Bidh sinn uile a’ faireachdainn brònach, fo uallach, agus gun chomas dad a dhèanamh aig amannan nar beatha. Dh’ fhaodadh e bhith air sgàth tachartas cuideachail nar beatha. Tha e gu math àbhaisteach. Ach ma mhaireas an t-iomagain seo, an t-iomagain seo, airson seachdainean no mìosan, ma tha e cho uamhasach is nach urrainn dhut eadhon na gnìomhan làitheil agad a dhèanamh, is dòcha nach e dìreach faireachdainn bròin a th’ ann. Dh’ fhaodadh gur e suidheachadh dona ris an canar trom-inntinn a th’ ann a dh’ fheumas làimhseachadh. Is e an t-àite as fheàrr airson bruidhinn mu dheidhinn seo tadhal air an dotair agad. Faodaidh e no i measadh a dhèanamh ort agus do chuideachadh le bhith a’ làimhseachadh do chomharran.
Dè dìreach a th’ ann an trom-inntinn?
Gu sìmplidh, 's e tinneas inntinn a th' ann an trom-inntinn a bheir buaidh air do shunnd, do smuaintean agus do ghiùlan. Tha e a' toirt buaidh air còrr is 300 millean neach air feadh an t-saoghail, a rèir Buidheann Slàinte na Cruinne. Faodaidh trom-inntinn buaidh a thoirt air duine sam bith de aois sam bith, eadhon clann glè òg. Ach, tha e as cumanta ann an daoine tràth nan tritheadan.
Cuideachd, tha an suidheachadh seo cumanta am measg seann daoine. Ach feumaidh sinn aon rud a thuigsinn an seo. Tha dà sheòrsa bròin ann a thig le dùbhlain a bhith a’ fàs nas sine, leithid call companach beatha, call charaidean, agus lagachadh a’ chuirp. Tha trom-inntinn na ghalar a dh’ fheumar a làimhseachadh.
Is e cùis shònraichte eile an trom-inntinn a bhios cuid de bhoireannaich a’ fulang às dèidh dhaibh pàisde a bhith aca. Canar trom-inntinn iar-bhreith ris . Faodaidh na comharraidhean sin mairsinn bho sheachdainean gu bliadhnaichean. Ach is e an deagh naidheachd, le cuideachadh meidigeach, gum faodar an suidheachadh seo a leigheas cha mhòr gu tur.
Dè na prìomh sheòrsaichean trom-inntinn a th’ ann?
Chan eil trom-inntinn uile mar an ceudna. Tha diofar sheòrsaichean agus ìrean ann. Feuchaidh sinn ri cuid de na prìomh sheòrsaichean a thuigsinn gu soilleir. Gus seo a dhèanamh nas fhasa a thuigsinn, tha mi air clàr a thoirt seachad gu h-ìosal.
| Seòrsa Trom-inntinn | Gu sìmplidh... | Puingean Cudromach |
|---|---|---|
| Ath-bhualadh trom-inntinn Gu meidigeach: Sionndrom Freagairt Strus | Suidheachadh nach eil cho dona agus sealach a tha mar thoradh air tachartas beatha eile a tha fo uallach (m.e., call obrach, briseadh dàimh). | Mura h-eil atharrachadh mòr ann an rudan mar cadal is miann, mar as trice chan eil feum air cungaidh-leigheis. - Bidh e a’ slànachadh thar ùine (2 sheachdain - 6 mìosan). - Tha leigheas-inntinn feumail ma tha e a’ cur bacadh air gnìomhan làitheil. |
| Ìsleachadh Mòr | ’S e seo a tha sinn a’ meas mar an suidheachadh as cunnartaiche. Is dòcha nach urrainn dhut gnìomhan làitheil a dhèanamh, gum bi thu diombach le beatha, agus gum bi smuaintean agad mu fhèin-mharbhadh eadhon. | - Sgìths mhòr, duilgheadasan cadail, agus faireachdainn gun luach. - Ann an cuid de chùisean cruaidh, is dòcha gun caill thu ceangal ris an fhìrinn agus gum faic/cluinn thu rudan nach eil ann (sealladh-brèige). - Feumaidh an suidheachadh seo leigheas meidigeach gu cinnteach. |
| Disthymia Aithnichte a-nis mar: Eas-òrdugh trom-inntinn leantainneach | Is e staid trom-inntinn ìosal a tha seo, ach mairidh e fada (co-dhiù 2 bhliadhna ann an inbhich). Tha claonadh ann a bhith a’ faireachdainn brònach agus frustrach fad na h-ùine. | - Ged nach eil na comharraidhean cho dona ri trom-inntinn mhòr, faodaidh buaidh mhòr a bhith aca air beatha oir mairidh iad ùine mhòr. - 'S e seo suidheachadh a ghabhas smachdachadh le làimhseachadh cuideachd. |
Is e an rud as cudromaiche a thuigsinn nach e seo do choire no do laigse. Tha trom-inntinn na staid a ghabhas làimhseachadh agus a riaghladh.
Dè na h-adhbharan airson trom-inntinn?
“Carson a thachair seo dhomhsa?” is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd. Gu dearbh, chan eil aon adhbhar sònraichte ann airson trom-inntinn. Tha e mar thoradh air measgachadh de fhactaran ginteil , bith-eòlasach, àrainneachdail agus saidhgeòlach .
Gu sìmplidh, tha mì-ghnìomhachd anns na cuairtean eanchainn a bhios a’ cumail smachd air faireachdainn, smuaintean agus giùlan. Bidh neurotransmitters, a bhios a’ sgaoileadh teachdaireachdan eadar na ceallan nearbhach againn,Thathas den bheachd gur e mì-chothromachadh anns na ceimigean ris an canar neurotransmitters (me serotonin, norepinephrine, dopamine) prìomh adhbhar airson seo. Bidh cungaidhean airson trom-inntinn ag obair sa mhòr-chuid le bhith ag ath-chothromachadh gnìomhachd nan ceimigean sin.
Cuideachd, ma tha trom-inntinn air a bhith aig cuideigin nad theaghlach, dh’ fhaodadh tu a bhith ann an cunnart bho seo cuideachd. Dìreach mar a dh’ fhaodadh cuid de ghalaran leithid tinneas an t-siùcair agus galar cridhe a bhith air an oighreachadh. Ach chan e dìreach gintinneachd a tha ga adhbhrachadh, tha factaran eile cuideachd a’ cluich pàirt.
Dè na rudan a tha a’ meudachadh cunnart trom-inntinn?
Faodaidh cuid de rudan cunnart trom-inntinn a mheudachadh. Seallaidh sinn dè a th’ annta.
- Eòlasan traumatach nam beatha: Faodaidh droch dhìol corporra, feise no tòcail a thachair rè leanabachd no aig àm air choreigin nam beatha trom-inntinn adhbhrachadh nas fhaide air adhart nam beatha.
- Cungaidhean-leighis sònraichte: Faodaidh cungaidhean-leighis airson bruthadh-fala àrd no tinneasan eile trom-inntinn adhbhrachadh mar bhuaidh taobh. Mar sin, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad mu na cungaidhean-leighis a tha thu a’ gabhail.
- Còmhstri pearsanta: Faodaidh còmhstri agus eas-aonta fad-ùine le teaghlach no caraidean cuideam a mheudachadh agus trom-inntinn adhbhrachadh.
- Bàs no dealachadh neach gaoil: Ged a tha bròn mu chall neach gaoil àbhaisteach, faodaidh am bròn a bhith do-ruigsinneach do chuid de dhaoine agus leasachadh gu trom-inntinn.
- Atharrachaidhean mòra ann am beatha: Faodaidh an suidheachadh seo tachairt le atharrachaidhean mòra ann am beatha, ge bith an e deagh no droch rud a th’ ann. Mar eisimpleir, faodaidh e a bhith na rud math leithid obair ùr a thòiseachadh no pòsadh, no na rud dona leithid obair a chall no sgaradh-pòsaidh fhaighinn.
- Tinneasan dona eile: Faodaidh trom-inntinn tachairt còmhla ri tinneasan fad-ùine leithid aillse, galar cridhe agus tinneas an t-siùcair .
- Cleachdadh dhrogaichean is deoch làidir: Tha trom-inntinn cuideachd aig àireamh mhòr de dhaoine a bhios a’ cleachdadh dhrogaichean is deoch làidir. Tha ceangal eadar an dà rud.
Tha e cudromach cuimhneachadh gum faod trom-inntinn tachairt eadhon ged nach eil gin de na rudan sin an làthair nad bheatha. Is e an rud as cudromaiche na comharraidhean aithneachadh agus comhairle mheidigeach iarraidh cho luath ‘s a ghabhas.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e dìreach faireachdainn bròin no leamh a th’ ann an trom-inntinn. ’S e fìor thinneas a th’ ann a dh’fheumas làimhseachadh.
- Chan e seo do laigse no do choire. Faodaidh an suidheachadh seo tachairt do dhuine sam bith.
- Tha diofar sheòrsaichean trom-inntinn ann. Tha e deatamach gum bi thu a’ dèanamh cinnteach gu bheil do staid ceart airson làimhseachadh.
- Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu fhèin no cuideigin as aithne dhut a’ fulang le comharran trom-inntinn, ’s e an rud as fheàrr agus as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh bruidhinn ris an dotair agad .
- Leis an làimhseachadh cheart (cungaidh-leigheis, comhairleachadh, no measgachadh den dà chuid), faodar trom-inntinn a smachdachadh gu tur agus faodaidh tu beatha thoilichte agus soirbheachail a bhith agad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris