Am bi do phàiste a’ dùsgadh gu h-obann a’ sgreuchail, a’ fallas, agus a’ coimhead uamhasach ann am meadhan na h-oidhche? Fiù ‘s nuair a dh’ fheuchas tu do dhìcheall gus comhfhurtachd a thoirt dhaibh, a bheil coltas do-shòlasach orra? Às deidh greis, bidh iad a’ tuiteam nan cadal a-rithist, ach nuair a dhùisgeas iad an ath mhadainn, chan eil cuimhne sam bith aca air an tachartas. Ma tha seo a’ faireachdainn eòlach, is dòcha gu bheil do phàiste a’ faighinn eòlas air rudeigin eadar-dhealaichte bho trom-laighe àbhaisteach: suidheachadh ris an canar Uamhasan Oidhche. Is dòcha gu bheil an t-ainm a’ faireachdainn eagallach, ach na gabh dragh. Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, chan eil seo cronail don leanabh agad, agus mar as trice bidh iad a’ fàs ro mhòr mar a bhios iad a’ fàs nas sine.
Mar sin, dè dìreach a th’ ann an Uamhasan Oidhche, agus dè tha a’ tachairt?
Gu sìmplidh, is e tachartasan eagal is iomagain dian a th’ ann an Uamhasan Oidhche a thachras rè cadail. Tha iad tòrr nas dian na trom-laighean. Smaoinich air do phàiste gu h-obann na shuidhe san leabaidh, sùilean fosgailte, agus a’ sgreuchail. Anns na h-amannan sin, tha iad cha mhòr coltach ri trance. Fiù mura bruidhinn thu riutha no ma dh’ fheuchas tu ri comhfhurtachd a thoirt dhaibh, chan eil coltas gu bheil iad gad aithneachadh no a’ freagairt ri do làthaireachd. Is e seo prìomh fheart de Uamhasan Oidhche: eadhon ged a tha coltas gu bheil do phàiste na dhùisg, tha iad dha-rìribh glaiste anns an staid eadar cadal domhainn agus dùsgadh iomlan.
Faodaidh an staid seo mairsinn airson beagan mhionaidean, uaireannan beagan nas fhaide. Às deidh sin, bidh an leanabh a’ tilleadh gu cadal domhainn. Is e am pàirt as iongantaiche nach eil cuimhne aca air dad nuair a dhùisgeas iad sa mhadainn. Eu-coltach ri droch aisling a dh’ fhaodadh fuireach ann an cuimhne neach, tha an tachartas seo air a dhubhadh às a’ chuimhne aca gu tur. Tha e nàdarrach dhut mar phàrant a bhith a’ faireachdainn clisgeadh no eagallach nuair a chì thu seo, ach cuimhnich: chan eil do phàiste ann an cunnart corporra sam bith.
Dè na comharran a th’ ann an Uamhasan na h-Oidhche?
Ma tha do phàiste a’ fulang le uamhasan na h-oidhche, is dòcha gum bi na comharraidhean seo aca:
- Gu h-obann na shuidhe dìreach san leabaidh.
- A’ nochdadh gu math iomagaineach, fo eagal no fo àmhghar.
- A’ sgreuchail no a’ caoineadh gu h-àrd.
- Anail luath agus ìre cridhe nas àirde, mar gum biodh iad dìreach air a bhith a’ ruith.
- Fallas mòr.
- A’ bualadh mun cuairt no a’ breabadh.
- Uaireannan a’ feuchainn ri èirigh às an leabaidh no teicheadh.
Tha e gu tur àbhaisteach do phàrant sam bith a bhith fo eagal leis an seo. Ach, ’s e an rud as cudromaiche gum fuirich thu socair. Às dèidh beagan mhionaidean—is dòcha 10 gu 15—bidh do phàiste gu nàdarrach a’ socrachadh sìos agus a’ tilleadh gu cadal.
Carson a bhios clann a’ faighinn uamhasan na h-oidhche? Dè thachras san eanchainn?
Seallaidh sinn air carson a tha seo a’ tachairt. Mar as trice bidh uamhasan na h-oidhche a’ tachairt 2–3 uairean an dèidh dhaibh tuiteam na chadal. Aig an àm seo, tha an leanabh ann an ìre cadail neo-REM. Tha REM a’ seasamh airson Gluasad Sùla Luath, an ìre far a bheil sinn a’ bruadar. Tha neo-REM a’ riochdachadh nan ìrean nas doimhne de chadal a thachras ron REM.
Rè cadal neo-REM, bidh an leanabh air a dhùsgadh gu ìre. Chan eil iad gu tur dùisg, ach chan eil iad ann an cadal domhainn, sìtheil nas motha. Aig an àm seo, bidh am pàirt den eanchainn againn a bhios a’ cumail smachd air an “ fhreagairt sabaid no teicheadh ” air a bhrosnachadh gu mòr. Smaoinich air mar a bhios do chridhe a’ rèiseadh agus d’ anail a’ luathachadh ma choinnicheas tu ri beathach fiadhaich gu h-obann; bidh freagairt fiseòlasach coltach ris a’ tachairt ann an eanchainn do phàiste rè uamhas oidhche. Is e seo as coireach gu bheil iad a’ faireachdainn eagal agus clisgeadh dian.
Is ann am clann fo aois 13 as cumanta a bhios uamhasan na h-oidhche. Tha iad nas dualtaiche tachairt nuair a chuireas rudeigin dragh air an cadal, leithid:
- Apnea Cadail Bacach (anail air a bhriseadh rè cadal).
- Ath-shruthadh searbhagach.
A bheil adhbharan eile ann airson Uamhasan na h-Oidhche?
'S e, faodaidh grunn nithean eile cur ris:
- Easbhaidh cadail: Tha dìth cadail càileachd gu leòr na phrìomh adhbhar.
- Tinneas: Faodaidh fiabhras no tinneas coitcheann tachartasan adhbhrachadh uaireannan.
- Leigheasan sònraichte: Faodaidh cuid de dhrogaichean buaidh a thoirt air cearcallan cadail.
- Cadal ann an àrainneachd ùr: A’ fuireach an àiteigin eile seach an seòmar-cadail àbhaisteach aca.
- Stress no iomagain : Ma tha do phàiste a’ faireachdainn fo chuideam no fo uallach.
- Cus caffeine: Lorgar ann an seoclaid no deochan sòda sònraichte.
A bharrachd air sin, faodaidh cùisean cadail leithid Uamhasan na h-Oidhche agus coiseachd-cadail ruith ann an teaghlaichean uaireannan. Is dòcha nach bi ach aon tachartas aig cuid de chloinn, agus faodaidh cuid eile eòlas fhaighinn orra bho àm gu àm gus an tèid iad à sealladh gu nàdarrach rè òigeachd.
“Cuimhnich, chan eil Uamhasan Oidhche air an dèanamh a dh’aona ghnothach, agus chan eil iad mar thoradh air do phàrantachd. Is e seo rud a ghabhas mìneachadh gu meidigeach.”
Ciamar a bhios dotair a’ breithneachadh uamhasan na h-oidhche?
Mar as trice, bidh lighichean a’ dèanamh breithneachadh air Uamhasan Oidhche le bhith a’ gabhail eachdraidh de na tachartasan agus a’ dèanamh sgrùdadh corporra àbhaisteach. Mar as trice, chan eil feum air deuchainnean meidigeach sònraichte. Le bhith a’ toirt cunntas soilleir air giùlan do phàiste , àm nan tachartasan, agus an ùine, faodaidh an dotair agad breithneachadh ceart a dhèanamh.
Ciamar a thèid dèiligeadh riutha? Dè as urrainn dhut a dhèanamh mar phàrant?
Chan eil cungaidh-leigheis sònraichte ann airson Uamhasan na h-Oidhche. Bidh dotairean ag amas air teagasg do phàrantan mar a làimhsicheas iad tachartas agus mar a chuireas iad casg air.
Faodaidh fianais a thoirt do na tachartasan seo toirt ort faireachdainn gun chuideachadh. Is dòcha gum bi thu a’ smaoineachadh, “Tha mo phàiste bhochd cho fo eagal, agus chan urrainn dhomh eadhon comhfhurtachd a thoirt dhaibh!” Ach, ’s e fuireach socair an ceum as cudromaiche. Tha do phàiste sàbhailte, agus cha chuimhnich iad gin de seo sa mhadainn.
Dè bu chòir dhut a dhèanamh ma tha eagal-oidhche aig do phàiste?
- Fuirich socair agus fuirich faisg air làimh: Ma thèid thu fo iomagain, is dòcha gun mothaich do phàiste do thrioblaid.
- Dèan cinnteach à sàbhailteachd: Dìon iad bho bhith a’ tuiteam a-mach às an leabaidh no a’ bualadh ri nithean. Thoir air falbh nithean biorach no cunnartach sam bith faisg orra.
- Fuirich gu foighidneach: Ann am beagan mhionaidean, tillidh do phàiste a chadal leis fhèin.
- Nas cudromaiche: Na feuch rin dùsgadh! Is e mearachd chumanta a tha seo. Faodaidh dùsgadh pàiste rè uamhas oidhche an dèanamh nas troimh-chèile agus nas iomagaineach, ga dhèanamh nas duilghe dhaibh cadal foisneach a thòiseachadh.
Ciamar as urrainn dhut cuideachadh le casg a chur air uamhasan na h-oidhche?
- Lùghdaich cuideam: Bruidhinn ri do phàiste, èist ris na draghan aca, caith ùine cluiche càileachd còmhla, agus dèan cinnteach gu bheil iad a’ faireachdainn gràdhaichte agus tèarainte.
- Stèidhich cleachdadh cunbhalach airson àm na leapa: Feuch ri clàr-cadail cunbhalach a bhith agad. Bidh gnìomhan mar amar blàth, sgeulachd a leughadh, no ceòl sàmhach ag èisteachd riut a’ cuideachadh le bhith a’ comharrachadh gu bheil an t-àm ann fois a ghabhail.
- Dèan cinnteach gu bheil cadal gu leòr agad: Dèan cinnteach gu bheil do phàiste a’ faighinn na h-uairean cadail a thathar a’ moladh airson an aois.
- Lean comhairle mheidigeach: Ma tha tinneasan mar Apnea Cadail Bacach no Reflux aig do phàiste, dèan cinnteach gum faigh iad an làimhseachadh iomchaidh bhon dotair agad.
Tha dòigh eile ann ris an canar “Dùsgadh Clàraichte.” Ma thachras uamhasan oidhche do phàiste aig àm glè ro-innseach (me, dà uair a thìde às deidh dhaibh tuiteam na chadal), faodaidh tu an dùsgadh gu socair 15–30 mionaid roimhe sin, agus an uairsin leigeil leotha tuiteam na chadal a-rithist. Faodaidh seo an cearcall a bhriseadh uaireannan, ach bruidhinn ris an dotair-chloinne agad mus feuch thu seo.
Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?
Ged a bhios a’ mhòr-chuid de chloinn a’ fàs ro mhòr airson Uamhasan na h-Oidhche, bu chòir dhut comhairle mheidigeach proifeasanta iarraidh ma tha:
- Mairidh am prògram nas fhaide na 30 mionaid.
- Bidh iad a’ tachairt barrachd air aon uair san t-seachdain.
- Bidh na tachartasan a’ cur bacadh mòr air comas do phàiste cadal gu leòr fhaighinn.
- Tha coltas ro bhrònach, iomagaineach no fo chuideam air do phàiste tron latha.
- Bidh comharraidhean leithid sileadh, teannachadh fèithean, no gluasadan sgreabach aig do phàiste rè na h-ùine (oir dh’ fhaodadh iad sin a bhith a’ nochdadh tinneasan eile).
- Bidh do phàiste a’ srannadh, a’ gearan mu losgadh-bràghaid, no gu tric a’ faighinn eòlas air regurgitation.
Beachdan Deireannach
Cuidichidh tuigse cheart agad air Uamhasan na h-Oidhche le bhith a’ lughdachadh d’ iomagain agus a’ dèanamh cinnteach gum faigh sibh le chèile deagh oidhche cadail. Ma tha thu fhathast a’ faireachdainn draghail às deidh dhut na ceumannan seo a ghabhail, bruidhinn ris an dotair-chloinne agad gus faicinn a bheil feum air tar-chur gu eòlaiche cadail no eòlaiche eile.
Cuimhnich, chan eil thu nad aonar. Tha mòran phàrantan a’ fulang leis an dùbhlan seo. Leis an eòlas agus an fhoighidinn cheart, faodaidh sibh seo a stiùireadh còmhla. Tha coltas ann gun fhàs do phàiste a-mach às an seo a dh’ aithghearr!
Uamhasan na h-Oidhche, duilgheadasan cadail cloinne, sgreuchail cadail, trom-laighean, eas-òrdughan cadail, comhairle phàrantachd, slàinte chloinne
