An robh thu a-riamh air smaoineachadh dè an ìre de chuideam a tha falaichte air cùl abairtean mar ‘chan eil fir a’ caoineadh’ agus ‘feumaidh fir a bhith làidir’? Gu dearbh, faodaidh trom-inntinn buaidh a thoirt air fir is boireannaich. Ach, faodaidh an dòigh anns a bheil fir ga fhaighinn agus an dòigh anns a bheil iad ga nochdadh a bhith gu math eadar-dhealaichte, ga dhèanamh duilich aithneachadh. Gu tric, bidh fir leisg iarraidh airson cuideachadh. Mar sin, an-diugh, bruidhnidh sinn gu fosgailte mun duilgheadas seo a bhios a’ sgrios beatha gu sàmhach.
Carson a tha trom-inntinn ann an fir cho duilich aithneachadh?
Tha grunn adhbharan ann airson seo. Smaoinich, bho aois òg, tha ar comann-shòisealta air a theagasg dhuinn nach eil ‘ balaich math air na faireachdainnean aca a nochdadh’ agus gum ‘bu chòir dhaibh a bhith làidir’. Mar sin, nuair a tha iad a’ faireachdainn brònach, fo chuideam no fo eallach, tha e duilich do mhòran fhireannach a chur an cèill. Tha eagal orra gum bi daoine eile a’ smaoineachadh gu bheil iad lag, agus gun toir seo buaidh air an obair agus air an dàimhean sòisealta.
Cuideachd, nuair a thèid fear a choimhead dotair, bidh e a’ bruidhinn barrachd mu na comharraidhean corporra aige na mu a shlàinte inntinn. Mar eisimpleir, bidh e ag ràdh rudan mar, “Dotair, tha mi a’ faireachdainn gu math sgìth,” “Tha ceann goirt orm ,” “Tha duilgheadas stamag agam.” Mar sin, leis gu bheil na comharraidhean corporra seo cumanta do mhòran thinneasan eile, is dòcha gum bi thusa, mar an dotair, a’ smaoineachadh nach e trom-inntinn an t-adhbhar, ach tinneas corporra eile.
Dè na comharran a th’ air trom-inntinn ann an fir?
Nuair a smaoinicheas sinn air trom-inntinn, bidh sinn tric a’ smaoineachadh air bròn, aithreachas, agus caoineadh. Ach faodaidh trom-inntinn ann an fir nochdadh ann an dòigh gu math eadar-dhealaichte. Gus an diofar seo a thuigsinn, faic an clàr gu h-ìosal.
| Comharraidhean cumanta trom-inntinn | Feartan eadar-dhealaichte a chithear gu cumanta ann an fir |
|---|---|
| An-còmhnaidh a’ faireachdainn brònach no eu-dòchasach. | Cus fearg agus ionnsaigheachd gun adhbhar. |
| Gun a bhith a’ faighinn tlachd bho rudan a bha tlachdmhor roimhe. | Giùlan fòirneartach no droch-rùnach a dh’ionnsaigh chàich. |
| Neo-sheasmhachd agus iomagain leantainneach. | A’ feuchainn ri fuireach nam aonar, air falbh bho theaghlach is charaidean. |
| A’ faireachdainn gun luach. | A’ smaoineachadh gu àicheil mu dheidhinn a h-uile càil. |
| Duilgheadas a bhith a’ cur fòcas. | A bhith an sàs ann an obair no a bhith ro an sàs ann an gnìomhachd eile. |
| Smuaintean tric mu bhàs no fèin-mharbhadh. | Cus cleachdadh deoch làidir no dhrogaichean. |
| Lùth ìosal agus sgìths leantainneach. | Giùlan cunnartach a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh orra fhèin (leithid a bhith a’ dol ro luath). |
Comharraidhean corporra
Chan e a-mhàin gu bheil trom-inntinn a’ toirt buaidh air an inntinn, tha e a’ toirt buaidh air a’ bhodhaig cuideachd. Tha atharrachaidhean ann am miann (call no àrdachadh) agus atharrachaidhean ann am pàtrain cadail ( insomnia no cus cadail) nan comharran cumanta. A bharrachd air an sin, faodaidh fir na leanas fhaighinn:
- Ceann goirt tric
- Duilgheadasan leis an t-siostam cnàmhaidh leithid losgadh-bràghaid agus sèid
- Pian bodhaig gun adhbhar follaiseach
Ciamar a bheir trom-inntinn buaidh air slàinte feise?
Is e seo cuspair nach toil le mòran dhaoine bruidhinn mu dheidhinn, ach tha e glè chudromach. Faodaidh trom-inntinn buaidh dhìreach a thoirt air miann agus coileanadh gnèitheasach fhireannaich.
- Call cha mhòr iomlan de mhiann gnèitheasach
- Neo-ghnìomhachd erectile
- Duilgheadas a bhith a’ ruighinn orgasm
Is dòcha gum bi thu mì-chofhurtail a’ bruidhinn ris an dotair agad mu rudeigin mar seo. Ach tha seo glè chudromach. Oir uaireannan faodaidh cuid de chungaidh-leigheis airson trom-inntinn seo adhbhrachadh cuideachd. Ma tha, faodaidh an dotair agad cungaidh-leigheis eile a ghabhail a tha nas freagarraiche dhut agus aig a bheil nas lugha de bhuaidhean-taobh . Na stad a-riamh a’ gabhail do chungaidh-leigheis gun faighneachd don dotair agad.
Dè thachras mura tèid dèiligeadh ris?
Mura tèid trom-inntinn a làimhseachadh, cha dèan e ach fàs nas miosa, chan e nas fheàrr. Faodaidh e do bheatha teaghlaich, d’ obair, agus do dhàimhean sòisealta a sgrios gu tur .
Is e an rud as miosa gu bheil trom-inntinn gun làimhseachadh comasach air cuideigin a phutadh chun na h-ìre far am bi iad a’ toirt a bheatha fhèin. A rèir staitistig, tha fir ceithir tursan nas dualtaiche bàsachadh le fèin-mharbhadh na boireannaich. Tha seo air sgàth gu bheil fir buailteach dòighean nas fòirneartach a chleachdadh nuair a bhios iad a’ feuchainn ri fèin-mharbhadh.
Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu a’ dèanamh cron ort fhèin, na bi nad aonar. Iarr cuideachadh sa bhad. Cuir fòn gu loidhne-cuideachaidh 24/7 Institiud Nàiseanta Slàinte Inntinn (NIMH) Sri Lanka, àireamh 1926. Tha cuideigin air an taobh eile gus do chuideachadh.
Fir nas sine agus trom-inntinn
Chan e pàirt àbhaisteach de bhith a’ fàs nas sine a th’ ann an trom-inntinn, ach faodaidh cuid de na h-atharrachaidhean a thachras le bhith a’ fàs nas sine an cunnart bho trom-inntinn a mheudachadh.
- Duilgheadasan slàinte: Mar a bhios tu a’ fàs nas sine, tha thu nas dualtaiche tinneasan leithid tinneas an t-siùcair, aillse, stròc, agus pian leantainneach a leasachadh. Faodaidh na tinneasan sin agus na cungaidhean a bhios tu a’ gabhail air an son trom-inntinn adhbhrachadh.
- Atharrachaidhean beatha: Faodaidh rudan mar leigeil dheth a dhreuchd, call dearbh-aithne aig an obair, bàs luchd-gràidh, agus a bhith a’ toirt cùram do chèile cuideam mòr adhbhrachadh.
- Uaigneas: Mar a bhios sinn ag aois, is dòcha gun tèid sinn air falbh bho charaidean is nàbaidhean. Tha an t-uaigneas agus an aonaranachd seo na phrìomh fhactar cunnairt airson trom-inntinn.
Ciamar a thèid trom-inntinn a làimhseachadh?
Seo an rud as cudromaiche. Faodar 8 a-mach à 10 daoine le trom-inntinn a làimhseachadh gu soirbheachail. Is iad seo na prìomh dhòighean làimhseachaidh:
- Cungaidh-leigheis an-aghaidh trom-inntinn: Cungaidh-leigheis air òrdachadh le dotair.
- Leigheas-inntinn: A’ sireadh leigheis le bhith a’ bruidhinn ri comhairliche teisteanasach.
- Measgachadh den dà dhòigh gu h-àrd.
- Ann an cuid de chùisean cruaidh, tha eadhon leigheasan ann a bhrosnaicheas an eanchainn, leithid Leigheas Electroconvulsive (ECT) no Brosnachadh Magnetic Transcranial (TMS).
Cuimhnich, 's e suidheachadh a th' ann an trom-inntinn a ghabhas a làimhseachadh gu soirbheachail le leigheas. Chan e comharradh laigse a th' ann a bhith ag iarraidh cuideachaidh, 's e comharradh a th' ann air mar a bhios tu gad làimhseachadh fhèin agus air do neart.
’S e dotair an teaghlaich agad an t-àite as fheàrr airson cuideachadh fhaighinn. No faodaidh tu a dhol gu Clionaig Inntinn-inntinn aig ospadal riaghaltais.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Gu tric chan eil trom-inntinn ann an fir a’ nochdadh fhèin mar bhròn, ach faodaidh e nochdadh tro dhiofar chomharran leithid fearg, ionnsaigheachd agus giùlan cunnartach .
- Na biodh eagal ort bruidhinn mu do fhaireachdainnean. Chan e comharra laigse a th’ ann a bhith ag iarraidh cuideachaidh, ’s e comharra neart a th’ ann.
- Ma tha atharrachadh soilleir ann an giùlan, faireachdainnean, cadail no pàtrain ithe thar beagan sheachdainean, faic dotair gu cinnteach.
- 'S e tinneas a ghabhas leigheas a th' ann an trom-inntinn. Le làimhseachadh ceart, faodaidh tu slànachadh gu tur.
- Ma tha thu fhèin no cuideigin as aithne dhut a’ fulang le smuaintean fèin-mharbhadh, cuir fòn chun loidhne-cuideachaidh 1926 (NIMH) sa bhad.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment