A bheil thu nad aonar le trom-inntinn? Ionnsaich mu dhòighean air cuideachadh fhaighinn

A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn mar gu bheil thu nad aonar san t-saoghal? A bheil thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut dad a dhèanamh, no a bheil thu a’ faireachdainn eallach throm, bròn no falamh? Tha e àbhaisteach na faireachdainnean seo a bhith agad airson latha no dhà. Ach ma mhaireas na faireachdainnean seo agus ma bheir iad buaidh air na gnìomhan làitheil agad, is dòcha gu bheil thu a’ strì le suidheachadh ris an canar trom-inntinn . Ach is e an rud as cudromaiche a dh’ fheumas tu a bhith eòlach nach eil thu nad aonar sa bhlàr seo. Tha mòran dhaoine agus dhòighean ann gus do chuideachadh agus do thuigsinn. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn sin an-diugh.

Carson a tha e cho cudromach iarraidh airson cuideachaidh?

Gu sìmplidh, chan e tinneas inntinn no mac-meanmna a th’ ann an trom-inntinn. ’S e fìor thinneas meidigeach a th’ ann a dh’ fheumar a làimhseachadh, dìreach mar thinneas an t-siùcair no bruthadh-fala àrd. Faodaidh e a bhith air adhbhrachadh le mì-chothromachadh ann an ceimigean sònraichte (‘Neurotransmitters’) nar n-eanchainn.

Tha cuid de dhaoine nar comann-shòisealta fhathast beagan leisg bruidhinn mu chùisean slàinte inntinn. Bidh mòran dhaoine a’ cumail am bròn falaichte a-staigh oir tha eagal orra “dè a smaoinicheas daoine.” Ach tha e dha-rìribh an rathad eile.

Dè na prìomh dhòighean as urrainn dhut cuideachadh fhaighinn?

Tha diofar ìrean taic ann a dh’ fhaodas do chuideachadh nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ri trom-inntinn. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil cuideachadh proifeasanta, a bharrachd air taic bho dhaoine aig a bheil eòlasan coltach riut fhèin, air leth luachmhor. Seallaidh sinn air na as urrainn do gach aon de na seòrsaichean taic seo a dhèanamh dhut.

Dè tha e a’ ciallachadh cuideachadh proifeasanta iarraidh?

Tha cobhair proifeasanta mu dheidhinn làimhseachadh fhaighinn bho dhaoine teisteanasach, mar na dotairean agus na saidhgeòlaichean air an do bhruidhinn sinn sa chlàr gu h-àrd.

Na biodh eagal ort dotair fhaicinn.

Ma tha thu a’ faireachdainn iomagaineach, ’s e an rud as fheàrr ri dhèanamh an toiseach tadhal air an dotair teaghlaich agad (GP) . Faodaidh e no i sgrùdadh a dhèanamh a bheil adhbhar corporra eile air adhbhrachadh do chomharran (mar eisimpleir, duilgheadas le hormonaichean thyroid). An uairsin, ma tha sin riatanach, faodaidh iad do stiùireadh gu eòlaiche, leithid eòlaiche-inntinn. Tha dotairean fo cheangal a h-uile rud a chanas tu a chumail dìomhair, mar sin na biodh eagal ort bruidhinn mu na tha nad inntinn.

Feuch sinn a-mach dè dìreach an diofar a tha eadar eòlaiche-inntinn agus eòlaiche-inntinn.

Ged a chuidicheas an dithis seo le do shunnd inntinn, tha na dreuchdan aca beagan eadar-dhealaichte.

• Is e dotair a th’ ann an eòlaiche-inntinn a tha air ceumnachadh bho sgoil mheidigeach agus aig a bheil trèanadh sònraichte ann an tinneas inntinn. Faodaidh iad cungaidhean òrdachadh.
• Is e eòlaiche-inntinn cuideigin aig a bheil ceum ann an eòlas-inntinn agus a tha gu sònraichte a’ dèiligeadh ri leigheas-còmhraidh. Bidh iad a’ bruidhinn riut mu na duilgheadasan agad agus gad chuideachadh le bhith ag atharrachadh do dhòigh-smaoineachaidh.

Smaoinich air san dòigh seo: ged a dh’òrdaicheas eòlaiche-inntinn cungaidh-leigheis gus ceimigeachd d’ eanchainn a cheartachadh, cuidichidh eòlaiche-inntinn thu gus na duilgheadasan agus na dòighean smaoineachaidh agad a rèiteachadh le bhith a’ bruidhinn riut mun deidhinn. Aig amannan is dòcha gum bi feum air an dà chuid.

Luach bhuidhnean taic

Uaireannan bidh sinn a’ smaoineachadh, “Is mise an aon neach aig a bheil an duilgheadas seo.” Ach nuair a thèid thu gu buidheann taic, tuigidh tu gu bheil mòran dhaoine eile ann a tha a’ fulang leis an duilgheadas seo dìreach mar thusa.

Smaoinich, bha fear òg leis an t-ainm Kasun gu math aonaranach air sgàth trom-inntinn a thàinig le duilgheadasan aig an obair. Nuair a chaidh e a-steach do bhuidheann taic, choinnich e ri daoine eile den aois aige a bha cuideachd a’ fulang leis na h-aon dhuilgheadasan. Nuair a roinn iad na dh’fhiosraich iad agus na dòighean air dèiligeadh ris na duilgheadasan aca, fhuair Kasun tòrr neart. Fhuair e a’ mhisneachd “nach mise an aon fhear a tha a’ fulang mar seo, agus gum faigh mi a-mach às an seo.”

Ann am buidhnean mar seo faodaidh tu:

• Bruidhinn mu na faireachdainnean agad gun bhreithneachadh sam bith.
• Ionnsaich rudan ùra bho mar a bhios daoine eile a’ dèiligeadh ri duilgheadasan.
• Faigh am faireachdainn nach eil thu nad aonar.

Càite an tèid cobhair fhaighinn ann an Sri Lanka

“Ceart gu leòr, tha seo uile ceart gu leòr, ach càite am faigh mi an cuideachadh seo?” is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd. Tha grunn àiteachan earbsach ann an Sri Lanka far am faigh thu cuideachadh.

• Institiud Nàiseanta Slàinte Inntinn (NIMH), Angoda: Is e seo am prìomh ospadal slàinte inntinn ann an Sri Lanka. Tha e a’ tabhann làimhseachadh euslaintich a-muigh agus euslaintich a-staigh.
• Loidhne-fòn 1926: Ma tha feum agad air taic saidhgeòlach èiginneach, faodaidh tu fios a chuir chun t-seirbheis riaghaltais seo agus comhairle fhaighinn.
• Ospadalan an Riaghaltais: Tha clionaigean inntinn-inntinn ag obrachadh ann am mòran ospadalan sgìreil is stèidhte air feadh an eilein. Gheibh thu barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn seo bhon ospadal as fhaisge ort.
• Sumitrayo: 'S e buidheann shaor-thoileach a tha seo a dhìonas dìomhaireachd agus a bheir taic tòcail. Tha grunn mheuran aca ann an Sri Lanka. Tha iad deiseil airson bruidhinn mu rud sam bith a tha nan inntinn.
• Ospadalan prìobhaideach agus ionadan comhairleachaidh: Tha seirbheisean eòlaichean-inntinn agus eòlaichean-inntinn rim faighinn ann am mòran ospadalan prìobhaideach cuideachd.