A bheil ìrean àrda de thrigliseiridean nad fhuil? Feuchaidh sinn ri faighinn a-mach dè dìreach a tha an ceangal ri tinneas an t-siùcair.

Tha sinn uile airson tinneas an t-siùcair seòrsa 2 fhaighinn, nach eil? Leis gur e suidheachadh a th’ ann a bheir buaidh air a’ bhodhaig gu lèir, a bhios a’ dol air adhart gu slaodach, agus a dh’ fhaodadh call lèirsinn, neo-mhothachadh anns na buill-bodhaig, galar nan dubhagan, agus eadhon galar cridhe adhbhrachadh. Faodaidh ìrean àrda de thriglycerides, seòrsa geir nad fhuil, a bhith na chomharradh gum faodadh ro-dhiabhat no tinneas an t-siùcair seòrsa 2 a bhith ort. Ach is e an rud as fheàrr, gun urrainn dhut an dà chunnart seo a lughdachadh le bhith a’ dèanamh beagan oidhirp gus smachd a chumail air do chuideam agus barrachd eacarsaich a dhèanamh.

Dè an dàimh a tha eadar triglycerides agus tinneas an t-siùcair?

Is e a’ chiad rud a dh’fheumar a thuigsinn nach eil ìrean àrda de thrioghlaicearan san fhuil ag adhbhrachadh tinneas an t-siùcair . Ach, tha e ag innse rudeigin cudromach dhuinn. ’S e sin, nach eil pròiseas ar cuirp airson am biadh a bhios sinn ag ithe a thionndadh gu lùth ag obair gu ceart.

Gu sìmplidh, seo mar a tha e ag obair. Mar as trice, bidh ar bodhaig a’ dèanamh hormona ris an canar insulin. Is e obair an insulin seo an siùcar, no glùcos, bhon fhuil againn a thoirt a-steach do cheallan a’ chuirp. Tha e coltach ri doras fhosgladh le iuchair. Aon uair ‘s gu bheil e taobh a-staigh nan ceallan, bidh a’ bhodhaig ag atharrachadh a’ ghlùcos sin gu lùth. Bidh insulin cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ cleachdadh triglycerides airson lùth.

Ach, ’s e cus charbohydrates, is e sin, stalcairean is siùcaran, a bhios a’ cur ris an daithead agad am prìomh adhbhar airson ìrean triglyceride san fhuil agad a dhol suas. Nuair a dh’èireas triglycerides san dòigh seo, tha e a’ toirt dhuinn beachd air suidheachadh ris an canar Resistance Insulin .

A’ chiad rabhadh: Frith-aghaidh insulin

Dè a th’ ann an strì an aghaidh insulin? Smaoinich air san dòigh seo: is e insulin an “iuchair” a dh’fhosglas doras do cheallan. Is e glùcois an “iuchair” a dh’fheumas faighinn a-steach. Tha strì an aghaidh insulin na staid far a bheil “doras” (membran cealla) do cheallan meirgeach, a’ cur casg air an iuchair bho bhith ag obair gu ceart. Chan urrainn dha insulin an uairsin glùcois a leigeil a-steach do na ceallan agad.

Mar sin, tha a’ bhodhaig a’ smaoineachadh, “Ceart gu leòr, chan eil an iuchair ag obair, feumaidh mi barrachd iuchraichean a dhèanamh.” Mar sin, tòisichidh a’ bhodhaig a’ dèanamh barrachd insulin. Bidh seo ag adhbhrachadh gum bi ìre an insulin san fhuil ag èirigh, agus bidh an glùcois nach urrainn faighinn a-steach do na ceallan a’ cruinneachadh san fhuil, ag adhbhrachadh gum bi ìre an t-siùcair san fhuil ag èirigh os cionn an àbhaist.

Ma tha an strì an aghaidh insulin seo agad cuideachd, tha thu ceum nas fhaisge air tinneas an t-siùcair seòrsa 2.

Ma tha thu ro throm, ag ithe biadhan àrd ann an siùcar agus stalc gu cunbhalach (me rus, aran, briosgaidean, cèicean), agus mura dèan thu eacarsaich, faodaidh an suidheachadh seo a thaobh strì an aghaidh insulin fàs eadhon nas miosa.

Ach na gabh dragh. Le bhith a’ leantainn plana daithead is eacarsaich a tha an dotair agad a’ moladh, agus a’ gabhail nan cungaidhean òrdaichte, faodaidh tu an gluasad seo a thionndadh air ais.

An dàrna ìre: Prediabetes

Faodaidh an dotair agad ìre an t-siùcair fala agad, no an glùcois, a sgrùdadh. Mar as trice, thèid seo a dhèanamh le bhith a’ gabhail sampall fala an dèidh dhut a bhith air trosgadh airson 6-8 uairean a thìde. Faodar seo a sgrùdadh cuideachd le deuchainn fala sònraichte ris an canar an A1c . Tha an deuchainn A1c a’ sealltainn ìre cuibheasach an t-siùcair fala agad thairis air na 3 mìosan a dh’ fhalbh.

Anns na deuchainnean seo, ma tha ìrean an t-siùcair fala agad nas àirde na an àbhaist, ach chan eil iad àrd gu leòr airson a bhith air an ainmeachadh mar thinneas an t-siùcair, canar ro-thinneas an t-siùcair ris an t-suidheachadh sin. Aig an ìre seo, mura h-atharraich thu do dhòigh-beatha, tha an cunnart gum bi tinneas an t-siùcair làn-sgèile agad glè àrd. Is dòcha gum bi ìrean àrda de thrigliseiridean san fhuil aig neach le ro-thinneas an t-siùcair cuideachd.

Ma leanas tu comhairle an dotair agad le bhith ag atharrachadh do dhaithead, ag eacarsaich, agus a’ gabhail nan cungaidhean òrdaichte, tillidh ìrean an t-siùcair fala agad gu àbhaisteach. Ach, mura gabh thu an t-slighe seo agus mura làimhsich thu ro-dhiabetes, faodaidh e leasachadh gu bhith na thinneas an t-siùcair.

Fiù ma gheibh thu tinneas an t-siùcair, chan eil e ro fhadalach fhathast!

Ma dh’èireas ìrean an t-siùcair fala agad chun na h-ìre far a bheil iad air an ainmeachadh mar thinneas an t-siùcair, agus mura tèid an làimhseachadh, thar ùine, bidh na h-ìrean àrda siùcair seo a’ dèanamh cron air na nearbhan agus na soithichean fala agad. Bidh seo ag adhbhrachadh droch chuairteachadh fala. Faodaidh an milleadh seo buaidh a thoirt air do fhradharc, do na dubhagan, agus eadhon ceallan eanchainn. A bharrachd air seo uile, bidh tinneas an t-siùcair ag àrdachadh gu mòr do chunnart galar cridhe a leasachadh. Faodaidh e leantainn gu cumhaichean leithid grèim-cridhe no stròc.

Mar sin, dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mu phlana làimhseachaidh gus ìrean siùcar fala a lughdachadh. Mar a bhios smachd air na h-ìrean siùcar fala agad, lùghdaichidh na h-ìrean triglyceride àrdaichte agad cuideachd. Dh’ fhaodadh gum bi cungaidh-leigheis agus atharrachaidhean dòigh-beatha (daithead agus eacarsaich) an lùib a’ phlana làimhseachaidh seo.

Dh’ fhaodadh na rudan seo a bhith coltach ri rudan duilich a dhèanamh, ach is fhiach iad. Leis gum faod na h-oidhirpean agad do chuideachadh le bhith a’ seachnadh dhuilgheadasan dona bho thinneas an t-siùcair, leithid dall, duilgheadasan leis a’ ghrùthan, agus duilgheadasan feise.