A bheil lotan beòil tric ort cuideachd? Bruidhnidh sinn mu na ‘(Ulcers Aphthous)’ seo!

An robh lot beag ach glè phianmhor agad a-riamh nad bheul, ge bith an ann nad ghruaidhean, nad bhilean, no fo do theanga a tha e? Aig amannan nuair a thèid thu a dh'ithe no a dh'òl, bidh e cho goirt is nach urrainn dhut eadhon do fhiaclan a bhruiseadh, ceart? Tha mòran againn air an eòlas seo fhaighinn. Mar sin an-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mun t-suidheachadh draghail seo ris an canar ‘(Aphthous Ulcers)’ ann an teirmean meidigeach, agus cuid ga ainmeachadh cuideachd mar ‘(Canker Sores)’. Chan eil dad ann airson dragh a ghabhail, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu mionaideach.

Mar sin, dè dìreach a tha na lotan beòil seo (Ulcers Aphthous)?

Gu sìmplidh, is e lotan beaga, pianail a th’ anns na “(Ulcers Aphthous)” seo a bhios a’ cruthachadh taobh a-staigh ar beul, is e sin, air taobh a-staigh nan gruaidhean, air taobh a-staigh nam bilean, san sgìre timcheall air na gomaichean, air an teanga no fon teanga . Tha iad sin ga dhèanamh glè dhoirbh chan ann a-mhàin ithe is òl, ach uaireannan eadhon bruidhinn. Eadhon nuair a bhios tu a’ bruiseadh do fhiaclan, faodaidh sin pian do-ruigsinneach adhbhrachadh. Faodaidh na lotan seo nochdadh mar aon no uaireannan mar chruinneachadh.

Cha bu chòir iad sin a mheasgadh le "lotan fuar", ceart?

Seo rudeigin a bhios mòran dhaoine a’ fàs troimh-chèile mu dheidhinn. Tha Ulcers Aphthous gu tur eadar-dhealaichte bho “Cold Sores” no “Fever Blisters” a nochdas timcheall air na bilean, fon t-sròin, agus uaireannan air an smiogaid.

Is e an rud as cudromaiche gur e am “bhìoras herpes simplex” a tha ag adhbhrachadh lotan fuar, agus tha sin a’ ciallachadh gum faodar an sgaoileadh bho aon neach gu neach eile . Ach, chan eil na lotan a chruthaicheas taobh a-staigh a’ bheul, ris an canar “ulcers aphthous”, gabhaltach idir . Mar sin, ma tha na lotan sin ort, chan fheum thu a bhith draghail mu bhith a’ galarachadh dhaoine eile.

Mar as trice bidh lotan fuar a’ tachairt taobh a-muigh a’ bheòil, air a’ chraiceann timcheall air na bilean. Ach, bidh lotan aphthous a’ tachairt anns na figheagan bog taobh a-staigh a’ bheòil . Tha e cudromach an diofar seo a thuigsinn.

Ciamar a dh’aithnicheas sinn an othras beòil seo? Dè na comharraidhean a th’ ann?

Ma tha ulcer aphthous ort, bi faiceallach airson na comharraidhean seo:

• Mar as trice chithear na lotan seo ann an cruth cruinn .
• Tha meadhan an lot a’ coimhead geal no buidhe aotrom , mar gum biodh e còmhdaichte le film beag.
• Tha “fàinne” beag dearg soilleir timcheall air an lot. Canar “halo dearg” ris an seo cuideachd.
• Mar as trice, bidh iad sin beag, mu mheud leth-pheasair (6 milliméadar, no mu chairteal òirleach), agus chan eil iad ro dhomhainn. Ach, is ann ainneamh a bhios lotan nas motha agus nas doimhne ann.
• Aig amannan, mus nochd an lot, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn beagan losgaidh, priobadh no neo-mhothachaidh san àite. Nochdaidh an lot an dèidh latha no dhà.
• Faodaidh na lotan sin tachairt leotha fhèin, no faodaidh iad tachairt ann an cruinneachaidhean beaga, a’ cruthachadh grunn chruinneachaidhean.

Ma tha na comharraidhean seo an làthair, is coltaiche gur e “ulcer aphthous” a th’ ann.

Dè cho fada ’s a bheir e mar as trice airson na lotan sin slànachadh?

Is e an deagh naidheachd nach eil na lotan seo, ris an canar “Aphthous Ulcers”, dona mar as trice agus gun slànaich iad leotha fhèin taobh a-staigh seachdain no dhà . Ach, faodaidh iad a bhith beagan goirt gus an slànaich iad.

• Mar as trice, is e am pian as dian anns a’ chiad trì no ceithir làithean . Is iad ithe agus bruidhinn as duilghe.
• An uairsin, mean air mhean, bidh am pian a’ crìonadh, agus bidh an lot a’ tòiseachadh ri slànachadh.
• Mar as trice, bidh na lotan beaga seo a’ slànachadh gun sgrìoban fhàgail . Ach, ma tha an lot glè mhòr agus domhainn, faodaidh sgrìoban beaga fuireach uaireannan.

Carson a bhios na lotan beòil seo againn gu tric (Ulcers Aphthous)? A bheil fios agad dè na h-adhbharan a th’ orra?

Tha e doirbh aon adhbhar a chomharrachadh airson seo. Gu tric, bidh measgachadh de nithean ag adhbhrachadh nan leòntan seo. Seo cuid de na prìomh adhbharan:

• Leòintean beaga taobh a-staigh a’ bheòil: Smaoinich gun do bhuail thu taobh a-staigh do ghruaidh gun fhiosta fhad ’s a bha thu ag ithe, no gun do bhuail do bhruis fhiaclan thu gu cruaidh fhad ’s a bha thu a’ bruiseadh do fhiaclan, no gun do loisg thu do bheul às deidh dhut rudeigin teth ithe. Faodaidh iad sin uile a bhith air adhbhrachadh le tubaistean beaga.
• Stress : Na gabh iongnadh, tha cuideam a’ toirt buaidh nas motha air ar cuirp na tha sinn a’ smaoineachadh. Faodaidh rudan mar cus obrach, cuideam deuchainnean, agus duilgheadasan san oifis na leòntan sin adhbhrachadh cuideachd.
• Biadhan sònraichte: Dh’fhaodadh cuid de dhaoine na lotan seo fhaighinn às dèidh dhaibh seoclaid, cofaidh, connlaich, càise, cnothan, biadhan spìosrach, tomatoan, agus measan citris (leithid oraindsearan agus lemonan) ithe. Chan eil iad seo airson a h-uile duine, ach airson cuid de dhaoine a-mhàin.
• Easbhaidhean bhiotamain is mhèinnearach : Faodaidh na lotan seo tachairt nas trice nuair a tha gainnead beathachaidh anns a’ bhodhaig, gu h-àraidh bhiotamain B12 , sinc , folate, agus iarann .
• Tàthchuid ann am poca-fhiaclan: Tha ceimigeach cobharach ris an canar ‘(Sodium Lauryl Sulfate - SLS)’ ann an cuid de phasta-fhiaclan agus innealan-nighe beòil. Faodaidh cuid de dhaoine a tha mothachail air an ‘(SLS)’ seo lotan beòil adhbhrachadh cuideachd.
• Atharrachaidhean hormonail : Faodaidh na lotan seo tachairt uaireannan air sgàth atharrachaidhean hormonail co-cheangailte ris a’ chearcall menstrual ann am boireannaich.
• Factaran oighreachail: Ma bhios othrasan beòil tric aig cuideigin nad theaghlach, tha cothrom beag ann gun leasaich thusa iad cuideachd. Tha seo a’ ciallachadh gum faodadh buaidh ginteil a bhith ann.
• Cuid de ghalaran:Gu math ainneamh, faodaidh na lotan beòil seo a bhith nan comharra air tinneasan an t-slighe cnàmhaidh leithid galar Crohn agus galar celiac. Chithear iad cuideachd ann an cuid de chùisean far a bheil an siostam dìon air a lagachadh.

Dè as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh gus ulcer beòil a làimhseachadh?

Tha beagan rudan sìmplidh ann as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh gus pian a lughdachadh agus slànachadh othrais beòil a luathachadh:

• Sruthlaich do bheul le uisge blàth saillte: Is e seo an rud as èifeachdaiche a bhios mòran dhaoine a’ dèanamh. Leagh timcheall air teaspoon de shalainn ann an glainne uisge blàth agus sruthlaich do bheul trì no ceithir tursan san latha. Glanaidh seo an lot agus lughdaichidh e am pian.
• Seachain biadhan a bhios a’ cur dragh air an lot: Faodaidh biadhan spìosrach, searbh, crùbach is crùbach (me briosgaidean, sliseagan-bhuntàta) an lot a chur dragh nas motha. Mar sin, cùm air falbh bho na biadhan sin gus an slànaich an lot.
• Geòlan rim faighinn ann am bùthan-leigheadaireachd: Tha geòlan rim faighinn ann am bùthan-leigheadaireachd a dh’ fhaodas pian a lughdachadh agus còmhdach dìon a thoirt don lot. Ach, ’s fheàrr faighneachd do chungaidhear no dotair.
• Cuir beagan meala air an lot (leigheas nàdarrach): Tha cuid ag ràdh gum faod beagan meala fìor-ghlan a chur air an lot pian a lughdachadh agus slànachadh a luathachadh.
• Cleachd bruis fhiaclan bog: Nuair a bhios tu a’ bruiseadh do fhiaclan fhad ’s a tha lot ort, cleachd bruis fhiaclan le brìosail bhog. Na bruis thairis air an lot.
• Òl gu leòr uisge: Tha e math airson a h-uile càil a bhith a’ cumail a’ chuirp hydrated.

Cuimhnich, is e ceumannan faochaidh sealach a tha seo. Ma tha an dochann a’ tighinn air ais no dona, tha e cudromach dotair fhaicinn.

Cuin a bu chòir dhuinn dotair fhaicinn mu na lotan beòil seo?

Ged nach eil na lotan beòil seo (Aphthous Ulcers) dona mar as trice, tha cuid de chùisean ann far am bu chòir dhuinn dotair fhaicinn gu cinnteach. Seo na cùisean sin:

• Ma tha na lotan glè mhòr: Ma tha lotan ann a tha nas motha na an àbhaist (nas motha na ceudameatair).
• Ma bhios lotan tric ort: Ma shlànaicheas aon mus nochd fear eile, no ma thachras iad grunn thursan sa mhìos.
• Mura h-eil an lot air slànachadh airson barrachd air dà no trì seachdainean.
• Mura gabh am pian a ghiùlan: Mura gabh am pian a smachdachadh eadhon le cùram aig an taigh.
• Ma tha e ro dhoirbh ithe no òl: Faodaidh seo leantainn gu dìth uisge agus call cuideim.
• Ma tha fiabhras ann còmhla ri lotan beòil.
• Ma tha lotan nad shùilean no nad bhuill-ghineamhainn agad a bharrachd air lotan sa bheul (dh’ fhaodadh seo a bhith na chomharradh air tinneas eile, leithid galar Behcet).

Ann an suidheachadh mar seo, tha e glè chudromach dotair fhaicinn airson comhairle. Nì iad sgrùdadh an uairsin a bheil adhbhar eile ann agus dè an làimhseachadh a tha a dhìth.

Dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus casg a chur air na lotan beòil seo bho bhith a’ tilleadh?

Ged nach eil e comasach na lotan beòil seo a stad gu tur, tha beagan rudan ann as urrainn dhuinn feuchainn gus tricead nan lotan beòil seo (Ulcers Aphthous) a lughdachadh:

• Cùm deagh shlàinte beòil: Bruis do fhiaclan gu mionaideach dà uair san latha agus cleachd snàth fiaclaireachd gus glanadh eadar do fhiaclan.
• Comharraich agus seachain biadhan a tha gad irioslachadh: Ma mhothaicheas tu gu bheil biadhan sònraichte ag adhbhrachadh lotan dhut, lughdaich iad cho mòr 's as urrainn dhut.
• Stiùirich cuideam: Feuch ri d’ inntinn a shocrachadh tro rudan mar yoga, meòrachadh agus eacarsaich.
• Ith daithead cothromach: Cuir glasraich, measan agus luibhean làn bhiotamain agus mèinnirean nad dhaithead. Ma tha feum air, faodaidh tu iarraidh air dotair “multivitamin” a ghabhail cuideachd.
• Bi faiceallach gun a bhith gad ghoirteachadh fhèin taobh a-staigh do bheul: ith gu slaodach nuair a bhios tu ag ithe, agus bruis do fhiaclan gu socair nuair a bhios tu a’ bruiseadh.

Mar sin, cuimhnich sinn air na bhruidhinn sinn, ceart gu leòr? (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Tha fios agad a-nis, ged a tha na lotan ris an canar ‘(Aphthous Ulcers)’ a chruthaicheas taobh a-staigh a’ bheul beagan goirt agus draghail, nach eil iad nan suidheachadh dona sa mhòr-chuid den ùine. Chan eil iad gabhaltach . Mar as trice bidh iad a’ slànachadh leotha fhèin taobh a-staigh seachdain no dhà. Faodaidh tu cuideachd am pian a lughdachadh le leigheasan dachaigh sìmplidh. Ach, ma tha na lotan glè mhòr, ma thachras iad gu tric, ma bheir iad ùine mhòr airson slànachadh, no ma tha comharraidhean eile leithid fiabhras an cois, na dìochuimhnich dotair fhaicinn . Faodaidh a bhith a’ gabhail cùram de shlàinte do bheòil, ag ithe daithead cothromach, agus a’ lughdachadh cuideam cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ath-chuairteachadh nan lotan sin cuideachd. Mar sin, tha e glè chudromach a bhith mothachail air seo!

---

` Lotagan Beul, Ulcers Aphthous, Lotagan Canker, Slàinte Beòil, Lotagan Goirt, Galaran Beul, Artaigil meidigeach Sinhala