh a bhith na chungaidh-leigheis, leigheas giùlain, no an dà chuid).
Is dòcha nach bi an turas seo furasta, ach leis an làimhseachadh cheart, faodaidh tu do bheatha a leasachadh agus do làn chomas a ruighinn.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e leisg no lochd caractar a th' ann an ADHD, 's e fìor thinneas meidigeach a ghabhas làimhseachadh.
- Bidh mòran dhaoine a’ seachnadh làimhseachaidh air sgàth droch bheachdan, duilgheadasan eaconamach , agus cnapan-starra eile nar comann-shòisealta agus ar cultar.
- Is e an rud as fheàrr ri dhèanamh gun a bhith fo eagal nan cnapan-starra seo, ach tadhal air eòlaiche (dotair) agus comhairle iarraidh.
- Chan e comharradh laigse a th’ ann a bhith ag iarraidh cuideachaidh, ’s e ceum misneachail a th’ ann a dh’ionnsaigh do bheatha a leasachadh. Tha do shlàinte inntinn glè luachmhor.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris