O mo chreach, uaireannan beagan duslach air do bhodhaig, no beagan poilean nad shròin... tòisichidh tu a’ sreothartaich gun stad, tòisichidh do shròn a’ ruith, bidh do shùilean a’ fàs dearg is tachasach. A bheil an seòrsa aileirdsidh seo agad cuideachd? Aig amannan faodaidh an aileirdsidh draghail seo do latha gu lèir a dhèanamh sgìth. Ach na gabh dragh, chan eil seo dìreach dhutsa. Tha seo na staid chumanta a bheir buaidh air mòran dhaoine. Is e an rud as cudromaiche gum faodar a riaghladh gu ceart. Feuch sinn mar a bhios tu beò gu soirbheachail leis an aileirdsidh seo tron latha.
Dè dìreach a tha anns an aileirdsidh seo?
Gu sìmplidh, 's e aileirdsidh cus freagairt den t-siostam dìon againn ri rudeigin a bhios mar as trice gun chron (leithid duslach, pailin, no biadhan sònraichte). Nuair a thèid an stuth seo a-steach don bhodhaig, bidh cuid de cheallan nar bodhaig a’ leigeil ma sgaoil ceimigeach ris an canar histamine .
Tha an ceimigeach seo ris an canar histamine cunntachail airson cha mhòr a h-uile comharra a chì sinn rè aileirdsidh. Bidh e ag adhbhrachadh sreothartaich, sròn dùinte, sròn a’ ruith, sùilean is craiceann tachasach, agus sùilean dearga.
Bidh an stuth-leigheis a bhios sinn a’ gabhail airson aileardsaidhean, antihistamines , ag obair le bhith a’ cur bacadh air gnìomh ceimigear ris an canar histamine sa bhodhaig. Tha e coltach ri bhith a’ cur bacadh air teachdaireachdan nàmhaid ann an cogadh.
Feuchaidh sinn ri beagan ionnsachadh mu chungaidh-leigheis aileirdsidh.
Ma tha aileardsaidhean agad, tha cungaidhean-leighis agad mu thràth, ach tha e cudromach beagan tuigse a bhith agad orra sin.
Tha dà phrìomh sheòrsa cungaidh-leigheis aileirdsidh ann (antihistamines).
- Cungaidhean-leighis a’ chiad ghinealaich: Faodaidh iad sin beagan codal agus lathadh adhbhrachadh. Mar eisimpleir, tha cungaidhean-leighis mar Piriton , a bhios cuid de dhaoine a’ cleachdadh, a’ tighinn a-steach don roinn seo.
- Drogaichean an dàrna ginealach: Tha iad sin nas dualtaiche codal adhbhrachadh leis gu bheil iad air an dealbhadh gus nach bi buaidh aca air an eanchainn. Tha Cetirizine `(Cetirizine)`, Fexofenadine `(Fexofenadine)` agus Levocetirizine `(Levocetirizine)` nam measg cuid de na drogaichean cumanta den t-seòrsa seo.
Cudromach: Uaireannan bidh drogaichean coitcheann nas saoire na drogaichean ainm-branda. Ach, leis gu bheil an aon ghrìtheid ghnìomhach anns an dà chuid, chan eil eadar-dhealachadh ann an èifeachdas. Mar sin, bruidhinn ris an dotair agad gus am fear a tha ceart dhutsa a thaghadh.
Rannsachadh ùrTha sgrùdaidhean a’ sealltainn gum faod an t-àm den latha a bheir thu do chungaidh-leigheis buaidh a thoirt air a èifeachdas. Tha tòrr rannsachaidh fhathast ga dhèanamh air seo. Ach faodaidh tu beagan deuchainn a dhèanamh le comhairle an dotair agad . Faodaidh tu faighinn a-mach dhut fhèin a bheil thu a’ faireachdainn nas fheàrr a’ gabhail do chungaidh-leigheis sa mhadainn no air an oidhche.
Clàr-ama a bhios a’ cumail smachd air alergidhean tron latha
Feuch sinn dè as urrainn dhut a dhèanamh gus alergidhean a smachdachadh aig diofar amannan den latha.
Mus tèid thu dhan leabaidh (timcheall air 11:00f)
Bidh do bhlàr an aghaidh aileirdsidh a’ tòiseachadh an oidhche roimhe. Ma tha thu nad chuideigin a bhios a’ faighinn barrachd chomharran aileirdsidh air an oidhche no nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn, ’s e deagh bheachd a th’ ann pill aileirdsidh a ghabhail mus tèid thu dhan leabaidh . San dòigh sin, bidh thu a’ faireachdainn tòrr na b’ fheàrr nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn.
Madainn (7.00m - 10.00m)
Èirich sa mhadainn agus gluais. Tha sin a’ ciallachadh eacarsaich a dhèanamh . Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gum faod eacarsaich cunbhalach cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid anns na slighean-adhair agus a’ cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air comharran aileirdsidh.
Ma tha thu dèidheil air eacarsaich a dhèanamh a-muigh, ’s fheàrr a dhèanamh tràth sa mhadainn ma ghabhas sin dèanamh. Mar as trice bidh na h-ìrean poilean as ìsle eadar 4:00m agus 12:00f , ach faodaidh seo atharrachadh a rèir far a bheil thu a’ fuireach. Mar sin, faodaidh tu app cunntadh poilean a chleachdadh air an fhòn agad gus faighinn a-mach cuin a tha àireamhan poilean àrd san sgìre agad. Ma tha àireamhan poilean àrd, ’s e deagh bheachd a th’ ann eacarsaich a dhèanamh a-staigh.
Faodaidh gabhail pill aileirdsidh sa mhadainn cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air comharraidhean tron latha. Mar as trice bheir e uair no dhà airson pill tòiseachadh ag obair. Mar sin ma tha beachd agad cuin a thachras an ionnsaigh aileirdsidh agad, faodaidh tu am pill a ghabhail ro-làimh agus a bhith ullaichte.
Tron latha (11.00m - 2.00f)
Mura cuidich cungaidh-leigheis, faodaidh tu feuchainn ri spraeirean sròin no sruthlaidhean sròin. Bidh iad sin a’ lughdachadh at anns an t-sròin agus a’ socrachadh nan ceallan a bhios a’ dèanamh histamine.
Cuimhnich, bheir e timcheall air 7-10 latha gus làn bhuaidh spraeadh sròin steroid fhaicinn, agus mar sin tha e as èifeachdaiche tòiseachadh air an cleachdadh mu sheachdain mus tòisich seusan an aileardsaidh agad.
Seallaidh sinn air cuid de rudan as urrainn dhuinn a dhèanamh tron latha.
| Gnìomh | Puingean cudromach |
|---|---|
| A’ cleachdadh spraeadh sròin | Nuair a bhios tu a’ frasadh a-steach don t-sròin, lùb do cheann beagan sìos agus cuir bàrr an spraeire a dh’ionnsaigh na cluaise air taobh eile do shròin. Nì seo cinnteach gun tèid an stuth-leigheis dìreach a-steach don t-sròin agad, seach a dhol dìreach sìos do amhaich. |
| Sruthladh Sròin (Sruthladh Saline) | Tha seo glè chuideachail ann a bhith a’ sruthadh a-mach poilean is duslach a tha air a dhol a-steach don t-sròin. Na dèan am fuasgladh seo le uisge tap a-riamh , oir dh’ fhaodadh bacteria a bhith ann. Cleachd fuasgladh saline a gheibh thu aig a’ bhùth-leigheadaireachd. |
| Daithead | Cuir biadhan làn bhiotamain D (leithid iasg is uighean) nad dhaithead. Bidh bhiotamain D a’ cuideachadh an t-siostam dìon agus faodaidh e cuideachd cuideachadh le smachd a chumail air alergidhean. |
| Òl uisge | Òl gu leòr uisge tron latha. Bidh uisge òil a’ cuideachadh le bhith a’ tanachadh a’ mhucus nad shròin agus a’ fosgladh do shlighean-adhair. |
Mar as trice bidh am pailean aig an ìre as àirde san adhar tron latha, gu h-àraidh an dèidh meadhan-latha . Mar sin, ’s fheàrr dhut an ùine a bhios tu a-muigh a chuingealachadh aig an àm sin.
Feasgar is oidhche (6.00f - 10.00f)
Nuair a ruigeas sinn dhachaigh bhon obair, tuigidh sinn an t-iarrtas uinneagan a’ chàir fhosgladh agus an èadhar ùr a mhealtainn. Ach ma tha aileardsaidhean agad, ’s fheàrr na h-uinneagan a dhùnadh agus an èadhar-fhuarachaidh a chur air. San dòigh sin, bidh nas lugha de phoilean bhon taobh a-muigh a’ dol a-steach don charbad.
’S e an rud as cudromaiche ri dhèanamh an dèidh dhut tilleadh dhachaigh fras a ghabhail . Tha e fada na b’ fheàrr fras a ghabhail air an oidhche na fras a ghabhail sa mhadainn. Faodaidh nighe dheth an duslach is am poilean uile a tha air cruinneachadh air do bhodhaig, do fhalt is d’ aodach an dèidh dhut coiseachd mun cuairt fad an latha mus tèid thu dhan leabaidh casg a chuir air an duslach sin bho bhith a’ faighinn air do leabaidh is do chluasag. ’S e deagh chleachdadh a th’ ann cuideachd d’ aodach a chur san inneal-nigheadaireachd cho luath ‘s a bheir thu dheth d’ aodach an dèidh dhut a dhol a-mach.
Ma tha tòrr aileardsaidhean agad tron latha, is dòcha gum feum thu measgachadh de chungaidh-leigheis agus spraeadh sròin a chleachdadh. Ach mus dèan thu sin, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad.
Dèan na rudan seo ag obair dhut.
Chan eil a h-uile rud a tha air ainmeachadh an seo ceart dha na h-uile. Is e an rud as cudromaiche èisteachd ri do bhodhaig agus taghadh dè a tha ag obair dhutsa.
- Bi cunbhalach: Cho luath ‘s a thaghas tu àm airson do chungaidh-leigheis a ghabhail, dèan cleachdadh dheth a ghabhail aig an àm sin a h-uile latha. Ma dhìochuimhnicheas tu sa mhadainn, dèan cleachdadh dheth a ghabhail mus tèid thu dhan leabaidh air an oidhche. Cùm do chungaidh-leigheis faisg air do leabaidh no ann an àite far a bheil e furasta fhaicinn.
- Cùm leabhar-latha: Sgrìobh sìos ann an leabhar notaichean beag dè an t-àm den latha a gheibh thu na comharraidhean as motha, dè a dh'itheas tu, agus càit an tèid thu. Cuidichidh seo thu gus faighinn a-mach dè a bhrosnaicheas na aileardsaidhean agad agus cuin as fheàrr airson do chungaidh-leigheis a ghabhail.
Ma tha thu air na rudan seo uile fheuchainn agus mura h-eil na cungaidhean thar-chunntair a’ cuideachadh, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach. Is dòcha gum feum thu làimhseachadh nas ionnsaigheach, leithid immunotherapy.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha aileardsaidhean air adhbhrachadh le ceimigeach ris an canar histamine, a bhios air a dhèanamh leis a’ bhodhaig. Bidh cungaidhean aileirdsidh ag obair le bhith a’ cur bacadh air a’ ghnìomh seo.
- Tha cungaidhean-leighis ùra (leithid Cetirizine) nach eil ag adhbhrachadh codal rim faighinn a-nis.
- Tagh àm den latha (maidne no oidhche) a tha ag obair as fheàrr dhut. Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn.
- Tha spraeirean sròin agus sruthlaidhean saline glè fheumail ann a bhith a’ cumail smachd air comharraidhean.
- Le bhith a’ nighe do chuirp aig deireadh an latha agus a’ dol dhan leabaidh glan, faodaidh tu poilean agus duslach a thoirt a-steach bhon taobh a-muigh a thoirt air falbh.
- Mura cuidich cungaidh-leigheis cunbhalach, na dèan rud sam bith a tha thu airson a dhèanamh, agus gu cinnteach iarr comhairle dotair.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris