Ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leigheis airson trom-inntinn a làimhseachadh, às dèidh greis is dòcha gun smaoinich thu, “Tha mi a’ faireachdainn math an-dràsta. Am feum mi cumail a’ dol leis a’ chungaidh-leigheis seo? Dè thachras ma sguireas mi a-nis?” Is e seo ceist a bhios aig mòran dhaoine. Gu dearbh, is e ceist glè chudromach a th’ ann, oir chan e rudeigin a bu chòir dhut a dhèanamh leat fhèin.
Cuin a tha an t-àm as fheàrr airson stad a chur air cungaidh-leigheis a ghabhail?
Chan e deagh bheachd a th’ ann stad a chur air cungaidhean-leighis an-aghaidh trom-inntinn gu h-obann. Cuideachd, faodaidh stad a chur orra ron àm cheart a bhith cunnartach. Tha an ùine a dh’ fheumas tu na cungaidhean seo a ghabhail ag atharrachadh bho dhuine gu duine. Bidh grunn nithean a’ toirt buaidh air seo.
- An seòrsa cungaidh-leigheis a chaidh òrdachadh dhut
- Dòs an leigheis a tha thu a’ gabhail
- Cò mheud uair a bha tachartasan trom-inntinn agad roimhe?
- Cunnart ath-chraoladh
San fharsaingeachd, ma tha thu a’ tòiseachadh air cungaidh-leigheis airson a’ chiad tachartas trom-inntinn agad , tha stiùiridhean meidigeach ag ràdh gum bu chòir dhut leantainn air adhart a’ gabhail a’ chungaidh-leigheis airson co-dhiù 4 no 5 mìosan às deidh do na comharraidhean agad a dhol à bith gu tur.
Smaoinich air, uaireannan feumaidh tu grunn chungaidhean-leighis fheuchainn gus am fear a lorgas tu as fheàrr dhut. Agus an uairsin bheir e timcheall air 2 gu 3 seachdainean airson a’ chungaidh-leighis obrachadh agus gus am bi thu a’ faireachdainn beagan eadar-dhealachaidh. Faodaidh e 3 gu 6 mìosan a thoirt airson do chomharran a dhol am feabhas gu tur agus gus am bi thu a’ faireachdainn mar, “Chan eil mi trom-inntinn tuilleadh.” Mar sin fad na h-ùine seo, is dòcha gum feum thu a’ chungaidh-leighis a ghabhail airson co-dhiù bliadhna gus làn bhuannachdan a’ chungaidh-leighis fhaighinn.
Ach, bu chòir don dotair agad co-dhùnadh seo a dhèanamh, oir chan eil fios aig an dotair ach air do staid cheart.
Ach, ma tha eas-òrdugh trom-inntinn (MDD) fad-ùine, ath-chuairteach ort no ma bha e agad barrachd air trì tursan san àm a dh’fhalbh, tha dotairean a’ moladh gun lean thu air adhart leis an làimhseachadh airson grunn bhliadhnaichean. Bidh dotairean cuideachd a’ moladh làimhseachadh fad-ùine ma tha iad den bheachd gu bheil cunnart àrd ann gun till an tinneas a-rithist.
| Factaran cunnairt airson cleachdadh fad-ùine de chungaidh-leigheis | |
|---|---|
| Eachdraidh teaghlaich | Ma tha tinneas inntinn aig duine sam bith nad theaghlach (Eachdraidh teaghlaich de thinneas inntinn). |
| Galairean eile | Ma tha tinneasan corporra no inntinn fad-ùine eile ort. |
| Comharraidhean maireannach | Is dòcha nach tèid cuid de na comharraidhean à sealladh gu tur eadhon fhad ‘s a tha thu a’ gabhail cungaidh-leigheis. |
| Strus | Factaran cuideam leantainneach, leithid insomnia, duilgheadasan aig an obair no ann an dàimhean pearsanta. |
Cuimhnich, faodaidh cungaidh-leigheis airson trom-inntinn rudan mar do chadal, do ìrean lùtha, agus do fhèin-spèis a leasachadh. Ach chan e cungaidh-leigheis am freagairt do na duilgheadasan teaghlaich agus na duilgheadasan dàimh agad. Feumaidh tu fuasglaidhean eile a lorg dhaibh sin.
Ma tha thu airson stad a chur air a’ chungaidh-leigheis a ghabhail, ciamar a bu chòir dhut a dhèanamh?
Ma tha thu fhèin agus an dotair agad air bruidhinn agus air co-dhùnadh, "Ceart gu leòr, is e seo an t-àm stad a chuir air do chungaidh-leigheis a ghabhail," tha dòigh gu math sònraichte ann airson a dhèanamh.
Nas cudromaiche buileach: Na sguir a-riamh a bhith a’ gabhail do chungaidh-leigheis leat fhèin. Agus na sguir a-riamh ga ghabhail gu h-obann!
Ma sguireas tu gu h-obann de bhith a’ gabhail do chungaidh-leigheis, tuitidh ìrean a’ chungaidh-leigheis nad bhodhaig gu h-obann. Faodaidh seo adhbhrachadh gun till an galar agad (ath-chraoladh) . Faodaidh e cuideachd fo-bhuaidhean cunnartach adhbhrachadh, leithid smuaintean fèin-mharbhadh.
Mar sin, is e a dh’fheumas tu a dhèanamh obrachadh leis an dotair agad gus plana a leasachadh airson dòs do chungaidh-leigheis a lùghdachadh mean air mhean (lùghdachadh mean air mhean) . Gu sìmplidh, bidh thu a’ lùghdachadh an dòs mean air mhean seach a stad uile aig an aon àm. Bidh diofar chungaidhean-leigheis air an glanadh bhon bhodhaig agad aig diofar ìrean. Mar sin is dòcha gun toir e seachdainean no mìosan gus stad a chuir orra gu tur. Rè na h-ùine seo, bu chòir dhut conaltradh cunbhalach a chumail ris an dotair agad agus sùil a chumail airson comharraidhean no fo-bhuaidhean ùra sam bith.
Tha taic a bharrachd glè chudromach cuideachd.
Nuair a bhios tu a’ lughdachadh cungaidh-leigheis, faodaidh e a bhith glè chuideachail bruidhinn ri comhairliche. Faodaidh comhairleachadh a bhith na dhòigh math air rudan mar bhròn, fèin-spèis ìosal, agus an cleachdadh a bhith a’ coimhead air a h-uile càil gu àicheil a riaghladh. Faodaidh dòighean mar Leigheas Inntinn-ghiùlain, gu sònraichte, do chuideachadh le bhith ag ath-sgrùdadh agus a’ ceartachadh do chreideasan ceàrr, àicheil.
Smaoinich cuideachd air do dhòigh-beatha làitheil.
- Caidil gu math.
- A’ ithe biadh beathachail
- A’ dèanamh eacarsaich gu cunbhalach
- A’ cleachdadh dhòighean lughdachadh cuideam (leithid meòrachadh, yoga)
Cuidichidh deagh chleachdaidhean mar seo gu mòr leis a’ bhodhaig atharrachadh a rèir a’ chungaidh-leigheis nuair a thèid a lùghdachadh.
Dè as urrainn dhut a bhith an dùil nuair a bhios tu a’ lughdachadh cungaidh-leigheis?
Dh’fhaodadh gum bi mì-chofhurtachd beag agus fo-bhuaidhean aig cuid de dhaoine nuair a bhios iad a’ lughdachadh dòs an leigheis. Mar as trice chan eil iad sin dona.
- Meadhrachadh
- Sgìths
- Comharraidhean coltach ri flù, leithid fuachd no pian bodhaig
Ma tha gin de na comharraidhean seo ort, thoir fa-near dè cho dona ‘s a tha iad agus cuin a thachras iad, agus innis don dotair agad. Is dòcha gum bi e no i comasach air an cungaidh-leigheis agad atharrachadh gus an mì-chofhurtachd a lughdachadh, no cungaidh-leigheis eadar-dhealaichte a thoirt dhut airson nan comharraidhean.
Ach, ma sguireas tu gu h-obann a’ gabhail do chungaidh-leigheis gun chomhairle an dotair agad, dh’ fhaodadh gum bi suidheachadh agad ris an canar “Sionndrom Stad-Luaidh Antidepressant.” Tha an cunnart seo gu sònraichte àrd ma tha thu air a bhith a’ gabhail a’ chungaidh-leigheis airson còrr is dà mhìos.
| Comharraidhean Cumanta air Sionndrom Stad-Leasachaidh Antidepressant | |
|---|---|
| Feartan inntinn | Imcheist, irioslachd |
| Duilgheadasan cadail | Insomnia, aislingean neònach |
| Feartan corporra | Ceann goirt, nausea, lathadh, crith |
| Faireachdainnean neo-àbhaisteach | Faireachdainnean clisgeadh dealain, gu h-àraidh nuair a bhios tu a’ tionndadh a’ chinn. |
Ma tha na comharraidhean seo ort, na gabh dragh. Is e an rud as cudromaiche innse don dotair agad sa bhad. Faodaidh e no i an uairsin co-dhùnadh a bheil na comharraidhean mar thoradh air ath-chraoladh no suidheachadh sealach air adhbhrachadh le stad a chuir air a’ chungaidh-leigheis, agus an fhuasgladh as fheàrr a thoirt seachad gus an mì-chofhurtachd a lughdachadh gus am bi do bhodhaig ag atharrachadh ris an t-suidheachadh ùr.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Na dèan co-dhùnadh leat fhèin a-riamh dè cho fada ’s a ghabhas tu cungaidhean-leigheis an-aghaidh trom-inntinn agus cuin a sguireas tu gan gabhail. Bruidhinn an-còmhnaidh ris an dotair agad mus dèan thu an co-dhùnadh sin.
- Ma tha thu a’ stad a’ chungaidh-leigheis, na stad e gu h-obann . Faodaidh e a bhith cunnartach.
- Is e an dòigh as sàbhailte an dòs a lùghdachadh mean air mhean (mean air mhean) a rèir comhairle an dotair agad.
- Fhad ’s a bhios tu a’ lughdachadh do chungaidh-leigheis, bidh comhairleachadh saidhgeòlach agus dòigh-beatha mhath a chumail suas (cadal math, daithead agus eacarsaich) na chuideachadh mòr dhut.
- Dh’fhaodadh gum bi beagan mì-chofhurtachd ann nuair a bhios tu a’ lughdachadh do chungaidh-leigheis. Na biodh eagal ort romhpa, dìreach innis don dotair agad. Faodar an cumail fo smachd.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment