Dè a th' ann an 'Daithead Detox'? A bheil e fìor gu bheil e a' dì-phuinnseanachadh a' chuirp?

Is dòcha gu bheil thu air sgeulachdan a chluinntinn air na meadhanan sòisealta no am measg charaidean mu dheidhinn ‘dì-phuinnseanachadh’ agus ‘deoch dì-phuinnseanachadh’ òl, ceart? Tha iad ag ràdh gu bheil iad a’ cuir às do na tocsainnean uile anns a’ bhodhaig, a’ call cuideam, agus a’ fàs gu math fallain. Bidh cuid de dhaoine ag òl sùgh a-mhàin airson làithean, agus cuid eile a’ gabhail stuthan-leasachaidh sònraichte. Mar sin an-diugh, chì sinn a bheil an ‘Daithead Dì-phuinnseanachaidh’ cho cumhachdach ‘s a tha e a’ fuaimeachadh, dè a tha fìor no nach eil, agus dè a dh’ fheumas sinn a bhith eòlach air.

Gu sìmplidh, dè a th’ anns an ‘Daithead Detox’ seo?

’S e plana daithead geàrr-ùine sònraichte a th’ ann an ‘Daithead Detox’. ’S e a phrìomh amas tocsainnean cronail a thoirt a-mach às ar cuirp. Smaoinich, tha na daoine seo ag ràdh gu bheil diofar tocsainnean a thig bhon adhar a bhios sinn ag anail, an t-uisge a bhios sinn ag òl, agus am biadh a bhios sinn ag ithe, mar eisimpleir, truailleadh àrainneachdail, meatailtean troma, agus ceimigean, a’ cruinneachadh nar cuirp. Tha creideas ann gur iad sin na h-adhbharan airson gum bi sinn sgìth, a’ faighinn ceann goirt, agus a’ cur cuideam oirnn.

Mar sin, is e dòchas an ‘Daithead Detox’ seo na tocsainnean sin a thoirt a-mach às a’ bhodhaig, beagan fois a thoirt don t-siostam cnàmhaidh againn, agus a ghnìomhachd ath-nuadhachadh. Ach ged a tha mòran dhaoine ag ràdh gu bheil iad a’ call cuideam agus a’ faireachdainn nas aotroime às dèidh ‘Detox’, is e am prìomh adhbhar airson seo gu bheil iad a’ stad a bhith ag ithe biadhan mì-fhallain (biadhan giullaichte), siùcar, ola, msaa. airson ùine ghoirid, agus a’ lughdachadh na tha de chalaraidhean a bhios iad ag ithe.

Dè na dòighean 'Detox' a th' ann?

Tha iomadh seòrsa eadar-dhealaichte de 'Daithead Detox' ann. Seallaidh sinn air cuid de na dòighean as mòr-chòrdte.

Dè a dh'itheas tu agus dè nach ith thu air 'Daithead Detox'

Dh’fhaodadh seo atharrachadh a rèir an seòrsa dì-phuinnseanachadh a tha thu a’ dèanamh, ach san fharsaingeachd, is iad sin na biadhan a thathar a’ moladh agus a’ comhairleachadh a sheachnadh.

Rudan ri beachdachadh mus tòisich thu air 'Daithead Detox'

Chan eil e furasta rudeigin mar seo a thòiseachadh. Feumaidh e deagh ullachadh. Cuidichidh smaoineachadh air na ceumannan seo thu.

• Dèan rannsachadh cùramach: Chan eil riaghailtean stèidhichte ann airson dì-phuinnseanachadh. Mar sin, dèan rannsachadh cùramach air an dòigh a tha thu a’ beachdachadh agus na fo-bhuaidhean a th’ aice.
• Bruidhinn ris an dotair agad (riatanach!): Is e seo an rud as cudromaiche. Chan eil cuid de dhòighean dì-phuinnseanachaidh freagarrach dha na h-uile. Gu h-àraidh ma tha tinneas bunaiteach ort leithid tinneas an t-siùcair, galar nan dubhagan, ma tha thu trom, no ma tha thu a’ toirt cìche don leanabh agad, faodaidh atharrachadh cho obann ann an daithead a bhith cunnartach. Mar eisimpleir, ma chuireas tinneas an t-siùcair casg air biadh gu h-obann, faodaidh na h-ìrean siùcar fala aca tuiteam gu cunnartach ìosal. Mar sin, mus tòisich thu air dì-phuinnseanachadh sam bith, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad gus faicinn a bheil e ceart dhutsa.
• Smaoinich air a’ chosgais: Feumaidh cuid de phlanaichean dì-phuinnseanachaidh rudan mar shùgh sònraichte agus stuthan-leasachaidh a cheannach. Faodaidh seo a bhith gu math daor.
• Gnìomhan làitheil: Nuair a bhios tu ag ithe daithead ìosal-chalraidh mar seo, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn sgìth agus air do shàrachadh. Mar sin is dòcha gum bi e duilich obair chruaidh no eacarsaich a dhèanamh.

Na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan a tha an lùib 'Detox'

Tha buannachdan agus eas-bhuannachdan aig gach dòigh dì-phuinnseanachaidh. Leig dhuinn sùil a thoirt air na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan san fharsaingeachd.

Buannachdan

• A’ faighinn barrachd beathachaidh: Gheibh thu barrachd bhiotamain agus mèinnirean bho mheasan is ghlasraich tro dhòighean mar sùgh agus biadh amh.
• A’ comharrachadh cugallachd bìdh: Ma tha thu a’ faireachdainn nas fheàrr an dèidh dhut rudeigin mar bainne no gluten a ghearradh a-mach, is dòcha gu bheil cugallachd bìdh agad. Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo.
• A’ briseadh droch chleachdaidhean ithe: Faodaidh seo a bhith na thoiseach tòiseachaidh math airson faighinn cuidhteas do dh’ tràilleachd do shiùcair, ola, agus biadhan giullaichte.
• Sunnd corporra: Tha mòran dhaoine ag ràdh, às dèidh ‘dì-phuinnseanachadh’, gu bheil am bodhaig a’ faireachdainn nas aotroime agus nas ùraichte. Chan eil seo air sgàth gu bheil na tocsainnean gan toirt a-mach às a’ bhodhaig, ach air sgàth nam buaidhean buannachdail a tha an lùib stad a chuir air biadh mì-fhallain.

Eas-bhuannachdan

• Easbhaidhean beathachaidh: Is dòcha nach eil a’ bhodhaig a’ faighinn beathachadh riatanach leithid pròtain, iarann, agus vitamain B.
• Duilgheadasan corporra:Faodaidh gainnead calaraidhean sgìths mhòr, siùcar ìosal san fhuil, pian fèithe, lathadh, agus nausea adhbhrachadh.
• Duilgheadasan leis an t-siostam cnàmhaidh: Faodaidh atharrachadh obann air an daithead àbhaisteach agad pian stamag agus a’ bhuineach adhbhrachadh.
• Tha cuid de thoraidhean mì-shàbhailte: Dh’fhaodadh gum bi grìtheidean cronail, mì-laghail ann an cuid de thoraidhean ‘dì-phuinnseanachaidh’ air a’ mhargaidh. Cuideachd, chan eil cuid de shùgh ùr air am pasteurachadh, agus tha sin a’ cur cunnart ann gun tèid bacteria a thruailleadh.
• Cunnartach do chuid de dh’euslaintich: Tha iad sin cunnartach do dhaoine le tinneas an t-siùcair agus eas-òrdughan ithe. Tha sùgh air a dhèanamh bho bhiadhan àrd ann an oxalate, leithid spionag agus biatas, gu math cronail do dhaoine le galar nan dubhagan.