Mar inbheach, an e dùbhlan a th’ ann uaireannan na gnìomhan làitheil agad a dhèanamh? A bheil thu sgìth de bhith a’ dìochuimhneachadh rudan, a’ faighinn duilgheadas aire a thoirt, no a bhith an-còmhnaidh fadalach? Chan e dìreach rudan air thuaiream a tha seo, ach dh’ fhaodadh iad a bhith mar thoradh air ADHD ( Eas-òrdugh Easbhaidh Aire/Hipear-ghnìomhachd ), a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air inbhich cuideachd. Is e na duilgheadasan agus na dùbhlain phractaigeach a tha na comharraidhean seo ag adhbhrachadh nar beatha na tha sinn a’ gairm gu meidigeach ‘Easbhaidhean Gnìomh’.
Ciamar a dh’fhàsas comharraidhean ADHD nan duilgheadasan ann am beatha làitheil?
Gu sìmplidh, is e comharradh de ADHD gu bheil d’ aire air a tharraing gu furasta. Is e ‘Milleadh Gnìomh’ a’ bhuaidh a th’ aig an tarraing seo air do bheatha, d’ obair agus do dhàimhean. Ann am faclan eile, is e seo sgeulachd mu thoradh deireannach a’ chomharra.
Smaoinich air san dòigh seo. Tha duilgheadas aig cuideigin le ADHD ùine a riaghladh. 'S e comharradh a th' ann. Dè thachras air sgàth seo?
- An-còmhnaidh fadalach airson obair.
- Chan urrainn dhut an obair a shònraich do cheannard a chrìochnachadh ann an àm.
- Bidh thu a’ dèanamh mearachd ann an tomhas na h-ùine a bheir e gus gnìomh a dhèanamh. Tha thu a’ smaoineachadh gun urrainn dhut a chrìochnachadh ann an dà uair a thìde, ach bheir e an latha gu lèir dhut.
- Bidh mearachdan a’ tachairt nuair a bhios tu a’ ruith a dh’obair aig a’ mhionaid mu dheireadh.
Chithear na rudan seo le daoine eile san oifis. An uairsin faodaidh na lèirmheasan coileanaidh a gheibh thu a bhith bochd. Is dòcha gun tèid an obair a chall eadhon. Chì thu? Tha an comharradh nach urrainn dhut ùine a riaghladh air a thighinn gu bhith na ‘lagachadh gnìomh’ a bheir buaidh air an obair agad.
Chan e leisg no lochd caractar a th’ ann an ADHD. ’S e suidheachadh meidigeach a th’ ann a tha co-cheangailte ri gnìomhachd na h-eanchainn.
Prìomh dhuilgheadasan a dh’ fhaodadh tachairt air sgàth ADHD (Easbhaidhean Gnìomhach)
Faodaidh comharraidhean ADHD buaidh a thoirt air mòran thaobhan de bheatha. Seallaidh sinn air beagan eisimpleirean cudromach.
| Comharradh ADHD | Lagachadh Gnìomhach |
|---|---|
| Duilgheadasan ann an riaghladh airgid (Cosgais gun dùil) | Bidh thu a’ cosg airgead air a’ chairt chreideis agad airson rud sam bith a tha thu ag iarraidh. Bidh thu fadalach a’ pàigheadh rudan mar do bhile solais no do bhile uisge, agus uaireannan bidh thu a’ dìochuimhneachadh nuair a tha thu fo chruach phàipearan. Faodaidh seo leantainn gu fiachan nas motha agus sgòr creideis nas ìsle. |
| Duilgheadas a bhith a’ cumail aire (Neo-aire) | Bidh do cheann a’ siubhal nuair a bhios cuideigin a’ bruidhinn. Chan urrainn dhut èisteachd ris na tha iad ag ràdh. Faodaidh iad a bhith feargach nuair a dh’fheumas tu èisteachd ri rudeigin a tha cuideigin air a ràdh a-rithist is a-rithist. Faodaidh seo toirt air daoine do fhaicinn mar “neo-earbsach” agus “neo-chùramach”. |
| Gu furasta a tharraing air falbh (Gu furasta a tharraing air falbh) | Ma smaoinicheas tu air rudeigin eile fhad ’s a tha thu a’ dràibheadh, dh’ fhaodadh tu a dhol tro sholas dearg. Dh’ fhaodadh seo tubaist adhbhrachadh dhut fhèin no do chuideigin eile. Mura h-urrainn dhut a dhol a dh’obair rè na beagan làithean a bhios do chàr anns a’ gharaids airson a chàradh, bheir e buaidh air an obair agad a-rithist. |
| Duilgheadasan dàimh | Faodaidh duilgheadasan èirigh ann am pòsadh, le teaghlach, agus le caraidean. Faodaidh rudan mar a bhith a’ dìochuimhneachadh gheallaidhean agus gun a bhith ag èisteachd ris an neach eile leantainn gu dàimhean neo-sheasmhach, agus eadhon dealachadh agus sgaradh-pòsaidh. |
Bho cuin a tha na duilgheadasan seo ag èirigh?
Ma tha ADHD ort mar inbheach, tha sin a’ ciallachadh gu bheil an suidheachadh air a bhith ort bho bha thu nad phàiste . Is dòcha gu robh droch ìrean agad san sgoil agus gun robh duilgheadas agad a bhith a’ faighinn air adhart le clann eile.
Ach mar a bhios dleastanasan beatha a’ dol am meud, leithid àrd-sgoil, an àrainn, obair, pàigheadh bhilean, pòsadh agus clann, bidh na duilgheadasan sin a’ tòiseachadh a’ nochdadh nas soilleire .
A bheil buaidh aig duilgheadasan slàinte inntinn eile cuideachd?
'S e. 'S e puing glè chudromach a tha seo. Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil co-dhiù aon tinneas slàinte inntinn eile aig faisg air 80% de dh'inbhich le ADHD. 'S e na leanas na rudan as cumanta:
- Eas-òrdughan iomagain
- Eas-òrdughan faireachdainn / trom-inntinn
Uaireannan is dòcha nach e a-mhàin ADHD a tha mar thoradh air na duilgheadasan a tha agad nad bheatha, ach cuideachd air tinneasan slàinte inntinn eile a dh’ fhaodadh a bhith a’ tachairt aig an aon àm. Sin as coireach gu bheil e cudromach breithneachadh ceart fhaighinn.
Dè a nì sinn mu na duilgheadasan seo?
Gu tric, bidh inbhich a’ sireadh aire mheidigeach airson ADHD air sgàth nan rudan ris an canar ‘luchd-casg gnìomhach’ no a’ bhuaidh air am beatha nach urrainn dhaibh a làimhseachadh. Is e an deagh naidheachd, leis an làimhseachadh cheart, gum faodar na duilgheadasan sin a riaghladh agus gum faodar do bheatha a thoirt air ais air an t-slighe cheart.
Mar sin, ma tha thu an amharas gu bheil na comharraidhean sin ort, seo na rudan a nì thu.
1. Bi mothachail: An toiseach, dèan rannsachadh agus leugh barrachd mu ADHD. Tha an t-artaigil seo na cheum math a dh’ionnsaigh sin.
2. Faic dotair: An uairsin, faic dotair do theaghlaich . Às dèidh dhut na draghan agad a mhìneachadh dha, cuiridh e thu gu eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn aig a bheil trèanadh agus eòlas sònraichte ann an ADHD inbheach, ma tha sin riatanach.
3. Lean am plana làimhseachaidh: Ma nì an dotair agad breithneachadh air ADHD, cruthaichidh iad plana làimhseachaidh a tha freagarrach dhutsa. Dh’fhaodadh e rudan mar:
- Cungaidh-leigheis: Leigheasan a chuidicheas le smachd a chumail air comharraidhean ADHD.
- Sgilean eagrachaidh is riaghladh ùine: Modhan a chuidicheas tu gus fuireach eagraichte agus ann an àm.
- Leigheas-còmhraidh: Cuidichidh e thu le bhith a’ leasachadh do phàtranan smaoineachaidh agus do chleachdaidhean, a bharrachd air a bhith a’ riaghladh chùisean slàinte inntinn eile leithid iomagain agus trom-inntinn.
- Coidse ADHD: Ann an cuid de chùisean, is dòcha gum bi thu airson cuideachadh iarraidh bho eòlaiche a bheir comhairle phractaigeach dhut air mar a choileanas tu amasan làitheil.
Ma chaidh ADHD a dhearbhadh ort mu thràth ach gu bheil thu a’ strì le duilgheadasan nad bheatha, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad a-rithist. Mìnich dè tha thu a’ dol troimhe. Faodaidh e no i do chuideachadh le bhith a’ leasachadh plana làimhseachaidh a tha ceart dhutsa.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha e cumanta gum bi ADHD aig inbhich cuideachd. 'S e suidheachadh a th' ann a tha air a bhith ann bho leanabas.
- Canar 'Lagachadh Gnìomh' ri buaidh chomharran ADHD air obair, dàimhean agus riaghladh airgid.
- Tuig nach e leisg no laigse caractar a tha seo air do thaobh. 'S e tinneas a ghabhas leigheas a th' ann.
- Ma tha thu an amharas gu bheil ADHD agad, tha e glè chudromach breithneachadh agus làimhseachadh ceart fhaighinn bho dhotair eòlach.
- Leis an làimhseachadh cheart, faodaidh tu comharraidhean ADHD agus na duilgheadasan a tha ag èirigh bhuapa a riaghladh gu soirbheachail, agus beatha shoirbheachail a bhith agad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris