Am bu chòir dhuinn ithe gu ceart gus fuireach làidir rè làimhseachadh aillse broilleach?

Ma tha thu nad euslainteach aillse broilleach, tha fios agad cho cudromach 's a tha e fuireach cho fallain agus cho làidir 's as urrainn dhut aig an àm seo. Ach tha fios againn cuideachd, leis na fo-bhuaidhean a tha aig ceimiteiripe agus rèididheachd, nach urrainn dhut ithe uaireannan eadhon. Air cuid de làithean chan urrainn dhut fàileadh bìdh a chluinntinn agus tha e a' blasad gu dona. Ach air làithean eile faodaidh tu a bhith ceart gu leòr gun duilgheadas sam bith. Mar sin an-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn air mar a gheibh thu am beathachadh ceart gus do chuideachadh tron ​​ùine dhoirbh seo.

Tagh biadhan nàdarra beathachail an àite biadhan giullaichte.

Gus am beathachadh as fheàrr a thoirt don bhodhaig agad aig an àm seo, ’s fheàrr dhut cuingealachadh a dhèanamh air na tha thu ag ithe de bhiadhan pacaichte, gleidhte, agus giullaichte. An àite sin, ’s fheàrr dhut biadhan nàdarra, làn beathachaidh a thaghadh leithid measan, glasraich, glasraich uaine, agus gràinean slàn.

Ma tha duilgheadas agad plana daithead obrachadh a-mach, ’s fheàrr dhut bruidhinn ris an dotair agad. Ach seo beagan mholaidhean bunaiteach gus do chuideachadh.

Ciamar a dhèiligeas tu ri nausea agus cuir a-mach?

’S e fo-bhuaidhean cumanta a th’ ann an masladh is cuir a-mach bho leigheasan chemotherapy is rèididheachd. Ma tha seo a’ toirt buaidh ort, feuch na rudan seo.

• Na cuir ort fhèin ithe: Na cuir ort fhèin ithe nuair a tha thu a’ faireachdainn tinn. Feuch ri ithe a sheachnadh airson timcheall air 4-8 uairean a thìde.
• Socair do stamag: Òl beagan uisge no tì le pìos ginger ann.
• Às dèidh cuir a-mach: Às dèidh cuir a-mach, feumaidh tu na lionntan agus na beathachadh a chaill thu bhon bhodhaig ath-chur. Faodaidh tu an corp ath-uisgeachadh le bhith ag òl brot cearc, brot glasraich, no deoch anns a bheil electrolytes .
• Ith mean air mhean: An àite a bhith ag ithe mòran aig an aon àm, ith meudan beaga, mu 6-8 tursan san latha.
• Sruthlaich do bheul: Sruthlaich do bheul le uisge ro agus às dèidh ithe. Cuidichidh seo le bhith a’ cuir às don bhlas mì-thlachdmhor nad bheul.
• Biadh aotrom : Ith biadhan aotrom, neo-ghreimneach mar chracairean, aran, agus gràn tioram.
• Bi faiceallach mu fhàilidhean: Faodaidh biadhan le fàilidhean làidir barrachd mì-chofhurtachd adhbhrachadh. Mar sin cùm air falbh bho bhiadhan mar sin. Ma tha fàileadh còcaireachd aig an taigh gad dhèanamh mì-chofhurtail, iarr air ball den teaghlach no caraid do chuideachadh le bhith a’ còcaireachd.

Dè a dhèanamh mu atharrachadh ann am blas sa bheul?

Faodaidh leigheasan aillse buaidh a thoirt air do chiall blas is fàileadh. Dh’fhaodadh biadhan a b’ àbhaist dhut a mhealtainn blas searbh no mì-thlachdmhor a bhith orra. Tha mòran dhaoine ag aithris gu bheil “blas meatailteach” air biadh.

Faodaidh an suidheachadh seo mairsinn airson seachdainean, no eadhon mìosan, às dèidh don làimhseachadh crìochnachadh. Seo cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus dèiligeadh ris:

• Mura h-eil thu dèidheil air a’ bhiadh a bhios tu ag ithe mar as trice, feuch diofar sheòrsaichean bìdh.
• Ith biadh aotrom beagan uairean a thìde ron làimhseachadh.
• Gus am blas meatailteach a sheachnadh, cleachd sgeinean is forcaichean plastaig an àite sgeinean is forcaichean meatailt .
• An àite biadh ithe teth, leig leis fuarachadh beagan agus ith e aig teòthachd an t-seòmair.
• Leis nach eil fàileadh no blas làidir air, dèan smoothie mheasan agus òl e.

Feuch sinn ri dèiligeadh ris an sgìths a tha air adhbhrachadh le làimhseachadh

Faodaidh gu leòr pròtain, lionntan agus calaraidhean fhaighinn do chuideachadh le bhith a’ seachnadh an sgìths mhòir a thig le làimhseachadh. Ach ma tha thu uaireannan a’ faireachdainn ro sgìth airson còcaireachd no ithe, seo beagan rudan ri fheuchainn.

• Tagh an t-àm as fheàrr den latha: Ith do phrìomh bhiadh nuair a tha an lùth as motha agad.
• Greimean-bìdh gu tric: Ith greimean-bìdh fallain, furasta an ithe tron ​​latha, leithid chickpeas, pònairean uaine, pìos iogart, no pìos càise.
• Ullaich ro-làimh: Nuair a bhios tu a’ faireachdainn gu math, dèan brot no broth a mhaireas beagan làithean, stòraich e ann an soithichean beaga anns an reothadair, agus ath-theasaich e air latha trang.
• Ionad: Mura h-urrainn dhut biadh slàn ithe, òl rudeigin mar dheoch beathachaidh na àite.

Biodh sinn cuideachd a’ gabhail cùram de shàbhailteachd bìdh.

Faodaidh leigheasan mar chemotherapy agus rèididheachd comas do bhodhaig gus sabaid an aghaidh galair, no dìonachd, a lagachadh. Aig àm mar seo, ma dh'itheas tu biadh millte, air a thruailleadh, faodaidh tu a bhith gu math tinn. Sin as coireach gum feum thu a bhith gu math faiceallach mu shàbhailteachd bìdh.

• Nigh do làmhan gu mionaideach le siabann mus dèan thu ullachadh bìdh agus às dèidh dhut sin a dhèanamh.
• Cùm biadh anns a’ frids aig teòthachd fo 4 ceum Celsius.
• Na dì-reothadh feòil no iasg aig teòthachd an t-seòmair. Cleachd àmhainn-microwave no cuir e air sgeilp ìosal an fhrigeradair.
• Na reothadh biadh a tha air leaghadh a-rithist a-riamh.
• Na fàg biadhan anns a bheil uighean, uachdar no mayonnaise a-mach às an fhrigeradair airson barrachd air uair a thìde.
• Nigh a h-uile measan is glasraich gu mionaideach fo uisge ruith, eadhon ged a tha iad air an leubail "ro-nighe".
• Seachain feòil nach eil air a bruich gu leòr (tearc/meadhanach-tearc) agus uighean le buidheagan ruithteach ithe.

A bheil e iomchaidh vitamain agus stuthan-leasachaidh a ghabhail?

’S e biadh an dòigh as fheàrr air beathachadh fhaighinn an-còmhnaidh. Ach nuair nach urrainn dhut ithe gu math air sgàth fo-bhuaidhean làimhseachaidh, faodaidh multivitamin cuideachadh le casg a chur air cuid de easbhaidhean beathachaidh.

Ach, na tòisich a-riamh a’ gabhail stuthan-leasachaidh sam bith gun bruidhinn ris an dotair agad an toiseach. Ged a tha ceudan de dhiofar stuthan-leasachaidh air a’ mhargaidh, faodaidh cuid dhiubh barrachd cron na buannachd a dhèanamh. Ma ghabhas tu cus bhiotamain agus mèinnirean, faodaidh e cuideachd bacadh a chur air èifeachdas chemotherapy no leigheasan rèididheachd.