Bidh sinn uile a’ fàs nas sine aig àm air choreigin. Tha e na phàirt de bheatha. Is dòcha gu bheil thu air coimhead anns a’ sgàthan agus smaoineachadh, “O, tha wrinkles a’ fàs air m’ aodann, nach eil?” Is dòcha gu bheil thu air mothachadh nach eil an craiceann a th’ agad a-nis mar an ceudna ’s a bha e nuair a bha thu nas òige . Tha seo na eòlas cumanta dha mòran dhaoine. Tha e àbhaisteach don chraiceann againn atharrachadh mar a bhios sinn ag aois. Tha buaidh aig ar nochdadh don ghrèin thar beatha, cleachdaidhean mar smocadh, am biadh a bhios sinn ag ithe, agus am pròiseas àbhaisteach a bhith a’ fàs nas sine air. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu carson a tha na h-atharrachaidhean sin a’ tachairt agus dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus craiceann fallain a chumail suas.
Dè na prìomh atharrachaidhean a tha a’ tachairt air a’ chraiceann mar a bhios sinn ag aois?
Mar a bhios tu ag aois, is e aon de na ciad rudan a mhothaicheas tu nach eil do chraiceann a’ faireachdainn cho rèidh no cho teann ’s a b’ àbhaist dha a bhith. Faodaidh e cuideachd a bhith nas tiorma, nas taine agus nas brisge . Is dòcha gu bheil thu air mothachadh gu bheil e a’ bruiseadh agus a’ tionndadh gorm gu furasta eadhon ged a gheibh thu buille no cnap beag an àiteigin. Tha seo a’ tachairt leis gu bheil an stuth taiceil timcheall air na soithichean fala nar craiceann a’ lagachadh mar a bhios sinn ag aois.
Chan e a-mhàin sin, ach bidh na tha fon chraiceann ag atharrachadh cuideachd.
- Call geir: Bidh an geir timcheall air do ghruaidhean, do smiogaid, do mhala, do shròin agus do shùilean a’ tòiseachadh a’ crìonadh. Faodaidh seo do chraiceann a dhèanamh a’ coimhead slaodach agus d’aghaidh a’ coimhead nas caol.
- Atharrachaidhean timcheall a’ bheòil: Mar a bhios na cnàmhan timcheall a’ bheòil agus an smiogaid a’ crìonadh, bidh an craiceann timcheall a’ bheòil a’ fàs rocach.
- Loidhnichean-faireachdainn: Is e na faireachdainnean aghaidh a nì thu a dh’adhbharaicheas wrinkles . Mar eisimpleir, ma tha thu nad chuideigin a bhios an-còmhnaidh a’ crùbadh, bidh na loidhnichean sin maireannach air do mhala ro aois 30-40. Tha an aon rud a’ buntainn ris na ‘casan fitheach’ a nochdas air gach taobh de do bheul agus timcheall do shùilean.
- Buaidh grabhataidh: Mar a bhios ar craiceann a’ call sùbailteachd, bidh grabhataidh ag adhbhrachadh gum bi na malaidhean agus na h-eyelids a’ cromadh. Faodaidh cromadh fo na gruaidhean agus loidhne-giallan leantainn gu “jowls” agus “ smiogaid dhùbailte ”. Faodaidh eadhon na cluais-lobes cromadh beagan.
Chan urrainn dhuinn stad a chur air na h-atharrachaidhean nàdarra seo gu tur, ach is urrainn dhuinn smachd a chumail air cuid de na rudan a luathaicheas am pròiseas seo.
Dà de na nàimhdean as motha a thaobh a bhith a’ fàs nas sine air a’ chraiceann: solas na grèine agus smocadh
Tha dà phrìomh fhactar ann a bhios a’ dèanamh cron air do chraiceann nas luaithe na bhios e a’ fàs nas sine gu nàdarrach: nochdadh don ghrèin gun smachd agus smocadh.
Milleadh grèine air a’ chraiceann
Ged a tha e àbhaisteach dhuinn a dhol a-mach sa ghrèin, faodaidh nochdadh fada do sholas ultraviolet (UV) na grèine milleadh mòr a dhèanamh air ar craiceann. Gu sìmplidh, tha seòrsa sònraichte de shnàithleach anns a’ chraiceann againn ris an canar elastin . Tha iad sin coltach ri còmhlain rubair anns a’ chraiceann. Bidh na snàithleanan elastin seo a’ cuideachadh le bhith a’ toirt a’ chraicinn air ais dhan àite thùsail aice nuair a thèid a shìneadh.
Nuair a bhios iad fosgailte do sholas na grèine airson ùine mhòr, bidh na snàithleanan elastin seo a’ briseadh sìos. Faodaidh seo adhbhrachadh:
- Tha an craiceann a’ crìonadh.
- Bidh an craiceann a’ fàs sìnte.
- Nuair a thèid an craiceann a shìneadh, caillidh e a chomas tilleadh chun a shuidheachadh tùsail.
- Bidh an craiceann a’ bruthadh agus a’ reubadh gu furasta.
- Ma gheibh thu dochann, bidh an ùine slànachaidh ag àrdachadh.
Is dòcha nach mothaich thu an cron a nì a’ ghrian nuair a tha thu òg, ach chan ann ach nuair a dh’fhàsas tu nas sine a thòisicheas tu a’ faicinn a’ bhuaidh . Mar sin, na smaoinich, “Tha e ro fhadalach a-nis.” Chan eil e ro fhadalach a-riamh tòiseachadh air do dhìon fhèin bhon ghrèin.
Ciamar a dhìonas tu thu fhèin bhon ghrèin?
- Lùghdaich nochdadh don ghrèin aig àm trang: Seachain a bhith sa ghrèin eadar 10m agus 2f cho mòr 's as urrainn dhut.
- Cleachd uachdar-grèine: Tha seo riatanach. Cleachd uachdar-grèine le SPF de 30 no nas àirde a h-uile latha. ’S fheàrr toradh a thaghadh aig a bheil bacadh corporra leithid sinc ocsaid . Cuideachd, dìonaidh uachdar-grèine anns a bheil iarann ocsaid an aghaidh solas faicsinneach, a dh’adhbhraicheas dath-dhath, agus solas gorm, a bhios a’ dèanamh a’ chraicinn nas sine.
- Cuir ort aodach dìona: Bheir lèintean le muinchillean fada, briogais, adan le oirean farsaing, agus speuclairean-grèine dìon math don chraiceann.
Dè a bhios smocadh a’ dèanamh air a’ chraiceann
Seo rudeigin nach eil fios aig mòran dhaoine. Bidh wrinkles a’ leasachadh air craiceann luchd-smocaidh tòrr nas luaithe na craiceann dhaoine nach eil a’ smocadh. Ma bheir thu dithis den aon aois agus leis an aon ìre de nochdadh don ghrèin, bidh barrachd wrinkles air craiceann an neach-smocaidh. Bidh smocadh a’ teannachadh nan soithichean fala beaga a bhios a’ solarachadh fala don chraiceann. Bidh seo a’ lughdachadh na tha de ocsaidean agus beathachadh a ruigeas a’ chraiceann, agus bidh a’ chraiceann a’ call a shlàinte.
| Adhbhar a bhith a’ fàs nas sine air a’ chraiceann | Buaidh | An gabh smachd a chumail air? |
|---|---|---|
| Aosachadh nàdarrach | Tanachadh a’ chraicinn, lùghdachadh an t-sreath geir, coltas loidhnichean-faireachdainn. | Chan e, is e pròiseas nàdarrach a tha seo. |
| Solas na grèine (ghathan UV) | Bidh snàithleanan elastin a’ briseadh, a’ chraiceann a’ slaodadh, rocan domhainn, agus neo-choileantachdan. | 'S e, faodar a smachdachadh le sgàilean-grèine agus aodach dìona. |
| Smocadh | Lùghdachadh air solar fala, dath neo-dhathte air a’ chraiceann, barrachd wrinkles timcheall a’ bheul agus nan sùilean. | 'S e, faodaidh stad a smocadh an cron a lughdachadh. |
Bi faiceallach mu thiormachd is tachas a’ chraicinn.
Is e craiceann tioram is tachasach duilgheadas eile a bhios mòran dhaoine a’ fulang fhad ’s a bhios iad a’ fàs nas sine. Faodaidh grunn nithean seo adhbhrachadh.
- Mì-ghnìomhachd fàireagan ola: Mar a bhios sinn ag aois, bidh na fàireagan ola nar craiceann a bhios a’ dèanamh ola gu nàdarrach a’ lùghdachadh ann am meud agus gnìomh. Bidh seo ag adhbhrachadh gun caill an craiceann taiseachd agus gun tiormaich e.
- Factaran àrainneachdail: Faodaidh rudan mar fuireach ann an seòmraichean le èadhar-àrachaidh, cus siabann a chleachdadh, agus amar ann an uisge teth tiormachd a’ chraicinn a mheudachadh tuilleadh.
- Cumhaichean meidigeach eile: Faodaidh cuid de chumhaichean meidigeach (me, tinneas an t-siùcair, galar nan dubhagan) agus cuid de chungaidh-leigheis barrachd itching craicinn adhbhrachadh cuideachd.
Ma tha do chraiceann ro thioram agus nach gabh do ghiùlan leis an itch, faic dotair airson comhairle. Tha e glè chudromach an t-adhbhar a lorg agus an làimhseachadh ceart fhaighinn.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha e àbhaisteach agus nàdarrach gum bi do chraiceann ag atharrachadh mar a bhios tu ag aois. Na gabh dragh mu dheidhinn gun fheum.
- Ged nach urrainn dhuinn stad a chur air a’ phròiseas nàdarra, is urrainn dhuinn smachd a chumail air mar a tha a’ chraiceann a’ fàs nas sine gu luath.
- Faodaidh do chraiceann a dhèanamh.’S e an rud as fheàrr ri dhèanamh uachdar-grèine a chleachdadh a h-uile latha. Dèan cleachdadh dheth.
- Ma bhios tu a’ smocadh, sguir dheth. Tha e na chuideachadh mòr chan ann a-mhàin airson do chraicinn, ach cuideachd airson do shlàinte iomlan.
- Cùm do chraiceann tais gu leòr. Òl uisge gu leòr.
- Ma tha craiceann ro thioram ort, tachas do-ruigsinneach, no spotan neo-àbhaisteach, faic dotair sa bhad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris