A bheil griogadh anns na làmhan agus pian anns na dùirn? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn Carpal Tunnel Syndrome!

Am bi thu uaireannan a’ dùsgadh air an oidhche le làmh gun fhaireachdainn? No am bi thu a’ faireachdainn priobadh is pian nuair a bhios tu a’ cumail do fhòn, a’ taipeadh air a’ choimpiutair, no a bheil thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut dad a ghlacadh gu ceart? Chan eil iad sin nan comharran airson dearmad a dhèanamh orra. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu dheidhinn Carpal Tunnel Syndrome , suidheachadh a bheir buaidh air mòran dhaoine, ach a dh’ fhaodadh cuid de dhuilgheadasan adhbhrachadh mura tèid a làimhseachadh gu ceart.

Dè a th’ ann an Sionndrom Tunnel Carpal? Gu sìmplidh…

Smaoinich gu bheil tunail bheag ann a thèid tro do chaol-dùirn agus a-steach do do làimh. Ann an teirmean meidigeach, canar “Tunail Carpal” ris an seo. Tha e coltach ri tunail tro bheinn, ach chan e fear a chaidh a dhèanamh airson chàraichean. Taobh a-staigh an tunail seo, tha nearbhan , teannanan agus ligaments cudromach a bheir faireachdainn don làimh agad agus a chuidicheas tu gus do làmh a ghluasad.

A-nis, ma tha an nearbh meadhanach, am prìomh nearbh taobh a-staigh an tunail carpal seo, air a dhlùthadh no air a dhlùthadh airson adhbhar air choireigin, an uairsin bidh an rud ris an canar sionndrom tunail carpal seo a’ tachairt. Is e an nearbh meadhanach a chuidicheas sinn gus ar ro-ghàirdean a thionndadh agus faireachdainn a thoirt don mhòr-chuid de na corragan. Mar sin nuair a tha an nearbh seo air a dhlùthadh, tòisichidh e a’ cur nan comharran ceàrr chun na làimhe agus na corragan. Sin nuair a thòisicheas an neo-mhothachadh agus am pian a chaidh ainmeachadh roimhe a’ tachairt. Gu sìmplidh, tha seo coltach ri bhith a’ brùthadh pìob uisge agus a’ lughdachadh sruth an uisge.

Ma dh’fhiosraicheas tu pian, neo-mhothachadh, no priobadh nad làimh no nad chaol-dùirn, faic dotair sa bhad. Mar as trice bidh an suidheachadh seo a’ fàs nas fheàrr le làimhseachadh. Ach, mura tèid a làimhseachadh, faodaidh e milleadh maireannach adhbhrachadh don nearbh mheadhanach.

Dè cho cumanta 's a tha an suidheachadh seo?

Tha Carpal Tunnel Syndrome gu math cumanta. Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil an suidheachadh seo a’ tachairt gach bliadhna aig mu 3 a-mach à 1,000 neach san t-saoghal. Mar sin, ma tha na comharraidhean seo ort, chan eil thu nad aonar.

Dè na prìomh chomharran a tha air seo? Ciamar a dh’aithnicheas tu e?

Mar as trice bidh comharran sionndrom tunail carpal a’ leasachadh mean air mhean. Faodaidh iad tòiseachadh mar mhì-chofhurtachd tlàth agus fàs nas miosa thar ùine.

• Neo-mhothachadh anns a’ chaol-dùirn, anns a’ làimh no anns na corragan: gu h-àraidh anns a’ ladhar mhòrFaodar an neo-mhothachadh seo a faireachdainn ann an timcheall air leth a’ mheur-chlàr, a’ mheur mheadhain, agus a’ mheur-fhàinne. Aig amannan bidh na meuran-meòir a’ faireachdainn mar gum biodh iad gun bheatha.
• Pian anns a’ chaol-dùirn, anns a’ làimh no anns na corragan: Faodaidh am pian seo a bhith coltach ri faireachdainn losgaidh no faireachdainn sàthaidh uaireannan.
• Faireachdainn priobadh anns an làimh: Tha e coltach ris a’ fhaireachdainn nuair a thuiteas an làmh na cadal.
• Duilgheadas a bhith a’ cumail no a’ cumail smachd air rudeigin: Mar eisimpleir, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn nach eil an neart nad làimh nuair a bhios tu a’ cumail fòn, a’ cumail stiùir càr, a’ sgrìobhadh le peann, no a’ taipeadh air coimpiutair. Dh’fhaodadh eadhon cupa a bhith a’ faireachdainn mar gu bheil e a’ feuchainn ri sleamhnachadh a-mach às do làimh.

Bidh na comharraidhean seo gu tric a’ nochdadh an toiseach air an oidhche. Dh’fhaodadh am pian no an neo-mhothachadh do dhùsgadh bho chadal. Thar ùine, dh’fhaodadh na comharraidhean seo tòiseachadh a’ nochdadh tron ​​latha cuideachd, gu h-àraidh ma tha thu nad chuideigin a bhios a’ dèanamh an aon seòrsa obrach (me, a’ taipeadh, a’ sgrìobhadh, a’ cleachdadh inneal).

Do chuid de dhaoine, tha seo a’ faireachdainn mar gum biodh an làmh aca air “tuiteam na cadal.” An uairsin bidh iad a’ faireachdainn mar gum biodh iad a’ fosgladh an dòrn le bualadh-bualaidh, mar gum biodh iad a’ dòrtadh uisge air an làimh agus ga fhosgladh.

Mar as trice bidh am pian a’ faireachdainn mar gum biodh e a’ tighinn bhon taobh a-staigh den làimh, chan ann mar leòn air ìre a’ chraicinn. Tha cuid de dhaoine a’ faireachdainn mar nach eil uiread de neart nan làmhan, agus nach urrainn dhaibh rudan a ghlacadh. Is dòcha gum bi duilgheadas aca cuideachd gnìomhan fìnealta a dhèanamh leithid putanan lèine a dhùnadh no iuchair a chur ann an toll-iuchair.

Carson a gheibh sinn Sionndrom Tunnel Carpal? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Mar a chaidh a ràdh roimhe, is e am prìomh adhbhar gu bheil an nearbh meadhanach fo chuideam a bharrachd. Tha an t-àite taobh a-staigh tunail carpal cuingealaichte. Mar sin ma dh’fhàsas pàirt sam bith den dùirn ata no millte, faodaidh e brùthadh air clò eile. Is ann aig an ìre seo a thèid an nearbh meadhanach a dhlùthadh. Bidh an duilgheadas a’ tòiseachadh.

Seo cuid de rudan a dh’ fhaodadh adhbhrachadh gum bi do chaol-dùirn a’ sèideadh agus a’ fàs teann:

• Leòintean strain ath-aithriseach: Mar eisimpleir, cuideigin a bhios a’ taipeadh air coimpiutair fad an latha, cuideigin a bhios a’ fuaigheal aodaich, no cuideigin a bhios ag obair gu leantainneach le inneal mar òrd.
• Tinneasan airtritis : gu sònraichte airtritis reumatoid .
• Sròinean no brisidhean dùirn.
• Rudan mar cysts ganglion a bhios a’ cruthachadh air an dùirn.

Cò aig a bheil barrachd cunnart bho bhith a’ leasachadh seo?

Ged a dh’ fhaodadh duine sam bith an suidheachadh seo a leasachadh, tha cuid de dhaoine ann an cunnart nas àirde:

• Daoine a bhios tric a’ dèanamh an aon seòrsa ghluasadan len làmhan agus len dùirn: m.e., a’ bualadh le òrd, ag obair le sgriubhaidhre, a’ peantadh.
• Daoine a bhios a’ cleachdadh uidheam dealain crithteach (innealan cumhachd): m.e. innealan drile, òrd-bhualaidh.
• Boireannaich a tha trom le leanabh: Faodaidh at tachairt air sgàth barrachd gleidheadh ​​lionntan sa bhodhaig rè torrachas.
• Do bhoireannaich: Tha an suidheachadh seo nas cumanta ann am boireannaich na ann an fir, is dòcha air sgàth meud nas lugha an tunail carpal.
• Daoine os cionn 40 bliadhna a dh'aois.
• Ma tha an suidheachadh seo aig cuideigin san teaghlach (dh’ fhaodadh e bhith oighreachail).

A bharrachd air an sin, faodaidh cuid de thinneasan leantainneach an cunnart bho bhith a’ leasachadh sionndrom tunail carpal a mheudachadh cuideachd:

• Airtritis reumatoid
• Gùt
• Hypothyroidism (thyroid neo-ghnìomhach)
• Tinneas an t-Siùcair (Diabetes Mellitus)
• Reamhrachd
• Cumhaichean tearc leithid amyloidosis.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh seo adhbhrachadh? Am bu chòir dhomh a bhith draghail?

Chan eil dad ann airson a bhith fo eagal, ach chan e deagh bheachd a th’ ann dearmad a dhèanamh air nas motha. Mura tèid a dhearbhadh agus a làimhseachadh gu sgiobalta le dotair, faodaidh an teannachadh anns an dùirn milleadh maireannach adhbhrachadh don nearbh mheadhanach. Ma thachras seo, dh’ fhaodadh e a bhith duilich, mura h-eil e do-dhèanta, a bhith a’ faireachdainn, a’ gluasad agus a’ dèanamh ghnìomhan làitheil anns an làimh.

Mar sin, ma tha an amharas as lugha agad gu bheil comharran sionndrom tunail carpal ort, faigh comhairle mheidigeach sa bhad.

Ciamar a bhios fios aig dotair gu cinnteach a bheil seo an làthair no nach eil?

Mar as trice bidh dotair a’ dearbhadh seo le bhith a’ dèanamh grunn sgrùdaidhean corporra agus deuchainnean eile ma tha sin riatanach.

• Sgrùdadh corporra: Nì an dotair sgrùdadh air do chaol-dùirn, do làmh agus do chorragan. Faighnichidh iad dhut mu na comharraidhean agad. Bi sònraichte mu dè cho fada ‘s a tha na duilgheadasan seo air a bhith ort, cuin a tha iad nas miosa, agus a bheil iad a’ fàs nas miosa nuair a nì thu rud sam bith.
• Deuchainnean sònraichte:
• Comharradh Tinel: Bidh an dotair a’ cnagadh gu socair air an nearbh mheadhanach a ruitheas tro do chaol-dùirn. An uairsin nì iad sgrùdadh airson neo-mhothachadh no priobadh sam bith.
• Deuchainn Phalen: Cuirear do bhoisichean còmhla air do chùlaibh, lùbar do dhùirn, agus thèid iarraidh ort an cumail airson timcheall air mionaid. An uairsin, nì iad sgrùdadh airson neo-mhothachadh no pian.
• X-ghathan na dùirn: Dh’fhaodadh gun tèid iarraidh ort X-ghath a ghabhail gus sgrùdadh a dhèanamh airson duilgheadas eile, leithid airtreitis, no bristeadh.
• Electromyography (EMG): Bidh seo a’ tomhas gnìomhachd dealain nan nearbhan agus nam fèithean. Cuidichidh e le bhith a’ dearbhadh a bheil milleadh nearbhan ann.
• Sganadh ultrafhuaime: Chithear meud an nearbh mheadhanaich agus an fhigheagan mun cuairt.
• Sganadh MRI (MRI):Uaireannan faodar MRI a dhèanamh gus dealbh nas soilleire fhaighinn agus gus faicinn a bheil cuideam air an nearbh bho adhbhar eile.

Dè na leigheasan a th’ ann airson seo? An gabh a leigheas?

'S e, gu cinnteach! Mar as trice , is e leigheasan sìmplidh neo-lannsaichte a' chiad cheum. Chan eilear a' beachdachadh air lannsaireachd ach mura cuidich iad.

Leigheasan neo-lannsaichte (leigheasan traidiseanta)

• A’ caitheamh splint: Dh’fhaodadh do dhotair moladh dhut splint a chaitheamh a thogas do chaol-dùirn, gu h-àraidh air an oidhche, fhad ’s a bhios tu nad chadal. Lùghdaichidh seo cuideam air an nearbh mheadhanach.
• Leigheas corporra: Bidh leasaiche corporra a’ teagasg eacarsaichean dhut gus na fèithean timcheall do chaol-dùirn a neartachadh agus sùbailteachd a mheudachadh.
• Atharrachadh suidheachadh agus àrainneachd obrach: Faodaidh leasaiche dreuchdail do chuideachadh le bhith a’ lughdachadh mì-chofhurtachd le bhith ag atharrachadh rudan mar an dòigh sa bheil thu ag obair, an dòigh sa bheil thu nad shuidhe, agus an dòigh sa bheil thu a’ cumail meur-chlàr a’ choimpiutair.
• Faochadh-pèin: Dh’fhaodadh do dhotair cungaidhean-leighis òrdachadh a lughdaicheas pian agus at, leithid paracetamol no drogaichean neo-steroidal an-aghaidh sèid (NSAIDs). Ach, na gabh iad sin gu leantainneach airson barrachd air 10 latha gun bruidhinn ri do dhotair.
• Instealladh corticosteroid: Is iad seo drogaichean cumhachdach an-aghaidh sèid. Dh’fhaodadh do dhotair instealladh corticosteroid a thoirt dhut dìreach a-steach don tunail carpal agad.

Lannsaireachd Sionndrom Tunnel Carpal

Mura cuidich na leigheasan coitcheann a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, no ma tha an suidheachadh dona, is dòcha gun molaidh an dotair agad lannsaireachd fuasglaidh tunail carpal . Anns a’ mhodh-obrachaidh seo, gearraidh an lannsair pìos beag den ligament carpal transverse nad chaol-dùirn a cheanglas do làmh ris a’ chaol-dùirn agad, a’ meudachadh an àite taobh a-staigh an tunail carpal. Bidh seo a’ lughdachadh cuideam air an nearbh meadhanach, a’ leigeil leis an nearbh agus na teannanan gluasad gu saor.

Mar as trice chan e obair-lannsa mhòr a tha seo, agus 's e obair-lannsa a th' ann far am faod thu a dhol dhachaigh air an aon latha . Mìnichidh an lannsair agad a h-uile càil ron obair-lannsa.

Dè cho luath ’s a thòisicheas mi a’ faireachdainn nas fheàrr an dèidh an làimhseachaidh?

Tòisichidh tu a’ faireachdainn nas fheàrr cho luath ‘s a thòisicheas tu air an làimhseachadh. Faodaidh leigheasan neo-lannsaichte grunn sheachdainean (no eadhon nas fhaide) a thoirt gus cuideam air an nearbh mheadhanach a lughdachadh, ach bu chòir do na comharraidhean leasachadh mean air mhean.

Às dèidh lannsaireachd, bu chòir do na comharraidhean a dhol sìos fhad ’s a bhios an dùirn a’ slànachadh. Mar as trice, faodar làn shlànachadh fhaighinn taobh a-staigh mìos no dhà.

Ma tha an suidheachadh seo orm, dè bu chòir dhomh a bhith an dùil?

Is dòcha gum feum thu atharrachaidhean beaga a dhèanamh air na gnìomhan làitheil agad, feuchainn ri leigheasan neo-lannsaichte gus taic a thoirt don dùirn agad, agus sèid a lughdachadh. Molaidh an dotair agad leigheasan a chuidicheas le faochadh a thoirt do chomharran agus casg a chuir air milleadh neoni.

Dh’fhaodadh gun toir e beagan ùine gus an làimhseachadh ceart a lorg dhut, ach gheibh a’ mhòr-chuid de dhaoine faochadh. Cuimhnich, ’s e an rud as cudromaiche tòiseachadh air làimhseachadh cho luath ’s a ghabhas.

Mura h-eil leigheasan àbhaisteach ag obair, no ma tha an suidheachadh dona, molaidh an dotair lannsaireachd.

A bheil dad as urrainn dhuinn a dhèanamh gus casg a chur air seo tachairt?

Tha e doirbh casg a chur air sionndrom tunail carpal gu tur, gu h-àraidh ma tha e air adhbhrachadh le suidheachadh nach urrainn dhut smachd a chumail air no an obair a nì thu. Ach, tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus an cunnart a lùghdachadh:

• Dèan eacarsaichean sìneadh ro agus às dèidh ghnìomhachdan a chuireas cuideam air do làmhan agus do dhùirn.
• Cuir ort uidheamachd sàbhailteachd iomchaidh nuair a bhios tu ag obair no a’ cluich spòrs.
• Gabh fois tric nuair a bhios tu ag obair le do làmhan.
• Nuair a bhios tu a’ cleachdadh uidheamachd, a’ gabhail a-steach taipeadh air a’ choimpiutair, cùm deagh sheasamh agus cleachd na dòighean ceart.

A bheil Carpal Tunnel Syndrome a’ slànachadh leis fhèin?

Aig amannan, ma bheir thu fois do chaol-dùirn agus ma sguireas tu de bhith a’ dèanamh an aon seòrsa ghluasadan airson greis, faodaidh na comharraidhean falbh leotha fhèin. Ach, tha e glè choltach nach fàs e nas fheàrr às aonais làimhseachadh meidigeach.

Tha e nas fheàrr dotair fhaicinn cho luath ‘s a bhios tu a’ faireachdainn neo-mhothachadh, pian, no faireachdainn neo-mhothachaidh nad làimh, nad chaol-dùirn no nad chorragan na milleadh maireannach adhbhrachadh don nerve meadhanach.

Dè na ceistean a bu chòir dhomh faighneachd don dotair mu dheidhinn seo?

Nuair a thèid thu a dh'fhaicinn dotair, faodaidh tu ceistean mar seo fhaighneachd:

• A bheil sionndrom tunail carpal agam dha-rìribh, no an e duilgheadas dùirn eile a th’ ann?
• Dè an t-adhbhar airson mo shuidheachadh?
• Dè an seòrsa leigheis a dh’fheumas mi?
• Am feum mi lannsaireachd fhaighinn?
• Dè an seòrsa splint a bu chòir dhomh fhaighinn? Dè cho fada 's a bu chòir dhomh a chaitheamh?

Dè an làimhseachadh as fheàrr airson seo?

Chan eil aon fhreagairt ann a fhreagras air a h-uile duine airson seo. Bidh an làimhseachadh as fheàrr dhut an urra ri adhbhar do shionndrom tunail carpal agus dè cho dona 'sa tha an suidheachadh.

Faodaidh a’ mhòr-chuid de dhaoine seo a làimhseachadh le leigheasan sìmplidh. Ach uaireannan is e lannsaireachd an fhuasgladh as fheàrr. Chan eil freagairt cheart no ceàrr ann nuair a thig e gu do shlàinte. Mìnichidh do dhotair dhut dè an làimhseachadh a tha ceart dhutsa agus carson.

Ciamar a bhios fios agam gu cinnteach a bheil sionndrom tunail carpal agam?

Chan eil a h-uile duine a’ faighinn seo san aon dòigh. Is dòcha gun mothaich thu comharraidhean an toiseach air an oidhche. Is dòcha gun dùisg thu bho chadal le pian agus neo-mhothachadh nad chaol-dùirn. No, is dòcha gum bi mì-chofhurtachd nad chaol-dùirn ort san fheasgar an dèidh dhut a bhith ag obair le do làmhan fad an latha.

Is e an rud as cudromaiche nach urrainn ach do dhotair dearbhadh a bheil sionndrom tunail carpal agad no duilgheadas dùirn eile. Fiù mura h-eil sionndrom tunail carpal agad, faodaidh do dhotair do chuideachadh le bhith a’ lorg adhbhar do chomharran agus ga làimhseachadh.

Faodaidh e a bhith eagallach agus draghail nuair a chuireas rudeigin bacadh air do chomas do làmhan is do chasan a chleachdadh. 'S e sionndrom tunail carpal aon de na tinneasan sin. Ach cuimhnich, 's e tinneas a ghabhas leigheas ma thèid a dhearbhadh tràth.

Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh

Ma tha comharraidhean ort leithid neo-mhothachadh, pian no laigse nad làimh no nad chaol-dùirn, na leig seachad iad. Dh’ fhaodadh smaoineachadh, “Thèid e air falbh leis fhèin,” milleadh maireannach a dhèanamh air an nearbh mheadhanach agad.

'S e suidheachadh a ghabhas leigheas a th' ann an Carpal Tunnel Syndrome. Cuidichidh do dhotair thu le bhith a' riaghladh do chomharran agus casg a chur air tuilleadh milleadh air do chaol-dùirn. Mar sin, ma tha thu a' faireachdainn mì-chofhurtachd sam bith, faigh aire mheidigeach sa bhad. Tha do làmhan glè chudromach dhut, nach eil?

` Syndrome Tunail Carpal, Nerve Meadhanach, Neo-mhothachadh Làimhe, Pian Dùirn, Teannachadh Nerve, Tunail Carpal, Splint, Leigheas Corporra