O mo chreach, uaireannan beagan duslach air do bhodhaig, no beagan poilean nad shròin... tòisichidh tu a’ sreothartaich gun stad, tòisichidh do shròn a’ ruith, bidh do shùilean a’ fàs dearg is tachasach. A bheil an seòrsa aileirdsidh seo agad cuideachd? Aig amannan faodaidh an aileirdsidh draghail seo do latha gu lèir a dhèanamh sgìth. Ach na gabh dragh, chan eil seo dìreach dhutsa. Tha seo na staid chumanta a bheir buaidh air mòran dhaoine. Is e an rud as cudromaiche gum faodar a riaghladh gu ceart. Feuch sinn mar a bhios tu beò gu soirbheachail leis an aileirdsidh seo tron latha.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Dè dìreach a tha anns an aileirdsidh seo?
Gu sìmplidh, 's e aileirdsidh cus freagairt den t-siostam dìon againn ri rudeigin a bhios mar as trice gun chron (leithid duslach, pailin, no biadhan sònraichte). Nuair a thèid an stuth seo a-steach don bhodhaig, bidh cuid de cheallan nar bodhaig a’ leigeil ma sgaoil ceimigeach ris an canar histamine .
Tha an ceimigeach seo ris an canar histamine cunntachail airson cha mhòr a h-uile comharra a chì sinn rè aileirdsidh. Bidh e ag adhbhrachadh sreothartaich, sròn dùinte, sròn a’ ruith, sùilean is craiceann tachasach, agus sùilean dearga.
Bidh an stuth-leigheis a bhios sinn a’ gabhail airson aileardsaidhean, antihistamines , ag obair le bhith a’ cur bacadh air gnìomh ceimigear ris an canar histamine sa bhodhaig. Tha e coltach ri bhith a’ cur bacadh air teachdaireachdan nàmhaid ann an cogadh.
Feuchaidh sinn ri beagan ionnsachadh mu chungaidh-leigheis aileirdsidh.
Ma tha aileardsaidhean agad, tha cungaidhean-leighis agad mu thràth, ach tha e cudromach beagan tuigse a bhith agad orra sin.
Tha dà phrìomh sheòrsa cungaidh-leigheis aileirdsidh ann (antihistamines).
- Cungaidhean-leighis a’ chiad ghinealaich: Faodaidh iad sin beagan codal agus lathadh adhbhrachadh. Mar eisimpleir, tha cungaidhean-leighis mar Piriton , a bhios cuid de dhaoine a’ cleachdadh, a’ tighinn a-steach don roinn seo.
- Drogaichean an dàrna ginealach: Tha iad sin nas dualtaiche codal adhbhrachadh leis gu bheil iad air an dealbhadh gus nach bi buaidh aca air an eanchainn. Tha Cetirizine (Cetirizine), Fexofenadine (Fexofenadine) agus Levocetirizine (Levocetirizine) nam measg cuid de na drogaichean cumanta den t-seòrsa seo.
Cudromach: Uaireannan bidh drogaichean coitcheann nas saoire na drogaichean ainm-branda. Ach, leis gu bheil an aon ghrìtheid ghnìomhach anns an dà chuid, chan eil eadar-dhealachadh ann an èifeachdas. Mar sin, bruidhinn ris an dotair agad gus am fear a tha ceart dhutsa a thaghadh.
Rannsachadh ùrTha sgrùdaidhean a’ sealltainn gum faod an t-àm den latha a bheir thu do chungaidh-leigheis buaidh a thoirt air a èifeachdas. Tha tòrr rannsachaidh fhathast ga dhèanamh air seo. Ach faodaidh tu beagan deuchainn a dhèanamh le comhairle an dotair agad . Faodaidh tu faighinn a-mach dhut fhèin a bheil thu a’ faireachdainn nas fheàrr a’ gabhail do chungaidh-leigheis sa mhadainn no air an oidhche.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Clàr-ama a bhios a’ cumail smachd air alergidhean tron latha
Feuch sinn dè as urrainn dhut a dhèanamh gus alergidhean a smachdachadh aig diofar amannan den latha.
Mus tèid thu dhan leabaidh (timcheall air 11:00f)
Bidh do bhlàr an aghaidh aileirdsidh a’ tòiseachadh an oidhche roimhe. Ma tha thu nad chuideigin a bhios a’ faighinn barrachd chomharran aileirdsidh air an oidhche no nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn, ’s e deagh bheachd a th’ ann pill aileirdsidh a ghabhail mus tèid thu dhan leabaidh . San dòigh sin, bidh thu a’ faireachdainn tòrr na b’ fheàrr nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn.
Madainn (7.00m - 10.00m)
Èirich sa mhadainn agus gluais. Tha sin a’ ciallachadh eacarsaich a dhèanamh . Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gum faod eacarsaich cunbhalach cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid anns na slighean-adhair agus a’ cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air comharran aileirdsidh.
Ma tha thu dèidheil air eacarsaich a dhèanamh a-muigh, ’s fheàrr a dhèanamh tràth sa mhadainn ma ghabhas sin dèanamh. Mar as trice bidh na h-ìrean poilean as ìsle eadar 4:00m agus 12:00f , ach faodaidh seo atharrachadh a rèir far a bheil thu a’ fuireach. Mar sin, faodaidh tu app cunntadh poilean a chleachdadh air an fhòn agad gus faighinn a-mach cuin a tha àireamhan poilean àrd san sgìre agad. Ma tha àireamhan poilean àrd, ’s e deagh bheachd a th’ ann eacarsaich a dhèanamh a-staigh.
Faodaidh gabhail pill aileirdsidh sa mhadainn cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air comharraidhean tron latha. Mar as trice bheir e uair no dhà airson pill tòiseachadh ag obair. Mar sin ma tha beachd agad cuin a thachras an ionnsaigh aileirdsidh agad, faodaidh tu am pill a ghabhail ro-làimh agus a bhith ullaichte.
Tron latha (11.00m - 2.00f)
Mura cuidich cungaidh-leigheis, faodaidh tu feuchainn ri spraeirean sròin no sruthlaidhean sròin. Bidh iad sin a’ lughdachadh at anns an t-sròin agus a’ socrachadh nan ceallan a bhios a’ dèanamh histamine.
Cuimhnich, bheir e timcheall air 7-10 latha gus làn bhuaidh spraeadh sròin steroid fhaicinn, agus mar sin tha e as èifeachdaiche tòiseachadh air an cleachdadh mu sheachdain mus tòisich seusan an aileardsaidh agad.
Seallaidh sinn air cuid de rudan as urrainn dhuinn a dhèanamh tron latha.
| Gnìomh | Puingean cudromach |
|---|---|
| A’ cleachdadh spraeadh sròin | Nuair a bhios tu a’ frasadh a-steach don t-sròin, lùb do cheann beagan sìos agus cuir bàrr an spraeire a dh’ionnsaigh na cluaise air taobh eile do shròin. Nì seo cinnteach gun tèid an stuth-leigheis dìreach a-steach don t-sròin agad, seach a dhol dìreach sìos do amhaich. |
| Sruthladh Sròin (Sruthladh Saline) | Tha seo glè chuideachail ann a bhith a’ sruthadh a-mach poilean is duslach a tha air a dhol a-steach don t-sròin. Na dèan am fuasgladh seo le uisge tap a-riamh , oir dh’ fhaodadh bacteria a bhith ann. Cleachd fuasgladh saline a gheibh thu aig a’ bhùth-leigheadaireachd. |
| Daithead | Cuir biadhan làn bhiotamain D (leithid iasg is uighean) nad dhaithead. Bidh bhiotamain D a’ cuideachadh an t-siostam dìon agus faodaidh e cuideachd cuideachadh le smachd a chumail air alergidhean. |
| Òl uisge | Òl gu leòr uisge tron latha. Bidh uisge òil a’ cuideachadh le bhith a’ tanachadh a’ mhucus nad shròin agus a’ fosgladh do shlighean-adhair. |
Mar as trice bidh am pailean aig an ìre as àirde san adhar tron latha, gu h-àraidh an dèidh meadhan-latha . Mar sin, ’s fheàrr dhut an ùine a bhios tu a-muigh a chuingealachadh aig an àm sin.
Feasgar is oidhche (6.00f - 10.00f)
Nuair a ruigeas sinn dhachaigh bhon obair, tuigidh sinn an t-iarrtas uinneagan a’ chàir fhosgladh agus an èadhar ùr a mhealtainn. Ach ma tha aileardsaidhean agad, ’s fheàrr na h-uinneagan a dhùnadh agus an èadhar-fhuarachaidh a chur air. San dòigh sin, bidh nas lugha de phoilean bhon taobh a-muigh a’ dol a-steach don charbad.
’S e an rud as cudromaiche ri dhèanamh an dèidh dhut tilleadh dhachaigh fras a ghabhail . Tha e fada na b’ fheàrr fras a ghabhail air an oidhche na fras a ghabhail sa mhadainn. Faodaidh nighe dheth an duslach is am poilean uile a tha air cruinneachadh air do bhodhaig, do fhalt is d’ aodach an dèidh dhut coiseachd mun cuairt fad an latha mus tèid thu dhan leabaidh casg a chuir air an duslach sin bho bhith a’ faighinn air do leabaidh is do chluasag. ’S e deagh chleachdadh a th’ ann cuideachd d’ aodach a chur san inneal-nigheadaireachd cho luath ‘s a bheir thu dheth d’ aodach an dèidh dhut a dhol a-mach.
Ma tha tòrr aileardsaidhean agad tron latha, is dòcha gum feum thu measgachadh de chungaidh-leigheis agus spraeadh sròin a chleachdadh. Ach mus dèan thu sin, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad.
Dèan na rudan seo ag obair dhut.
Chan eil a h-uile rud a tha air ainmeachadh an seo ceart dha na h-uile. Is e an rud as cudromaiche èisteachd ri do bhodhaig agus taghadh dè a tha ag obair dhutsa.
- Bi cunbhalach: Cho luath ‘s a thaghas tu àm airson do chungaidh-leigheis a ghabhail, dèan cleachdadh dheth a ghabhail aig an àm sin a h-uile latha. Ma dhìochuimhnicheas tu sa mhadainn, dèan cleachdadh dheth a ghabhail mus tèid thu dhan leabaidh air an oidhche. Cùm do chungaidh-leigheis faisg air do leabaidh no ann an àite far a bheil e furasta fhaicinn.
- Cùm leabhar-latha: Sgrìobh sìos ann an leabhar notaichean beag dè an t-àm den latha a gheibh thu na comharraidhean as motha, dè a dh'itheas tu, agus càit an tèid thu. Cuidichidh seo thu gus faighinn a-mach dè a bhrosnaicheas na aileardsaidhean agad agus cuin as fheàrr airson do chungaidh-leigheis a ghabhail.
Ma tha thu air na rudan seo uile fheuchainn agus mura h-eil na cungaidhean thar-chunntair a’ cuideachadh, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach. Is dòcha gum feum thu làimhseachadh nas ionnsaigheach, leithid immunotherapy.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha aileardsaidhean air adhbhrachadh le ceimigeach ris an canar histamine, a bhios air a dhèanamh leis a’ bhodhaig. Bidh cungaidhean aileirdsidh ag obair le bhith a’ cur bacadh air a’ ghnìomh seo.
- Tha cungaidhean-leighis ùra (leithid Cetirizine) nach eil ag adhbhrachadh codal rim faighinn a-nis.
- Tagh àm den latha (maidne no oidhche) a tha ag obair as fheàrr dhut. Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn.
- Tha spraeirean sròin agus sruthlaidhean saline glè fheumail ann a bhith a’ cumail smachd air comharraidhean.
- Le bhith a’ nighe do chuirp aig deireadh an latha agus a’ dol dhan leabaidh glan, faodaidh tu poilean agus duslach a thoirt a-steach bhon taobh a-muigh a thoirt air falbh.
- Mura cuidich cungaidh-leigheis cunbhalach, na dèan rud sam bith a tha thu airson a dhèanamh, agus gu cinnteach iarr comhairle dotair.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.