A bheil atharrachaidhean mood agad cuideachd? Bruidhnidh sinn mu Cyclothymia!

A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn gu bheil do shunndan ag atharrachadh gu luath? Aon mhionaid tha thu ag obair le dealas mòr, agus an ath mhionaid chan eil thu airson dad a dhèanamh. Is dòcha gu bheil ùidh agad cuideachd ann a bhith ag ionnsachadh mun chumha seo ris an canar ‘cyclothymia’. Ged a tha seo na chuspair caran iom-fhillte, feuchaidh sinn ri thuigsinn gu sìmplidh.

Dè a th' ann an Cioclothymia?

Gu sìmplidh, 's e cruth nas ciùine de eas-òrdugh dà-phòlach a th' ann an eas-òrdugh cyclothymic. Ach, faodaidh e cuideachd adhbhrachadh gum bi thu a’ faighinn eòlas air atharrachaidhean tric ann am faireachdainnean, leithid amannan de thoileachas àrd no cus-ghnìomhachd (ris an canar hypomania gu meidigeach) agus amannan de dh’ trom-inntinn tlàth.

Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu eas-òrdugh dà-phòlach. 'S e suidheachadh inntinn fad-beatha a th' ann. Bidh e ag adhbhrachadh atharrachaidhean mòra ann am faireachdainn, ìrean lùtha, smaoineachadh agus giùlan neach. Faodaidh na h-atharrachaidhean seo mairsinn airson làithean, seachdainean no eadhon mìosan. Faodaidh e a bhith gu math mì-thoilichte le gnìomhan làitheil.

Bidh neach le cyclothymia a’ faighinn eòlas air amannan eile de hypomania agus trom-inntinn tlàth airson co-dhiù dà bhliadhna . Faodaidh na gluasadan faireachdainn seo tachairt gu math luath, aig àm sam bith. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi gluasadan faireachdainn agad bho mhadainn gu feasgar san aon latha. Aig amannan is dòcha gum bi ùine ghoirid de shunnd àbhaisteach agad (canaidh sinn euthymia ris an seo, a tha a’ ciallachadh nach eil ro bhrònach no ro thoilichte, dìreach àbhaisteach). Ach mar as trice mairidh an ùine sin nas lugha na ochd seachdainean.

Cò a gheibh eas-òrdugh cyclothymic?

Mar as trice, bidh an suidheachadh seo a’ tòiseachadh ann an òigeachd no tràth-inbheach . ’S e sin, chithear e as trice eadar aoisean 15-25.

Dè cho cumanta 's a tha seo?

Ann an cuid de dhùthchannan air feadh an t-saoghail, mar eisimpleir anns na Stàitean Aonaichte, tha staitistig a’ sealltainn gu bheil cyclothymia aig eadar 0.4% agus 1% den t-sluagh.

Ach, leis gu bheil comharran cyclothymia coltach ri comharran mòran thinneasan inntinn eile, tha mòran luchd-rannsachaidh den bheachd nach eil an suidheachadh air a dhearbhadh gu leòr. Tha e comasach cuideachd gu bheil e air a dhearbhadh gu ceàrr. Is dòcha gu bheil daoine ann an Sri Lanka leis a’ chumha seo, ach tha e duilich staitistig shoilleir a lorg mu dheidhinn.

Dè na comharran a th’ aig cyclothymia?

Is e prìomh chomharradh cyclothymia atharrachaidhean mood, a tha a’ ciallachadh gu bheil an inntinn ag atharrachadh eadar dà staid ris an canar ‘hypomania’ (àrd thoileachas/toileachas) agus ‘trom-inntinn tlàth’.

Ann an eas-òrdughan dà-phòlach I agus II, faodaidh atharrachaidhean mood mairsinn airson seachdainean, mìosan, no eadhon bliadhnaichean. Ann an cyclothymia, faodaidh na h-atharrachaidhean sin tachairt gu math luath, uaireannan taobh a-staigh latha.Smaoinich, cuideigin a bha ag obair le lùth is toileachas mòr sa mhadainn, ach ro fheasgar, bidh iad a’ faireachdainn sìos agus nach eil iad airson dad a dhèanamh.

Dè na comharran a th’ aig ‘Hypomania’ ann an cyclothymia?

'S e àm a th' ann an hypomania far a bheil faireachdainnean, ìrean lùtha is gnìomhachd ro àrd. Feumaidh an ìre lùtha, faireachdainn is giùlan àrdaichte seo a bhith eadar-dhealaichte bhon staid àbhaisteach agad agus a bhith follaiseach do chàch. Tha hypomania na phrògram nach eil cho dona ri mania (àrdachadh nas cruaidhe a chithear ann an eas-òrdugh dà-phòlach).

Seo na comharraidhean a tha aig ‘Hypomania’:

• Barrachd lùtha agus nas lugha de fheum air cadail: Fiù 's an dèidh beagan uairean a thìde de chadal air an oidhche, tha thu a' faireachdainn mar gum faod thu obrachadh tron ​​latha. Tha thu a' faireachdainn nach eil thu cadalach, faodaidh tu barrachd obrach a dhèanamh fhathast.
• Còmhradh luath agus sruthadh luath smuaintean: A’ bruidhinn gu leantainneach, a’ smaoineachadh air rudan eile fhad ’s a tha thu a’ bruidhinn, agus a’ faireachdainn mar gu bheil d’ inntinn a’ rèiseadh. Is dòcha gun smaoinich an neach-èisteachd, “O, tha e a’ bruidhinn cho luath.”
• Gu furasta a tharraing air falbh: Nuair a bhios tu a’ dèanamh aon rud, bidh d’ inntinn a’ dol air seachran gu rudeigin eile, agus tha e duilich fuireach fòcasach.
• A’ cur fòcas air amasan: A bhith ro thoilichte le rudan mar obair, obair-sgoile, gnìomhan sòisealta, agus mar sin air adhart, agus an-còmhnaidh an sàs annta. Aig amannan a’ tòiseachadh air pròiseactan mòra uile aig an aon àm.
• A bhith an sàs ann an gnìomhan cunnartach no gun chùram: a bhith a’ cosg suimean mòra airgid (me, cus a chosg air cairtean creideis), a bhith a’ dèanamh gnè gun smaoineachadh, no a’ dèanamh cho-dhùnaidhean gnìomhachais gun fhiosta.
• Ìre fèin-spèis nas àirde na an àbhaist: A’ faireachdainn gu bheil thu gu math comasach agus nach eil dad nach urrainn dhut a dhèanamh. Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh rudan mar, “Is mise as fheàrr air na nì mi.”

Dè na comharraidhean trom-inntinn a tha coltach ann an cyclothymia?

Tha trom-inntinn air a chomharrachadh le faireachdainnean eu-dòchais agus call ùidh ann an rudan a b’ àbhaist dhut a mhealtainn. Tha comharran trom-inntinn cyclothymia nas ciùine na comharran trom-inntinn mòr (clionaigeach), ach faodaidh buaidh mhòr a bhith aca fhathast air do bheatha.

Seo na comharran air trom-inntinn:

• Faireachdainnean de dh’aonaranachd shòisealta, dìth luach, agus ciont: Tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu airson astar a chumail bho dhaoine, a’ faireachdainn gun luach, agus a’ faireachdainn gu cunbhalach gu bheil thu air mearachd a dhèanamh. Smuaintean brònach mar “Chan eil duine a’ cur luach orm.”
• Atharrachaidhean ann am pàtrain ithe: an dàrna cuid ag ithe barrachd (ithe comhfhurtachd), no a’ call miann, dh’ fhaodadh cuideam àrdachadh no nach àrdachadh.
• Insomnia no hypersomnia: Gun a bhith comasach air cadal air an oidhche, no a bhith a’ faireachdainn cadalach tron ​​latha, agus duilgheadas a bhith agad èirigh às an leabaidh.
• Sgìths no call mòr lùtha: A’ faireachdainn mar nach eil lùth agad, gun ùidh agad ann a bhith a’ dèanamh dad. Thathas tric ag ràdh “Tha mi sgìth, chan eil mi airson dad a dhèanamh”.
• Lùghdachadh comas air fòcas a chumail: Tha e duilich fòcas a chumail air aon rud, tha e a’ faireachdainn mar nach urrainn dhut dad a dhèanamh le d’ eanchainn. Fiù ma dh’fheuchas tu ri leabhar a leughadh, cha tèid d’ inntinn air falbh.

Dè na h-adhbharan a th’ ann airson cyclothymia?

Gu dearbh, chan eil fios aig luchd-rannsachaidh fhathast dè dìreach a tha ag adhbhrachadh cyclothymia. Ach, tha iad den bheachd gum faodadh ceangal ginteil a bhith aige. Bidh cyclothymia, trom-inntinn, agus eas-òrdugh dà-phòlach uile a’ ruith ann an teaghlaichean. Tha seo a’ ciallachadh gum faodar an toirt seachad tro ghinealaichean. Ma tha an suidheachadh seo aig cuideigin nad theaghlach, dh’ fhaodadh tu a bhith ann an cunnart a leasachadh cuideachd.

Do chuid de dhaoine, faodaidh tachartasan no eòlasan duilich , leithid tinneas dona no amannan fada de chuideam mòr (me cuideam deuchainnean, duilgheadasan obrach, connspaid teaghlaich), cyclothymia a bhrosnachadh no a dhèanamh nas miosa. Thathas cuideachd a’ creidsinn gum faodadh mì-chothromachadh ann an ceimigean sònraichte san eanchainn (‘neurotransmitters’) a bhith an sàs.

Ciamar a thèid eas-òrdugh cyclothymic a dhearbhadh?

Faodaidh e bhith duilich do dhotairean breithneachadh a dhèanamh oir tha na comharraidhean aige coltach ri comharraidhean mòran thinneasan inntinn eile. Mar eisimpleir:

• Eas-òrdugh trom-inntinn mòr
• Eas-òrdugh dà-phòlach II
• Eas-òrdugh iomagain coitcheann
• Eas-òrdughan leasachaidh neòro-eòlach
• Eas-òrdughan pearsantachd

Faodaidh dotair na leanas a chleachdadh gus cyclothymia a dhearbhadh:

• Sgrùdadh corporra: Thoir sùil air do shlàinte corporra.
• Eachdraidh mheidigeach iomlan: Tha seo a’ toirt a-steach faighneachd gu mionaideach mu na comharraidhean agad, dè cho fada ‘s a tha iad air a bhith ann, na dh’fhiosraich thu fad do bheatha, agus a bheil cumhaichean coltach ri seo air a bhith aig duine sam bith nad theaghlach.
• Deuchainnean meidigeach: Dèan rudan mar dheuchainnean fala gus cuir às do shuidheachaidhean eile a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh do chomharran (leithid hyperthyroidism no cleachdadh dhrogaichean).
• Measadh slàinte inntinn: Dh’fhaodadh do dhotair seo a dhèanamh, no dh’fhaodadh iad do chur gu eòlaiche slàinte inntinn, leithid eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn.

Bidh dotairean a’ dèanamh breithneachadh air cyclothymia ma thèid coinneachadh ri na cumhaichean a leanas:

• Feumaidh na comharraidhean agad (i.e., a bhith ag atharrachadh eadar staidean hypomanic agus trom-inntinn) a bhith air a bhith ann airson co-dhiù dà bhliadhna, barrachd air 50% den ùine . Airson clann is daoine òga, feumaidh na comharraidhean seo a bhith air a bhith ann airson bliadhna.
• Chan urrainn dhut a bhith às aonais chomharran airson barrachd air dà mhìos.
• Chan urrainnear na comharraidhean agad adhbhrachadh le cleachdadh dhrogaichean no suidheachadh corporra eile.

A bharrachd air sin, bidh na comharraidhean seo ag adhbhrachadh mòran àmhghar nad bheatha làitheil (obair, sgrùdaidhean, dàimhean).No feumaidh buaireadh a bhith ann. Ach, is dòcha nach bi na comharraidhean dona gu leòr airson an dearbhadh mar eas-òrdugh trom-inntinn no eas-òrdugh dà-phòlach.

Ciamar a thèid cyclothymia a làimhseachadh?

Gu mì-fhortanach, chan eil mòran dhaoine le cyclothymia a’ sireadh aire mheidigeach leis nach eil na comharraidhean aca cho dona, no chan eil iad eadhon a’ smaoineachadh gu bheil an suidheachadh aca.

Cuimhnich, tha cuid de dhaoine cho cleachdte ri bhith beò leis na gluasadan faireachdainn seo is gu bheil iad a’ smaoineachadh, ‘Bha mi a-riamh mar seo.’ Ach, faodaidh cuideachadh fhaighinn do bheatha a dhèanamh tòrr nas fhasa. Na gabh dragh, tha leigheasan ann airson seo.

Mar as trice, bidh leigheas-inntinn agus cungaidh-leigheis air an cleachdadh mar leigheasan airson cyclothymia.

Is e teirm choitcheann a th’ ann an leigheas-inntinn airson raon de leigheasan a tha a’ toirt a-steach bruidhinn ri comhairliche slàinte inntinn le teisteanas gus cuideachadh le bhith ag aithneachadh agus ag atharrachadh faireachdainnean, smuaintean agus giùlan mì-fhallain neach.

Tha diofar sheòrsaichean leigheas-inntinn ann. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil seòrsa leigheis ris an canar leigheas giùlain inntinneil (CBT) gu sònraichte èifeachdach ann a bhith a’ làimhseachadh cyclothymia. Bidh CBT gad chuideachadh le bhith ag aithneachadh do phàtranan smaoineachaidh agus a’ tuigsinn mar a bheir iad buaidh air do fhaireachdainnean agus do ghiùlan.

Faodaidh leigheas-inntinn do chuideachadh le bhith a’ lughdachadh do chuideam le bhith gad chuideachadh:

• Comharraich, cùm sùil air, agus stiùirich comharran cyclothymia (m.e., cùm leabhar-latha faireachdainn).
• Dòighean-obrach airson dèiligeadh ri suidheachaidhean cuideam.
• Atharraich an dòigh sa bheil thu a’ smaoineachadh, an dòigh sa bheil thu a’ freagairt, agus an dòigh sa bheil thu a’ fuasgladh dhuilgheadasan.
• Leasachadh conaltraidh agus eadar-obrachadh le daoine eile.

Chan eil Rianachd Bidhe is Dhrugaichean nan Stàitean Aonaichte (FDA) air cungaidhean sònraichte sam bith aontachadh airson cyclothymia a làimhseachadh. Ach, uaireannan faodaidh dotairean seasmhaichean mood òrdachadh gus do chuideachadh le bhith a’ lughdachadh do atharrachaidhean mood. Dh’ fhaodadh na cungaidhean sin a bhith a’ toirt a-steach valproate, lamotrigine, agus/no lithium. Tha e cudromach stiùireadh an dotair agad a leantainn gu faiceallach nuair a bhios tu a’ cleachdadh nan cungaidhean sin.

An gabh casg a chur air cyclothymia?

Gu mì-fhortanach, chan eil dòigh ann an-dràsta casg a chur air cyclothymia, oir chan eil fios aig luchd-saidheans air an adhbhar ceart.

Ach, faodaidh iarraidh cuideachaidh cho luath ‘s a nochdas comharraidhean cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an t-suaimhneas a tha air do bheatha agus air do dhàimhean. Tha sin glè chudromach. Ma ghlacas tu e tràth, faodaidh tu tòiseachadh air làimhseachadh agus do bheatha a dhèanamh nas fhasa.

Dè an ro-aithris a th’ ann airson cyclothymia?

Faodaidh an sealladh airson cyclothymia atharrachadh bho dhuine gu duine.

Air sgàth fearg tric, ath-bheachdan tòcail, agus impulsivity, is dòcha gum bi e doirbh do dhaoine le cyclothymia deagh dhàimhean a thogail agus a chumail suas le teaghlach, caraidean, co-obraichean, agus com-pàirtichean romansach.

Ach, an coimeas ri daoine le eas-òrdugh dà-phòlach, daoine le cyclothymia:

• Dh’fhaodadh gum bi lùghdachadh ann an àireamh nan daoine a thèid a chur dhan ospadal.
• Dh’fhaodadh an àireamh de làithean dheth obair a lùghdachadh.
• Is dòcha gum bi e comasach dhut na gnìomhan làitheil agad a dhèanamh nas seasmhaiche.

Dhaibhsan a tha a’ sireadh cuideachaidh airson cyclothymia, faodaidh breithneachadh agus làimhseachadh tràth leasachaidhean mòra san fhad-ùine adhbhrachadh. Mura tèid dèiligeadh riutha, tha cuid de dhaoine ann an cunnart an suidheachadh a leasachadh gu eas-òrdugh dà-phòlach I no II.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn mu cyclothymia?

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu ag atharrachadh eadar hypomania (àrd-shunnd/àrd-thoileachas) agus trom-inntinn tlàth (trom-inntinn tlàth), tha e cudromach dotair fhaicinn. Na gabh ris, “Is mise a-mhàin a tha seo,” ach faigh comhairle proifeasanta.

Ma dh’aithnicheas dotair thu le cyclothymia, dèan cinnteach gun faic thu an dotair agus/no an leasaiche agad gu cunbhalach airson làimhseachadh.

Mar as trice, mairidh ciclothymia fad do bheatha. Ach, faodaidh leigheasan leantainneach, leithid leigheas-còmhraidh agus cungaidh-leigheis, do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do chomharran agus a’ fuireach beatha fhallain, dhùrachdach. Tha e cudromach comhairle mheidigeach iarraidh ma tha comharran ciclothymia ort. Cuimhnich gu bheil do dhotairean agus do luchd-gràidh ann gus taic a thoirt dhut.

Dè an teachdaireachd a tha sinn airson a thoirt dhachaigh bhon artaigil seo?

Gu sìmplidh, 's e cruth tlàth de eas-òrdugh dà-phòlach a th' ann an cyclothymia a dh'adhbhraicheas atharrachaidhean tric nad shunnd. Ma tha thu a' faireachdainn gu bheil thu a' dol àrd agus an uairsin ìosal, na leig seachad e.

• Aithnich na comharraidhean: Is e atharrachadh eadar ìrean àrda de thoileachas (hypomania) agus trom-inntinn tlàth (trom-inntinn tlàth) am prìomh chomharradh. Bi draghail ma tha iad sin a’ toirt buaidh air do bheatha làitheil.
• Iarr cuideachadh: Chan e do choire-sa a tha seo. Faodaidh bruidhinn ri dotair no comhairliche slàinte inntinn a bhith na fhaochadh mòr. Chan eil dad ann airson a bhith nàireach no fo eagal.
• Tha leigheasan ann: Faodar an suidheachadh seo a riaghladh gu math le leigheas-còmhraidh (‘leigheas-inntinn’), gu h-àraidh ‘CBT’, agus cungaidh-leigheis ma tha sin riatanach.
• Chan eil thu nad aonar: tha mòran dhaoine a’ strì leis na cumhaichean seo. Leis an taic agus an làimhseachadh ceart, faodaidh tusa cuideachd beatha nas fheàrr a bhith agad.

Cuimhnich, tha do shlàinte inntinn dìreach cho cudromach ri do shlàinte corporra, mar sin thoir aire dhi.

` Cyclothymia, Luathachaidhean faireachdainn, Eas-òrdugh dà-phòlach, Hypomania, Trom-inntinn, Slàinte inntinn