An do bhris thu do chroman? No an do thuit cuideigin? Ionnsaich sinn gu mionaideach mu bhristeadh croman!

Ma shleamhnaicheas is ma thuiteas aon de na seann daoine againn, is dòcha seanmhair no seanair, faodaidh e a bhith gu math eagallach, nach e? Bidh sinn tric a’ smaoineachadh, ‘O, chan eil fhios agam an do bhris mi mo chrom.’ Gu dearbh, chan e geama a th’ ann a bhith a’ briseadh a’ chrom seo, is e sin, ‘(Briseadh Crom)’. Tha e na staid dhona a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air do bheatha. Mar sin, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu mionaideach agus gu sìmplidh an-diugh.

Dè tha e a’ ciallachadh dìreach crom a bhriseadh?

Ceart gu leòr, a-nis leig dhuinn sùil a thoirt air dè a th’ ann am briseadh croma. Tha cnàimh-shlinne aig do chas, agus is i sin an cnàimh as fhaide agus as làidire bhon chroma chun na glùine. Canar am femur ris cuideachd le dotairean. Sin pàirt àrd cnàimh-shlinne, gu sònraichte am pàirt faisg air co-alt a’ chroma, agus is e sin a chanas sinn ri briseadh croma.

’S e cnàimh na croma an cnàimh as fhaide agus as làidire sa bhodhaig. Mar sin, mar as trice, bidh feum air tuiteam gu math dona no dochann mòr, leithid tubaist càr, gus a bhriseadh. Ma bhriseas tu crom, a’ mhòr-chuid den ùine, tha sin a’ ciallachadh gum feum thu lannsaireachd gus a chàradh.

Uaireannan bidh sinn a’ dèanamh fealla-dhà le ar caraidean mu rudan mar, ‘Bhris mi mo chrom oir dh’fhàs mi nas sine.’ Ged nach eil ann ach fealla-dhà, tha e cudromach cuimhneachadh gur e tubaist glè dhona a th’ ann an crom briste a dh’atharraicheas beatha . Mura toir thu aire dha, faodaidh e duilgheadasan mòra adhbhrachadh nas fhaide air adhart.

Dè na dòighean anns an gabh crom a bhriseadh?

A-nis, seall, 's e alt ball is socaid a th' anns a' cho-alt hip againn. Tha am pàirt coltach ri ball den chnàimh leise (ceann na femoral) a' freagairt a-steach do shocaid coltach ri cupa (an acetabulum) anns a' pelvis againn. Mar sin nuair a chanas sinn 'crom briste', tha e a' ciallachadh gum faod a' chnàimh briseadh an àite sam bith air mullach cnàimh na leise.

Bidh dotairean a’ seòrsachadh nan brisidhean croma seo a rèir far a bheil am femur a’ briseadh. Seallaidh sinn dè a th’ annta:

• Briseadh ceann na femoral: Is e seo briseadh den phàirt den femur a tha coltach ri ball, am pàirt chruinn aig mullach cnàimh na sliasaid. Gu dearbh, is e tachartas glè ainneamh a tha seo.
• Briseadh amhaich na feimire: Uaireannan canar briseadh fo-chapital no briseadh intracapsular ris, is e seo am pàirt coltach ri drochaid den femur eadar a’ cheann chruinn agus an cas fhada a ruitheas sìos an taobh. Is e seo an seòrsa bristeadh croma as cumanta. Tha e coltach ri amhaich botail, agus mar sin faodar a mhilleadh gu furasta.
• Briseadh eadar-trochanterach: Tha dà phuinc chnàimheach (trochanters) air gach taobh den femur. ’S ann an sin a bhios na fèithean a’ ceangal. Canar briseadh ris an seo san sgìre eadar na puincean sin.

Bidh dotairean cuideachd ag ainmeachadh brisidhean stèidhichte air nàdar a’ bhrisidh (i.e., mar a tha e briste, a chumadh). Seo beagan eisimpleirean:

• Briseadh-tarsainn
• Briseadh claon
• Briseadh-shnìomhanach
• Brisidhean pronn – Tha seo coltach ri pìos glainne a’ tuiteam chun na talmhainn agus a’ briseadh.

Dè na comharraidhean a tha an lùib seo?

Seo na comharran cumanta air crom briste. Ma tha aon no barrachd dhiubh sin ort, bu chòir dhut a bhith draghail gu cinnteach.

• Tha pian gu math dona anns a’ chroman agam. Faodaidh am pian seo sgaoileadh a-mach don ghruaidh cuideachd.
• Chan urrainn dhut do chroman no do chasan a ghluasad, agus tha sin a’ ciallachadh gu bheil do ghluasad air a chuingealachadh gu mòr. Chan urrainn dhut eadhon cuideam a ghiùlan no seasamh.
• Dh’fhaodadh cnap a bhith ann a ghabhas faireachdainn anns an làimh, no cnap a chithear bhon taobh a-muigh.
• Bidh at a’ tachairt.
• Bruisean, tha sin a’ ciallachadh a bhith a’ tionndadh gorm.
• Dh’fhaodadh gum bi coltas mì-chumaichte agus mì-chumaichte air alt na cròige nuair a choimheadas tu air bhon taobh a-muigh . Dh’fhaodadh gum bi coltas beagan nas giorra agus air a thionndadh a-mach air a’ chas cuideachd.

Dè na h-adhbharan airson briseadh croma?

Gu sìmplidh, feumaidh tubaist gu math dona a bhith ann airson briseadh croma. Leis, mar a thuirt sinn roimhe, 's e cnàimh làidir a th' ann. Is iad na prìomh adhbharan:

• Tuiteam: Gu h-àraidh ma thuiteas tu bho àite àrd (leithid àradh, mullach, craobh). Ach, ma tha thu nad sheann duine, faodaidh e tachairt eadhon ged a shleamhnaicheas tu is gun tuit thu fhad ’s a tha thu nad sheasamh.
• Tubaistean càr: Faodaidh tubaistean càr, baidhsagal agus trì-chuibhlichean leòntan dona mar seo adhbhrachadh.
• Leòintean spòrs: Gu h-àraidh ann an spòrsan àrd-bhuaidh leithid rugbaidh agus ball-coise.

Cò a tha ann am barrachd cunnart?

Faodaidh tubaist a bhith aig duine sam bith agus crom a bhriseadh. Ach tha cuid de dhaoine ann an cunnart nas àirde. Is iad sin:

• Inbhich os cionn 65: Mar a bhios sinn ag aois, bidh ar cnàmhan a’ fàs nas laige agus bidh ar cothromachadh a’ crìonadh, agus tha sin gar dèanamh nas dualtaiche tuiteam.
• Daoine le galairean a lagaicheas an cnàmhan. Mar eisimpleir, ma tha “Osteoporosis” (call cnàimh) no “Osteopenia” (tanachadh cnàimh) orra. Anns na cumhaichean sin, bidh na cnàmhan a’ fàs brisg mar bhriosgaidean.
• Tha boireannaich ann an cunnart beagan nas àirde na fir, gu h-àraidh às dèidh menopause oir tha iad nas dualtaiche osteoporosis a leasachadh.
• Lùth-chleasaichean a bhios a’ cluich spòrs conaltraidh.

Mar as trice, bidh bristeadh croma a’ tachairt nuair a thuiteas neach bho àirde. Ach, airson cuideigin os cionn 65 bliadhna a dh’aois no cuideigin le cnàmhan lag, tha na cothroman gun tèid croma a bhriseadh mòran nas àirde eadhon ged a shleamhnaicheas no a thuiteas iad fhad ‘s a tha iad a’ dèanamh obair-taighe no gnìomhan làitheil. Smaoinich, ma shleamhnaicheas is a thuiteas seanmhair nar taigh anns an t-seòmar-ionnlaid... Leis gu bheil cnàmhan a’ fàs beagan nas laige le aois, tha na cothroman gun tèid croma a bhriseadh nas àirde eadhon ged a thuiteas iad. Faodaidh an aon rud tachairt do chuideigin le ‘(Osteoporosis)’.

Cuideachd, faodaidh suidheachadh slàinte sam bith a bheir buaidh air do chothromachadh, do sheasmhachd no do cheum do chunnart bho bhith a’ briseadh do chrom a mheudachadh. Seo cuid de na cumhaichean a dh’ fhaodadh cothromachadh a lughdachadh:

• `(Galar Pharkinson)` (Galar Pharkinson)
• `(Meadhrachadh)` (Meadhrachadh)
• Neo-riaghailteachdan coiseachd
• Galairean a dh’ adhbharaicheas glacaidhean, leithid tinneas tuiteamach.

Ciamar a lorgas dotair seo?

Faodaidh dotair innse gu cinnteach a bheil do chrom briste tro sgrùdadh corporra agus deuchainnean ìomhaighean sònraichte . Ma thèid thu don t-seòmar èiginn (ER) às deidh tuiteam dona no tubaist eile, faodaidh na dotairean an sin a dhearbhadh mar bhriseadh.

Faighnichidh an dotair dhut an toiseach ciamar a thachair an tubaist, coimheadaidh e air na raointean far a bheil pian, agus faicidh e an urrainn dhut do chas a ghluasad. An uairsin, gabhaidh iad dealbhan de do chrom agus an sgìre mun cuairt, agus cleachdaidh iad aon no barrachd de na deuchainnean a leanas:

• X-ghath a’ chnaimh: Faodaidh seo briseadh a lorg gu tric.
• Deuchainn MRI (Ìomhaighean Ath-shuidheachaidh Magnetic): Mura h-eil an X-ghath soilleir, no ma tha amharas ann gu bheil bristeadh beag ann, faodar an deuchainn seo a chleachdadh gus faicinn nas soilleire.
• `Scan CT (Scan Tomagrafaireachd Coimpiutaichte):` Faodaidh an deuchainn seo dealbhan mionaideach a thogail de na cnàmhan cuideachd. Tha seo glè fheumail nuair a thathar a’ dealbhadh lannsaireachd.

Dè na leigheasan a th’ ann?

Feumaidh cha mhòr a h-uile duine a bhriseas crom lannsaireachd. Tha seo air sgàth 's nach eil e a' slànachadh gu ceart às aonais lannsaireachd. Bidh an seòrsa lannsaireachd a dh'fheumas tu an urra ri cho dona 's a tha am briseadh, an seòrsa a th' ann, d' aois, do shlàinte choitcheann, agus a bheil leòntan no tinneasan slàinte eile agad. Tha dà phrìomh sheòrsa lannsaireachd ann airson briseadh crom:

• Ath-chur crom (no arthroplasty crom): Ma tha crom briste aig inbheach os cionn aois 65, mar as trice bidh feum aca air ath-chur crom. Tha seo a’ toirt a-steach a’ phàirt millte den alt crom a thoirt air falbh agus alt fuadain air a dhèanamh de mheatailt, plastaig no ceirmeag a chur na àite. Dh’ fhaodadh gur e ath-chur iomlan no ath-chur pàirteach a bhios ann.
• Lùghdachadh Fosgailte agus Suidheachadh A-staigh (ORIF): Anns a’ mhodh-obrachaidh seo, cuiridh an lannsair agad sgriothan, prìnichean, pleitean no slat meatailt a-steach don chnàimh hip agad gus an cnàimh briste a chumail na àite. Is ann aig an àm seo a shlànaicheas na pìosan cnàimh briste gu ceart agus nach gluais iad. Feumaidh cuid de dhaoine na h-implantan sin a chaitheamh airson a’ chòrr de am beatha. Faodar cuid eile an toirt air falbh às deidh don hip aca slànachadh.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh tachairt às dèidh lannsaireachd?

Coltach ri lannsaireachd sam bith, tha cuid de dhuilgheadasan ann a dh’ fhaodadh tachairt às dèidh lannsaireachd hip. Tha e math a bhith mothachail air na duilgheadasan sin cuideachd:

• Bàs cnàimh mar thoradh air call sruth fala dha na cnàmhan (`(necrosis avascular)`):Gu h-àraidh ann an brisidhean amhaich femur, tha solar fala gu ceann a’ chnàimh air a bhriseadh, agus faodaidh am pàirt sin bàsachadh.
• Neo-aonadh: Is dòcha nach bi an cnàimh briste air a slànachadh gu tur no gu ìre, agus is dòcha gum feum e barrachd lannsaireachd.
• Droch-aonadh: Tha seo a’ tachairt nuair a shlànaicheas cnàimh briste gu ceàrr agus a dh’fhàsas i mì-cho-thaobhach. Faodaidh seo pian agus duilgheadas coiseachd adhbhrachadh airson greis.
• Galar cnàimh (Osteomyelitis): Ma tha bristeadh fosgailte agad (fear far a bheil a’ chnàimh air briseadh tron ​​chraiceann), tha thu ann an cunnart nas motha galar bacteriach fhaighinn. Faodaidh galairean tachairt aig làrach an lannsaireachd cuideachd.
• Clotan fala: Faodaidh clotan fala cruthachadh às dèidh lannsaireachd, gu h-àraidh anns na cuislean mòra anns na casan. Tha iad sin glè chunnartach oir faodaidh iad a bhith cunnartach do bheatha ma thèid iad chun na sgamhain.
• Cùisean co-cheangailte eile: Do dh’inbhich, faodaidh rudan mar ghalaran sgamhain agus galairean tract urinary tachairt às dèidh lannsaireachd cuideachd.

Ciamar a tha thu a’ mairsinn seo?

Uaireannan chan eil e furasta casg a chur air brisidhean croma, oir bidh iad tric a’ tachairt gun dùil, bho thuiteam obann no tubaist eile. Ach, lean na molaidhean sàbhailteachd coitcheann seo gus cunnart tuiteaman is thubaistean a lughdachadh. Tha iad sin cudromach chan ann a-mhàin dhutsa, ach cuideachd airson do theaghlaich:

• Cùm do dhachaigh agus d’ àite-obrach sgiobalta agus saor bho stuth neo-riatanach. Thoir air falbh uèirichean agus nithean sgaoilte bhon làr. Lùghdaichidh seo na cothroman gun tuislich thu ort fhèin no air daoine eile.
• Stàlaich bàr-greim anns an t-seòmar-ionnlaid gus leacan neo-shleamhnach agus làmhan fras a chumail.
• Ma tha thu nas sine na 65 bliadhna a dh'aois, no ma tha osteoporosis aig cuideigin nad theaghlach, smaoinich air bruidhinn ris an dotair agad mu dheuchainn dùmhlachd cnàimh fhaighinn . Cuidichidh seo thu gus cnàmhan lag a lorg tràth agus làimhseachadh fhaighinn.
• Lean plana daithead is eacarsaich a chuidicheas le bhith a’ cumail deagh shlàinte chnàmhan . Ith biadhan làn calcium agus bhiotamain D. Bidh rudan mar coiseachd agus eacarsaich aotrom a’ neartachadh chnàmhan.
• Cleachd inneal freagarrach (leithid àradh) an-còmhnaidh nuair a bhios tu a’ sìneadh airson rudeigin shuas an staidhre ​​​​nad dhachaigh. Na streap a-riamh air cathraichean no bùird.
• Cuir ort do chrios-suidheachain an-còmhnaidh nuair a bhios tu a’ dràibheadh.
• Cuir ort gèar sàbhailteachd iomchaidh airson gnìomhachd no spòrs sam bith.

Dè cho fada ’s a bheir e gus slànachadh?

Bheir e co-dhiù beagan mhìosan airson crom briste slànachadh. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn nas fheàrr agus gum faic thu leasachadh thar ùine, agus is dòcha gun toir e suas ri bliadhna de làimhseachadh. Tha e coltach ri taigh a thogail, tha e air a thogail pìos air phìos. Tha an ùine a bheir e dhut slànachadh an urra ri beagan rudan eile:

• An seòrsa lannsaireachd a dh'fheumadh tu fhaighinn.
• Tha mi a’ faighneachd a bheil leòntan sam bith eile ort.
• D’ aois (bheir e nas fhaide do dhuine nas sine faighinn seachad air duine nas òige).
• Do shlàinte iomlan (mar eisimpleir, ma tha tinneas an t-siùcair ort, dh’ fhaodadh dàil a bhith air faighinn seachad air).
• An t-adhbhar airson a’ bhriseadh agus cho dona ‘s a tha e.

Innsidh an lannsair dhut dè a bu chòir a bhith an dùil agus frèam-ama ath-bheothachaidh a tha iomchaidh airson do staid.

Feumaidh tu tòiseachadh air leigheas-cuirp (PT) goirid às dèidh lannsaireachd. Dh’fhaodadh seo tòiseachadh fhad ‘s a tha thu fhathast san ospadal. Feumaidh tu PT a dhèanamh airson grunn mhìosan mus urrainn dhut gluasad agus coiseachd gu ceart a-rithist. Bidh leasaiche-cuirp a’ teagasg eacarsaichean agus sìneadh dhut gus na fèithean timcheall air do chrom a neartachadh agus an raon gluasaid anns a’ cho-alt agad a mheudachadh. Tha e glè chudromach na h-eacarsaichean seo a dhèanamh gu ceart airson do phròiseas slànachaidh.

Às dèidh lannsaireachd, is dòcha gum feum thu coisiche, bata no bagannan a chleachdadh fhad ’s a bhios tu a’ faighinn seachad air. Feumaidh cuid de dhaoine an cleachdadh airson ùine nas fhaide. Faighnich don dotair no leasaiche-cuirp agad dè cho fada ’s a bu chòir dhut na goireasan coiseachd seo a chleachdadh.

Carson a tha crom briste cunnartach?

Chan e dìreach ball briste a th’ ann am briseadh croma. Tha seo nas cunnartaiche na sin.

Cuimhnich, chan e geama a th’ ann an crom briste, ’s e suidheachadh dona a th’ ann a dh’ fheumas aire mheidigeach èiginneach!

A bharrachd air a’ mhilleadh a nì thu air do chnàimh-alt agus do cho-alt na cnaimhe, faodaidh bristeadh cnaimhe leòntan dona eile adhbhrachadh cuideachd. Faodaidh seo tachairt gu h-àraidh ma thuiteas tu gu cruaidh no ma tha thu ann an tubaist càr.

Faodaidh tubaist sam bith a tha dona gu leòr airson cnàimh do shliasaid a bhriseadh cron a dhèanamh air an artaire femur agad cuideachd. Ma thachras seo, faodaidh fuil throm a bhith cunnartach do bheatha mura tèid a làimhseachadh gu sgiobalta le dotair. Cuideachd, faodaidh crom briste agus an fheum air fuireach gun ghluasad às deidh lannsaireachd cunnart clots fala a mheudachadh.

Tha leòntan dona a dh’adhbhraicheas brisidhean croma gu sònraichte cunnartach do dh’inbhich os cionn aois 65. Mar a bhios tu a’ fàs nas sine, bheir e nas fhaide air do bhodhaig slànachadh bho leòn sam bith. Tha seo eadhon nas motha fìor ann an tubaist mhòr mar bhriseadh croma. Faodaidh lannsaireachd ath-chur croma (agus an ùine ath-bheothachaidh) a bhith nas duilghe do neach nas sine. Ma tha tinneasan meidigeach eile aca, faodaidh an suidheachadh a bhith eadhon nas iom-fhillte.

Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil inbhich os cionn aois 65 a bhris crom nas dualtaiche gnìomhachd chorporra leithid coiseachd a lughdachadh no a stad às deidh dhaibh faighinn seachad air, agus tarraing air ais bho ghnìomhachdan sòisealta agus cur-seachadan. Faodaidh an uaigneas seo buaidh a thoirt air do shlàinte iomlan agus do shunnd inntinn. Bruidhinn ris an dotair agad mu mar a chumas tu gnìomhach às deidh briseadh crom. Faodaidh iad dòighean sàbhailte a mholadh airson fuireach ceangailte ri do luchd-gràidh agus na rudan as toil leat.

Cuin a dh’fheumas tu a dhol don ospadal gu h-èiginneach?

’S e èiginn mheidigeach a th’ ann an gach bristeadh croma. Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil croma briste agad, cuir fòn gu 1990 (no an àireamh èiginn ionadail agad) sa bhad. Cuir fòn gu na seirbheisean èiginn ma tha thu air tuiteam, tubaist càr, no tubaist throm eile agus ma tha aon no barrachd de na comharraidhean seo ort:

• Chan urrainn dhut do chroman no do chasan a ghluasad.
• Tha pian do-ruigsinneach ann.
• Tha do chrom no do chas a’ coimhead eadar-dhealaichte, chan eil i a’ coimhead far an robh i roimhe, tha i coltach gu bheil i sìnte a-mach.
• Uaireannan bidh an craiceann air a tholladh agus bidh cnàmhan rim faicinn (tha seo glè dhona).
• Tha do chrom air a at gu math.
• Còmhla ris na comharraidhean eile seo, nochdaidh bruis mhòr (gorm) obann.

Dè na ceistean a bu chòir dhut faighneachd don dotair?

Nuair a bhios tu gad làimhseachadh fhèin no cuideigin as aithne dhut le crom briste, ’s e deagh bheachd a th’ ann ceistean mar seo fhaighneachd don dotair agad gus am faigh thu tuigse shoilleir air an t-suidheachadh.

• Dè an seòrsa bristeadh croma a th’ agam? Dè cho dona ‘s a tha e?
• Dè an seòrsa lannsaireachd a dh'fheumas mi a dhèanamh? Dè as urrainn dhomh a bhith an dùil bhuaithe?
• Dè na cunnartan a dh’ fhaodadh a bhith ann às dèidh lannsaireachd?
• Dè cho luath ’s a dh’fheumas mi tòiseachadh air leigheas-cuirp (‘PT’)?
• Dè cho fada ’s a bheir e orm faighinn seachad air gu tur? Am bi mi comasach air obair a-rithist?
• Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus smachd a chumail air a’ phian?

An urrainn dhut coiseachd le crom briste?

Chan eil. Chan urrainn dhut seasamh, coiseachd, no cuideam sam bith a chuir air crom briste. Faodaidh cuideam a chuir air a’ chrom an bristeadh a dhèanamh nas miosa, an cnàimh briste a dhì-àiteachadh, milleadh a dhèanamh air na soithichean fala agus na nearbhan mun cuairt, agus duilgheadasan agus leòntan eile adhbhrachadh.

Seallaidh an lannsair no an solaraiche cùram-slàinte agad dhut mar a sheasas tu, a choisicheas tu, agus a ghluaiseas tu gu sàbhailte às dèidh lannsaireachd agus rè do shlànachaidh. Lean an stiùireadh gu faiceallach.

A bheil e ceart gu leòr cuideigin le crom briste a chrathadh?

Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil crom briste aig cuideigin, cuir fòn gu 1990 (no an àireamh èiginn ionadail agad) sa bhad. Cha bu chòir ach do phroifeiseantaich slàinte air an trèanadh cuideigin le crom briste a ghluasad, a thogail no a ghluasad. Feuch ri cumail an neach na laighe cho socair ‘s as urrainn, gun a ghluasad. Na cuir cuideam sam bith air a chas no feuch ri toirt orra seasamh no coiseachd. Dh’ fhaodadh sin an dochann a dhèanamh nas miosa.

Nuair a chuireas tu fios gu na seirbheisean èiginn, faighnich don neach a fhreagras a’ ghairm airson stiùireadh air mar a chumas tu an neach sàbhailte agus seasmhach gus an ruig cobhair.

’S e tachartas eagallach, uamhasach a th’ ann an crom briste. Gu h-àraidh leis gum faod e tachairt ann am beagan dhiog, bho thuiteam obann no tubaist càr. Faodaidh faighinn seachad air lannsaireachd crom a bhith na phròiseas fada, duilich. Comharraich gach beagan adhartais air do thuras ath-bheothachaidh. Ma tha duilgheadas agad gluasad no eacarsaich a dhèanamh, innis don dotair no don leasaiche-cuirp agad. Faodaidh iad do chuideachadh le bhith a’ faighinn thairis air dùbhlain sam bith a dh’ fhaodadh a bhith agad.

Mu dheireadh, rudan ri chuimhneachadh

Chan fheum thu a bhith beò ann an eagal gun bris thu do chrom. Ach tha e cudromach fios a bhith agad dè na factaran a dh’ fhaodadh a bhith ga adhbhrachadh agus mar as urrainn dhut do chunnart a lughdachadh. Bruidhinn ris an dotair agad mu sgrìonaidhean cunbhalach a dh’ fhaodas atharrachaidhean a lorg ann an dùmhlachd do chnàimh no slàinte iomlan mus tachair tubaist. Dìon thu fhèin bho thuiteam agus cùm do chnàmhan làidir. Leis gur e crom fallain an iuchair gu beatha shaor, thoilichte! Le foighidinn agus a’ leantainn comhairle an dotair agad, faodaidh tu faighinn seachad air a’ chumha seo gu math.

Briseadh - crom, Briseadh-crom, Briseadh-crom, Femur, Tuiteam ann an seann daoine, Osteoporosis, Lannsaireachd-crom