Tha sinn uile airson
a bhith toilichte nar beatha, nach eil? Ach uaireannan bidh na rudan a nì sinn a tha sinn a’ smaoineachadh a nì sinn nas toilichte gar fàgail eadhon nas mì-thoilichte agus nas diombach. Coltach ri pàrtaidh co-là-breith a bha sinn air a dhealbhadh cho mòr agus nach robh cho toilichte ’s a bha sinn a’ smaoineachadh, no pàrtaidh Oidhche na Bliadhn’ Ùire nach do thionndaidh a-mach cho math ’s a bha sinn an dòchas. Carson a tha sin a’ tachairt? An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu rudeigin a tha iongantach, ach nach eil eòlach air a’ mhòr-chuid de dhaoine. Canar Paradocs na Sonais ris. Gu sìmplidh, mar as motha a bhios sinn a’ sireadh sonas, ’s ann as fhaide a sheachnas e sinn.
Dè a th’ anns a’ pharadocs seo de thoileachas?
An-diugh, tha a h-uile rud mun cuairt oirnn ag innse dhuinn a bhith nas toilichte. Dealbhan de charaidean a’ gàireachdainn air
na meadhanan sòisealta , leabhraichean fèin-chuideachaidh, òraidean TED, tha na rudan seo uile ag innse dhuinn gur e “amas a ghabhas coileanadh a th’ ann an sonas.” Ach is ann an sin a thòisicheas an duilgheadas. Tha eòlaichean-inntinn ag ràdh ma dh’obraicheas tu gu cruaidh airson amas sam bith eile, gun ruig thu nas fhaisge air an amas sin mean air mhean. Ach
tha sonas ag obair an rathad eile. Mar as motha a dh’fheuchas tu ri bhith toilichte, is ann as motha a chailleas tu a-mach air sonas. Tha e coltach ri beagan gainmhich nad làimh. Nuair a tha thu air an tràigh, faodaidh tu faireachdainn fionnar na gainmhich air do chasan. Tha e na fhaireachdainn brèagha. Ach dè thachras ma bheir thu dòrlach de ghainmhich agus ma dh’fheuchas tu ri a chumail gu teann? Bidh a’ ghainmhich a’ sleamhnachadh tro do chorragan. Mar as motha a dh’fheuchas tu ri a chumail, is ann as falamh a bhios e. Tha sonas mar an ceudna.
Dè thachras don eanchainn agus fèin-smachd nuair a bhios sinn a’ sireadh toileachas?
Gus seo a sgrùdadh nas mionaidiche, rinn na saidhgeòlaichean Sam Maglio agus Akyong Kim deuchainnean glè inntinneach. Bha na lorg iad dha-rìribh iongantach. Ann an aon de na deuchainnean aca, thug iad grunn bhobhlaichean seoclaid do dhaoine. Chaidh innse do aon bhuidheann smaoineachadh air an toileachas. Cha deach don bhuidheann eile. An toradh?
Dh'ith a' bhuidheann air an deach innse smaoineachadh air toileachas barrachd seoclaid na càch. Tha seo a’ ciallachadh gu robh nas lugha de smachd aca fhèin nuair a bha iad a’ smaoineachadh air toileachas. Ann an deuchainn eile, chaidh innse do aon bhuidheann rud a thaghadh a bha iad a’ smaoineachadh a dhèanadh iad toilichte. Chaidh innse dha na feadhainn eile rudeigin a chòrd riutha a thaghadh. An uairsin fhuair iad sreath de thòimhseachain ri fhuasgladh. Gu iongantach,
cha robh a’ bhuidheann a bha a’ feuchainn ri toileachas a lorg glè ùidh ann a bhith a’ fuasgladh nan tòimhseachain, agus thug iad suas gu sgiobalta.Thug seo air luchd-rannsachaidh tuigsinn nuair a bhios sinn a’ sireadh amas sonas, gu bheil e a’ tarraing ar n-aire ann an diofar stiùiridhean. Tha e coltach ri bhith a’ feuchainn ri cus a dhèanamh aig an aon àm. Bidh seo a’ lughdachadh ar goireasan inntinn. Is e an toradh deireannach gu bheil sinn a’ call an lùth a dh’ fheumar gus co-dhùnaidhean math a dhèanamh nar beatha, agus bidh sinn eadhon nas mì-thoilichte. Ged a dh’ fhaodadh ithe na seoclaid sin a bhith coltach ri toileachas aig an àm, san fhad-ùine bidh e a’ leantainn gu call fèin-smachd agus gar dèanamh eadhon nas mì-thoilichte.
Faodaidh cus smaoineachadh mu thoileachas droch bhuaidhean a thoirt!
Tha eòlaiche-inntinn eile, Iris Maus, air seo a sgrùdadh nas doimhne. A rèir i, tha cus dragh mu thoileachas, is e sin, a bhith an-còmhnaidh a’ smaoineachadh, “A bheil mi toilichte a-nis?” “Carson nach eil mi toilichte?”,
coltach ri boinne puinnsean a thèid a chur ri ar beatha mean air mhean. "Tha an t-ùmhlachd seo le toileachas a’ cur àicheileachd ri eòlasan làitheil. Thar ùine, bidh seo a’ cur ris agus gad dhèanamh eadhon nas mì-thoilichte."
Smaoinich, tha thu a’ cabadaich le do charaidean. Ach aig cùl d’ inntinn, tha ceist ann, ‘A bheil mi dha-rìribh toilichte an-dràsta?’ An àite a bhith a’ faighinn tlachd às an toileachas aig an àm sin, tòisichidh tu a’ tomhas do thoileachas fhèin. Is e a thachras gu bheil thu ag ionndrainn fìor thoileachas na h-ùine bhrèagha sin. Nuair a thomhaiseas tu a h-uile rud beag san dòigh seo, chan eil e ach a’ leantainn gu briseadh-dùil.
Mar sin ciamar as urrainn dhut a bhith dha-rìribh toilichte?
A bheil seo uile a’ ciallachadh nach bu chòir dhuinn feuchainn ri bhith toilichte? Chan eil, chan eil.
Is e a dh’ fheumas sinn a thuigsinn an seo nach e amas a th’ ann an sonas, gur e fo-thoradh a th’ ann. ’S e sin, bidh sonas ag èirigh gu fèin-ghluasadach mar thoradh air na rudan a bhios sinn a’ dèanamh, an dòigh sa bheil sinn beò. Cuidichidh an clàr gu h-ìosal thu gus an diofar seo a thuigsinn nas fheàrr.
| Feart | A’ sireadh sonas (an dòigh cheàrr) | A’ faighinn eòlas air fìor thoileachas (san dòigh cheart) |
|---|
| Aire | A’ smaoineachadh air sonas mar amas ri choileanadh san àm ri teachd. | A’ toirt aire do na tha a’ tachairt aig an àm seo. |
| Toradh | Strus, frustrachas agus sgìths inntinn. | Suaimhneas, sàsachd agus meas. |
| Giùlan | A’ cumail a-mach “feumaidh mi a bhith toilichte.” | A’ leigeil às na tha a’ tachairt agus a’ cur luach air eadhon na rudan beaga. |
Mar sin dè a nì sinn?
Is e a’ chiad rud stad a chuir air a bhith a’ breithneachadh air na faireachdainnean agad. Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn brònach no feargach. Leig leis na faireachdainnean sin tighinn agus feuch rin tuigsinn. Na cuir a’ choire ort fhèin airson a bhith ag ràdh, “Carson a tha mi mar seo?” Is e an dàrna rud agus an rud as cudromaiche
a bhith beò san àm. Cuir fòcas air na tha thu a’ dèanamh an-dràsta, gun aithreachas a dhèanamh air an àm a dh’ fhalbh no cus dragh a ghabhail mun àm ri teachd. Ma tha thu ag òl tì, faigh tlachd à blas is fàileadh an tì. Ma tha thu a’ cluich le pàiste, bi gu tur an làthair san àm sin leis a’ phàiste sin. Chuir an t-eòlaiche-inntinn Sam Maglio, a chaidh ainmeachadh roimhe, an leasan seo an sàs na bheatha fhèin às deidh an rannsachaidh seo. Thuig e gu robh a thoileachas na laighe leis an teaghlach aige. Ach thuig e gur e am fòn cliste aige an nàmhaid as motha aig an àm sin. Mar sin rinn e rudeigin gu math sìmplidh. Nuair a ruigeadh e dhachaigh bhon obair, chuireadh e am fòn aige sìos an staidhre agus cha bhiodh e ga thogail gus an ath mhadainn. Taobh a-staigh beagan mhìosan, bha e a’ faireachdainn tòrr nas toilichte na bha e a-riamh. Chan e rudeigin a ghabhas ceannach le airgead a th’ ann an toileachas. Tha e taobh a-staigh gach aon againn. Gus a lorg, feumaidh sinn stad a chuir air a ruith agus meas a thoirt air na tha againn san àm. Ma tha thu an-còmhnaidh a’ faireachdainn mì-thoilichte, iomagaineach no fo chuideam, tha e cudromach cuideachadh proifeasanta iarraidh. Bruidhinn ris
an dotair agad no
ri proifeasanta slàinte inntinn .
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e amas a dh'fheumar a choileanadh a th' ann an sonas. 'S e fo-thoradh brèagha a th' ann den dòigh sa bheil thu a' fuireach.
- Faodaidh cus oidhirp a dhèanamh gus a bhith toilichte do lùth inntinn a dhrèanadh agus barrachd cuideam a chur ort.
- Na bi a’ faighneachd dhut fhèin fad na h-ùine, ‘A bheil mi toilichte?’. Cha dèan sin ach an toileachas a th’ agad aig an àm sin a sgrios.
- Fuireach san àm a th’ ann. Thoir meas air na rudan beaga mun cuairt ort (biadh math, gàire caraid, flùr brèagha).
- Comharraich na rudan a bheir toileachas dhut dha-rìribh (teaghlach, ùine a chaitheamh le caraidean, na cur-seachadan agad) agus dèan ùine dhaibh gu mothachail.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris