A bheil d’ inntinn a’ faireachdainn a-mach à àite? Aig amannan bidh thu a’ faireachdainn air leth toilichte agus air bhioran gun adhbhar... Tha thu a’ faireachdainn mar gum faod thu an saoghal a cheannsachadh. Ach aig amannan eile, bidh thu a’ faireachdainn cho brònach agus falamh is nach urrainn dhut eadhon èirigh às an leabaidh? Faodaidh an seòrsa gluasad luath seo eadar fìor chrìochan toileachas agus bròin a bhith coltach ri bhith a’ marcachd air rolair-coaster. Is e seo a chanas sinn ri eas-òrdugh dà-phòlach ann an saidheans meidigeach. Tha mòran dhaoine fo eagal agus nàire bruidhinn mu dheidhinn. Ach chan e do choire-sa a th’ ann. Is e suidheachadh meidigeach a th’ ann a dh’ fheumar a làimhseachadh, dìreach mar thinneas an t-siùcair no bruthadh-fala àrd. Mar sin bruidhnidh sinn mu dheidhinn gu fosgailte agus gu h-onarach an-diugh.
Dè dha-rìribh a thachras taobh a-staigh ar n-eanchainn?
Gu sìmplidh, 's e mì-chothromachadh anns na pròiseasan agus na cuairtean ceimigeach nar n-eanchainn a th' ann an eas-òrdugh dà-phòlach. Tha e coltach ri mearachd ann an siostam uèirleadh taighe. Tha eòlaichean den bheachd gu bheil seo air a bhuaireadh gu dìreach le gnìomhachd teachdairean ceimigeach, no neurotransmitters, nar n-eanchainn.
Bidh na teachdairean seo a’ cumail smachd air a h-uile càil nar n-inntinn, bho thoileachas gu bròn, cadal, miann-bidhe, agus gnìomhachd. Dhiubh sin, bruidhnidh sinn mu thrì prìomh cheimigean.
| Teachdaire ceimigeach (Neurotransmitter) | A dhreuchd san eanchainn |
|---|---|
| Norepinephrine | Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh ar lùth, ar n-ùidh, agus ar n-aire. Tha mì-chothromachadh anns na rudan sin ceangailte ri atharrachaidhean ann am faireachdainnean. |
| Serotonin | Ceimigeach glè chudromach a bhios a’ cumail smachd air cadal, miann bìdh, gnìomhachd ghnèitheasach, agus faireachdainn. Tha an gnìomhachd lùghdaichte aige ceangailte gu dìreach ri trom-inntinn. |
| Dopamine | Bidh dopamine a’ cumail smachd air faireachdainnean toileachais is duaise. Faodar gnìomhachd atharraichte anns an neurotransmitter seo a cheangal ri mania agus psychosis. |
Nuair a dh’fhàsas ìrean nan ceimigean sin ro àrd no ro ìosal, faodaidh ar faireachdainnean atharrachadh eadar ìrean fìor àrd, bho mania, far a bheil sinn a’ faireachdainn air leth toilichte agus lùthmhor, gu trom-inntinn mòr , far a bheil sinn a’ faireachdainn cho brònach nach urrainn dhuinn dad a dhèanamh.
Is e an rud cudromach nach e laigse nad inntinn a tha seo, agus chan e rudeigin a nì thu a dh'aona ghnothach a th' ann. Is e seo atharrachadh bith-eòlasach a tha a’ tachairt san eanchainn.
An e galar oighreachail a tha seo?
'S e, is e am freagairt don cheist seo "gu ìre mhòr tha". Tha ceangal ginteil làidir ann ri eas-òrdugh dà-phòlach. Smaoinich air san dòigh seo, ma tha tinneas an t-siùcair aig cuideigin nad theaghlach, tha thu ann an cunnart a leasachadh cuideachd. Ach chan eil sin a’ ciallachadh ma tha e aig cuideigin nad theaghlach, gun leasaich thusa e cuideachd. Ach tha an cunnart nas àirde na an neach cuibheasach.
- Sgrùdaidhean air càraid: Chaidh an sgrùdadh as cinntiche air a’ chuspair seo a dhèanamh air càraid. Ann an càraid co-ionann , ma tha eas-òrdugh dà-phòlach aig aon dhiubh, tha cothrom 40% gu 70% aig an fhear eile a leasachadh rè a bheatha. Tha seo a’ sealltainn dè an ìre gu bheil ginean a’ cluich pàirt anns an seo.
- Sgrùdaidhean teaghlaich: Tha rannsachadh a chaidh a dhèanamh aig oilthighean leithid Johns Hopkins agus Stanford anns na Stàitean Aonaichte air faighinn a-mach ma tha eas-òrdugh dà-phòlach (Bipolar I no Bipolar II) aig aon phàrant, gu bheil an cunnart gum bi clann a’ leasachadh an eas-òrdugh sin no tinneas inntinn eile (me trom-inntinn mòr, ADHD).
Ach is e an rud as cudromaiche a thuigsinn an seo nach eil ginean leotha fhèin cunntachail airson seo. Tha ginean coltach ri fùdar-gunna a ghabhas lasadh. Gus an las e, feumaidh e lasair bhon taobh a-muigh.
Ciamar a bheir an àrainneachd agus ar dòigh-beatha buaidh oirnn?
Is e an àrainneachd agus an dòigh-beatha againn an spionnadh sin. Faodaidh na rudan seo comharraidhean dà-phòlach adhbhrachadh ann an cuideigin a tha ann an cunnart gu ginteil.
- Tachartasan beatha a chuireas cuideam ort: Faodaidh rudan mar bàs neach gaoil, call obrach, no briseadh suas dàimh a bhith nan adhbharan cumhachdach.
- Eòlasan òige:Airson pàiste aig a bheil pàrantan a’ fulang le eas-òrdugh dà-phòlach, faodaidh an àrainneachd dachaigh a bhith an-còmhnaidh mì-sheasmhach. Faodaidh rudan mar atharrachaidhean obann ann am faireachdainnean agus droch dhìol beòil buaidh mhòr a thoirt air slàinte inntinn a’ phàiste.
- Cleachdadh dhrogaichean is deoch làidir : Tha drogaichean is deoch làidir nan stuthan a chuireas bacadh gu tur air cothromachadh ceimigeach na h-eanchainn. Faodaidh an cleachdadh comharraidhean dà-phòlach a dhèanamh nas miosa agus an fhreagairt do làimhseachadh a lughdachadh.
Tha seo a’ ciallachadh ma bhios neach le claonadh ginteil a’ faighinn eòlas air tachartas cuideam nam beatha, tha na cothroman gum bi an galar seo a’ nochdadh mòran nas àirde.
Dè an ìre gu bheil dìth cadail a’ toirt buaidh air seo?
Tha ceangal nas doimhne eadar cadal agus eas-òrdugh dà-phòlach na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh. Tha cearcall nàdarrach cadail is dùsgadh aig ar cuirp. Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil lochd ginteil aig mòran dhaoine le eas-òrdugh dà-phòlach sa chearcall seo.
Dha cuideigin le eas-òrdugh dà-phòlach , faodaidh call cadail airson aon no dhà latha ann an sreath a bhith na bhrosnachadh cumhachdach airson prògram mania .
Is e cearcall glè chunnartach a tha seo.
1. Dragh mu bhith gun chomas cadal.
2. Tha an dragh sin gam fhàgail a’ call cadail.
3. Nuair a chailleas neach cadal airson grunn làithean, bidh an eanchainn ro-ghnìomhach agus a’ dol a-steach do staid mania.
4. Nuair a thèid thu a-steach do staid mania, bidh an fheum agad air cadail a’ lùghdachadh eadhon nas motha. Bidh barrachd lùth agad, agus faodaidh tu obrachadh agus bruidhinn gu leantainneach.
Canar “briseadh ruitheam sòisealta” ris an seo. Nuair a thèid rudan mar cadal, ithe agus obair aig amannan cunbhalach den latha a bhriseadh, bidh e a’ toirt buaidh dhìreach air na pàirtean den eanchainn a bhios a’ cumail smachd air faireachdainn.
Ma tha duilgheadas agad tuiteam na chadal no fuireach nad chadal, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mu dheidhinn. Faodaidh an dotair agad cungaidhean-cadail sàbhailte, neo-adhbharachaidh, a mholadh, a bharrachd air leigheasan mar Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT) gus do chuideachadh le bhith a’ faighinn thairis air na h-eagal agus na h-imcheistean agad mu chadal.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e laigse no lochd pearsantachd a th’ ann an eas-òrdugh dà-phòlach. ’S e suidheachadh meidigeach a th’ ann a tha co-cheangailte ri ceimigeachd na h-eanchainn.
- Tha buaidh ginteil ann airson seo. Ach chan e a-mhàin ginean, ach tha tachartasan beatha cuideamach, cleachdadh dhrogaichean agus dòigh-beatha cuideachd a’ toirt buaidh air toiseach a’ ghalair.
- Tha cadal na fheart glè chudromach.Tha eas-òrdughan cadail, gu h-àraidh insomnia, nan adhbhar làidir airson comharraidhean a dhèanamh nas miosa.
- Ma tha thu fhèin no cuideigin as aithne dhut a’ faighinn nan comharraidhean seo, tha e cudromach comhairle mheidigeach iarraidh bho dhotair teisteanasach cho luath ‘s a ghabhas, gun a bhith nàireach no fo eagal. Le làimhseachadh ceart, faodaidh tu smachd a chumail air a’ chumha seo agus beatha àbhaisteach a bhith agad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris