Aig amannan is dòcha gu bheil thu air faireachdainn gu bheil do chraiceann tioram, teann, agus tachasach. Tha an suidheachadh seo gu sònraichte cumanta ann an aimsir fhuar no nuair a bhios tu an-còmhnaidh ann an seòmraichean le èadhar-àrachaidh (AC). Tha seo gu math draghail. Ach na gabh dragh, ma chumas tu do chraiceann tais gu ceart, faodaidh tu stad a chuir air an tachasach seo. Feuch sinn dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn.
Is e taiseachd an iuchair! (Taisgich)
Ma tha craiceann tioram agad, feumaidh tu uachdar taise a chleachdadh a h-uile latha . Is e an t-àm as fheàrr airson a chur ort às dèidh fras no às dèidh dhut do làmhan a nighe, nuair a tha do chraiceann fhathast beagan tais. ’S ann aig an àm seo a bhios an taiseachd nad chraiceann glaiste a-staigh.
Ma ghabhas e dèanamh, tagh uachdar taise a tha beagan nas tiugh agus nas olach. Gu dearbh, is fheàrr ointments mar jelly petroleum. Bidh iad sin a’ cruthachadh film tana air uachdar a’ chraicinn agus gu ìre mhòr a’ cur casg air uisge bho bhith a’ falmhachadh. Ach, chan eil cuid de dhaoine dèidheil air an olachachd seo.
Is e uachdaran an ath roghainn as fheàrr. Chan eil iad sin cho olach ri ointmentan, ach bheir iad deagh taiseachd don chraiceann.
Tha lòsan nas tiugh na seòrsaichean eile de lòsan. Tha iad nas uisgeach. Mar sin, tha iad furasta an cur an sàs agus bidh iad a’ dol a-steach don chraiceann gu sgiobalta. Ach, leis gu bheil an t-uisge a’ falmhachadh gu sgiobalta, chan eil iad a’ cumail taiseachd cho fada.
Is e an rud as cudromaiche gu bheil an uachdar taise a thaghas tu saor bho ghrìtheidean cronail leithid cùbhraidhean is dathan fuadain. ’S fheàrr ma tha “Hypoallergenic” air an leubail. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil nas lugha de chothrom ann gun adhbharaich an toradh ath-bhualadh aileirgeach.
Mura h-eil uachdar taise agad aig an taigh ann an èiginn, faodaidh tu beagan ola cnò-chnò fìor-ghlan a chleachdadh cuideachd, a tha ri fhaighinn anns a’ chidsin againn. Tha e cuideachd na uachdar taise nàdarra math.
Tha an dòigh anns a bheil thu a’ nighe cudromach cuideachd!
Bidh amar tric, gu h-àraidh ann an uisge teth, a’ toirt air falbh na h-olan nàdarra bhon chraiceann againn. Faodaidh seo ar craiceann a dhèanamh eadhon nas tiorma. Ma tha craiceann tioram agad, smaoinich air na rudan seo.
- Na cleachd uisge teth nuair a bhios tu a’ nighe. ’S e uisge blàth no uisge àbhaisteach as fheàrr.
- Na bi a’ gabhail fras airson barrachd air 10 mionaidean. Cuir crìoch air an ùine agad a’ gabhail fras cho mòr ‘s as urrainn dhut.
- Seachain amar a ghabhail barrachd air aon uair san latha.
- Faodaidh beagan ola pàisde no coirce a chur ris an uisge-ionnlaid cuideachadh le bhith a’ faochadh an itch. Ach , ma chleachdas tu ola, feumaidh tu a bhith gu math faiceallach oir dh’ fhaodadh tu sleamhnachadh agus tuiteam san t-seòmar-ionnlaid.
- Na suathadh do bhodhaig gu làidir le searbhadair an dèidh dhut amar a ghabhail. Chan eil agad ach thu fhèin a thiormachadh le pat .
- Ma tha an èadhar anns an t-seòmar-cadail agad tioram, faodaidh inneal-taiseachd taiseachd a chur ris an èadhar agus tiormachd a’ chraicinn a lughdachadh.
Am bu chòir dhuinn fuireach air falbh bho siabann cùbhraidh airson greis?
Ged a dh’ fhaodadh siabainn cùbhraidh, gu h-àraidh siabainn deodorant, fàileadh math a thoirt don bhodhaig agad, faodaidh na ceimigean a tha annta taiseachd a thoirt bhon chraiceann agad. Faodaidh seo an tachas a dhèanamh nas miosa. Mar sin, is fheàrr na siabainn sin a chleachdadh a-mhàin air raointean fallasach mar na h-achlais, a’ ghruaidh, agus na casan.
Airson pàirtean eile den bhodhaig, tagh siabann no nighe-bodhaig a tha cho sìmplidh 's as urrainn, gun bholadh, agus air a chomharrachadh mar "airson craiceann mothachail".
Tha seo cuideachd a’ buntainn ri innealan-glanaidh nigheadaireachd . Seachain innealan-glanaidh agus innealan-bogachaidh aodaich anns a bheil cùbhraidhean agus dathan a bharrachd. Gu tric, bidh faclan mar “Free” (gun chùbhraidh/gun dath) air an leubail air toraidhean aig nach eil na grìtheidean sin.
| Rudan ri dhèanamh | Na dèan |
|---|---|
| Às dèidh dhut amar a ghabhail, cuir uachdar tais air craiceann tais. | Seachain a bhith a’ nighe ann an uisge teth. |
| Cuir ort aodach bog mar cotan. | Seachain a bhith a’ cleachdadh siabann agus innealan-glanaidh nigheadaireachd le cùbhraidheachd is dath. |
| Cleachd humidifier ma tha an èadhar anns an t-seòmar tioram. | Seachain aodach garbh leithid clòimh a chaitheamh. |
| Òl uisge gu leòr. | Na sgrìob do chraiceann ro chruaidh. |
Biadh math airson craiceann fallain
Ged nach eil aon bhiadh ann a dh’ fhaodas craiceann tioram a leigheas, faodaidh daithead cothromach mòran a dhèanamh a dh’ionnsaigh craiceann fallain. Tha comas aig cuid de bhiadhan sèid a lughdachadh, agus faodaidh sin leantainn gu craiceann tioram is tachasach.
- Glasraich uaine duilleach mar spionag agus càl
- Measan dathte soilleir mar shùbhan-làir, measan purpaidh, agus oraindsearan
- Tomata
- Cnòthan mar chnothan-cnòthan agus almoin
- Sìol-lìn agus ola sìol-lìn
- Ola ollaidh
- Iasg olach mar bhradan is tuna (almoin)
A bharrachd air sin, ith gràinnean slàn an àite flùran grinne. Lùghdaich an ìre siùcair a bhios tu ag ithe cho mòr 's as urrainn dhut.
Cuin a bu chòir dhuinn dotair fhaicinn?
Ma tha thu air a bhith a’ dèanamh nan rudan seo airson timcheall air dà sheachdain agus mura h-eil do chraiceann air fàs tioram agus tachasach, faic do dhotair gu cinnteach.
Uaireannan faodaidh an tiormachd agus an tachas seo a bhith na chomharradh air suidheachadh craicinn eile, leithid eczema no psoriasis, a dh’ fheumas làimhseachadh sònraichte.
Cuimhnich, na bi a’ spìonadh air do chraiceann oir tha thu ga sgrìobadh. Faodaidh seo milleadh adhbhrachadh agus galar bacteriach adhbhrachadh. Ma dh’fhàsas do chraiceann dearg, ata, goirt ri suathadh, no ma bhios pus a’ sileadh, dh’fhaodadh iad sin a bhith nan comharran air galar. Ma thachras seo, faic dotair sa bhad. Is dòcha gum feum thu antibiotaicean a ghabhail.
Aig amannan, ach glè ainneamh, faodaidh craiceann tachasach a bhith na chomharradh air tinneas nas cunnartaiche, leithid galar grùthan. Tha e glè eu-coltach, ach faodaidh dotair sgrùdadh a dhèanamh air agus teagamhan sam bith a shoilleireachadh.
Ma tha broth beag ort, faodaidh tu feuchainn ri uachdar 1% hydrocortisone a chleachdadh a gheibh thu aig a’ bhùth-leigheadaireachd. Is e seòrsa de steroid a tha seo. Bidh e a’ lughdachadh tachas, deargadh agus at. Ach tha e glic bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu cungaidh-leigheis sam bith. Ma tha am broth dona, faodaidh an dotair agad cungaidh-leigheis nas làidire òrdachadh dhut.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Cleachd uachdar taise a h-uile latha, gu h-àraidh an dèidh amar, gus do chraiceann a chumail tais.
- Seachain a bhith a’ nighe ann an uisge teth, agus na bi a’ nighe ann an uisge blàth airson barrachd air 10 mionaidean.
- Tagh siabann is innealan-glanaidh nigheadaireachd sìmplidh, gun bholadh.
- Na sgrìob do chraiceann, oir faodaidh seo galar adhbhrachadh.
- Ma mhaireas an suidheachadh seo airson barrachd air dà sheachdain no ma tha comharran gabhaltachd ann, leithid deargadh agus at a’ chraicinn, bi cinnteach gun tèid thu gu dotair.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris